1 RUTINA VELOCIDAD BOXEO PUÑOS JUEGO PIERNAS 1ª DE 2 TOTALES EJERCICIOS PLIOMETRICOS ISOMETRICOS
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- ¡Rutina! ¡Para mejorar la velocidad de golpes de puño en boxeo!, ¡y mejorar también la velocidad de los desplazamientos básicos! adelante atrás.
Esta rutina es para el primer día o sesión, de un plan de entrenamiento que solo cuenta con dos días, o sesiones, semanalmente.
Esta rutina es para mejorar la velocidad de golpes de puño, y velocidad de los desplazamientos básicos adelante atrás.
Esta rutina se puede realizar en secuencias sucesivas,
O en un circuito de varias secuencias
Gracias por compartir generosamente su conocimiento maestro!
Gracias por comentar ByGuinii un saludo
Muy buen trabajo compañero y gracias por tus conocimientos
Muchas gracias Jun, un saludo
Buen video maestro, ire añadiendo algunas cosas saludos
un saludo brayan
@@ARTESMARCIALESPRO saludos maestro
Excelente Maestro... Su experiencia no tiene rival. Gracias por compartir
Para adelante Cesar
excelente profesor
eche de menos la musiquita si 😂
saludos
cuando hará
videos para miembros ?
tengo dos ya en el horno. el próximo mes salen
Oro puro este contenido maestro. Gracias 🙌🏼
A la orden
No entendí, osea los movimientos que se hacen como ejemplo contra un objeto que está fijo y empujamos, debemos hacer que el brazo salga y no se quede agarrando ese objeto
Ese es un ejercicio isométrico, originalmente un compañero te empuja la mano a la mayor presión que tu puedas aguantar durante unos 5 o 6 segundos y repentinamente se suelta y se hace un movimiento a la máxima velocidad posible con un rebote lo mas explosivo que se pueda.
El problema que la mayoría de personas no tienen a una persona que le haga ese trabajo, por lo que se sustituye por un ejercicio donde se usa el peso del cuerpo para ejercer la presión.