Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10 Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Já uso o hangrip tem quase 1 ano, e cara, é outro nível a força que eu desenvolvi na pegada, sem contar a estética no antebraço, jamais fico sem fazer. 💪
@@zencky8804 não virei um Ramon dino mas cresceu sim kk mas não foi só por conta do hangrip, eu faço exercícios específicos para o antebraço, o hangrip ajudou no volume em pouca coisa, o que eu senti mesmo foi a força que obtive na pegada, vale muito a pena..
Comecei a treinar handgrip pelo de 300 lbs - 136 kg. É muito difícil progredir, ganhei muita força na mão direito, porém minha mão esquerda machucou devido ao esforço. Recomendo começarem por um mais leve, 150 lbs ou 200 lbs ja é o suficientemente desafiador e menor risco de lesão
Depois que comecei a praticar no pós treino hand grip e power ball todos os dias isometria e repetições... 4 series de 20 repetições, e isometria de 30 segundos cada mão.. Levo uns 10 minutinho pra fazer... me ajudou muito em crescer minhas cargas!
finalmente um vídeo de qualidade falando de handgrip... só faltou fazer um agora explicando os exercícios, os profissa sempre tem umas dicas diferenciadas
Se vc quiser trabalhar mais os musculos da mão recomendo assistir um video chamado WANT THICKER HAND DO THIS, é mais pra braçista mais tem 3 exercicios no começo q usa o handgrip.👍
Me identifiquei com esse video, treino pra luta de braço e treino a mão todo dia as vezes até me machuco kkk mais pra luta de braço a mão forte é muito importante. Pegar coisas como pinça fazer o treino de balde de areia segurar uma anilha com com a pegada de pinça é muito bom pros dedos e mão
Leandro é absurdo, sempre conteúdo de qualidade, vi um hand grip hj e fui pesquisar pra ver se valia a pena, e ai aparece esse vídeo excelente, valeu twin!!
Parabéns, fiquei surpreso com a qualidade das informações presentes no vídeo. Trouxeram experiência profissional e pessoal para o uso prático dos telespectadores. Que trabalho!
Sou sedentário e sentia dores constantes nas mãos, antebraços e cotovelos. Comecei com o handgrip com carga mínima há uma semana e as dores diminuíram muito.
Ele disse muito bem (4:15). Eu descobri na prática. Fui fazer direto esse hand grip, e ganhei uma epicondilite... mais de mês pra recuperar. Ou seja, fácil fácil dar overtraining local.
Exatamente meu caro, 6 meses tratando epicondilite por conta do hand grip. E é uma doença foda! No começo dos treinos não sentia nada, 30 dias depois começou o inferno. Nos dias de crise, mal conseguia levantar um copo com água! Muita fisioterapia e gelo para poder recuperar os movimentos… nem todo mundo vai experimentar ela. No meu caso, eu devia ter predisposição mesmo..
@@caiosilva2824 tenho 20 anos e to usando o hand grip todo santo dia. Faço 20 repeticoes de cada lado de manhã quando vou ao trabalho e mais 20 quando volto (até a falha, o que normalmente da umas 5 series de 20 em cada braço). O pump que da no antebraço é sinistro de satisfatório e a cada dia que passa eu tento fazer mais, porém depois de tantas pessoas falando que da problema eu fiquei cabreiro kkkkk
@shing1430 pqp, ta tenso, queria comprar o mesmo de vocês mas o receio ainda é esse kkkkk, o de 5kg > 60kg no caso, será que optar por um diferente (tipo o de 5kg > 100kg) eu tenho menos chances de me f0der com a durabilidade desse troço?
Massa !!! Esse vídeo veio como a frase "a mao e a luva" kkk, acabei de comprar um hand grip essa semana e já ia pesquisar melhores indicações de treino . 😁
eu to focando ombro e vim progredindo carga porem agora sinto incomodo no antebraço esquerdo kkkk por isso vou começar a fazer um fortalecimento na pegada.
Tenho meu antbraço muito fino, desde sempre ele foi assim e sempre me incomodei com isso... to aqui vendo esse video antes de comprar um hadgripe😊 e pelo oque to vendo, vai valer muito a pena!
Praticantes de jiu-jitsu acabam ficando com uma força muito grande nas mãos, além de uma resistência isométrica acima das demais pessoas. Daí entra a questão que ele disse de perder um pouco o "movimento fino". Digamos assim, em movimentos que dependem de uma certa precisão, tu acaba perdendo um pouco, parecendo até atrapalhado.
Voltei a malhar depois de anos e nos primeiros dias fiquei com os dois braços travados, não conseguindo esticar completamente, dor insuportável, aí eu tive a ideia de ficar fechando e abrindo minha mão, e assim eu consegui esticar o braço. Comprei esse aparelho pra me ajudar a recuperar mais rápido
Nossa vou ter que comprar um desse....treino musculação ....e nos exercícios com barra meus dedos não aguenta mto peso. Agora estou trabalhando em metalúrgica .... Sinto mta dor nas articulação dos dedos. Acho que vai me ajudar mto.
Todos os dias já utilizamos todos os músculos do antebraço e mão. Portanto, não há nenhum problema em treinar com hand grip todos os dias, desde que seja um treinamento de ganho a longo prazo. O hand grip vai trabalhar para que os músculos que utilizamos todos os dias funcionem e resistam melhor às forças. Façam todo dia com moderação!!!! Todo os dias!!!
Fala Leandro! Aproveitando o gancho do tema, quero deixar como sugestão outro: como alongar os flexores do quadril, pra melhorar a amplitude no agachamento e no leg press? Abraço!
Se ainda estiver procurando, o Augusto Caten fez um video ha pouco tempo mostrando alongamentos pro corpo todo, dentre eles um para os flexores do quadril
Eu comprei um hand grip e fui testar na escola porque não tinha tempo pra testar em casa e eu consegui quase morrendo kkkkk na escola eu dei o handgrip pro professor e ele literalmente estourou o handgrip, simplesmente explodiu o handgrip
Eu estou começando na musculação, tenho 55 anos, meu punho é muito fino, será que se praticar esse exercícios, consigo melhorar? Ótimo vídeo, obrigado por nos ajudar.
Antebraço eu subestimava muito ele, mas quando voce ganha força percebe que ate as flexoes dobram, antes que eu fazia 40 flexões comecei a fazer umas 70 sem parar em pouco periodo de tempo por causa do fortalecimento do antebraço
Excelente conteúdo e profissional! Quem tem epicondilite pode fazer barra fixa e flexcão de braço? Estou em tratamento fisioterápico com grau de dor 5/6? Desde de já agradeço! Abenço.
Quem quiser exercicios pra mão recomendo tbm assistir um video chamado WANT THICKER HAND DO THIS. Tem três exercicios q aposto q nenhum de vc ja viram kkk é bem diferente da pegada padrão✊
Exatamente isso que eu percebi. Tem vezes que voce tem forca no braco, porem a mao nao aguenta o peso. Treino grip usando um dos lados do crossover coloco uma barra reta seguro com a ponta dos dedos abro e fecho a mão levantando a carga. O aumento de forca na mão foi absurdo. Tiro do chao 70.. 80kg com uma mão facilmente.
Dr. eu comprei um igual a esse. E como se faz para relaxar a musculatura depois do exercício? Abraço e parabéns pelo excelente Canal! Recife Pernambuco Brasil
Leandro poderia pedir pra ele colocar aqui nos comentários alguma marca de hand grip que ele recomenda? porque tem muitas opções e eu confesso não saber o que tem qualidade
Vc tem q agarrar no handgrip com os dedos pegando a parte arredondada pra dentro (regulador pra trás) porq se n com o tempo com maior garga pode gerar um desconforto no mindinho
já quebrei 2 Hand Grip qual seria um mais resistente pra comprar? todos arrebentam quando começo a aumentar o peso (comprei de até 65 quilos pra ir progredindo e ele arrebenta quando beira os 40)
Cara eu tiro leite ( de vaca ) na mão, mais de 50L por dia, passo 1 1/2 à 2 hrs. Tenho uma vaca que é super dura de tirar o leite, senti que meus dedos ficam dormentes. Agora minha mão fica dormente 24hrs e com dor ao acordar, a minha mão esquerda não fecha direito mais. Será que isso é reversível?
Salve Leandro, seria uma boa você fazer um vídeo falando sobre hipertrofia na região do maxilar usando aquelas bolinhas Jawzrsize realmente funciona, ou tem algum outro método pra hipertrofiar essa região?
Olá Leandro, adoro seu canal e aprendo diariamente, porém "vocês" (esportistas e/ou da área) usam muitos termos técnicos, tenho sempre que parar e pesquisar. É possível serem mais claros para os leigos? Ainda vejo que em alguns vídeos você usa exemplos e nomes que facilitam entendimento.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Assessoria esportiva online e presencial:
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
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Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
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E o antebraço cresce?
Eu posso usar o exercitado de dedo todo dia?
Tenho 57 anos, treino musculação há 5 anos e até hoje tenho meu Hand Grip
Tenho 57anos treino todos os dias cedo a noite mas meus aparelhos eu mesmo fiz mas tá bom estão todos pintados kk só eu uso está me ajudando muito
Já uso o hangrip tem quase 1 ano, e cara, é outro nível a força que eu desenvolvi na pegada, sem contar a estética no antebraço, jamais fico sem fazer. 💪
Aumentou o tamanho dele?
@@zencky8804 não virei um Ramon dino mas cresceu sim kk mas não foi só por conta do hangrip, eu faço exercícios específicos para o antebraço, o hangrip ajudou no volume em pouca coisa, o que eu senti mesmo foi a força que obtive na pegada, vale muito a pena..
@@augustrdsousa340 blz, valeu por responder irmão
@@zencky8804 opa Tmj 💪
@@augustrdsousa340foda
Comecei a treinar handgrip pelo de 300 lbs - 136 kg. É muito difícil progredir, ganhei muita força na mão direito, porém minha mão esquerda machucou devido ao esforço. Recomendo começarem por um mais leve, 150 lbs ou 200 lbs ja é o suficientemente desafiador e menor risco de lesão
Esses de 130 kg consigo comprar aonde?
@@alanoliveira9606 mercado livre
@@alanoliveira9606 comprei no Aliexpress, se for primeira compra consegue uma promoção e compra bem barato
@@alanoliveira9606 faz compressas com água quente é muito bom faz com frequência e deixa o hand grip por um tempo até se recuperar Tmj
Onde consigo um desse
Depois que comecei a praticar no pós treino hand grip e power ball todos os dias isometria e repetições... 4 series de 20 repetições, e isometria de 30 segundos cada mão.. Levo uns 10 minutinho pra fazer... me ajudou muito em crescer minhas cargas!
finalmente um vídeo de qualidade falando de handgrip... só faltou fazer um agora explicando os exercícios, os profissa sempre tem umas dicas diferenciadas
Caraca Leo, comprei um essa semana e estou procurando vídeos no youtube para utilizar e advinha? Leandro Twin + Tema ahhaahha, eu amo seu conteúdo!
Se vc quiser trabalhar mais os musculos da mão recomendo assistir um video chamado WANT THICKER HAND DO THIS, é mais pra braçista mais tem 3 exercicios no começo q usa o handgrip.👍
Depois que comecei a usar o Hand grip minha performance na barra fixa melhorou muito, além de hipertrofiar bastante o anti braço.muito bom o vIDEO.
Me identifiquei com esse video, treino pra luta de braço e treino a mão todo dia as vezes até me machuco kkk mais pra luta de braço a mão forte é muito importante. Pegar coisas como pinça fazer o treino de balde de areia segurar uma anilha com com a pegada de pinça é muito bom pros dedos e mão
Leandro é absurdo, sempre conteúdo de qualidade, vi um hand grip hj e fui pesquisar pra ver se valia a pena, e ai aparece esse vídeo excelente, valeu twin!!
Dois kkkk, Leandro é fera
3 😁😁😁😁
Tive um quando era adolescente e era bem simples, comprei um no ML agora por 30 conto com contador e regulagem de carga até 60kg. 😃
Parabéns, fiquei surpreso com a qualidade das informações presentes no vídeo. Trouxeram experiência profissional e pessoal para o uso prático dos telespectadores. Que trabalho!
Sou sedentário e sentia dores constantes nas mãos, antebraços e cotovelos. Comecei com o handgrip com carga mínima há uma semana e as dores diminuíram muito.
O tal do leandro twin + tema realmente tem QUALQUER tema kkkkkkk. Vim procurar de boberia e achei
Ele disse muito bem (4:15). Eu descobri na prática. Fui fazer direto esse hand grip, e ganhei uma epicondilite... mais de mês pra recuperar. Ou seja, fácil fácil dar overtraining local.
Exatamente meu caro, 6 meses tratando epicondilite por conta do hand grip. E é uma doença foda! No começo dos treinos não sentia nada, 30 dias depois começou o inferno. Nos dias de crise, mal conseguia levantar um copo com água! Muita fisioterapia e gelo para poder recuperar os movimentos… nem todo mundo vai experimentar ela. No meu caso, eu devia ter predisposição mesmo..
@@caiosilva2824 o certo é dá uma pausa? Não usar o hand grip todos os dias?
@@polykanato11 Acho igual o cara falou no vídeo n tem problema. 2x na semana 3 a 4 séries
@@caiosilva2824 tenho 20 anos e to usando o hand grip todo santo dia. Faço 20 repeticoes de cada lado de manhã quando vou ao trabalho e mais 20 quando volto (até a falha, o que normalmente da umas 5 series de 20 em cada braço). O pump que da no antebraço é sinistro de satisfatório e a cada dia que passa eu tento fazer mais, porém depois de tantas pessoas falando que da problema eu fiquei cabreiro kkkkk
@@lucasantunes7961Mesma coisa treina braço, se treina todo dia dá problema, oxii
Caramba eu comprei um na shopee ontem e eutava procurando videos de handgrip ontem kkkk ai hoje o grande mestre twin lança um video sobre o assunto.
O de vcs tão durando ate hj?
@shing1430 pqp, ta tenso, queria comprar o mesmo de vocês mas o receio ainda é esse kkkkk, o de 5kg > 60kg no caso, será que optar por um diferente (tipo o de 5kg > 100kg) eu tenho menos chances de me f0der com a durabilidade desse troço?
Depois de 4 minutos de video, fui no site da decatlon e comprei exatamente um igual. Obrigado mestres>!!
Na Amazon paguei 27 conto muito bom e qualidade por incrível que pareça pelo valor
to usando sempre mto bom!!@@ronaldex2009
Exatamente no 4o minuto, comprei um de 100kg no mercado livre. 😂
hahahahaha@@tathiczk5366
07:10 eu comecei há um mês usar o hand grip e melhorou sim o supino com halter
Leandrão é foda, vim aqui semana pesquisar sobre o assunto e nao achei nada no canal dele, aí hoje ele lança kkkkkk
Massa !!! Esse vídeo veio como a frase "a mao e a luva" kkk, acabei de comprar um hand grip essa semana e já ia pesquisar melhores indicações de treino . 😁
Eu também, cara, top demais,
Tava pesquisando sobre esse assunto mesmo, vlw Leandro .
Ganhei um ontem,vou começar a fazer!
Obrigado pelo vídeo🙌💪👏👏
Eu procurando vídeo de hand grip e o mestre twin lança o vídeo sobre esse tema muito brabo🤌🏻
eu to focando ombro e vim progredindo carga porem agora sinto incomodo no antebraço esquerdo kkkk por isso vou começar a fazer um fortalecimento na pegada.
Achei que esse tema não iria achar kkkk Incrível Mestre !!!
Tenho meu antbraço muito fino, desde sempre ele foi assim e sempre me incomodei com isso... to aqui vendo esse video antes de comprar um hadgripe😊 e pelo oque to vendo, vai valer muito a pena!
Faz exercícios para antebraço tbm, junto com o hand grip
Handgrip aumenta a força da pegada não aumenta tanto não, ai tem que fazer musculação
@@xulapo valeu pela dica amigo
@@mayckdelima3155 Vou seguir seu concelho👏👏
Iae mano, teve uma evolução?
excelente o conteudo, uso o hand grip há um mes mas não sabia tanto sobre ele
Acabei de comprar um no Aliexpress kkkkk
Espero que chegue
Muito boa a explicação, comprei 2
sem treino eu bati 62kg de prensa manual no teste 👍👍, um maluco endomorfo fez 78kg, um monstro de 140kg de peso kkkkkk
Tenho um amigo que é mão grande tbm, já ficou preso 2 anos, mas não adiantou nada
Caramba velho... Show, como sempre!!!
Praticantes de jiu-jitsu acabam ficando com uma força muito grande nas mãos, além de uma resistência isométrica acima das demais pessoas. Daí entra a questão que ele disse de perder um pouco o "movimento fino". Digamos assim, em movimentos que dependem de uma certa precisão, tu acaba perdendo um pouco, parecendo até atrapalhado.
Quem trabalha com vidro temperado também. Todo o peso do vidro é na força da fechada da mão.
Não é bom usar handgrip então?
@@marcelobitaraes2372 MDS...
Sempre mto bom. Obrigado 🙏🏻
Voltei a malhar depois de anos e nos primeiros dias fiquei com os dois braços travados, não conseguindo esticar completamente, dor insuportável, aí eu tive a ideia de ficar fechando e abrindo minha mão, e assim eu consegui esticar o braço. Comprei esse aparelho pra me ajudar a recuperar mais rápido
Excelente video um assunto importante que ninguem fala vlw
Aprendi a fortalecer as minhas mão andando de ônibus!!
Presente
o maluco leu minha mente, Fiz um esses dias e estava procurando dicas treinos etc com ele 😂
Muito obrigado pela dica!
Leandro Twin + obrigado
Vídeo muito bom e explicativo!!
Explicou tudo 👏👏👏 muito obrigado
Legal demais este vídeo.
Ótimo vídeo! Gratidão!
Nossa vou ter que comprar um desse....treino musculação ....e nos exercícios com barra meus dedos não aguenta mto peso.
Agora estou trabalhando em metalúrgica ....
Sinto mta dor nas articulação dos dedos.
Acho que vai me ajudar mto.
Toppppp Leandro sempre dando showww
Muito útil esse vídeo.
Isso Extremamente bom para os atletas de calistenia, art-macial, motocross etc
Músicos.....
@@sigaoheri tmb
Todos os dias já utilizamos todos os músculos do antebraço e mão. Portanto, não há nenhum problema em treinar com hand grip todos os dias, desde que seja um treinamento de ganho a longo prazo. O hand grip vai trabalhar para que os músculos que utilizamos todos os dias funcionem e resistam melhor às forças. Façam todo dia com moderação!!!! Todo os dias!!!
Ta vendendo muito na shopee, geral comprando, conteudo vai atrair interesse, tambem comprei o meu
Pra quem pratica luta de braço é excelente
Fala Leandro! Aproveitando o gancho do tema, quero deixar como sugestão outro: como alongar os flexores do quadril, pra melhorar a amplitude no agachamento e no leg press? Abraço!
Se ainda estiver procurando, o Augusto Caten fez um video ha pouco tempo mostrando alongamentos pro corpo todo, dentre eles um para os flexores do quadril
Valeu meu xará tava querendo MT esse vídeo
Rapaz.. ta me vigiando é? Comprei recentemente 5 hand grips, e tava procurando videos que falassem sobre.. vlw twin 💪
Shiva?
Eu comprei um hand grip e fui testar na escola porque não tinha tempo pra testar em casa e eu consegui quase morrendo kkkkk na escola eu dei o handgrip pro professor e ele literalmente estourou o handgrip, simplesmente explodiu o handgrip
Eu estou começando na musculação, tenho 55 anos, meu punho é muito fino, será que se praticar esse exercícios, consigo melhorar? Ótimo vídeo, obrigado por nos ajudar.
Jiu Jitsu tbm é excelente pra fortalecer isso.
Sua legenda cobriu todo o ensino de movimentos
Tira a legenda então
Eu fazia barra fixa na pegada com kimono, pra quem faz jiu jitsu ou judô a pegada forte tem que estar em dia.
Pra quem treina Jiu-Jitsu, pode comprar um, ajuda demais!
Antebraço eu subestimava muito ele, mas quando voce ganha força percebe que ate as flexoes dobram, antes que eu fazia 40 flexões comecei a fazer umas 70 sem parar em pouco periodo de tempo por causa do fortalecimento do antebraço
O vídeo apareceu bem na hora que eu ia pegar o meu hand grip 😅
Excelente conteúdo e profissional! Quem tem epicondilite pode fazer barra fixa e flexcão de braço? Estou em tratamento fisioterápico com grau de dor 5/6?
Desde de já agradeço!
Abenço.
Boa, Leandro! Tava esperando esse vídeo
E em trabalho repetitivo, como cabeleireiro, teclar etc
Força maxima,
Isometria
Pico e volta
Quem quiser exercicios pra mão recomendo tbm assistir um video chamado WANT THICKER HAND DO THIS. Tem três exercicios q aposto q nenhum de vc ja viram kkk é bem diferente da pegada padrão✊
Exatamente isso que eu percebi. Tem vezes que voce tem forca no braco, porem a mao nao aguenta o peso. Treino grip usando um dos lados do crossover coloco uma barra reta seguro com a ponta dos dedos abro e fecho a mão levantando a carga. O aumento de forca na mão foi absurdo. Tiro do chao 70.. 80kg com uma mão facilmente.
Eu treino com um de 100kg, mas já está leve. Comprei um de 120kg da China. Esperando chegar. O de 160 ainda é impossível para mim kkkkk
Mas aí não é só regular o peso?
Sim, era melhor comprar o de 5 a 165kg logo@@gabrielleite12123
Esse vídeo foi perfeito
Dr. eu comprei um igual a esse. E como se faz para relaxar a musculatura depois do exercício? Abraço e parabéns pelo excelente Canal! Recife Pernambuco Brasil
Se estou de moto em ruas com muito trânsito e muitos semáforos, minha mão quase não aguenta segurar a embreagem.
Vou comprar um desse
Sou goleiro de futebol de salão,eu uso hand grip!! Fortalecer
Realizar os exercicios com o punho flexionado ou extendido, pronado, supinado, abduzido e aduzido faz diferença no fortalcimento ??
ótimo vídeo!
Namore alguém que te olhe com a atenção que o Leandrão olha pro Fisioterapeuta dele.
Comprei meu Han grip hoje , fui procurar mais sobre o assunto e já vai aqui com twin kkkk.
O mesmo aqui kkkkkk famoso Leandro twin + tema
Leandro poderia pedir pra ele colocar aqui nos comentários alguma marca de hand grip que ele recomenda? porque tem muitas opções e eu confesso não saber o que tem qualidade
Comprei da liveup até 40 kg. No futuro vou comprar uns aleatórios da china que começam em 50 kg e vão até mais de 100 kg.
Minha mão fraca nossa 😢 vou usar ta osso fazer exercícios
Não só pega o antebraço como causa epicondilite se der mole
Isso é pq a galera quer ficar apertando o hand grip o dia todo
Aí arrebenta mesmo
Li hand grip e achei que tava falando de pegada, nem sabia que o nome desse troço que uso há anos é hand gripper.
Leandro twin + tema kkk
Isso é foda demais kk
Treinei indiretamente com o Jiu-jitsu, mas vou comprar um Hand Grip achei interessante
Obrigado
Qual a posição correta para usar o HandGrip? É com o regulador pra frente ou pra trás?
Vc tem q agarrar no handgrip com os dedos pegando a parte arredondada pra dentro (regulador pra trás) porq se n com o tempo com maior garga pode gerar um desconforto no mindinho
@KARLU99 Obrigado pela informação!
Pra quem é musico esse grip ajuda em resistência sem perder a agilidade?
Chegou o meu ontem da shopee e hj aparece video kkkkkkkkkkk
comprei a 14 dias atras e hoje me aposentei do INSS.
Ajuda no fortalecimento do punho?
Treinar com "handgrip" ajuda como terapia pra tremor essencial?
já quebrei 2 Hand Grip qual seria um mais resistente pra comprar? todos arrebentam quando começo a aumentar o peso (comprei de até 65 quilos pra ir progredindo e ele arrebenta quando beira os 40)
Cara eu tiro leite ( de vaca ) na mão, mais de 50L por dia, passo 1 1/2 à 2 hrs. Tenho uma vaca que é super dura de tirar o leite, senti que meus dedos ficam dormentes. Agora minha mão fica dormente 24hrs e com dor ao acordar, a minha mão esquerda não fecha direito mais. Será que isso é reversível?
E para alongamento dos manos ou dedos
Salve Leandro, seria uma boa você fazer um vídeo falando sobre hipertrofia na região do maxilar usando aquelas bolinhas Jawzrsize realmente funciona, ou tem algum outro método pra hipertrofiar essa região?
Eu usando strep pra falta de pegada, vou comprar um aparelhinho desses kaka
Eu tenho 13 anos e vou comprar um hand grip de ate 60 quilos ta bom pra minha idade?
Excelente vídeo, obrigado...vou comprar
O meu chegou hoje 😮
Comprei 1, tem mais de um ano aqui largado 🤣🥲
muito bom!
Olá Leandro, adoro seu canal e aprendo diariamente, porém "vocês" (esportistas e/ou da área) usam muitos termos técnicos, tenho sempre que parar e pesquisar. É possível serem mais claros para os leigos? Ainda vejo que em alguns vídeos você usa exemplos e nomes que facilitam entendimento.