Кристина, как у вас хватает сил отвечать "умникам и умницам" типа" где взять деньги" или "жиром вы убьёте свою печень" и т.п. Люди, покиньте канал, не засоряйте своей глупостью. Идите на каналы ПП.
Согласна и подтверждаю ,что Кето сэкономит Ваш бюджет и улучшает Здоровье!У меня один приём пищи в день в 18:00 -это всегда салат из свежих овощей и что-нибудь мясное(котлета,свиной или говяжий стейк,рыба),половинка авокадо.Всё)
Я не сижу на кето-диете, но я ем то, что вы советуете, это реально работает, я не голодаю и вес приходит в норму,вообще я всегда вас слушаю внимательно, вы очень удивительная и умная. У вас очень хорошая семья, дай Бог всех благ, здоровья счастья успехов.👏👏👏👏👍👍👍👍👍🙏.
@@AnastasiaAndriyanovaсейчас витамины есть по 400-600-1000 руб вполне неплохие. За месяц потратите 1500-2000 руб. Почему десятки? Витамины и на обычном питании нужны.
@@gracch Вы же не будете на кето покупать то что раньше покупали. Это : рис,гречка,Макароны, лапша ,пряники ,конфеты ,растительные масла и так далее. Орехи ,ну не берите . Их не надо есть каждый день. Я по 100 грамм беру миндаль, грецкие ,бразильский орех . На месяц мне хватает. По 5-6 штук после завтрака 2 раза в неделю. Если больше то вес расти будет. А если человек только начинает свой путь на кето , то орехи вообще не желательно. Завтрак : 2 яйца , масло , салат, бекон 40 грамм. Обед : борщ с мясом без картошки. Ужин субпрдукты (домашний паштет) или рыбка 120 грамм или кур.бедро 150 грамм и чашка зелени с овощами.( уже нет риса рожек, картошки , хлеба) У нас сегодня кето пицца. Без муки.
Люблю потушить капусту, залить яйцами, как "схатятся", свеху сыплю маринованный в уксусе лук, обильно смазываю майонезом и засыпаю сыром. Ставлю в духовку до слегка подрумянившейся корочки. Объеденье! Кстати, майонез Махеев "Провансаль" без сахара. С сахзамом
Реально есть разница в продуктовой корзине до Кето питания и на Кето. Раньше в супермаркете шла пр кругу и всё клала в корзину, сейчас прохожу мимо практически всех прилавков, кроме мясных, молочных, овощных. Там, где крупы, печенья, конфеты даже не захожу.
Кето на моем опыте может увеличить бюджет на еду только если часто баловаться всякими кето-десертами (покупными или на ингредиенты для самостоятельного приготовления), это да, недешево, но это по желанию, а так если питаться более просто, то наоброт не тратишь деньги на сладости, крупы, фрукты и пр.
Здравствуйте, Кристиночка. Прекрасно выглядите. Я всего неделю на кето, но уже -3 кг, минус прыщи (последние пару месяцев прям мучили очень) не только на лице, но и на плечах и пояснице. Адаптация еще идёт, но уже не так всё серьёзно. Срыва не боюсь. Если кушать к ночи хочется, выпиваю бронекофе и чувствую себя супер. 15 числа закажу себе магний, д3 и коллаген. Увкрена будет еще лучше)) Вы просто чудо!!!! Я наткнулась на дневник жирухи и всё... Пропала. Я за эту неделю почти пол вашего канала уже пересмотрела. Вы очень мотивируете❤ Спасибо Вам за вашу улыбку, советы и мотивацию к здоровому образу жизни. И да, кето - это не так уж и дорого. Лучше я куплю больше куриных окорочков на неделю или бёдер, чем потрачу деньги на печеньки. Лучше я сделаю кето хлеб за 500руб, чем куплю за эти же деньги торт.❤❤❤❤❤
@@kaoritanaka2954 я тоже начинала худеть практически одновременно с выходом дневника жирухи (на пару дней позже всего), это было мощно! Благодарна Кристине за него, иногда пересматриваю, очень позитивный человек, приятно смотреть и слушать!
@@katerinakaterina6346 Я делала из говядины, но можно и из свинины/курицы/индейки. По граммам не скажу - все делала "на глаз" (все на ваш вкус), по времени приготовления тоже зависит от вида мяса (курица готовится быстрее, я иногда открывала мультиварку и проверяла готовность), специи - соль, перец, лавровый лист. Крышки прокипятить, банки помыла и прогрела в микроволновке. Разложить тушенку по банкам. Закрыть крышками, дождаться остывания. Я храню в холодильнике. Как долго хранится не знаю, т.к. заканчивается быстро))
Спасибо большое, хорошо что мы держимся свое хозяйство , куры гончие , индаутки, свиней, баранов, коров. Мы не едим покупное мясо . и овощи свои выращиваем ,вот только от своих фруктов отказался тяжело!!!
Кристина права продуктовая корзина ни чем не дороже обычной еды,а то и даже экономичной 😅Потому как много ты не ешь,просто не Охота! Ну ещё это вкусно и полезно! Всем Кето!🎉
Оо, невероятная женщина и красавица 🌹 ! Кристина, Вы мощный мотиватор. Вот забросила кето( сладкоежка жуткая), на другой системе была , сбросила за три месяца всего 4 кг, увидела Вас и всёооо😍! Снова меня тащит в кето, один раз попробовала, тянет к нему всегда из-за результатов и классного ощущения лёгкости и гордости за себя, быстро уходит вздутие в животе, спадает живот. Теперь снова хочу на кето🥑🥩🥩🥩🧀🧀🍗🧈🧈🧈🧂🍳🦐🥗🥒🥦☕
😊😊😊 Ну я перешла на кето. Потому что поняла, что дальше на макаронах, просто нельзя. Ни фига это не дешево. 😁 Чек увеличился в разы, так как берёшь курицу, фарш, рыбу, сливочное масло 82%, а цены на это на всё, значительно дороже, чем на картошку и морковку. 😊😊😊 Ну, деваться некуда. Здоровьем надо заниматься!
@@valina1795 то есть раньше вы ели макароны без мясного? А посчитайте сколько денег вы тратите на сладкое, булки, мороженое, фрукты? Вот я сегодня за день съела, два яйца с кабачком жарила, бутерброд с паштетом мне хватит его на неделю из 0.7 кг печени делала. Огурец, помидор, два кусочка сала. И сколько это по цене выходит за день? Вы же не сразу кг масла и кг фарша в себя.
@@Оляоль-з4ы ну не все же едят сладкое и булки, мороженое. 🤗 Раньше макароны готовили с луком и морковкой. Сейчас с луком и огурцом готовлю печень. С фарша индейки и мясного фарша готовлю борщ, овощной суп, котлеты фарш плюс овощи. Тоже самое с курицы. 😊 Теперь тыщи только улетают в магазине, раньше брала геркулес, макароны, гречку, каши разные, овощи, это было в разы дешевле. 🤗 Но сейчас стараюсь придерживаться кето. И ещё, если физически человек не работает, конечно он может есть раз в день. А если с 7 утра уже на заводе, вкалывает физически до 19ч, то три раза в день есть нужно. Поэтому, кето, это не дешево, 😁😁😁 посмотрите, сколько стоит, одно, сливочное масло, 82,5%, сейчас даже пачку сделали 150гр, 200р.🤗
Ещё один рецепт вам в копилку: долма три сестры. Там помидоры , перцы и баклажаны фаршированные пожаренным мясом с луком и зеленью. Ещё долма с листьями капусты и долма с листьями винограда. Просто убираете рис из состава идеально 😊
Добрый вечер ,Кристина Сколько чашек кофе пить на кето кофе с маслом можно в день?У меня отец всегда пил кофе с маслом , всю жизнь,, мне казалось не вкусно и жирно, когда попробовала, за уши не оторвешь теперь,, сахар стараюсь не класть совсем в кофе,, только кофе и масло..
Кто однозначно дешевле) Просто на денежки для всяких вкуснях пустить на орехи... Деньги на макарошки, рис и гречку обратить на сыр и масло) куреху, мясо и сало.. Тоннами же не едим!🎉🎉🎉
сало с рынка недорого масло сливочное подсолнечное майонез домашний майонез если покупной - 2-5гр углеводов на 100гр тушенка банка окорочка куриная большая крылья куриные сыр яйца сердца желудки печень, в сливках и лук ОТ СЕБЯ: арахис на рынке 3$ за кг купить, и сделать пасту арахисовую масло льняное
Если с жирами все понятно, то где все остальное? А ведь нужно так же употреблять овощи, зелень, ягоды, орехи, морепродукты. - Цены на все это могут сильно меняться, как от места проживания, так и от времени года. По этому кето вполне может быть дорогим удовольствием - если питать правильно.
Вот первый прием пиши- например салат из капусты с огурцом и помидором грм 300(возможно заправленый майонезом )и 1 окорочок запеченый это нормальный прием ? Или нужно еще масло сливочное добавить?
Вы не должны есть овощи. Важно съесть мсяо, рыбу или яйца. Овощами Вы можете дополнить преим пищи, можете не дополнять. Сыр ближе к вечеру не рекомендуется. Лучше с первым приёмом пили, как и любую молочку, разрешённую на кето.
Спасибо, вам за ваш опыт. Подскажите , вы планируете всю жизнь быть на кето? Я уже худела на кето на 25 кг, и обратно за год набрала. Сейчас начинаю вновь, как сбрасывать вес понимаю, как удержать результат не знаю.
В смысле как? А что ж вы ели, если за год аж плюс 25?? Я скинула 12 кг за месяц и уже год обратно они не аоиходят Но я сахар исключила (вместо него подсластители) и почти убрала углеводы, просто потому что мне плохо от хлеба, риса, макарон. Ем почти как на кето, но отхожу от него когда ем фрукты, иногда пасту. Надо ещё худеть, но пока не соберусь встать на строгое кето. Но от чего растёт вес я вижу буквально за 1-2 дня. Никогда не вернусь к прежнему питанию с углеводами. Зачем?
@@ОксанаКокс-з5дбред.. Сливочное масло можно до 10гр в каждую профилактику и жарить на нём, просто сверху на еду в приём пищи 30гр.Это Кето питание, а кето-это жир!
Так Вы едите не по 5 раз в день на кето. А 1-2 раза. И в конечном результате - это не дороже, чем будки с конфетами. Стевию и другие заменители сахара Вы тоже не мешками будете есть на кето, а в ограниченном количестве.
Вы говорите про вид и качество продуктов. При чем здесь кето или не кето?! Если вы едите мало углеводов, то ваш организм переходит в состояние кетоза. Все, вы на кето. А какие продукты при этом есть - личное дело каждого.
Недавно в пятёрочке купила по акции сливочное масло GUTENDORF. Офигеть, какое вкусное. Почему-то студенчество вспомнила. Брали слив масло с похожим вкусом.
Могу и свободно живу без картошки, макарон, хлеба, каш. Но не могу прожить дня без шоколада а вместе с ним иногда и печеньки орео залетают((( А еще мороженко!🍦 Все радости жизни исключать нельзя!!!!!!
Какой вес у вас ?) Просто интересно,бывает что ешь всё подряд и стройный как кипарис. А у кого то это всё быстро откладывается,сами знаем где 😊 А если серьезно,вы себя балуете,жалеете. И пофиг на всех. А правильное питание это дисциплина. А лишний вес,это лень .
Не вижу проблем вообще. Тертое какао, алкализированное какао, шоколад тоже есть на стевии, но нужно внимательно по количеству углеводов выбирать. ЗЫ. Я тоже без шоколада не могу.
Зачем а эти вопросы нелепые задаёте? Ну узнайте что такое кето нормально. Это низкоуглеводное питание. Лаваш делают из муки, она в основном из углеводов состоит.
@@GreevaRu абсолютно никакого, это констатация факта. Поэтому приходится делать перекус в виде кофе с сыром. Знаю, что это не по правилам, но к повышению веса это не приводит.
Я 1.5 года была на омад. Масло отдельно не ела, только кофе пустой утром. Но, похоже, обмен веществ замедляется, последние 5 кг так и не ушли. Пробовала 2 приёма пищи - уже не комфортно, не лезет. Но похудела ещё на 1 кг. Вернулась на омад. Желчный в порядке, недавно обследовалась.
@@Diana-li1 Омад классно! 👍 Но я испугалась, что доведу себя до анорексии... Так, как вообще стала равнодушна к пищи. Двух разовый прием пищи считаю оптимальным, для организма и психики)))
Витамины необходимы при любом типе питания. Кето тут ни при чем. Я рассказываю об образе жизни, а воспринимать эту информацию или нет - это выбор каждого.
А если вместо мяса, сала, и что там еще жирного едите, покупать бобовые и чечевицу, то корзина будет вообще копейки стоить! PS Дослушала до конца. Вспомнила моих маму и бабушку, они ели именно так как пропагандируется в видео: много сала, масло, мясо с субпродуктами каждый день и практически без фруктов…. Бабушка умерла в 56 лет, лопнул желчный пузырь, мама в 44, тромб оторвался. 😢
Ну послушайте. Почему у Вас статистика заканчивается на маме и бабушке. Есть же много сопутствующие факторов, помимо питания. А это тяжёлый физический труд, зачастую непосильный женщинам. И сомневаюсь я, что углеводы были сведены к минимуму. Хлеб, крахмалистые овощи - это то, что чаще всего присутствовало в рационе мам и бабушек.
@@GreevaRu Не думаю, что дело исключительно в ‘убитой ферментации’. Тошнота от огромного количества масла может быть связана с недостаточной адаптацией организма к высокому потреблению жиров или, например, с особенностями работы желчного пузыря. Кето-диета подходит не всем в одинаковой мере, и рекомендация добавлять масло везде может быть избыточной для некоторых людей. Как насчет более индивидуального подхода?
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
Кристина, как у вас хватает сил отвечать "умникам и умницам" типа" где взять деньги" или "жиром вы убьёте свою печень" и т.п. Люди, покиньте канал, не засоряйте своей глупостью. Идите на каналы ПП.
Согласна и подтверждаю ,что Кето сэкономит Ваш бюджет и улучшает Здоровье!У меня один приём пищи в день в 18:00 -это всегда салат из свежих овощей и что-нибудь мясное(котлета,свиной или говяжий стейк,рыба),половинка авокадо.Всё)
Отлично 👍
Я не сижу на кето-диете, но я ем то, что вы советуете, это реально работает, я не голодаю и вес приходит в норму,вообще я всегда вас слушаю внимательно, вы очень удивительная и умная. У вас очень хорошая семья, дай Бог всех благ, здоровья счастья успехов.👏👏👏👏👍👍👍👍👍🙏.
Благодарю ❤️
Вооот Кето, друзья, это не дорого! Это супер бюджетно, твержу это всем и всегда. Кушаю два раза в день, без всяких перекусов, их и не надо
Это правда! 👍
Да что вы говорите...А мясо, а рыба? А орехи и другая всячина?
Ну ну, а бады на сколько десятков тысяч?
@@AnastasiaAndriyanovaсейчас витамины есть по 400-600-1000 руб вполне неплохие. За месяц потратите 1500-2000 руб. Почему десятки?
Витамины и на обычном питании нужны.
@@gracch
Вы же не будете на кето покупать то что раньше покупали. Это : рис,гречка,Макароны, лапша ,пряники ,конфеты ,растительные масла и так далее.
Орехи ,ну не берите . Их не надо есть каждый день. Я по 100 грамм беру миндаль, грецкие ,бразильский орех . На месяц мне хватает. По 5-6 штук после завтрака 2 раза в неделю. Если больше то вес расти будет. А если человек только начинает свой путь на кето , то орехи вообще не желательно.
Завтрак : 2 яйца , масло , салат, бекон 40 грамм.
Обед : борщ с мясом без картошки.
Ужин субпрдукты (домашний паштет) или рыбка 120 грамм или кур.бедро 150 грамм и чашка зелени с овощами.( уже нет риса рожек, картошки , хлеба)
У нас сегодня кето пицца. Без муки.
Люблю потушить капусту, залить яйцами, как "схатятся", свеху сыплю маринованный в уксусе лук, обильно смазываю майонезом и засыпаю сыром.
Ставлю в духовку до слегка подрумянившейся корочки. Объеденье!
Кстати, майонез Махеев "Провансаль" без сахара. С сахзамом
👍
Сахарзам нельзя, послушайте Берга
@@ИгорьВайс-м7ц почему нельзя? Сколько ты его там съешь в этом майонезе? Не килограмм же, зато углеводов не содержит.
Реально есть разница в продуктовой корзине до Кето питания и на Кето. Раньше в супермаркете шла пр кругу и всё клала в корзину, сейчас прохожу мимо практически всех прилавков, кроме мясных, молочных, овощных. Там, где крупы, печенья, конфеты даже не захожу.
Прекрасно 🔥
Кето на моем опыте может увеличить бюджет на еду только если часто баловаться всякими кето-десертами (покупными или на ингредиенты для самостоятельного приготовления), это да, недешево, но это по желанию, а так если питаться более просто, то наоброт не тратишь деньги на сладости, крупы, фрукты и пр.
Совершенно верно!
Здравствуйте, Кристиночка. Прекрасно выглядите. Я всего неделю на кето, но уже -3 кг, минус прыщи (последние пару месяцев прям мучили очень) не только на лице, но и на плечах и пояснице. Адаптация еще идёт, но уже не так всё серьёзно. Срыва не боюсь. Если кушать к ночи хочется, выпиваю бронекофе и чувствую себя супер. 15 числа закажу себе магний, д3 и коллаген. Увкрена будет еще лучше)) Вы просто чудо!!!! Я наткнулась на дневник жирухи и всё... Пропала. Я за эту неделю почти пол вашего канала уже пересмотрела. Вы очень мотивируете❤ Спасибо Вам за вашу улыбку, советы и мотивацию к здоровому образу жизни.
И да, кето - это не так уж и дорого. Лучше я куплю больше куриных окорочков на неделю или бёдер, чем потрачу деньги на печеньки. Лучше я сделаю кето хлеб за 500руб, чем куплю за эти же деньги торт.❤❤❤❤❤
Очень радостно видеть адекватное мнение ❤️🙏
@@kaoritanaka2954 я тоже начинала худеть практически одновременно с выходом дневника жирухи (на пару дней позже всего), это было мощно! Благодарна Кристине за него, иногда пересматриваю, очень позитивный человек, приятно смотреть и слушать!
Полностью согласна) спасибо! Как всегда прекрасна , все коротко и по существу !❤
Пожалуйста ❤️
Вы очень "вкусно" рассказываете... ❤ Готовлю по Вашим рецептам, спасибо.
Пожалуйста ❤️🙏
Тушенку сама делаю)) В мультиварку мясо, специи, соль и все! На 5-6 часов. Готовится само! Получается огонь)))
Расскажите рецепт приготовления подробнее пожалуйста, и сколько хранится?
@@katerinakaterina6346 Я делала из говядины, но можно и из свинины/курицы/индейки. По граммам не скажу - все делала "на глаз" (все на ваш вкус), по времени приготовления тоже зависит от вида мяса (курица готовится быстрее, я иногда открывала мультиварку и проверяла готовность), специи - соль, перец, лавровый лист. Крышки прокипятить, банки помыла и прогрела в микроволновке. Разложить тушенку по банкам. Закрыть крышками, дождаться остывания. Я храню в холодильнике. Как долго хранится не знаю, т.к. заканчивается быстро))
@@Еения-п2п спасибо большое, надо попробовать))👍
@@katerinakaterina6346 обязательно попробуйте! Это очень вкусно и ничего лишнего))
Замечательно 🔥
Спасибо большое, хорошо что мы держимся свое хозяйство , куры гончие , индаутки, свиней, баранов, коров. Мы не едим покупное мясо . и овощи свои выращиваем ,вот только от своих фруктов отказался тяжело!!!
Прекрасно, когда есть возможность питаться качественно!
Кристина, вы просто супер!,спасибо вам большое за грамотные лекции!
Пожалуйста ❤️
Кристина права❤
Мозги на Кето работают ооочень❤
Совершенно верно 😃
Кристина права продуктовая корзина ни чем не дороже обычной еды,а то и даже экономичной 😅Потому как много ты не ешь,просто не Охота! Ну ещё это вкусно и полезно! Всем Кето!🎉
Это точно!
Оо, невероятная женщина и красавица 🌹 ! Кристина, Вы мощный мотиватор. Вот забросила кето( сладкоежка жуткая), на другой системе была , сбросила за три месяца всего 4 кг, увидела Вас и всёооо😍! Снова меня тащит в кето, один раз попробовала, тянет к нему всегда из-за результатов и классного ощущения лёгкости и гордости за себя, быстро уходит вздутие в животе, спадает живот. Теперь снова хочу на кето🥑🥩🥩🥩🧀🧀🍗🧈🧈🧈🧂🍳🦐🥗🥒🥦☕
Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru
Блин мама телефон мой взяла и пишет тут
Особенно в кайф идти по магазину: это мне не надо, это тоже, этот отдел вообще обходим стороной. Итого: на кето намного дешевле.
Совершенно верно!
Ага. Совершенно неожиданно для себя я экономлю кучу денег на шоколадках, пироженках и т.д. И при этом ем качественные полезные продукты. Кайф! :)
Спасибо за кето-рецептики 😊🌺
Пожалуйста ❤️
Как же вы вкусно говорите. Боже мой.. Прям слюнки текут от обычного слова масло..сыр...
🙏❤️
Просто спасибо за видео!
Пожалуйста ❤️
Благодарю Вас ❤❤❤❤❤
Пожалуйста ❤️
Кто никогда не сидел на кето, тот не понимает, что кето это в разы дешевле
Совершенно верно!
😊😊😊 Ну я перешла на кето. Потому что поняла, что дальше на макаронах, просто нельзя. Ни фига это не дешево. 😁 Чек увеличился в разы, так как берёшь курицу, фарш, рыбу, сливочное масло 82%, а цены на это на всё, значительно дороже, чем на картошку и морковку. 😊😊😊 Ну, деваться некуда. Здоровьем надо заниматься!
@@valina1795 то есть раньше вы ели макароны без мясного? А посчитайте сколько денег вы тратите на сладкое, булки, мороженое, фрукты?
Вот я сегодня за день съела, два яйца с кабачком жарила, бутерброд с паштетом мне хватит его на неделю из 0.7 кг печени делала. Огурец, помидор, два кусочка сала. И сколько это по цене выходит за день?
Вы же не сразу кг масла и кг фарша в себя.
@@Оляоль-з4ы ну не все же едят сладкое и булки, мороженое. 🤗 Раньше макароны готовили с луком и морковкой. Сейчас с луком и огурцом готовлю печень. С фарша индейки и мясного фарша готовлю борщ, овощной суп, котлеты фарш плюс овощи. Тоже самое с курицы. 😊 Теперь тыщи только улетают в магазине, раньше брала геркулес, макароны, гречку, каши разные, овощи, это было в разы дешевле. 🤗 Но сейчас стараюсь придерживаться кето. И ещё, если физически человек не работает, конечно он может есть раз в день. А если с 7 утра уже на заводе, вкалывает физически до 19ч, то три раза в день есть нужно. Поэтому, кето, это не дешево, 😁😁😁 посмотрите, сколько стоит, одно, сливочное масло, 82,5%, сейчас даже пачку сделали 150гр, 200р.🤗
👌👍
Привет красотка!!!! Выглядишь великолепно!!!!!
Благодарю ❤️
Спасибо! ❤
Пожалуйста 💖
Кофе и сыр со сливочным маслом- это очень вкусно
Это так😊
Мне тоже доктор Берг нравится,когда сижу мин 3кг в неделю уходило.и сытно.
👏
Ещё один рецепт вам в копилку: долма три сестры. Там помидоры , перцы и баклажаны фаршированные пожаренным мясом с луком и зеленью. Ещё долма с листьями капусты и долма с листьями винограда. Просто убираете рис из состава идеально 😊
👍
Можете вместо риса добавить туда кабачки.
🇦🇿🥰🕊🙌
Спасибо большое за это видео! Информативно и понятно!
Пожалуйста ❤️
Вы меня взбодрили 😍
🔥
Добрый вечер ,Кристина Сколько чашек кофе пить на кето кофе с маслом можно в день?У меня отец всегда пил кофе с маслом , всю жизнь,, мне казалось не вкусно и жирно, когда попробовала, за уши не оторвешь теперь,, сахар стараюсь не класть совсем в кофе,, только кофе и масло..
Масло в кофе это считаете как прием пищи. А кето это про интервал. Поэтому в конце еды попили если надо и все
@user-wt2tl4nk1n да это профилактика.
@@california-pf4ej приемом пипщи это будет считаться, если в кофе добавить сливки, эритрит. А так кофе + масло это профилактика
@@california-pf4ej благодарю
Можете пить кофе с маслом для увеличения жирности р ема пищи, если не добрались жиров. И в качестве профилактик.
Говяжий язык идеальный для кето❤❤❤❤
Да, верно!
Главное-,, дешево,,
@@Ольга-ч5ы6о Не сказала бы, что говяжий язык это дешовое удовольствие,,
Как вкусно Вы рассказываете. 👍 пойду ка я на кухню и пожарю яичницу с сыром на маслице. 😊
😊❤️
Добрый вечер Кристина. Зелень обязательно, или достаточно будет овощей разрешенных? С удовольствием всегда Вас смотрю!❤
Необязательно. Но если есть проблемы со стулом, то очень желательно.
Кто однозначно дешевле)
Просто на денежки для всяких вкуснях пустить на орехи...
Деньги на макарошки, рис и гречку обратить на сыр и масло) куреху, мясо и сало..
Тоннами же не едим!🎉🎉🎉
Совершенно верно! 👍
Кристин, здравстуйте! Ну, например.. Вот чашка кофе и туда прям кусочек масло сливочного? Кофе горячий же, да? 😊❤
Да, верно!
@@GreevaRu спасибо
@@Анастасия-н8я4щ, закажите на Озоне капучинатор, им можно взбивать пенку на бронекофе - очень вкусно и выглядит привлекательно.
сало с рынка недорого
масло сливочное подсолнечное майонез домашний
майонез если покупной - 2-5гр углеводов на 100гр
тушенка банка
окорочка куриная большая
крылья куриные
сыр
яйца
сердца желудки печень, в сливках и лук
ОТ СЕБЯ:
арахис на рынке 3$ за кг купить, и сделать пасту арахисовую
масло льняное
👍
Кристина, добрый вечер!
Вы-просто огонек!!!! Биокаскад для пониженной амилазы можно пропивать?????
Можно!
Добрый день
Добрый😃
Скажите пожалуйста,а салат из сырой свеклы соль и оливковое масло подходит для кето?
Свекла не кето продукт
Внутренности -это субпродукты
Не вижу противоречий 😀
А что можете сказать насчёт стевии?
Добавляйте, если Вам нравится. Ничего плохого не вижу.
Добрый день Кристина ,где вас еще можно посмотреть ,у меня ютуб не грузиться?
Мой телеграм канал t.me/kristihair_life
😊 сердечки, желудки и т.д. - называются субпродукты 😘
Субпродукты являются внутренностями😉
Что за сливочный сыр, плавленый или творожный?
Не плавленный, точно.
Сыры лучше более твёрдые ввдержанные выбирать.
Добрый день. Вопрос не по теме,но если не трудно. Модно ли применять Кето диету с удаленным желчным? Спасибо.
Можно! Главное во время делать профилактики жиром. Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru
Если с жирами все понятно, то где все остальное? А ведь нужно так же употреблять овощи, зелень, ягоды, орехи, морепродукты. - Цены на все это могут сильно меняться, как от места проживания, так и от времени года. По этому кето вполне может быть дорогим удовольствием - если питать правильно.
Это не необходимость, а ваши вкусовые предпочтения. Основа ктео - это мясо, рыба, яйца. Без остального всего можно обойтись.
Благодарю ❤
Пожалуйста 😊
Вот первый прием пиши- например салат из капусты с огурцом и помидором грм 300(возможно заправленый майонезом )и 1 окорочок запеченый это нормальный прием ? Или нужно еще масло сливочное добавить?
Нормальный, если Вы наедаптесь такой порцией. По балансу тарелки все хорошо.
Во второй прием пиши мы тоже должны сьесть овощи( их тоже можно заправить майонезом) + сыр бри и соленая селёдка этого достаточно или жиров мало?
Вы не должны есть овощи. Важно съесть мсяо, рыбу или яйца. Овощами Вы можете дополнить преим пищи, можете не дополнять. Сыр ближе к вечеру не рекомендуется. Лучше с первым приёмом пили, как и любую молочку, разрешённую на кето.
Чушь, овощи с низким гликимическим индексом можно есть сколько угодно
Подскажите, пожалуйста, можно ли на Кето эритрит, для начинающих и сколько дрпустимо?
Можно, в приём пищи. Чайной ложки будет достаточно.
Можно.
А как же овощи?😢
В видео идёт речь о бюджетных вариантах. Вы можете добавлять овощи, но разрешённые на кето.
Я уже полгода почти не ем овощи и зелень. Иногда в охотку огурец или помидор. Мне даже легче стало, от овощей то вздутие, то урчание
Спасибо, вам за ваш опыт. Подскажите , вы планируете всю жизнь быть на кето? Я уже худела на кето на 25 кг, и обратно за год набрала. Сейчас начинаю вновь, как сбрасывать вес понимаю, как удержать результат не знаю.
В смысле как? А что ж вы ели, если за год аж плюс 25?? Я скинула 12 кг за месяц и уже год обратно они не аоиходят
Но я сахар исключила (вместо него подсластители) и почти убрала углеводы, просто потому что мне плохо от хлеба, риса, макарон. Ем почти как на кето, но отхожу от него когда ем фрукты, иногда пасту. Надо ещё худеть, но пока не соберусь встать на строгое кето.
Но от чего растёт вес я вижу буквально за 1-2 дня. Никогда не вернусь к прежнему питанию с углеводами. Зачем?
Вам необходимо после достижения желаемого веса также оставаться на кето. Не возвращаться к углеводам!
@@victoria6273Кристина за 2 месяца срыва набрала 8 кило, а тут целый год
@@ТатьянаК-ш7пбыл срыв?
Сколько граммов в день можно есть сливочное масло?
5-10
@@ОксанаКокс-з5дбред.. Сливочное масло можно до 10гр в каждую профилактику и жарить на нём, просто сверху на еду в приём пищи 30гр.Это Кето питание, а кето-это жир!
@@Сергей-н1к8э ты можешь и голову сливочным маслом намазать, главное 82.5 или выше
В профилактику 5-10 гр.
@@GreevaRu А я граммов 30 ем не меньше, это нормально?
Сколько раз она сказала "сливочное масло"?
А в чем проблема?
А как выйти из кето диеты или нельзя уже выходить ?
Не совсем понятен вопрос. Во-первых зачем уходить с кето? Ну если Вы начинаете есть углеводы, то вылетаете из кетоза. Все логично.
Конечно кето дорого.
ВВ это не дешево
Дешево это всегда угли, макарохи, крупы. Но не мясо рыба творог масло орехи
Стевия тоже не дешево
Так Вы едите не по 5 раз в день на кето. А 1-2 раза. И в конечном результате - это не дороже, чем будки с конфетами. Стевию и другие заменители сахара Вы тоже не мешками будете есть на кето, а в ограниченном количестве.
@@GreevaRu я не говорю про конфеты. А про творог масло сыр, я съедаю этого много
Плавленные сыры, подсолнечное масло, тушенка... Это не кето.
На данный момент времени я предпочитаю растительным животные жиры. Сыры лучше твёрдые, более выдержанные.
Вы говорите про вид и качество продуктов. При чем здесь кето или не кето?!
Если вы едите мало углеводов, то ваш организм переходит в состояние кетоза. Все, вы на кето.
А какие продукты при этом есть - личное дело каждого.
@lielrad как минимум, плавленные сыры на кето питании не рекомендуются из-за высокого инсулинового индекса.
Недавно в пятёрочке купила по акции сливочное масло GUTENDORF. Офигеть, какое вкусное. Почему-то студенчество вспомнила. Брали слив масло с похожим вкусом.
Отлично👍
Мне нравится ещё белорусское очень вкусное, и из супер дешёвых " Моё любимое лето"
А на каком масле жарить?подсолнечное нельзя?
На масло гхи или сливочном.
Подсолнечное выкинуть в мусорку
На рафинированном кокосовом, оливковом, масло ГХИ, говяжий или свиной жир.
Лучше на сливочном масле, масле ГХИ, на сале.
Здравствуйте. Обязательно ли на кето есть огромное количество овощей, они не лезут мне, не очень люблю овощи
Не обязательно. Основа кето питания - это жир и белок.
Лучше есть, так как мясо в большом количестве не даёт похудеть: калорийность и переходит в сахара как-то не помню точно
Я люблю квашенные овощи)
Делаю сама.
Заходит с мясом только так!)))😊
Так же прием бифидобактерий)
@@Mybox888это называется глюконеогенез. Когда из белка организм производит углеводы,
А я делаю бутер- сыр, масло и сверху опять сыр..мммм...вкуснятинааа)))
Очень вкусно ☺️
На кето можно каашеную капусту, соленые огурцы?
Можно
Здравствуйте. Подскажите какие витамины нужно пить?
Приходите к нам на кето интенсив. Там Вы найдёте полную информацию о бадах и витаминах.
keto-intensiv.ru
Грибы можно?
Да!
Лайк❤🎉
❤️
Кристина, где Вы покупали пионы?! Как настоящие, очень красивые, извините, что не по теме вопрос
Это не наша студия.
Какао можно пить?
Я пью, с обычными молоком, кокос маслом и стевией (или без нее)
Можно. В приём пищи и чистый какао без добавления сахара.
@@GreevaRuи без молока?😢
@@elenapopova3125 Молоко нельзя на кето
@@СнежанаСкорых но сливки можно.
Могу и свободно живу без картошки, макарон, хлеба, каш. Но не могу прожить дня без шоколада а вместе с ним иногда и печеньки орео залетают(((
А еще мороженко!🍦
Все радости жизни исключать нельзя!!!!!!
Каждый делает свой выбор. Вы вольны делать со своей жизнью и здоровьем, что угодно!
Какой вес у вас ?) Просто интересно,бывает что ешь всё подряд и стройный как кипарис. А у кого то это всё быстро откладывается,сами знаем где 😊 А если серьезно,вы себя балуете,жалеете. И пофиг на всех. А правильное питание это дисциплина. А лишний вес,это лень .
Не вижу проблем вообще. Тертое какао, алкализированное какао, шоколад тоже есть на стевии, но нужно внимательно по количеству углеводов выбирать.
ЗЫ. Я тоже без шоколада не могу.
Так на кето можно шоколад 85% и мороженко придумать тоже можно. Сливки, яйца, сахзам, ягоды. Кето печенье существует и кетобомбы
Масло на кусок сыра : отличный бутик и яйца.
Очень вкусно ☺️
И полезно
Масло на сыр и рульку сверху😂❤
Как с холестерином делишки??? при таком употреблении слив. масла, сала и яиц???
Прекрасно дела. Избавляйтесь от мифов этих
Дела превосходно!
@@victoria6273 в смысле мифов??? Холестерин- это мифы??? Нифига вы даете... 😵
@@ЛюбовьВлади-х9е отлично , а как дела с гормонами без жиров и на углеводах ?))
От большого количества жира не появится ли целлюлит
Насколько лаваш не вписывается в кето? Можно ли его употреблять и как часто?
Он туда вообще не вписывается если вы про обычный пшеничный.
Лаваш не кето продукт
Зачем а эти вопросы нелепые задаёте? Ну узнайте что такое кето нормально. Это низкоуглеводное питание. Лаваш делают из муки, она в основном из углеводов состоит.
@@victoria6273 вопрос был задан не вам. Не нравится вопрос?! Проходите мимо
Лаваш - не кето продукт!
Я не съем 3 яйца на завтрак))
Какой вопрос ко мне?
Почему?
@@GreevaRu абсолютно никакого, это констатация факта. Поэтому приходится делать перекус в виде кофе с сыром. Знаю, что это не по правилам, но к повышению веса это не приводит.
@@ins1delolo не вмещаются 🤭
❤
❤️
Подскажите, пожалуйста, я кушаю 1 раз в день, на кето, мне так нравится и удобно с работой, это не вредно для здоровья? Спасибо
Вредно. Желчь застаивается. Хотя-бы 2 раза
Не вредно, если Вы в течение дня сделаете две профилактики жиром например кофе с кусочком сливочного масла.
Не вредно.
Я 1.5 года была на омад. Масло отдельно не ела, только кофе пустой утром. Но, похоже, обмен веществ замедляется, последние 5 кг так и не ушли. Пробовала 2 приёма пищи - уже не комфортно, не лезет. Но похудела ещё на 1 кг. Вернулась на омад. Желчный в порядке, недавно обследовалась.
@@Diana-li1 Омад классно! 👍
Но я испугалась, что доведу себя до анорексии...
Так, как вообще стала равнодушна к пищи.
Двух разовый прием пищи считаю оптимальным, для организма и психики)))
И не забывайте плюсануть цену на таблетки 😂
Витамины необходимы при любом типе питания. Кето тут ни при чем. Я рассказываю об образе жизни, а воспринимать эту информацию или нет - это выбор каждого.
Грязноватое кето получается
Нет
Не сильно здоровое, но тут о бюджетном
Ты или в кетозе или нет. Что значит "грязноватое"?
Сало не дорогое😅, 700 руб кг
Ищите по бюджету
Фрукты это шлак?Вы в своём уме?
В своём
А если вместо мяса, сала, и что там еще жирного едите, покупать бобовые и чечевицу, то корзина будет вообще копейки стоить! PS Дослушала до конца. Вспомнила моих маму и бабушку, они ели именно так как пропагандируется в видео: много сала, масло, мясо с субпродуктами каждый день и практически без фруктов…. Бабушка умерла в 56 лет, лопнул желчный пузырь, мама в 44, тромб оторвался. 😢
Ну послушайте. Почему у Вас статистика заканчивается на маме и бабушке. Есть же много сопутствующие факторов, помимо питания. А это тяжёлый физический труд, зачастую непосильный женщинам. И сомневаюсь я, что углеводы были сведены к минимуму. Хлеб, крахмалистые овощи - это то, что чаще всего присутствовало в рационе мам и бабушек.
Убить печень количеством жира такого! Ужас
Печень убивают углеводы
Масло с сыром. Яичница на масле! 😮 ужас! Тошноты потом на весь день!
Если у Вас тошнота, то значит Ваша ферментация напрочь убита.
Масло с сыром это самый вкусный бутерброд.
@@GreevaRu Не думаю, что дело исключительно в ‘убитой ферментации’. Тошнота от огромного количества масла может быть связана с недостаточной адаптацией организма к высокому потреблению жиров или, например, с особенностями работы желчного пузыря. Кето-диета подходит не всем в одинаковой мере, и рекомендация добавлять масло везде может быть избыточной для некоторых людей. Как насчет более индивидуального подхода?
Благодарю ❤
Пожалуйста 💖