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61歳男子です。３年くらい、基本一日一食です。基本って書いたのは、朝は、りんごにんじん生姜ジュースとコーヒー。ジムで、ヘンププロテインとコラーゲンを取っているからです。アルコールも飲むし、タンパク質多めな食事制限なしです。なので、ダイエットも苦痛もストレスも有りません。体調も良く、体組成計で測るといつも20代前半です。体脂肪も10%代前半です。これからも続けていきます。素敵な動画配信ありがとうございます。
食べてる映像が一食で満足してるんだなぁ～と物語ってましたね
イギリスでもお米をちゃんと食べていらっしゃるのですね。自分は今58歳の男性ですが、独り暮らしで家事を全部やっていますが、食事をすると準備と後片付けが忙しく、疲れて仕事も趣味も集中できません。一日一食にすればセカセカせずに集中できますが、いきなり始めて良いものかどうか心配です。昨年まで母の介護の疲れで、ダイエットしなくても充分過ぎるくらい痩せてしまい、ウェストの細いレディースサイズのジーンズしか穿けません。
わたしのライフスタイルにおいては一日一食は最適ですが、個人差はあると思うので、専門家が詳しく考察している書籍を参考にするのをお勧めします！わたしも10冊くらい読んで勉強しました😊海外生活でもお米はマストですね🍚
自分は3年目に入りました！！すこぶる健康診断の結果も異状なく、肝脂肪も消え、逆流性食道炎も完治して、風邪もひきにくくなり、コロナにも今のところかかってません！体重も開始した最初の月で１２キロ減量、リバウンドもありません！もう3食は気持ち悪くてたべられません！
職種による気がします☆ 体を使うお仕事や筋トレを必要とする人だと、おそらく1日1食だとつらいかもしれないですね☆
わたしは一日中テニスをする日も一食ですが、確かにこういう日は少し食べ方を変えますねー！個人差もあると思います😊
スムージーだけかと思ったら、ちゃんとした物食べてるんですね^_^
一日一食だけど40代ですが、30前半にしか見えないって言われます
私は2食を目標にしてます。3食食べてくださいと栄養指導、市の健康指導の人に言われるたけど、主食たべてもお菓子は食べてしまう、それなら2食にしようと思いはじめました。ただ、アミノ酸、、と書いてあるものや、スクラロースや人工甘味料は中毒性が高いと言われたので、、手作りのお菓子を心がけてます。
骨密度などはどのような数値でしょうか。
1日たったのそれだけで、5年間生きられるって、もう超スーパー省エネ体質ですね。普通の人の食事に戻すとめちゃくちゃ太ってしまうのかな？
朝や昼などに､プロテインなど飲んでいますか？実践してみたいので､お願いします｡
お疲れ様です🍀 わたしは５年前に15㎏ほどダイエットして二十歳前の頃の体重に戻しました。体重は戻ったけど体形は戻りませんでした(笑)加齢には勝てないですね。 わたしは元の体重に戻すイメージで努力を続けられましたが、元々子供の頃から肥満体だったような人はどのようなメンタル（イメージ）で減量を続けられるのか？が、解りません。もしそういう人がダイエットに成功して望みどおりの容姿と健康を手に入れれることが出来たら、これほど素晴らしいことは無いですよね
肥満と遺伝には相関性があるとされていますから、難しいですよね😢 それに、好みの体型も人それぞれですしね…👀
時間の節約は新しい視点でした。痩せる注射で２０ｋｇ落としましたが、食べたいと思わない気持ちわかります。
1日1食はやっていくうちに慣れますか？？🥺
不思議とお腹空かなくなる。食べたい欲求がなくる
自分は初めて3年目になりますが、最初きつかったら一日1.5食から始めるといいですよ、やってくうちに全然なれますよ！！もう自分は気持ち悪くて3食食べれません！！自分は肝脂肪が消え、体重も一か月で12キロ減量しました、あと風邪をひきにくくまりました！コロナもまだ一回もかかってません！ぜひ！初めてみてください！あ！血糖値も異常なしです！
友達と外食とかはどうしているんでしょうか？私は1日1食で拒食症になりました。
そもそも1～２時間程度のジム程度の運動で痩せるわけありません一番は食事を減らすことなのです
自分も1食です。食費の節約になったり、食べる事について考えなくていいから良いですよね😇
私も10年以上1日1食です。風邪をひかなくなりました。発熱もありません。
食事する以外は何も飲み食いしないのでしょか? プロティンとかは飲んでおりますか?
@@jiji6296 プロテインは飲んでいません。食事以外ではコーヒー、水、緑茶などを飲みます。
自分もそうです！！3年目ですが、コロナにもかかってませんｗ
飲み物は何をどのくらい飲みますか？
夜軽い食事にすると朝が楽。一日1.5食かな。
体強いんですね！すごい！普通なら血糖値上がる
血糖値が上がるというのは、単純に一時的にインスリンの量が上がるだけで、自分は3年目ですが、いまだに健康診断で血糖値は正常です！
@@NINJAPAN4649 「血糖値が上がるというのは単純にインスリンの量が上がるだけ」いやあ勉強になります笑
この子が、賢すぎる
素晴らしい！
フリーランスで誰にも合わせなくていい環境が、成功の秘訣かも🎉食糧危機問題も有りますしね 𓌉◯𓇋
燃費良すぎ爆笑爆笑爆笑食べなかったらほんっとすぐガリガリなる燃費悪くてまじ腹立ちます羨ましい
凄いけど もう食を楽しんで下さい🎉
代謝悪そうだし体の中ボロボロそう、、、
何歳ですか～？食べる過ぎる＝老けるんですよね😊
やっぱカロリーとりすぎっすよね
63才の老人です。びっくりしました１日１食ですか？自分はそんな生活を２０年ぐらい続けています。自然にそのような暮らしになりました。これが体によいものかどうかは、わかりません。酒も飲みます。
かなりやばいことやってますね体気をつけてください
61歳男子です。３年くらい、基本一日一食です。
基本って書いたのは、朝は、りんごにんじん生姜ジュースとコーヒー。
ジムで、ヘンププロテインとコラーゲンを取っているからです。
アルコールも飲むし、タンパク質多めな食事制限なしです。
なので、ダイエットも苦痛もストレスも有りません。
体調も良く、体組成計で測るといつも20代前半です。
体脂肪も10%代前半です。これからも続けていきます。
素敵な動画配信ありがとうございます。
食べてる映像が一食で満足してるんだなぁ～と物語ってましたね
イギリスでもお米をちゃんと食べていらっしゃるのですね。
自分は今58歳の男性ですが、独り暮らしで家事を全部やっていますが、食事をすると準備と後片付けが忙しく、疲れて仕事も趣味も集中できません。
一日一食にすればセカセカせずに集中できますが、いきなり始めて良いものかどうか心配です。
昨年まで母の介護の疲れで、ダイエットしなくても充分過ぎるくらい痩せてしまい、ウェストの細いレディースサイズのジーンズしか穿けません。
わたしのライフスタイルにおいては一日一食は最適ですが、個人差はあると思うので、専門家が詳しく考察している書籍を参考にするのをお勧めします！わたしも10冊くらい読んで勉強しました😊海外生活でもお米はマストですね🍚
自分は3年目に入りました！！すこぶる健康診断の結果も異状なく、肝脂肪も消え、逆流性食道炎も完治して、風邪もひきにくくなり、コロナにも今のところかかってません！体重も開始した最初の月で１２キロ減量、リバウンドもありません！もう3食は気持ち悪くてたべられません！
職種による気がします☆ 体を使うお仕事や筋トレを必要とする人だと、おそらく1日1食だとつらいかもしれないですね☆
わたしは一日中テニスをする日も一食ですが、確かにこういう日は少し食べ方を変えますねー！個人差もあると思います😊
スムージーだけかと思ったら、ちゃんとした物食べてるんですね^_^
一日一食だけど
40代ですが、30前半にしか見えないって言われます
私は2食を目標にしてます。3食食べてくださいと栄養指導、市の健康指導の人に言われるたけど、主食たべてもお菓子は食べてしまう、それなら2食にしようと思いはじめました。ただ、アミノ酸、、と書いてあるものや、スクラロースや人工甘味料は中毒性が高いと言われたので、、手作りのお菓子を心がけてます。
骨密度などはどのような数値でしょうか。
1日たったのそれだけで、5年間生きられるって、もう超スーパー省エネ体質ですね。普通の人の食事に戻すとめちゃくちゃ太ってしまうのかな？
朝や昼などに､プロテインなど飲んでいますか？
実践してみたいので､お願いします｡
お疲れ様です🍀 わたしは５年前に15㎏ほどダイエットして二十歳前の頃の体重に戻しました。体重は戻ったけど体形は戻りませんでした(笑)加齢には勝てないですね。 わたしは元の体重に戻すイメージで努力を続けられましたが、元々子供の頃から肥満体だったような人はどのようなメンタル（イメージ）で減量を続けられるのか？が、解りません。もしそういう人がダイエットに成功して望みどおりの容姿と健康を手に入れれることが出来たら、これほど素晴らしいことは無いですよね
肥満と遺伝には相関性があるとされていますから、難しいですよね😢 それに、好みの体型も人それぞれですしね…👀
時間の節約は新しい視点でした。
痩せる注射で２０ｋｇ落としましたが、食べたいと思わない気持ちわかります。
1日1食はやっていくうちに慣れますか？？🥺
不思議とお腹空かなくなる。
食べたい欲求がなくる
自分は初めて3年目になりますが、最初きつかったら一日1.5食から始めるといいですよ、やってくうちに全然なれますよ！！もう自分は気持ち悪くて3食食べれません！！自分は肝脂肪が消え、体重も一か月で12キロ減量しました、あと風邪をひきにくくまりました！コロナもまだ一回もかかってません！ぜひ！初めてみてください！あ！血糖値も異常なしです！
友達と外食とかはどうしているんでしょうか？私は1日1食で拒食症になりました。
そもそも1～２時間程度のジム程度の運動で痩せるわけありません
一番は食事を減らすことなのです
自分も1食です。食費の節約になったり、食べる事について考えなくていいから良いですよね😇
私も10年以上1日1食です。
風邪をひかなくなりました。発熱もありません。
食事する以外は何も飲み食いしないのでしょか? プロティンとかは飲んでおりますか?
@@jiji6296 プロテインは飲んでいません。食事以外ではコーヒー、水、緑茶などを飲みます。
自分もそうです！！3年目ですが、コロナにもかかってませんｗ
飲み物は何をどのくらい飲みますか？
夜軽い食事にすると朝が楽。一日1.5食かな。
体強いんですね！すごい！
普通なら血糖値上がる
血糖値が上がるというのは、単純に一時的にインスリンの量が上がるだけで、自分は3年目ですが、いまだに健康診断で血糖値は正常です！
@@NINJAPAN4649 「血糖値が上がるというのは単純にインスリンの量が上がるだけ」いやあ勉強になります笑
この子が、賢すぎる
素晴らしい！
フリーランスで誰にも合わせなくていい環境が、成功の秘訣かも🎉
食糧危機問題も有りますしね 𓌉◯𓇋
燃費良すぎ爆笑爆笑爆笑
食べなかったらほんっとすぐガリガリなる燃費悪くてまじ腹立ちます羨ましい
凄いけど もう食を楽しんで下さい🎉
代謝悪そうだし体の中ボロボロそう、、、
何歳ですか～？食べる過ぎる＝老けるんですよね😊
やっぱカロリーとりすぎっすよね
63才の老人です。
びっくりしました
１日１食ですか？
自分はそんな生活を２０年ぐらい続けています。
自然にそのような暮らしになりました。
これが体によいものかどうかは、わかりません。
酒も飲みます。
かなりやばいことやってますね
体気をつけてください