Подвожу итог видео. Рецепт: 1. яйца - на глаз; 2. мука ореха (любого) - на глаз; 3. масло (любое) - на глаз, 4. соль - на глаз. Это все нужно рассказывать за 20 минут, потому что чужое время не жалко, а себе время просмотра накручивается.
Кристина здравствуйте!!! ,сегодня снова испекла ,точнее вернулась к вашему рецепту хлеба,пробовала очень много рецептов и без яиц и с ними ,и пишут не омлет - вот прям настоящий,а не фига он не настоящий.по вкусу- ваш рецепт хлеба не знаю почему ,но на высоте!! Вы очень хорошо изменились ,в лучшую сторону,стали красивой леди- не знаю как назвать ,но про мужиков говорят побрутальнее🤷 ,а были ( по первому видео) красивой русской женщиной,хотя ваша простота, красота ,милота,женственность тех времён- мне больше нравиться. Но нам нужно меняться,быть здоровыми ,успешными,спортивными,подтянутыми.ваша история очень меня зацепила ,ваш канал дневника Жирухи прямо вот- простецкий,народный,домашний,уютный! Ваши видео вдохновили меня И на сегодняшний день с 09.03.23 по 01.05.23 минус , внимание 10 кг🥳 Я так рада,в планах скинуть ещё 30-35,больше не получиться потому,что я тоже высокая рост 180 см. Мне бы до 80 кг похудеть будет норм. От себя хочу Вам пожелать дальнейшего процветания канала,бизнеса Вашего,оставаться всегда такой красивой,успешной- девушкой, любимой мамой ,женой!!! Вы супер ,вы прямо мой кумир ,спасибо вам что вы делаете очень много для нас жирух,я очень рада ,что однажды я наткнулась на ваше первое видео дневника Жирухи,дневник Жирухи стал прям моим дневником ,который ответит на все мои вопросы ,возникающие в процессе похудения на кето!! Спасибо моя хорошая!!!
Две недели как отказалась от любого кето хлеба и выпечки,я которая не представляла без хлеба завтрак,привыкла уже,организм насыщается.На кето полтора месяца,не взвешиваюсь принципиально,в объемах минус 7 см в талии,вещи уже великоваты))идем дальше
Глаз не оторвать, какая вы няшечка 😍🥰 С каждым днём всё краше и краше!!! Умница, горжусь вами 👍👍👍 У меня мама села на ИГ, за 2 недели -2 кг, переживает что мало скинула. А я ей говорю, что это хорошо 👍
делала по вашему калссическому рецепту, который вы давали раньше. Сократила дозировку в два раза. И псилиум кладу в половину меньше чем у вас. ТОгда вкусно. Когда клала столько псилиума, как у вас, то внутри получалась залипуха...
Я от хлеба поправляюсь, даже если просто смотрю на него))) Кето-Хлебушек это находка! вчера испекла его по первому видео Кристины! Это прям ВАУ! Кристиночка спасибо огромное за рецептик! готовлюсь к предстоящему интенсиву!
Спасибо за рецепт! С арахисом стоит быть аккуратным, ведь, он не орех, а бобы 😊 Я делаю хлеб на льняной муке (необезжиренной) - много белка и жира, мало углей и денег 😂
Скажите пожалуйста какое масло? Холодный отжим можно кокосовое или оливковое для выпечки? Ище читала что семена льна при температуре станет вредными, правда?
Попробовпла хлеб по рецепту из Миндальной муки. Очень понравился. Спасибо! Но меня мучает вопрос почему так много яиц? Если кто то пояснит очень благодарна буду🎉❤
Добрый день, не вижу рецепта, описание. Просто такими порциями готовить не планирую, можно конечно высчитать, но хотелось бы увидеть рецепт. Если он есть). Спасибо.
Вкусно, здорово получается, я всегда делаю 80 льняной, 20 конопляной (и то и другое из семян в кофемолке), по горсточке орехов, семечек - подсолнечных, кориандра, кунжута, чиа - что придется. Одно яйцо, немного домашнего йогурта или кокосового масла, чтобы все собрать в тесто. Выпекаю в глиняном блюдечке около часа на 180. Получается очень вкусно. Иногда добавляю 20 ржаной муки из свеже-перемолотых зерен для проращивания.
Может мой вопрос покажется глупым, но все же я спрошу. Можно ли муку из орехов сделать самой в кофемолке. У нас несколько деревьев грецкого ореха. Да и миндаль в магазине по 650р. Это значительная экономия. Спасибо.
Орехи если раз молоть получается паста, думаю мука это своего рода вторичный продукт после первого отжима масла. Какие бы орехи не перемалывала консистенция уходит в пасту.
@@Наталия-щ9ъ9й удаляют мою ссылку на хлеб! Кокосовая мука 120г Миндальная 60г Псилиум 30г Семена чиа 30г Разрыхлитель 2ч л Соль Яблочный уксус 2ч л Горячая вода 530г Масло сливочное 2ч л Смешать сухие ингредиенты, заварить водой, оставить мин на 10! Печь на нижнем уровне при 200г 20мин потом поднять на средний на 40мин, проверить шпажкой! Я добавляю тыквен семечки, вяленные помидоры, чеснок, зелень, семена кунжута вместо чиа
Зерно амаранта содержит относительно большее количество сквалена, (в-во которым лечат онкологию в традиционной медицине) около 2,4-6,0% масла. Койвисто и Миеттинен (1988) сообщили, что содержание сквалена в амаранте составляет 0,43% от общей массы семян и 7% от массы. Вкусная и полезная (47%белка, остальное микроэлименты) амарантовая каша идеалная для поста. Мы едим кашу из Амарантовой крупы, (вместо овсянки) и конечно "воздушный" амарант с салатом аругула. Мой рецепт амарантовой каши: 1 часть Амарантовой крупы залить 5-ю частями кипящей воды. Добавить щепотку соли и листики розмарина. Варить на среднем огне 15 - 20 мин. Затем добавить оливковое масло, хорошо перемешать ложкой, уменьшить огонь до минимального и накрыть крышкой. Варить ещё 10-15 мин. периодически помешивая.
Активируйте орехи, это замачивание их на несколько часов, подсушите (долго, до хруста), такие орехи не дают аллергию, можно их сиолоть в муку и делать хлеб
Приветствую! Испекла кето хлеб по Вашему рецепту. Моим домашним не понравилось, а я ем,мне нравится. Кстати, хотела спросить, как его хранить? Спасибо. 😀
@@GreevaRuПравильно Кристина, гони таких под их нию засраную задницу... Ты просто супер 👍!!! Я случайно наткнулась на ваш видеоролик и очень заинтересовалась. В данный момент я тоже решила сесть на такую диету. И только по вашим М.К. Огромнишее спасибо за ваше потраченное время для тех кому это интересно. 🤗🥰... Дай Бог вам и вашим детишкам крепкого здоровья и конечно всей вашей семье. Я смотрю вас из Свердловской области. Успехов вам!!!🙏
Вы очень грубы последнее время. А интенсив Ваш, откровенно, так себе. К моему разочарованию. Ни каких индивидуальных видео для курса. Просто стримы для всех. Уверена, что этот комментарий конечно же удалите. Но я у Вас на интенсиве записана. Поэтому слова мои не просто так, а как есть. Грубите дальше.
Вам ведь нравится только когда waw какая вы крутая, умница и красавица. Но это временно. С таким отношением к людям всё быстро вернётся на круги своя, а все заработки прахом пойдут
@@Та_точкаСогласна, ей даже трудно написать рецепт, что это за новая форма подачи материала - на глаз! И приглашение смотреть видео , тогда будет понятно, сколько, чего и как!!! Я вот посмотрела ,но если нет рецепта, мне мало просто посмотреть, это что , я его должна смотреть не один раз? Кому нужен такой помощник, есть много людей, дающих прекрасные рецепты, грамотных , кето- это не та диета,которую можно себе без обследования назначить.Можно вместо пользы получить вред. Много прекрасных кето и низкоугл рецептов на каналах : Мари Дениз (Перехитри диабет) ,Рюкзак & Профитроли, и др. И иак наз. Д-р Берг не врач!С ним осторожнее!
А почему не пишут комментарии люди которые попали с острым панкреатитом в больницу после Кето диеты? Или после лечения не посещают больше кето-блогеров?
У меня были боли в кишечнике но я всеравно решила подсесть на кетогеное питание не и за веса,у меня высыпало на руках похоже как псориаз,боли в кишечнике усилились но через 1 или 2 месяца ушли,и сейчас год на кето все отлично,я очень щаслива,это чувство не передать,энергии много,внутренняя удовлетворенность,это не понять тому кто не был в кетозе.
@@tessyzzona7927 спасибо, я только недавно начала печь кето хлеб. Экспериментирую... 1 кг ореховой муки у нас в Германии стоит 15 Евро. Золотой хлеб выходит.
@@Befuslife а я его как-то особо и не пеку. Вся семья спокойно перешла на "без хлеба". Листик салата + начинка для бутера и уже вкусно. Питание стало в разы проще. Я из выпечки иногда (и про запас) пеку кето-вафли творожные на яйцах и ореховой муке, но это по 1-2 шт каждому и то не каждый день. Они отлично замораживаются и быстро греются в тостере.
Бюджетный в смысле кето, конечно это орех и это не будет стоить как булка пшеничного, именно бюджетный кето хлеб и если брать арахис то это в среднем 450-500₽, это не много доя такой пользы
Нет, ну я правда не понимаю, как можно есть столько масла и худеть. Объясните мне, у меня просто не укладывается в голове. Нам внушали, чтоб похудеть, меньше углеводов, жиров, калорий.А тут все наоборот. Никак не могу себя заставить съесть что то жирное. 🙏🙏🙏
Посмотрите первые дневники жирухи Кристины , там она все обьясняет))) я чуть больше месяца на кето, на масле)) уже минус 10. Подругу подсадила, у ней за две недели минус 5.
помимо всех основных принципов кето суть еще в том, чтобы есть больше, но реже, интервальное голодание важно при кето. При высоком содержании жиров вам будет гораздо легче соблюдать этот принцип.
Канал доктора Берга Вам в помощь. Для меня он стал просто открытием. Как бы, если кето диета - то это Берг. Берг - популизатор кето диеты, с него все началось. Он на пальцах объясняет всю химию процесса, с научным подходом но простыми словами. О влияние сахара на организм, о роли инсулина и как это все работает.
Все просто , вы толстеете не от жира , а от углеводов . К примеру бутерброд с салом , само сало , оно полезное, а вот хлеб чистый углевод , перерабатываемый организмом в остатке сахар , он то и откладывается в "бока" . Еще один момент сам по себе жир не поднимает инсулин в организме, а именно инсулин влияет на уровень сахара в крови. Я на кето за 4и мес. комфортно похудела на 17 кг.. но кето очень серьезная диета, нет даже образ жизни, нужно понимать процессы происходящие в организме, эта диета не о похудении, а о здоровье, похудение как бонус. Если не понимать , то можно навредить себе этой диетой. Поэтому сначало запаситесь знаниями, прежде чем начать диету. Удачи !!!
@@sergeyzelenkov6946 правильная русская речь! Не, не слышали? Куриное - только яйцо! Яичко - мужская гонада. Омонимия тут ни при чём. Анатомический атлас вам в помощь!
@@sergeyzelenkov6946 вы ещё про Филатова со Стрельцом вспомнили бы🤣, хотя, возможно, на ваш взгляд и там чистая русская речь. Не вижу смысла спорить. Как сказал Марк Твен: „Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом.“ Всего доброго!
@@dianaiakovleva3822 Смотрим большой толковый словарь. Недеюсь, сможете найти в сети, хотя бы на грамота ру. Цитирую: "ЯИЧКО, -а; мн. род. -чек, дат. -чкам; ср. 1. Уменьш. к Яйцо (1-3 зн.). 2. Анат. Парная мужская половая железа, расположенная в мошонке и вырабатывающая мужские половые клетки (сперматозоиды)." Два значения - это омонимия. Но вам гораздо проще оскорбить малознакомого собеседника, назвав его идиотом, чем признать свою ошибку и извиниться. Это, знаете ли, отнюдь не признак высокого ума и воспитания. Всего доброго.
Ложи смело!😊кладу звучит как краду.согласись.😊всегда на ложе ложила,а сейчас клад в накладе.из кладовки крадут😅крада!-это с лож,но...ты ведь наша,русская.ты с детства все знаеш.род передал и завещал в перед передать.😊
Подвожу итог видео. Рецепт: 1. яйца - на глаз; 2. мука ореха (любого) - на глаз; 3. масло (любое) - на глаз, 4. соль - на глаз. Это все нужно рассказывать за 20 минут, потому что чужое время не жалко, а себе время просмотра накручивается.
Бля, от души благодарочка Вам!
😂👍
Она же говорит пропорции,зачем вы так пишите? Будьте внимательны и добрее🥰👌
Кристина здравствуйте!!!
,сегодня снова испекла ,точнее вернулась к вашему рецепту хлеба,пробовала очень много рецептов и без яиц и с ними ,и пишут не омлет - вот прям настоящий,а не фига он не настоящий.по вкусу- ваш рецепт хлеба не знаю почему ,но на высоте!!
Вы очень хорошо изменились ,в лучшую сторону,стали красивой леди- не знаю как назвать ,но про мужиков говорят побрутальнее🤷 ,а были ( по первому видео) красивой русской женщиной,хотя ваша простота, красота ,милота,женственность тех времён- мне больше нравиться.
Но нам нужно меняться,быть здоровыми ,успешными,спортивными,подтянутыми.ваша история очень меня зацепила ,ваш канал дневника Жирухи прямо вот- простецкий,народный,домашний,уютный!
Ваши видео вдохновили меня
И на сегодняшний день с 09.03.23 по 01.05.23 минус , внимание 10 кг🥳
Я так рада,в планах скинуть ещё 30-35,больше не получиться потому,что я тоже высокая рост 180 см. Мне бы до 80 кг похудеть будет норм.
От себя хочу Вам пожелать дальнейшего процветания канала,бизнеса Вашего,оставаться всегда такой красивой,успешной- девушкой, любимой мамой ,женой!!! Вы супер ,вы прямо мой кумир ,спасибо вам что вы делаете очень много для нас жирух,я очень рада ,что однажды я наткнулась на ваше первое видео дневника Жирухи,дневник Жирухи стал прям моим дневником ,который ответит на все мои вопросы ,возникающие в процессе похудения на кето!!
Спасибо моя хорошая!!!
Я также подсела на канал Кристины,много просмотрела,все просто и конкретно тут ,тоже перейду на Кето 🙏👍,только надо собраться и начать😆
Ужас. Такой низкий результат при таком монструозном весе. Прямо в пределах погрешности. Это ж как надо себя не уважать
Отличный хлеб получился! Пекла из миндальной и кокосовой муки. Кристина, спасибо большое за рецепт!
Две недели как отказалась от любого кето хлеба и выпечки,я которая не представляла без хлеба завтрак,привыкла уже,организм насыщается.На кето полтора месяца,не взвешиваюсь принципиально,в объемах минус 7 см в талии,вещи уже великоваты))идем дальше
Спасибо за рецепт , муку сразу нашла на озоне , будем печь и пробовать. Безумно люблю бутерброды , а этот хлебушек станет спасением
Пятеро детей?!!! 😮 вау! Вы просто супер! Эталон женственности и красоты! Счастья Вам и здоровья за ваши советы. Рада что попала на ваш чудесный канал!
Вроде у неё трое и племянники
красавица! хозяюшка! умница! спасибо за рецепт! ❤️
Узнала, что если человек оставил хамский коммент, понимая, что ему не смогут дать за это в лицо - минус в карму ☝️
Глаз не оторвать, какая вы няшечка 😍🥰 С каждым днём всё краше и краше!!! Умница, горжусь вами 👍👍👍 У меня мама села на ИГ, за 2 недели -2 кг, переживает что мало скинула. А я ей говорю, что это хорошо 👍
Прекрасно выглядите, очаровательные детишки, красивый хлебушек получился!
Спасибо за рецептик!
Добавляю псилиум и пеку в микроволновке. Хлеб высокий, пышный выходит.
ок
Кристина, включила видео и не узнала вас! Разница во внешности очень разительна. Вы молодец!
Для тех, кто считает, что при кето питании заработает панкреатит, то это не так. Изучите информацию. Панкреатит будет скорее от углеводов.
делала по вашему калссическому рецепту, который вы давали раньше. Сократила дозировку в два раза. И псилиум кладу в половину меньше чем у вас. ТОгда вкусно. Когда клала столько псилиума, как у вас, то внутри получалась залипуха...
Я от хлеба поправляюсь, даже если просто смотрю на него))) Кето-Хлебушек это находка! вчера испекла его по первому видео Кристины! Это прям ВАУ! Кристиночка спасибо огромное за рецептик! готовлюсь к предстоящему интенсиву!
❤
Кристина! Вы Супер!
Всём мира и добра! 🌷🌷🌷
Спасибо за рецепт! Вы умничка и стройняшка!)
шикарно выглядите :)
Какая я же ты крутая девчонка 🥰🥰🥰 я внимательно смотрю, записываю и любуюсь тобой, Кристина
❤
Спасибо за рецепт!)
Добавьте 9 гр разрыхлителя на 200 гр мука и получится воздушный хлеб
В необезжиренной льняной муке тоже очень мало углеводов, она совсем дешёвая. Можно ещё немного кокосовой добавлять к другой муке.
Льняная мука ужаснейшая на вкус, просто отвратительная, а в кокосовой более 60 гр углеводов - это не кето продукт
@@GreevaRu удивительно. Я специально посмотрела состав на моей пачке кокосовой муки от EDIMcU. Указано 20гр белка 10гр жира 18гр углеводов
Льняная мука пойдёт как добавка в малый дозах в качестве загустителя, а когда её перебор, то горчит и вяжет
Сколько кусочков такого в день можно кушать?
Красавица, любовалась все видео- особенно где хоп,хоп,хоп))))))
Спасибо за рецепт кетохлеба🥰
Хлеб получился огонь🍞
Очень, много, лишних разговоров, не смогла досмотреть до конца
Ух тыыы😮 как Вы похорошели, просто бомба!!!
Учитывая сколько стоит миндальная мука,это не бюджетный рецепт
Можно рецепт с пропорциями?😊
спасибо за рецепт!
Хорошо выглядите))
Спасибо за рецепт! С арахисом стоит быть аккуратным, ведь, он не орех, а бобы 😊 Я делаю хлеб на льняной муке (необезжиренной) - много белка и жира, мало углей и денег 😂
Льняная мука и линзовая рядом не стояли по вкусу. Арахис прекрасен и с ним не нужно быть осторожным;)
Я тоже делаю только из льняной муки в микроволновке
@@GreevaRu Осторожность только в этом, что на арахис сахар растет- здоровые люди этого не замечают, а диабетики это видят по глюкометру.
@@ИринаДубасова-л1л добрый день!
А рыбой он пахнет?.. Масло льняное жуть как пахнет рыбой..
@@Татьяна-ъ5и3г Рыбой точно не пахнет
Расскажите пожалуйста печеньки 🍪 и бутерброды. Очень очень жду ваших рецептов
А орехи не надо перед приготовлением замачивать?как пишут теперь 😊
Здравствуйте села на иг увидела ваш ролик как раз искала хлеб подписалась привет из Казахстана Надеюсь со временем перейти на кето😊
Скажите пожалуйста какое масло? Холодный отжим можно кокосовое или оливковое для выпечки? Ище читала что семена льна при температуре станет вредными, правда?
Попробовпла хлеб по рецепту из Миндальной муки. Очень понравился. Спасибо! Но меня мучает вопрос почему так много яиц? Если кто то пояснит очень благодарна буду🎉❤
яйца это связка + жиры
Потому, что она дура.
Добрый день, не вижу рецепта, описание. Просто такими порциями готовить не планирую, можно конечно высчитать, но хотелось бы увидеть рецепт. Если он есть). Спасибо.
если вы внимательно посмотрите видео, то поймете что рецепт в видео
Я обожаю хлеб из льняной муки)))
А рецепт можно?
Дайте рецепт! Обожаю лен
Смотрю васпостоянно, пытаюсь чему то научится, а у меня только плюсы на весах, вот меню на день утром - 150 гр
Не понимаю, почему нельзя написать список продуктов?????? Ведь так удобнее, тем более время деньги!!!!! Даже не буду досматривать!!!!!!
База
Кристина, а где все сидят на вашем интенсиве? Я нигде не нашла информации. Как можно присоединиться к кето программе?
Спасибо Кристина за рецепт, сделала, добавив орехов во внутрь, получился как кекс. Оболденно.
вот-вот. У кого похоже на омлет. У кого на кекс. Но не на хлеб....
Кристина уже стройняшечка!
Бюджетный хлеб за пятьсот рублей.. здоровье только для людей с хорошим достатком((
Вы же не за один раз его в присест съедите. Приготовили немного и разделили на несколько дней.
@@Ololoshka_O у меня семья из 4х человек не получится на несколько дней.
A можно ли еще записаться на марафон?
Кристина, лук классный. Мука у вас из арахиса жареного или сырого? Льняную муку не используете? ❤
Да, обжаренная
Кристина, а вода. Я делаю по вашему рецепту 8 мес тому с водой. Значит можно и без воды.
А из льняной муки кто нибудь готовил как она на вкус?
Вкусно, здорово получается, я всегда делаю 80 льняной, 20 конопляной (и то и другое из семян в кофемолке), по горсточке орехов, семечек - подсолнечных, кориандра, кунжута, чиа - что придется. Одно яйцо, немного домашнего йогурта или кокосового масла, чтобы все собрать в тесто. Выпекаю в глиняном блюдечке около часа на 180. Получается очень вкусно. Иногда добавляю 20 ржаной муки из свеже-перемолотых зерен для проращивания.
Как бородинский
Рецепт очень интересный и можно с ним поиграть, но хлеб дорогой получается.
Спасибо за рецепт 😍 а как насчёт кокосовой муки ?
Может мой вопрос покажется глупым, но все же я спрошу. Можно ли муку из орехов сделать самой в кофемолке. У нас несколько деревьев грецкого ореха. Да и миндаль в магазине по 650р. Это значительная экономия. Спасибо.
Можно конечно, только мука из миндаля вкуснее без кожицы
На ютубе полно роликов как сделать миндальную муку в домашних условиях
Конечно, делайте
Орехи если раз молоть получается паста, думаю мука это своего рода вторичный продукт после первого отжима масла. Какие бы орехи не перемалывала консистенция уходит в пасту.
У нас тоже родина грецких Орехов
Девушка вы наверное не совсем понимаете слово " бюджетное" .
Спасибо большое! Хлеба правда очень иногда хочется!
Нуууу... этого мало на такую семью😄
Бюджетный…. Смотря какой бюджет))))
Здравствуйте! А из кокосовой муки можно печь кето-хлеб?
Можно, но вкус будет специфическим. Но вариант рабочий, люди пекут
СУПЕР МОЛОДЕЦ !!!!!!!!!!!!
Кристиночка, скажите пожалуйста, а можно копченое сало.
Можно!
@@GreevaRu спасибочки, милая. Счастья вашему дому.
Берг по моему против арахиса
И что?
Роза, вы правы. Потому что арахис это не орех.
@@sonne9722 арахис как раз орех, кешью не орех.
Не как не расслышал, на какой сайте покупали муку?
Кетоша
Озон,Валберис тоже есть
интересно, как посчитать калории в этом хлебе, на 100 грамм
Кето диета тем и хороша что не требуется подсчёта калорий.
Готовлю хлеб без яиц, не люблю вкус омлета😊
А если просто белковую смесь добавить без желтков, не будет же сильно отдавать омлетом?))
А кето ли это тогда? Не встречала,что бы совсем без яиц.Да и не интересно
Никакого вкуса омлета у хлеба нет. А готовить можно хоть без муки
@@GreevaRu я просто яйца вообще не переношу с детства после отравления, ем в небольшом количестве, потому что надо)
@@Наталия-щ9ъ9й удаляют мою ссылку на хлеб!
Кокосовая мука 120г
Миндальная 60г
Псилиум 30г
Семена чиа 30г
Разрыхлитель 2ч л
Соль
Яблочный уксус 2ч л
Горячая вода 530г
Масло сливочное 2ч л
Смешать сухие ингредиенты, заварить водой, оставить мин на 10! Печь на нижнем уровне при 200г 20мин потом поднять на средний на 40мин, проверить шпажкой! Я добавляю тыквен семечки, вяленные помидоры, чеснок, зелень, семена кунжута вместо чиа
Спасибо, ❤
Добрый день!
Оплата марафон. Какие дальнейшие действия?
Спасибо.
Все придёт на почту
Какой красивый хлеб😊
Почему хлебушек вышел?
Добрый день.А скажите если у меня алергия на орехи.Из какой муки можно приготовит хлеб.
Амарантовая мука.
Зерно амаранта содержит относительно большее количество сквалена, (в-во которым лечат онкологию в традиционной медицине) около 2,4-6,0% масла. Койвисто и Миеттинен (1988) сообщили, что содержание сквалена в амаранте составляет 0,43% от общей массы семян и 7% от массы. Вкусная и полезная (47%белка, остальное микроэлименты) амарантовая каша
идеалная для поста.
Мы едим кашу из Амарантовой крупы, (вместо овсянки) и конечно "воздушный" амарант с салатом аругула.
Мой рецепт амарантовой каши:
1 часть Амарантовой крупы залить 5-ю частями кипящей воды. Добавить щепотку соли и листики розмарина. Варить на среднем огне 15 - 20 мин. Затем добавить оливковое масло, хорошо перемешать ложкой, уменьшить огонь до минимального и накрыть крышкой. Варить ещё 10-15 мин. периодически помешивая.
Если на КЕТО, то амарантовую муку или крупу нельзя. Там углеводов на 100 гр. больше 60!
Лен
Скажите а кукурузную муку туда нельзя?
в кукурузной муке очень много углеводов, почти нет белков и жиров - это не кето продукт!
если Вы не на кето, то можно.
Это конечно всё круто, но если у кого-то алергия на орехи?
Это все круто, но в чем моя вина? Не ешьте орехи и не пеките кето хлеб - логично же
Активируйте орехи, это замачивание их на несколько часов, подсушите (долго, до хруста), такие орехи не дают аллергию, можно их сиолоть в муку и делать хлеб
@@user-2022-z спасибо вам огромное
Кристина, добрый день! Подскажите, пожалуйста, а кето-хлеб можно на первой неделе? Или его можно только тогда, когда уже будешь в кетозе?
Приветствую! Испекла кето хлеб по Вашему рецепту. Моим домашним не понравилось, а я ем,мне нравится. Кстати, хотела спросить, как его хранить? Спасибо. 😀
В видео рассказываю же о хранение. А у меня все обожают этот хлеб
я тоже удивлена, как домашние-то едят)
Для какой среднестатистической семьи вы это готовите?
Пока до истины дойдёт без Кето сдохнешь. Ешь его сама
А я и ем, отлично выгляжу, рожаю детей и несу пользу, а вас и не приглашала
@@GreevaRuПравильно Кристина, гони таких под их нию засраную задницу...
Ты просто супер 👍!!! Я случайно наткнулась на ваш видеоролик и очень заинтересовалась. В данный момент я тоже решила сесть на такую диету. И только по вашим М.К.
Огромнишее спасибо за ваше потраченное время для тех кому это интересно. 🤗🥰...
Дай Бог вам и вашим детишкам крепкого здоровья и конечно всей вашей семье. Я смотрю вас из Свердловской области. Успехов вам!!!🙏
500 руб не за кето хлеб ,а за наше здоровье и энергию👍👍👍
Очень хочу попробовать кето,но боюсь поднимется холестерин от жирной еды,не забьются сосуды?Мне 50.
Посмотрите доктора Берга, на Кето холестерин нормализуется, он всё расскажет, объяснит.
Сосуды забиваются от углеводов, а не от жира
Интересный рецепт. Спасибо. Но я не увидела в рецепте разрыхлителя. А почему? Возможно хлеб был бы пышнее или я что-то пропустила...
Кристина сказала, потому что у неё сейчас нет разрыхлителя
А может лучше без хлеба вообще?
Это точно, намного проще.
Не понимаю: зачем икру вмешивать в авокадо. Икринки ведь лопаются. Хозяин-барин, конечно
Икринки не лопаются, глазками внимательнее посмотрите
Вы очень грубы последнее время. А интенсив Ваш, откровенно, так себе. К моему разочарованию. Ни каких индивидуальных видео для курса. Просто стримы для всех. Уверена, что этот комментарий конечно же удалите. Но я у Вас на интенсиве записана. Поэтому слова мои не просто так, а как есть. Грубите дальше.
Вам ведь нравится только когда waw какая вы крутая, умница и красавица. Но это временно. С таким отношением к людям всё быстро вернётся на круги своя, а все заработки прахом пойдут
@@Та_точка
@@Та_точкаСогласна, ей даже трудно написать рецепт, что это за новая форма подачи материала - на глаз! И приглашение смотреть видео , тогда будет понятно, сколько, чего и как!!! Я вот посмотрела ,но если нет рецепта, мне мало просто посмотреть, это что , я его должна смотреть не один раз? Кому нужен такой помощник, есть много людей, дающих прекрасные рецепты, грамотных , кето- это не та диета,которую можно себе без обследования назначить.Можно вместо пользы получить вред. Много прекрасных кето и низкоугл рецептов на каналах : Мари Дениз (Перехитри диабет) ,Рюкзак & Профитроли, и др. И иак наз. Д-р Берг не врач!С ним осторожнее!
А как же калорийность этого хлеба, никому не интересно?
он калорийный, это же кето
Неа
На кето мы обращаем внимание ТОЛЬКО на соотношение жиры -углеводы. Калорийность не важна
@@natalydzhulay7896как можно понять соотношение углеводы - жиры, не зная цифр?
@@Ola_____посмотрите первые выпуски дневников жирухи, там все объясняется Кристиной. И не только в первых.
А почему не пишут комментарии люди которые попали с острым панкреатитом в больницу после Кето диеты? Или после лечения не посещают больше кето-блогеров?
Может потому что панкреатит - это восспаление поджелудочной, как минимум. А кето не может вызывать восспаление, а совсем наоборот.
@@GreevaRu злоупотребление жирной пищей вызывает панкреатит.
ага ага, только от нее, да.
Просто у этих людей уже до кето были проблемы з поджелудочной,тогда кто идет на кето все проблемы только могут открыться,
У меня были боли в кишечнике но я всеравно решила подсесть на кетогеное питание не и за веса,у меня высыпало на руках похоже как псориаз,боли в кишечнике усилились но через 1 или 2 месяца ушли,и сейчас год на кето все отлично,я очень щаслива,это чувство не передать,энергии много,внутренняя удовлетворенность,это не понять тому кто не был в кетозе.
А Вы больше про волосы не снимаете видео ?
недавно же снимали :)
Бюджетный хлеб? Не согласна. Столько много разной муки нужно...
Арахисовую как основную взять, остальное уже как баловство..
Я использую как основную муку из подсолнуха, как добавку кокосовую
@@tessyzzona7927 спасибо, я только недавно начала печь кето хлеб. Экспериментирую... 1 кг ореховой муки у нас в Германии стоит 15 Евро. Золотой хлеб выходит.
@@Befuslife а я его как-то особо и не пеку.
Вся семья спокойно перешла на "без хлеба".
Листик салата + начинка для бутера и уже вкусно. Питание стало в разы проще.
Я из выпечки иногда (и про запас) пеку кето-вафли творожные на яйцах и ореховой муке, но это по 1-2 шт каждому и то не каждый день. Они отлично замораживаются и быстро греются в тостере.
Бюджетный в смысле кето, конечно это орех и это не будет стоить как булка пшеничного, именно бюджетный кето хлеб и если брать арахис то это в среднем 450-500₽, это не много доя такой пользы
@@Befuslife
Какой состав намазки на бутерброд?
Авокадо и красная икра
@@GreevaRu благодарю🙏
Krasotka AAA💋💕😘💋💋💋💕💕😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋
Нет, ну я правда не понимаю, как можно есть столько масла и худеть. Объясните мне, у меня просто не укладывается в голове. Нам внушали, чтоб похудеть, меньше углеводов, жиров, калорий.А тут все наоборот. Никак не могу себя заставить съесть что то жирное. 🙏🙏🙏
Посмотрите первые дневники жирухи Кристины , там она все обьясняет))) я чуть больше месяца на кето, на масле)) уже минус 10. Подругу подсадила, у ней за две недели минус 5.
помимо всех основных принципов кето суть еще в том, чтобы есть больше, но реже, интервальное голодание важно при кето. При высоком содержании жиров вам будет гораздо легче соблюдать этот принцип.
@@sqw123-c3l спасибо, я уже поняла. Я начала питаться почасово, без перекусов, и уже виден результат. 🌺💐
Канал доктора Берга Вам в помощь. Для меня он стал просто открытием. Как бы, если кето диета - то это Берг. Берг - популизатор кето диеты, с него все началось. Он на пальцах объясняет всю химию процесса, с научным подходом но простыми словами. О влияние сахара на организм, о роли инсулина и как это все работает.
Все просто , вы толстеете не от жира , а от углеводов . К примеру бутерброд с салом , само сало , оно полезное, а вот хлеб чистый углевод , перерабатываемый организмом в остатке сахар , он то и откладывается в "бока" .
Еще один момент сам по себе жир не поднимает инсулин в организме, а именно инсулин влияет на уровень сахара в крови.
Я на кето за 4и мес. комфортно похудела на 17 кг.. но кето очень серьезная диета, нет даже образ жизни, нужно понимать процессы происходящие в организме, эта диета не о похудении, а о здоровье, похудение как бонус. Если не понимать , то можно навредить себе этой диетой. Поэтому сначало запаситесь знаниями, прежде чем начать диету. Удачи !!!
О, Боже! У нас нет таких продуктов!
♥️♥️♥️
💐
❤👌🥰
Яички - это медицинский термин. В кулинарии мы всё же используем яйца, а не тестикулы.
Омонимия? Нет, не слышали
@@sergeyzelenkov6946 правильная русская речь! Не, не слышали? Куриное - только яйцо! Яичко - мужская гонада.
Омонимия тут ни при чём. Анатомический атлас вам в помощь!
@@dianaiakovleva3822 То есть все редакторы всех изданий сказки "Курочка ряба" знают русскую речь хуже вас?
@@sergeyzelenkov6946 вы ещё про Филатова со Стрельцом вспомнили бы🤣, хотя, возможно, на ваш взгляд и там чистая русская речь.
Не вижу смысла спорить. Как сказал Марк Твен: „Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом.“
Всего доброго!
@@dianaiakovleva3822 Смотрим большой толковый словарь. Недеюсь, сможете найти в сети, хотя бы на грамота ру. Цитирую: "ЯИЧКО, -а; мн. род. -чек, дат. -чкам; ср. 1. Уменьш. к Яйцо (1-3 зн.). 2. Анат. Парная мужская половая железа, расположенная в мошонке и вырабатывающая мужские половые клетки (сперматозоиды)."
Два значения - это омонимия. Но вам гораздо проще оскорбить малознакомого собеседника, назвав его идиотом, чем признать свою ошибку и извиниться. Это, знаете ли, отнюдь не признак высокого ума и воспитания. Всего доброго.
Ложи смело!😊кладу звучит как краду.согласись.😊всегда на ложе ложила,а сейчас клад в накладе.из кладовки крадут😅крада!-это с лож,но...ты ведь наша,русская.ты с детства все знаеш.род передал и завещал в перед передать.😊
Подскажите пожалуйста можно ли такой хлеб сделать в мультиварке или микроволновке?Спасибо!
В микроволновке можно.Только в формочки для маффинов или кружке.Но это будет совсем другой вкус.Пробовала уже.
@@olgaholz2904 поняла,спасибо!
Я в микроволновке готовила в обычной форме, но время готовки дольше минет такой корочки