2 Года на КЕТО. Как я похудела со 108 до 70 кг?
HTML-код
- Опубликовано: 19 июн 2024
- t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
Всем привет :)
Да, друзья - я два года на кето! Сегодня расскажу как так получилось, что я похудела со 108 кг до 70 кг!
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
greeva.store/biocomplex - Арт Лайф биокомплексы
Доставка от 10.000 рублей - бесплатно!
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
greeva.store/grivarost - Шампуни и Маски «Гриварост»
Подписывайся на нас в соц сетях:
zhiruhalife - ВК
ok.ru/group/70000001401046 - ОК
rutube.ru/channel/30344553 - Rutube
dzen.ru/zhiruhalife - ДЗЕН
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи #диета #здоровье #пп #зож #похудение #кето #берг #докторберг #продуктыпитания
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
На кето полтора года, по дневниках жирухи. Вес был изночально74, сейчас 66. Но все говорят, что я очень похудела, постройнела и все подтянуто. Мне 59 и я сама довольна самой. Спасибо, за дневник жирухи!
Пожалуйста ❤️ очень за Вас рада 😊
Жанууу ждем !!!! Пожалуйста 🙏🏻 удачи Вам во всем !
Думаю, что скоро будет видео 👍
Спасибо за новое видео!! С удовольствием ждём всегда новое !
Пожалуйста ❤️
Кристина, вы, как всегда, красавица, умница, приятно смотреть и слушать❤
Спасибо ❤️
Благодарю, Кристина, за информацию. ❤
Пожалуйста ❤️
Супер,вы очень мотивируете❤
Спасибо ❤️
Кристина,спасибо за видео 😊🌺
Пожалуйста 😊❤️
Ооо..точно точно..я на интервалке уже 18 лет,и на белковой пище..мне столько пророчили😂😂😂😂
Жива здорова бодра стройна прекрасна красива счастлива!❤😊
Вы умница 🙏❤️
Спасибо от всей семьи. Мы с мужем на Кето. Про мужчин-муж похудел на 20кг, худеет дальше. До сих пор удивляется почему это происходит, все отмечают, что очень помолодел. Это действительно так! Я кроме здоровья и похудения уволилась и работаю на себя! Об этом я мечтаоа, но решение пришло именно на кето и благодаря кето! Млзг работает по-другому, это точно!
Кристина Вы супер выглядите, буду стараться придти к Вашему результату, пошел второй месяц вес был 140, сахар давление, сейчас минус 12, 5 я в начале пути , вдохновил меня доктор Берг , умница , человек - энциклопедия, за это время давление упало сильно, сахар 5,2 с 8.27 , будем идти вперед , Вы и доктор Берг супер единомышленники , надо слушать себя и сдавать анализы периодически и будет счастье!!!
Благодарю ❤️
Здравствуйте, Кристина! Похудели с мужем на Ваших видео. Всё доступно, понятно. Спасибо!
Нравится такое питание, энергии больше, тяжести меньше.
Самое главное - почти исчезли приступы мигрени!!! Сейчас очень редко случаются, раз в два месяца. А раньше пару раз в неделю... С таблеток не слазила.
У мужа исчезла сухая белая кожа на локтях, что тоже очень приятно.
Замечательный результат 🔥
Кристина, ты великий мотиватор !, начала с тобой кето, за первую неделю -2.7 , еще 11 кг нужно сбросить 💪
У Вас все получится 🙏
Кето - это супер!! Спасибо Кристине за эти видео! 3,5 месяца назад я решила похудеть и начала искать диеты, и когда нашла Кето-диету, то не очень поверила.. Типо как можно есть жирное и худеть, Но!! Мы вместе с мужем похудели на 10 кг!! ( вес мой был -65 , у мужа вес был- 96.)Спасибо большое,за такие видео, которые помогли разобраться и стать здоровее!! ❤
Пожалуйста ❤️ у Вас отличный результат 🔥
С радостью Вас смотрю! Вы поддерживаете и настраиваете на продолжение.На кето 2 месяца. Минус 11 кг. 44 года. Кожа подтягивается. Лёгкость, уверенность. Кето начала с просмотра дневника жирухи. Спасибо ❤
Пожалуйста ❤️
Круто про кето для мужчин. Хочу мужа на кето . Сама уже 8 месяцев на кето. Кето это круто❤
Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru
Совершенно с вами согласна. Кето этот супер и от него от него одна польза, я пять лет была не Кето, похудела на 20 кг, но почему то захотелось фруктов и я сорвалась, но вес год держалсяя стала позволять себе крупы, картошку и вот набрала плюс 10 кг. Случился инсульт в 50 лет, естественно лежачий, сидячий образ жизни. Но я себя преодолела и вот я уже опять три месяца на Кето. Анализы супер, кожа в на лице выровнялась, я худею, хотя первый месяц вес стоял, не ходелпокидать, но я верила, что именно Кето меня спасёт. И сейчас -5 кг, мало пока, но я очень рада, что вес пошёл вниз, а главное я прекрасно себя чувствую
Замечательно 👏
Пока ждал рубрику "Кето для мужчин" сбросил на кето диете 25 килограмм 🤣🤣🤣
ну хорошо же :)
Я год на кето была худела на 43. Похоже я опять начну .
И после кето были и анализы прекрасные. . Спасибо что вы попались мне
Пожалуйста ❤️
Кристи ты супер!!!А я свинья рябопузая ,скинула 25 на кето со 103,и сейчас набрала 6 и никак не могу .была 2 года на кето
Приходите к нам на кето интенсив ❤️ Наши специалисты проконсультируют Вас и совместно с Вами наметят план действий 😊keto-intensiv.ru
Новороссийск с вами!
Про пластику хотелось бы видео, будет очень полезно.
Переходите в мой телеграм канал. Там я сообщаю о новых выпусках и прямых эфирах. t.me/kristihair_life
Ура! Кето для мужчин! Дождался мой супруг!
😊
Кристина, я с тобой на кето ровно год❤. Результат за этот год с 77 до 59 . Осталось, ещё 5кг. Для моего роста 163 как раз будет норм. Хотелось бы про пластику груди видео).
Супер результат 🔥
я начинала кето с веса 72 кг, это была катастрофа! рост 164. за 1.5 года стала весить 49, мой идеальный вес. сейчас расслабилась и наела углеводами 57-58 кг! завтра возвращаюсь на кето, самое комфортное и вкусное питание! спасибо вам за вдохновение❤️
Пожалуйста ❤️ Приходите к нам на кето интенсив. Вы получите море мотивации и ценные рекомендации наших специалистов. keto-intensiv.ru
Кристина, вы просто целеустремлённый человек, поэтому у вас всё получилось. Такие люди всегда восхищают! -40 кг это огромный труд, кто бы что не говорил.
Благодарю ❤️
У меня старт был 71.1 сегодня 65.8,один приём пищи.Цель 55 кг как все предыдущие 20 лет
Прекрасный результат!
Подскажите пожалуйста, если я питаюсь раз в день где то в 14.00 на Кето, то можно ли пить бронекофе утром и вечером для профилактики желчного? И сколько грамм масла можно добавлять на один прием?
Да, так и нужно. 10 гр.
Кристина! для мужчин запустили кето, а для детей будет ? очень беспокоит режим питания ребенка. Ваши дети же питаются как то особенно, поделитесь опытом
Для детей, все то же самое. Белки, жиры и минимум углеводов. Отсутствие перекусов, полноценные приёмы пищи
Я в третью беременность набрала 11 кг. Старалась углеводы снизить на сколько это возможно было. Больше жиров и овощей, белочек.
Белочек😄
Хочется спросить ,а много ли в вашем кругу людей без желчного пузыря? И , можно ли переходить на кето со стеатозом печени?
Начнем с того, что у меня есть примеры людей, которые участвуют в кето интенсиве. И да, таких людей достаточно много.
На кето можно всем!
По примеру Пола Саладино добавил грамм 50 меда (в сотах). Организм просто не вывозит тяжёлые физические нагрузки на безуглеводке - падение либидо, судороги (электролиты принимал), усталость и тд. С медом все стало намного лучше. Все таки немного углеводов нужны.
Мед - это уже не про кето. Сил нет не от отсутствия углеводов. Вам нужно было дополнительно принимать электролиты, если Вы занимаетесь спортом.
@@GreevaRu Кетогенные диеты это инструмент а не самоцель. Цель - здоровье. Если для здоровья на диете нужно принимать искусственные добавки - вероятно это не самая естественная диета. Углеводы через почки дают сигнал организму удерживать электролиты и уже нет того дикого слива минералов. Быстрые углеводы дают сигнал организму что это время процветания. Картизол и его производные уменьшаются. Мед человек начал есть вероятно ещё раньше чем мясо. Это видотипичная еда. Другое дело, что может лучше принимать с перерывами и конечно не увлекаться. Я его ем прямо перед тренировкой, так что большая его часть вероятно идёт прямо на сожженный в мышцах гликоген, так что возможно и на кетоз особо не влияет.
Мед создал Бог так же как и фрукты. Немного того и другого в рационе не повредит организму,а будет только на пользу. Бог не мог создать плохие продукты.@@gobseck
@@user-hi8xp5fz4oбог создал кислые яблоки - дичку, их много не сьешь. Все современные фрукты - результат селекции. Подумайте над этим.
@@gobseck так кетогенная диета вообще не про естественность, потеря веса и т.п. изначально там вторична.
"Кетогенная диета уже более 100 лет весьма успешно применяется с целью компенсации течения ряда тяжелых неврологических заболеваний. "
Но оказалось что она эффективна и в других областях.
Кристина,извиняюсь за вопрос, а как груди что с ними на кето, растяжки,обвисание было?Хочу тоже похудеть и оздоровиться,но боюсь за кожу🥺
За кожей нужно ухаживать и помогать ей при худении подтягиваться.
Это самомассаж с маслами!
У меня грудь уменьшается)
Грудь - это очень индивидуально. Сложно сказать, как будет у Вас. На кето максимально прекрасная кожа и обычно она подтягивается.
Растяжки не от похудения ,они от резкого набора веса.Кожа элементарно лопается.
Кристины, здравствуйте! А если на кето вы отметите какие либо негативные изменения, вы будете о них рассказывать?
Есть одно. Приходилось несколько раз менять гардероб. В остальном только плюсы😉
Кристина, здравствуйте. Я на кето 8 месяцев. Сбросила 12 кг. Объёмы тоже ушли. Рост 170 см. Сейчас вешу 78 кг,а хочется ещё сбросить, но не получается. Что делать?
Приходите к нам на кето интенсив. Наши пец листы проанализируют Ваши тарелки, режим дня и образ жизни и дадут рекомендации ❤️🙏
keto-intensiv.ru
Идите на Интенсив! Не пожалеете !
Посмотрите видео у Алексея Ворона.
Я похудела с вами за 3 месяца.
Но потом пошёл аутоимунный сбой, выпали практически все волосы
Сдала кучу анализов. Сейчас хожу в системе😢 не толстею, вес 65 был 79. Прошёл год волосы не выросли. Питаюсь просто на 1400 кк
Нужно искать причину! Обязательно
@@GreevaRu уже год хожу по врачам и платным и бесплатным, всё бестолку
Все эти диеты хорошо соблюдать когда дома не работаешь и у тебя от куда то сверху падают деньги ,причём не малые .А когда ты работаешь ,пришёл с работы уставший дай бог сосисок с макарошками сварил а то и дошик заварил и поел ,и на. боковую отвалился
Так вы отварить курицу , пожарьте или запеките котлеты ,рыбу и уберите в морозилку. Овощи и зелень нарежьте тазик только не солите и уберите в холодильник . Пришли , наложили салат , котлету в микроаолновку . Пару минут и всё готово
Отговорки. Тот, кто хочет здорового метания, обязательно найдёт способ. Тем более, что искать то его не нужно. Все наши участники кето-интенсива - люди, которые работают, причём некоторые дежурят сутками. И им это не мешает придерживаться кето!
И Вы пишете это человеку, у которого несколько бизнесов, многодетной маме. И деньги с неба уж точно не сыпятся. Не придумывайте себе оправдания и возьмите отвественность за свою жизнь!
@@user-dh3df5yr6j а я иногда пол месяца без выходных херачу ,какие салатики,рыбки запечёные и курочки ,котлетки .Порой в столовке питаться приходиться а не то что дома что-то готовить ,а то и по просту с утра хочется по дольше поспать и встать по быстрому умыться одетая ,сумку подмышку и в перёд ,и даже с собой не чего поесть не берёшь т.к накладывать в контейнер уже не когда да и не охота.А ещё у меня есть домашние ,которые любят у меня что я сготовлю для себя по Кето то же пристроиться и благополучно всё съесть.
@@GreevaRu ну похудею я ещё на 20 кг дальше то что ,висячая кожа шарпея?Абдоминопластика на мои руки ,ноги и живот 1000000стоит а если ещё и подътяжка лица то ещё плюсом.А я одна не мужа ,не свата ,не брата,инвалид с первой группой ,одной ногой в могиле,где я возьму такие деньжища на себя,а?Кредит возьму?А помру ,кому это ярмо достанется ?Моему сыну?А за что ему это?Миллион мать унесла с собой на тот свет и ребёнка своего в долгах оставила ,так что-ли?Вот вы,хотели бы своим детям после себя оставить свои долги ,а?Чтоб их жизнь начиналась с долгов ,не за что,не про что ?Хотели бы чтоб благодаря вам и вашему гниющему телу в могиле ,ваши дете стали нищими ,а?За то вы воплотили свои хотелки в жизнь стали к 50годам стройная ,красивая, но так же не кому так то не нужная.А знаете по чему?Да потому что пристарелые тётки нужны только для пользования и при чём бесплатно ,а оно мне надо ?такие растраты и такие страдания?
Скажите, пожалуйста, можно в кето блины из соевой муки?
Здравствуйте🌸Нельзя.Соя и соевая мука это углеводы,которые нельзя на кето
Нет, нельзя. Углеводы на кето мы исключаем.
Из миндальной можно
Вы едите молочку?
Да
Кристина, здравствуйте. Как у вас обстоят дела с холестерином? Не повышен ли от такого питания? У меня 7 на данный момент, и это единственное что меня пока останавливает для длительного кето. 5дней держала кето, но питалась 3 раза, ушло 3 кг отеков
Холестерин при адаптации к кето питанию может быть изначально повышен. Со временем всё придёт в норму.
У меня на как-то холестерин стал 8.4, триглецериды 4.45
Вот вам и кето. Сбросила 20 кг, но пришлось закончить с кето
У меня холестерин пришёл в норму на кето впервые за много много лет. Была в шоке. Если вы соблюдаете все правила, вода, движение, био добавки, все будет ок! Кристина рассказывает не только о кето , но и о образе жизни. Смотрите внимательно дневники жирухи и следуйте строго рекомендациям! А не просто тупо ешьте жиры.
как думаете, почему одна женщина, которая следовала кето заболела раком? я думаю вы о ней слышали, она сейчас ведет ютуб канал.. теперь страшновато переходить на кето, хотя много читала о кето и много позитивных отзывов, но вот после ее случая как-то не решаюсь
Я не ярый поклонник кето, но не понимаю какая связь заболевания с кето... Разве люди на привычном питании не болеют этой страшной болезнью?
@@user-dv7jz5rc3z я читала почему такое может быть и где-то было написано, что это из-за того, что при кето организм начинает работать иначе, и большая нагрузка идет на почки и на печень, кажется, уже точно не помню. Но то что нагрузка идет на другие органы - это я запомнила.
а вы уверены что у нее не было генетической предрасположенности?
Ютуб канал эта женщина ведёт уже давно, ещё когда на кето сидела. Но задумайтесь, если нагрузка идёт на печень и почки, как вы говорите, почему у ней обнаружили рак лёгкого? И ещё подумайте над тем, что когда мы едим сахарА, нет никакой нагрузки на печень? Жировой гипотоз как раз от фруктов и сладостей. Многие избавились от него именно благодаря кето. Нагрузки на почки нет, потому что кето это высокожировое питание, а не высокобелковое. И если бы кто то знал, откуда берётся онкология, в чем причина, то её давно бы научились лечить.
Ага, а остальные миллионы на обычном питании заболевают.
Если против, то ешьте всё подряд и всё. Что искать подтверждения в комментариях
Все в норме это потому что вы избавились от лишнего веса и Инсулинорезистентности
Да
Про грудь расскажите обязательно про пластику)
Подписывайтесь на мой телеграм канал. Там я подробнее делюсь моментами своей жизни.
t.me/kristihair_life
@@GreevaRu давно подписана)
Как же быть на кето при токсикозе?...почему меня вообще отворачивает от любого мяса и рыбы и яиц при токсикозе...
По мере возможности. И активно работайте с желчеоттоком!
@@GreevaRu спасибо большое ❤️
Здравствуйте , я села на кето диету два месяца назад. Всё нравится . Но заметила что моча у меня сильно желтая стала и сильна пениться . Такого раньше не было . Что делать то ? Может это пройдёт ? Если пойду к врачам то они скажут что б вышла я из кета . А я не хочу выходить . Вес медленно но уходит и сомочувствия хорошее. Так же жару переношу как то легче чем прежде . Я с Ташкента .
Нужно проверить почки,
Сдайте общий анализ крови и на биохимию.
Какой объем чистой воды Вы выпиваете? Необходимо пить не менее 2 л. в день. И это минимум. Обычно концентрированный жёлтая моча - это следствие обезвоженности организма.
Когда пенится моча мало калия(ешьте больше зелено лиственных((!
Всё это конечно замечательно, но есть одно жирное НО! Если у человека нет РПП!!!!
С этим нужно идти к врачу. Нок акт показывает опыт мой и многих девочек, кето - это идеальное питание для избавления от Рпп. Т. к. мы не ограничиваем себя в сытости. И питание очень разнообразное
Мне с рпп интервалка и кето очень помогли. Но сорвалась , спустя год теперь пытаюсь вернуться на кето и интервалку снова. Пока безуспешно 😢. Нет поддержки от близких. 🤦🤷
@@Psiheya86Зачем Вам поддержка от близких в этом вопросе, Вас что из ложки кормят? Вы взрослый человек, возьмите ответственность за свою жизнь, хотя бы за свой рот, на себя! Вообще никому ничего не говорите как питаетесь, зачем Вам негатив? И все будет отлично!!!
@@user-ef9rb5rm9m это говорить может только тот человек, который никогда не имел проблем с лишним весом и рпп. Когда ты своим близким готовишь разные пироги и пирожки, а сама сидишь рот закрыв , поверьте, самоконтроль не работает. Поверьте, я сбросила 17 кг и стараюсь не есть лишнего. Но когда они кушают все что хотят, а ты не можешь себе купить любимую плитку шоколада, потому что не сможешь съесть один кусочек, а можешь ее сожрать всю целиком, только тогда понимаешь что тебе нужна поддержка близких.
@@Psiheya86 близких тоже надо посадить на диету.
Интересно сколько стоит эта пластика ?Кто-то может себе позволить эту пластику а кого-то и без пластики не один кредит за душой,не до пластики.
Пластика у хорошего хирурга не может стоить дёшево. Ко мне какие вопросы?!
@@GreevaRu ну вот и именно ,но не у всех есть такие финансы чтоб после сброса веса отрезать лишнию кожу.И получается что жирная страшная ,что с висячей кожей как у старухи страшная,и старая.
@@user-di5zk6ll7sНа кето кожа не обвисает так, как на других диетах. Кожа любит жир, а на кето его предостаточно. И в любом случае, лучше с лёгкость с чуть обвисшей кожей, чем неповоротливой толстухой с кучей болячек!
@@user-di5zk6ll7sтак надо сбрасывать очень постепенно. На кето, тк есть жиры, никогда не будет такого ужаса, как на др диетах.
@@user-di5zk6ll7sголодание подтягивает кожу еще лучше, чем кето. И в плане финансов замечательно. Посмотрите Берга, он говорит, что голодание- это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Голодать легко, если проводить его правильно, я голодала несколько раз по 7 дней, посмотрите Ворошилова.
И все таки , Кристина, ты делала бариатрию? То есть не просто кето, а еще и бариатрия? Почему раньше этого не озвучила, получается обманывала людей, а мы слушаем с разинутыми ртами и верим. Так может помогла бариатрия, а не кето?
Я делал бариатрию три раза, с тремя пересадками желудка. Мой желудок теперь составляет 1% от того что было. Виталий тоже делал бариатрию, поэтому похудел всего лишь на 13 кг. А еще увеличил себе член на 10 см, во французкой клинике по увеличению членов - «До Колен»
t.me/kristihair_life/12295
Какая бариатрия????? Вы чем слушаете???? Абдоминопоастика была для ушивания диастаза!!! Крис не обманывает никогда!!!!
Знаете что такое абдомино и как вы могли это перепутать с бариатрией?
Да мы на кето без бариатрии похудели на 25 кг.😂
11:00 а животных не жаль?((
Природа создала человека плотоядным 😉
Нет
А вам себя не жаль ,если не будет нас то и о животных будет не кому позаботиться.