Mientras se usen de manera pliometrica o isometrica son perfectas. El tema es que los ejercicios que la mayoría realizan con ellas son para volumen e hipertrofia que son contraproducentes para deportes de contacto
@@ARTESMARCIALESPRO Si vi en forma de rebote de Alesander Usyk agarra la pesa rusa en el aire y soltaba varias veces Le comenté porque vi video de Ilia Topuria Enseñándole a Ibai con pesas rusas pero sin rebote ni pliometrico Me sacó de dudas gracias
@@jarolcruz9180 Ten en cuenta que Illia Topuria compite en artes marciales mixtas que incluyen grappling, que entonces se trabaja con fuerza explosiva o sea que la pesa se puede ser empujada al subir aunque no bajar.
Hola que opina de los ketebell o pesas rusas para deporte de contacto
Mientras se usen de manera pliometrica o isometrica son perfectas.
El tema es que los ejercicios que la mayoría realizan con ellas son para volumen e hipertrofia que son contraproducentes para deportes de contacto
@@ARTESMARCIALESPRO Si vi en forma de rebote de Alesander Usyk agarra la pesa rusa en el aire y soltaba varias veces
Le comenté porque vi video de Ilia Topuria Enseñándole a Ibai con pesas rusas pero sin rebote ni pliometrico
Me sacó de dudas gracias
@@jarolcruz9180 Ten en cuenta que Illia Topuria compite en artes marciales mixtas que incluyen grappling, que entonces se trabaja con fuerza explosiva o sea que la pesa se puede ser empujada al subir aunque no bajar.
Maedtro disculpe estos siguen siendo Calentamientos antes de efectuarse los ejercicios
Si voy a hacer varios porque siempre se deben hacer calentamientos con el Juego de piernas y cambiarlos cada 4 meses