КЕТО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Как начать? Какие продукты можно есть? Как быстро начать худеть?
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2024
- t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
Всем привет :) сегодня важнейшее видео, про то как быстро начать худеть на кето, как быстро войти в кетоз, какие продукты можно употреблять на кето. Самые важные принципы КЕТО за 20 минут :)
Биокаскад - greeva.store/biocomplex/bioka...
Панбиолакт - greeva.store/biocomplex/panbi...
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
greeva.store/biocomplex - Арт Лайф биокомплексы
Доставка от 10.000 рублей - бесплатно!
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
greeva.store/grivarost - Шампуни и Маски «Гриварост»
Подписывайся на нас в соц сетях:
zhiruhalife - ВК
ok.ru/group/70000001401046 - ОК
rutube.ru/channel/30344553 - Rutube
dzen.ru/zhiruhalife - ДЗЕН
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи #диета #спорт #красота #здоровье #пп #зож #похудение #кето #бады #витамины #берг #докторберг
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
Как свезатся с вами
Сразу дизлайк за-ВАМ ВСЕМ МОЖНО КЕТО.
Что бл? Микроколит загугли для начала и потом умничай. Там жиры нельзя! Говори-всем здоровым с жкт можно,а не всем подряд!
Как же бесят такие ЕкспЭрты👎👎
Из своего опыта знаю, что при колите можно кетопитание, это зависит не от кето, а от индивидуальной непереносимости организма! Лучше не гуглить , а больше доверять своему организму и прислушиваться, проверять на себе...
И еще-полностью здоровых жкт нет и кето - для улучшения здоровья, а не для здоровых...
Умница, такая мотивация, супер аргументы, я уже начала кето, благодаря этой милой девушке, уже убрала 10 кг за месяц, не голодая и страдая, люди верьте Кристине, это чистая правда!!!!!!!!!
спасибо :)
Вообще не сомневаюсь в этом
100% работает❤❤❤
@@user-qu8te6ws3tТак и на кето много клетчатки. Ешьте салаты вдобавок к мясу или рыбе,к сыру,к яйцам с майонезом. На кето можно жирную сметану. А вот для чего каши? Искренне не понимаю) Я всю жизнь их не ем и у меня все в порядке с желудком. Пейте энзимы для желудка, омез, урсосан.. Каши нужны, вы ребенок годовалый? ) Ну насмешили..
@@user-ef9rb5rm9mодно только удручает, что без витаминов Кето питание не вытянуть.. начинает сводить ноги, сердце давит и прочее. А на Кето была несколько лет.. есть+ и также много -. А покупать кучу витаминов хорошего качества не каждый сможет.
Люди с лишним весом, с инсулинорезистентностью, с хлебом, майонезом, пивом и чипсами в корзине: ой кето может быть вредно! 😂
Люди! Вы каждый день поглощаете столько мусорной еды, напитков, сахара и поверьте это НАСТОЛЬКО ВРЕДНО, что вы можете уже не думать вредно ли кето)
Это правда, что и удивляет🤷🏻♀️
Обожаю вас ❤доступно, интересно, легко вас слушать! Полгода назад на ваших советах минус 9кг за три месяца.
Супер результат! Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru
Вы- очень постройнели !!! Вы - самый большой мотиватор в мире!!! ❤❤❤❤❤ Огромное спасибо вам!!!!
Благодарю ❤️
Ваш каждый эфир - и мотивация и очень хорошее настроение и большая польза для улучшения здоровья!!!! Пусть ваш каждый день будет очень хороший❤ , вы- того заслуживаете!!!!! Вы- лучшая из лучших! Вы это знаете и это здорово!!!!❤Всего вам наилучшего!!!!
Спасибо большое 💖
Dorogaya Kristina,spasibo vam za entuziazm!Vy umnica i krasavica!❤
❤
Кристина, большое спасибо за ваше видео. Полностью с вами согласна! За пять месяцев на Кето питание и И Г - стала другим человеком! Ушли 23 кг лишнего веса, отёки, высокое давление, боли в руках и ногах. Вы красавица и умница, да ещё из Тольятти. Я тоже из Тольятти, парикмахер, работаю в Салоне красоты. Вашими результами восхищена, и большая благодарность за то, что делитесь своими знаниями и помогаете людям! Я начала Кето и ИГ с просмотра доктора Берга, сразу почувствовала пользу и сброс веса, потом увидела ваши ролики и залипла на них. Слушать вас одно удовольствие, вы пример того - как можно быть успешной, красивой, здоровой , счастливой мамой и женой!
Обожаю Вас! Спасибо за очередное видео! 4 марта будет ровно год как я на Кето, плюс муж мой+3 друзей, которые увидели мои результаты и тоже на Кето. Всё счастливы и здоровы. Спасибо, что несёте в массы здоровье и разум)
Благодарю!Сильнейшая здоровая мотивация!!!!❤❤❤
Пожалуйста ❤️
Спасибо за очень подробное видео❤
спасибо :)
Огромное спасибо, Кристина! Я на Кето и пришла к Кето не благодаря Вам, но вы , это огромная поддержка и мотиватор в моём уже годовалом пути! Я очень Вам благодарна!
Рада быть полезной ❤️
Прекрасное видео все подробно объяснили и на простом понятном языке❤
Благодарю!
Спасибо большое ! ❤ Информация важная и нужная, и звук очень крутой !
спасибо :)
Потрясающе выглядите😍
Спасибо ❤️
Огромное спасибо, беру на заметку
Пожалуйста ❤️
Очень интересный влог. Спасибо!
мяу)
Афигенское видео 👍👍👍👍Давно подписана , но просто смотрела и радовалась , что то наматывала на ус как говорится . Но сейчас хочу всё таки начать
❤
Кристина дорогая я так рада, что попала на ваш канал. Только вы смогли мотивировать на активные действия. Большое вам спасибо. Процветания Каналу. Вы просто шикарная красивая женщина еще и мама троих детей ❤
Спасибо ❤️
Кристина, мы с сыном совсем недавно на Кето. Смотрим и доверяем Вам. Я сейчас, с первых кадров, Вас не узнала !!!! Просто Богиня и наша путеводная звезда!!!!!!! Красотка!!!!!! Спасибо за рецепты и за мотивацию!!!!!!! 💪💖💣
Какое счастье , что я нашла такое крутое видео с такой мотивирующей и красивой девушкой🩷
Моя история мне 27 лет , год назад я весила 117 кг…анализы ужасные , здоровья нет. Села на интервал . Вот прошел год -40кг. Но ВЕС ВСТАЛ и стоит уже пару месяцев. Прежнее питание уже не помогает , было чувство что мало потребляю жирной пищи ( почти не потребляю ), крупы не ем . Но безумная тяга на сладкое , иногда со срывами. И сердце мое подсказало что пора к интервалу своему 20/4 прибавить кето и очень надеюсь что вес сдвинется. Спасибо за информацию и мотивацию🙏🏼🔥
Кристина, ты умница. СПАСИБО
❤
Спасибо Вам большое!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🤗👍👍
Спасибо большое за помощь ❤❤
мяу
Классная🎉Благодарю вас 🌹
Пожалуйста ❤️
здравствуйте. спасибо большое. много полезной информации. потихоньку хотела бы начать кето. мотивирует.
Спасибо Кристина я уже год с тобой и твоей крутой командой , мне 65 за год минус 20 кг и пол года держу один и тот же вес , и 18 на 6 интервал, кето работает и правда это образ жизни
ураа!!!
А холестерин на сколько повысился?
Кристина и Виталий! Спасибо за супер полезное видео! Спасибо за ваш труд!!!
спасибо :)
С Кето и Иг знакома давно Но бывали срывы,затем опять на Кето.Это здорово что вся семья на Кето питании.Ваши видео пусть и небольшие очень нужны,у вас мощная мотивация! СПб!🎉🎉❤
❤
❤Кето,я за 6 месяцев похудела на 14 кг... Легко.... А потом вес стал, на 2 месяца вернулась на обычное ну и что... Я поняла что обычное питание когда все можно мне не подходит, вернулась вялость, отёки, нет сил, настроения нет, хочется постоянно чего то хочется съесть, вздутие... Вернулась на кето и организм как ждал этого.... Силы вернулись,настроение, лёгкость да плюсов миллион.....
Прекрасно 🔥
Здравствуйте. Стараюсь быть на кето или НУП+ИГ 18/6 и чувствую себя прекрасно. Иногда бывают срывы углеводные и вот после такого срыва очень плохо. Так,что Кристина права во всём. Надо просто внимательно её послушать. Четкая, грамотная речь. Кристина,вы хороший мотиватор-продолжайте. Спасибо вам за информацию.❤
Вам спасибо ❤️
Спасибо очень интересно и убедительно! Вы молодец всех благ!❤
Какое замечательное видео-мотивация! 👍👍👍
Спасибо ❤ очень было нужно услышать в таком формате
Пожалуйста ❤️
Отличное видео!Благодарю!
Посмотрела на одном дыхании❤спасибо
Благодарю вас дорогая
спасибо :)
Какая умница ,огромное уважение к вам Кристина .
Благодарю!
Кристина я смотрю на вас и слушаю вас внимательно 🤗👏 Хочу благодарить за полезные и жизненные советы, за то что мотивируете людей на здоровую жизнь 🤗🤗🥰🥰 На самом деле на кето питание мы чувствуем себя лучше и энергии много. Приятно вас видеть и слышать. 👏👏👏🤗🤗🌹🌹🌹
Я тоже на кето 😅только начала ,это вы меня вдохновили 🥰
Здравствуйте,как успехи?
Кристина, какая вы классная, красивая, офигенная! Просто бомба! Умничка!Браво! ❣
Я 4 месяца на не очень строгом КЕТО, похудела на 4 кг (больше и планировала), но!!!
Почувствовала легкость в кишечнике, он как будто пустой теперь, исчезло вздутие живота, исчезло бесконечное урчание и нет теперь изжоги.
Да, и ещё - энергии прибавилось, как будто помолодела, а мне, на минуточку, 68 лет.
Спасибо вам за просвещение!!!
супер!
Умничка 👍👍👍
спасибо :)
Спасибо дорогая я тоже уже месяц на кето._15 .Это дието супер❤
Такая молодец. Я начала Кето питание и ощутила полностью изменения в организме. Идеальное питание.
а сколько на кето должно быть бжу в граммах? нахожу только инфу только в процентах, мне непонятно как это можно высчитать
Это точно!
Слушаю это видео и сразу захотелось прогулку организовать с собаками и гулять больше 10 к шагов
Большое большое спасибо вам !!! Хотела б, чтоб вы немного рассказали об Карнивор, лично от вас бы хотела получить знания о Карнивор. Потому, что только вам доверяю в плане здоровья,так как ваши рекомендации точно помогают выздоравливать!!! Нынешним докторам не доверяю.
БЛАГО ДАРЮ ВАС!!!!!❤❤❤
Приходите к нам на кето интенсив. Вы получите самую подробную информацию о кето питании, о карнивор, о яичном посте и много всего интересного! keto-intensiv.ru
Кристина,подскажите пожалуйста,лучшую фирму эритрита для вас?И можно ли его при планировании и во время беременности?
Наконец-то нашел не заумные советы по кето, а именно как начать и, что очень важно для меня, именно в наших условиях
Супер 👏
Спасибо🎉
спасибо :)
Нарушился сон ,появилась бессонница...начала ходить первый день 5т шагов прошла устала очень, второй день 11т шагов прошла вообще не могла так устала ,потом слабость но все равно пошла на прогулку прошла 4 т шагов , следующий день всеравно пошла гулять и начала стабильно ходить не меньше 10 т шагов .)сон мой пришел в себя))так рада ато устала от бессонницы ((
Очень рада Вашим успехам❤️
Умница. Красавица.
Спасибо ❤
Спасибо ❤️
Спасибо!!! ❤
Пожалуйста ❤️
Это работает💯 энергии чувствуешь настолько много, что сам человек удивляется💗 испытано на себе! Мне 43 и я себя не узнаю, все лучше и лучше! Попробуйте!!!
Спасибо ❤
Спасибо ❤
Очень мотивируете
Иду на интенсив
Приходите, конечно! keto-intensiv.ru
Кристина ты супер❤❤❤
Спасибо 💖
Хорошее видео.
Хорошее видео, всё преподнесено по сути. Единственное,что я бы исключила-это батончики, это уже грязное Кето. Не знаю,есть ли у Вас видео о кето-гриппе, и приеме при нём электролитов, посмотрела бы. (Это видео случайно попалось в рекомендациях)
Благодарю ❤
Пожалуйста ❤️
Кристина скажите а можно в салат добавить морские водоросли, просто обожаем салат яйца варёные, зеленый лук и водоросли, соль перец майонез
Кристина, хотелось бы задать вопрос : как вы относитесь к читмилам? Заранее спасибо🩷
Не ем сахар уже 5 лет❤, и очень довольна
Прекрасно!
Кристина спасибо! Послушала Вас и заинтересовалась. Пора начинать! Долго не понимала, что такое КЕТО и с чем его едят. Теперь стало более понятно, но все равно есть вопросы! Например, какой интервал лучший для начинающих? Я стараюсь не кушать после 18.00., но иногда бывают срывы! Работаю 2/2, день/ ночь, два дня выходных! Жду вашего совета. Спасибо!!!
На кето, прежде всего, ориентируемся на чувство голода. Интервал 16/8 самый оптимальный.
Не чего себе... сегодня первое видео от кето жирухи по смотрела.. понравилось подписалась.. смотрю этот думаю знакомая женщина.. а оказывается это вы ? Ну вообще ВАУ... вы шикарны ❤❤❤❤ 💥🔥
❤
Друзья! Даже не сомневайтесь! Я на кето за год избавилась от 20 кг, мне 67 лет, поддержка на самом деле хорошая, и на самом деле круглосуточная. И ваше здоровье значительно улучшится.
Прекрасно👏
👍🔥❤🌹💋
Очень люблю Вас!!!
Благодарю
Доброе время суток, наткнулась на Ваше видео, смотрю много др.Берга, 5 недель на кето, может не совсем 100 процентов, ушло только 3 кг, стоит вес , даже ощущение голода ,хотя нельзя, что-то делаю не так 😊
Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты проконсультируют Вас и совместно с Вами наметят план действий ❤️
keto-intensiv.ru
Ягоды можно неограниченно есть. С ограничениями апельсины, грейпфруты без ограничений, ананас с ограничением только утром.
-арахисовое масло, арахис подсолнечное рафинированное масло, рапсовое, кукурузное под полным запретом
Ягоды, конечно, с ограничением. Это углеводный продукт, поэтому в небольшом количестве. Фрукты на кето мы не едим вообще!
Добрий день, чи модна пити каву з молоком, та чи можна пити каву та чай між прийомами їжі?
Кофе со сливками можно в приём пищи. Просто кофе и чай можно в любое время. Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru
Кристина, вы умница. Спасибо за вашу работу. У меня цель не похудение. Вес уходит сам по себе на кето. После многих лет в поиске питания из за проблем с пищеварением, нашла. Это КЕТО. А какие хлеба я с вами пеку! Благодарю
ПОДСКАЖИТЕ,,а как быть утром ,если встаете в 7.00.,на работе поесть в 11.00 не удастся никогда...и главное ,утром надо поесть ,что бы с желчного сбросить желчь...это главная причина холецистита.Т.е.встал ,выпил воду с яблочнным уксусом,через 30 мин.поесть кето завтрак.А вот ужин получается в 17.00 на работе.По-другому не получается.
Я тоже похудела на 17 за 3,5 месяца. Из спорта танцы дома и огород. Ем 4 раза в день. Правда с водичкой не много.
Подскажите пожалуйста а можно на кето сметану тварог и.т.д? спасибо !
Жирную сметану 30% и жирный творог можно.
Я был на кето пол года, скинул -12кг (с 85 до 73кг).. дальше не стал, испугался, что стану дрыщем 😂 Сейчас опять поднабрал, скоро сделаю повтор 😊
На кето вес удерживается профицитом калорий. Не допускайте дефицита, если нет цели снижения веса.
Я была на кето 9 месяцев изначально был вес 110кг сбросила 27кг но сорвалась и не как не смогла вернуться все болячки вернулись за два года так же и весь данный время я на кето месяц и я счастлива мне уже хорошо
С возвращением! Здоровья ❤️
Скажите, а как пить витамины. В какое время. У меня А,Д,В, С, хром, желчегонный и магний. Как их разбить на весь день? И стоит ли добавить пробиотики еще? И может стоит что-то еще добавлять?
Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты подробно распишу Вам схему приёма бадов и витаминов ❤️keto-intensiv.ru
Кристина за месяц вес ушел 3 кг. Ушли немного обьемы. Пила 4 мес тпблетки генистрил месяц назал бросила пришла менструация может ли вес стрять во время этих дел?
Кристина, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, сейчас Вы принимаете ферменты. Или их принимать только в адапционный период?Заранее благодарю. Классно выглядите.
Я переодически включаю Биокаскад
Мне не верится 😮, но начинаю уже
А Вы поверьте! Все возможно 🙏
Приходите к нам на интенсив. keto-intensiv.ru
Голос приятный 🥰
Спасибо 💖
Очень красивая девушка 😍 начала сидеть на кето, т к на пп вообще не могу скинуть вес (( до 2 ребенка пп помогало, а сейчас на пп как будто набираю даже. Хочу попробовать кето, может получиться вернуть свой вес дородовый 🙏
Приходите к нам на кето интенсив ❤️ наши специалисты проконсультируют Вас и совместно с Вами наметят план действий 💖
Очень удобное приложения для воды- Водокотик
Арбуз, черешня в сезон я не смогу от них точно отказаться, ах еще манго это тоже любовь( но редко конечно). А еще безумно тяжело будет отказаться от картошки, и риса потому что суши люблю 😭
Добрый вечер. Скажите, пожалуйста, когда можно пить: после еды или до еды?
Лучше после.
Действительно кето это рацион одной страны если память не изменяет, Средиземноморье где то, не нужно её бояться 🔥🔥🔥 Спасибо за видео 🌹
Пожалуйста 😊❤️
Здравствуйте Кристина. Я на Кето хочу пропить Арт Лайф Седагель и Мультилиз, помимо других БАДов Арт Лайф. Но в них много углеводов, значит на Кето запрещены?
Можно
Доктор Эрик Берг в помощь там все по полочкам. Джейсон Фланг, Гарри Феттке, Кэтрин Шенахан Василий Генералов.ролики ,книги Знание сила! 16/8 классс Автору спасибо за популяризацию.
Ох!!! Обожаю Кристину! Давно подписана, но о волосах... И год назад в январе самостоятельно начала кето... Просто следив за тг Кристины) за год -23 кг. Со 103 до 80... И продолжаю. Это уже образ жизни
ура!
🔥3:54❤6:40 🍲 17:12💊витаминыБАД востановление ферментации на жир и белок❤ Креон или аналоги
Здравствуйте, СТЕВИЮ РАСТЕНИЕ МОЖНО???
Можно
❤❤❤❤❤❤
Год без кето, плохо, всë вернулось плохое.
Два дня возвращаюсь
Возвращайтесь! Приходите к нам на интенсив! keto-intensiv.ru
Еще вопрос? Если у человека стол номер 5 на постоянной основе, как быть емли кето подходит всем.
Переходить со стола номер 5 на кето питание.
Кристи, ещё хотела спросить про двоюродную сестру,которая без желчного на Кето,хотела понаблюдать за ней,но что то блогов не увидела про неё, очень интересно ❤
Сняли видео, скоро выйдет
Кристина, скажите пожалуйста, КРЕОН сколько единиц пить и сколько раз в день? Я питалась на КЕТО 6 месяцев, сбросила 25 кг, столько было энергии и счастья словами не передать, поехала в отпуск и сорвалась на фруктах, хотя честно сказать не любитель, была в Тайланде и все говорили, как это не попробовать. Короче, сорвалась и дальше всё понеслось, как снежный ком. Приехала домой и никак вот уже полгода не могу вписаться в Кето, очень опять хочу начать и думаю, что добьюсь своего. Посмотрев ваш ролик, прямо загорелась начать и строго соблюдать. Вами восхищена и вашей мамой! О себе мне 63 года, вес был 103, сейчас 79, вроде и не много набрала, но всё время срываюсь. И вес колеблется. Диабет 2 типа. Благославите пожалуйста с лёгкой вашей руки❤ и подскажите про креон.
Кристина, с этой неделе перешла на Кето по Д. Берг. Ваша информация мне ближе, спасибо Вам. Про снижение веса пока рано говорить, сегодня пятый день ти мне нравится мои ощущения- все кушают в офисе сладкое, а меня даже и не тянет сейчас. У меня есть вопросы. Можно ли пить воду без подсластителей гозированую- простую газировку? И можно пить одну бутылку пива тёмного в день? Там есть дрожи и гормоны- по определению я не могу пить гормоны в таблетках они мне запрещены врачами из за тромбов, а в пиве можно. На сегодняшний день я совмещала Кето и пиво тёмное..... проблем с запорами нет- как многие пишут😊
Кристи, подскажите пожалуйста какие витамины и минералы приготовить с началом Кето?🙏
Приходите на интенсив, за 12 дней до даем список keto-intensiv.ru
Здравствуйте, если мне по калькулятору калорий жиров в сутки кушать надо 45 чтоб худеть? Но на кето и интервальном получается я могу скушать больше жиров, чем 45 и тогда вес будет не уходить?
На кето мы не считаем калории! Едим до сыта! Делаем насыщенные жиром приёмы пищи. keto-intensiv.ru
Спасибо за ваши труды, спасибо за помощь людям, было бы круто снять ролик про бюджетное Кето, что Кето это не дорого, бюджетное Кето возможно с разбором корзиночки и пакетов, продуктов❤
у нас есть выпуск про продукты из КБ
💗🔥