Hernie discale cervicale : comment se soigner ? (traitement Kiné)
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- Опубликовано: 1 авг 2024
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00:00 - Introduction
00:18 - Les symptômes
01:34 - Qu'est qu'une hernie discale cervicale ?
02:28 - Repos avec maintien d'une activité physique légère
03:17 - Quand mettre une minerve ou un collier cervical ?
04:08 - Mettre du chaud sur la nuque
04:41 - Automassage des cervicales
05:15 - Exercices et étirements
06:00 - Pratiquer une activité cardiovasculaire
07:00 - Importance de l'hydratation
07:55 - Éviter les médicaments anti-inflammatoires
08:46 - Remèdes naturels
09:30 - Consultation chez un professionnel de santé
09:59 - Faut-il opérer une hernie cervicale ?
10:44 - Hernie cervicale et sport
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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
La hernie cervicale est une affection qui peut survenir à n'importe quel endroit du rachis cervical, mais qui se situe le plus souvent au niveau des vertèbres C4/C5, C5/C6 et C6/C7.
Alexandre Auffret, masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, vous explique comment soigner une hernie discale cervicale grâce au traitement naturel.
Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
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Bonjour, kiné actuellement en arrêt en raison de la crise sanitaire, je suis ravie de trouver vos vidéos sur youtube afin d'en faire part à mes patients, qui m'interpellent régulièrement pour des questions concernant leurs douleurs. Merci pour votre travail qui correspond bien à ma philosophie de la rééducation. Bon courage à vous pour cette période hors du commun. Sophie S.
Merci bcp, vous êtes aimable, merci encore pour votre conseil.
Bonne journée à vous.
Merci pour toutes ces informations.
Merci bcp Monsieur pour cette vidéo
Merci Alexandre,
Merciiiiiiiii !!!!👍👍👍
محتوى جيد شكرا
Superbe tutorials, un énorme merci pour ce partage!! I’m going to spread the word
Un grand merci !
Merci pour cette vidéo très complète et très claire ! 👍😉
Avec plaisir
Bonjour Monsieur pour l,explication de l,hernie discale cervicale. C,est exactement ce que j,ai depius 1 mois. .BONNE journée.
@@medecinetraditionnelle3984 comment vous fonctionner ?
Excellent conseil .
Avec plaisir
Merci bcp pour toute ces infos
Avec plaisir
Merci pour cette tres bonne video , j ai beaucoup aimee 🙏🌞🌺🌹😊
Avec plaisir
Top 👍 merci beaucoup ☺️
Avec plaisir 😊
Merci pr information 👍👍👍😍
Avec plaisir
Bonjour, je viens de tomber sur votre chaîne. Merci beaucoup pour toutes les informations, je viens d'être diagnostiquée d'une hernie cervicale (C4-C5) médiane exerçant une empreinte sur la surface antérieure du cordon médullaire sans
myélopathie et du coup les informations que vous donner sont très utiles.
Prenez soin de vous
Sincèrement je vous remercie infiniment, vous m'aviez beaucoup aidé ,vous expliquer très bien, vous êtes très méthodique, merci et aider moi par vos conseils, Algérie,
Avec plaisir
C'est grâce à un commentaire comme le mien que je n'ai plus les douleurs cervicales qui m'handicapaient et me faisaient souffrir jour et nuit. Hernies discales à toutes les cervicales de longues dates (2 accidents de voiture + travail devant ordinateur de longues heures) mais l'élément déclencheur est une déshydratation (jeûne sec) qui a transformé mes disques en verre pilé et ce qui m' a très inquiété c'est la perte de force dans une main et des fourmillements dans les deux bras jusqu'aux pouces et index, IRM et l'EMG indiquaient conflit racinaire en c7. Prescription d'anti inflammatoires et 12 séances de kiné (massage et chaud). Je me suis dit que ça n'allait pas me réhydrater les disques alors j'ai cherché sur internet une possible solution. Peut être Hydrotomie? Je demande à ma généraliste elle refuse illico et lui demande si c'est dangereux elle me dit non mais fait une tête comme si je lui demandé quelque chose d'illégal. Mais je ne baisse pas les bras (même si je ne peux plus les relever) et appelle le centre d'hydrotomie d'Aubagne et tout s'est enchaîné, j'ai été mis en relation avec un médecin qui m'a reçu - entendu - a regardé les images d'IRM (c'est rare) et a validé l'hydrotomie comme solution possible. Une fois l'ordonnance pour les injections et les produits en main, j'ai commencé les piqures (l'infirmier spécialisé est très délicat, précautionneux et attentionné, je n'ai pas eu mal et ai très bien toléré le traitement) . Et miracle de l'hydratation, à la 3ème séance je sentais que j'étais sur la bonne voie, à la 4 ème scéance j'en étais sûre et aujourd'hui à la 8 ème je suis quasi guéri sur du long terme je peux tourner ma tête dans tous les sens et je n'entends plus ce bruit de verre pilé, les fourmillements et la perte de sensibilité dans les doigts sont partis, plus de douleur ni de fatigue et je dors!
Génial. Merci pour ce retour encourageant. Je viens de démarrer, première séance...je vous souhaite le meilleur
Bonjour ! Auriez vous des nouvelles sur l'évolution de votre état de santé suite à cette opération ?
Bien à vous !
Merci pour ce retour !
Subi 12 séances d'hydrotomie à 70€ la séance, non remboursables et aucun résultat, mais les poches vides.
Merci beaucoup, je viens de faire les exercices proposés (hernies discales L4 L5), et je suis totalement soulagée. je ne me suis pas sentie aussi légère depuis longtemps ! Aucun kiné ne m'a permis de me sentir mieux auparavant ...
Bravo à vous !
Je souffre d’arthrose de la hanche droite et hernies discales L4 et 5.
Malheureusement ce qui me déclenche la douleur c’est la natation la brasse quand je mouille pas la tète
Merci pour votre vidéo qui est très clair 😀
Vous pouvez tester le dos crawlé par exemple, ou travailler uniquement les jambes en nageant avec une planche.
Bonjour Alexandre que pensez-vous de l'extension dynamique qui se déroule en deux phases rentrer et conserver un double menton en effectuant une extension total cervicales?
Bonjour
Très bon enseignement. Félicitations
Je voudrais savoir si on peut masser le cou dans lequel on a implanté une plaque Roy Camille suite à une disectimie pour hernie discale cervicale C5-C6? Merci
Oui si pas de contre indication de la part de votre chirurgien.
Bonjour,
Vidéo super intéressante.
J'ai hernie cervicale avec arthrose et ostéophytes sur C4, C5 et C6, canal cervical étroit. Tout ça arrive au contact du cordon médullaire. J'ai des sensations de tangage comme si j'étais sur un bateau, des nausées, nuque raide, trapèze etc comme vous avez décrit. Je vis comme ça depuis 2018, peu de douleurs épaule ou autres. Juillet 2022 IRM cervical qui a confirmé. Aucun examen fait avant pour rachis cervical. Je fais kiné et ne vois pas d'amélioration.
Lorsque la moelle épinière est touchée par les ostéophytes, avec de la kiné y a t'il des résultats que ça ne touche plus le cordon médullaire ?
Je vous remercie pour votre retour. Belle continuation. Bien à vous. Cathy.🙏
Prenez soin de vous et suivez les conseils du médecin.
@@Alexandre-ToutpourmaSantebonjour, je vous remercie pour votre réponse. Les symptômes, sensations que j'ai sont bien dûs par l'arthrose, ostéophytes qui arrivent au contact médullaire ? Merci. Bien à vous
bonjour suite a un long travail de mobilisation et autres en 2019 ma NCB
(radio & IRM) a disparu entre 6/8 mois ,2020 je pratique le trail
et retour de ma NCB "ARRET" du sport et reprise 2021 retour de ma NCB
question ? : la course a pied ? ou une articulation d'un autre membre
inférieur peut en être la cause ...merci a vous et pour votre partage.
Bonjour, les chocs répétés en course à pied peuvent majorer les douleurs cervicales. Il est important de faire des exercices pour votre NCB également (cf ma vidéo sur le sujet + article sur toutpourmasante.fr).
Cordialement
Merci dr pour les informations. J'ai une hernie discale médiane et paramediane droite à l'étage c6c7.est ce que je peux guérir sans opération ?
ne pas faire l operation , il vous faut exercice kine mais sur une durée longue ( pour moi 2ans )
Bonjour,
J'ai 30 ans et j'ai été victime au judo(première séance) d'un accident par un autre membre il y a 14 jours.
Conséquences j'ai une hernie cervicale et à la fois compression moelle ! apparement !
Pour le fait que ce soit proche de la moelle, je n'ai pas suivis le conseil que vous donnez d'éviter les anti inflamatoires car on m'a dit qu'il réduisait l'oedeme et donc anatomiquement la hernie qui titille la moelle.
Mais vous expliquez également que l'inflamation permet la guérison cicatrisation de la hernie, donc un généraliste m'a expliqué qu'après les 15 premiers jours d'anti inflamatoire préventifs(j'en suis à 7 jours), le système immunitaire reprendrait le pas car il faut 6 mois pour refaire un disque par le système apparement ?
Ces 15 jours risquent t'ils d'etre fatalement contre productifs dans la cicatrisationd e l'hernie ?
En symptomes je n'ai quasiment rien si ce n'est dès petits fourmillements dans les doigts.
Je vous ai joint les images de l'IRM
easyupload.io/rdc05i
de l'EMG ibb.co/cYzTj5X
du compte rendu IRM ibb.co/k0CcMXw
ibb.co/xjL6w16
Je dois voir le neurochirurgien le 17 octobre, j'espère éviter l'opération. Je pense dores et déjà à un kiné si ca va dans ce sens ?
Actuellement je porte une minerve bien que je n'ai plus mal, vous la déconseillez pourtant. Mais la proximité de ma hernie avec la moelle m'empeche de prendre vos conseils à la lettre car j'ai l'impression selon les medecins de ne pas avoir une hernie classique qui ne toucherait que les racines nerveuses??(paradoxalement je n'ai quasi aucuns symptomes)
Merci
la conclusion IRM : ma conclusion d'irm :
" Conclusion : Hernie discale postéro-latérale gauche C5-C6, refoulant le bord antérieur du cordon médullaire avec perte du liseré de sécurité avec celui-ci et ,au niveau foraminal, venant directement au contact du trajet radiculaire C6 homolatéral qu'elle refoule . Ceci survient sur une rectitude rachidienne sagittale. Il n'est par contre pas observé de myélopathie cervico-arthrosique avec intégrité du signal intramédullaire. Sur les autres étages cervicaux, on observe des protrusions postéro-latérales droites venant réduire l'espace foraminal homolatéral, avec une prédominance en C4-C5.
Prenez soin de vous et suivez les recommandations du médecin.
Est ce que les exercices fitness type HIIT, abdo fessiers ect sont ccontre-indiqués ?
Oui si la douleur est présente puis augmentée avec la pratique de ces activités.
Bonjour merci pour cette vidéo
L arrêt du tabac peut il être bénéfique svp?
Tout à fait, très bénéfique, très important.
Bonjour, est ce que des insomnies chroniques peuvent etre dues aux tassements des cervicales ? merci et bonne continuation
Bonjour, le lien est possible, mais vous pouvez surement améliorer la qualité de votre sommeil via des interventions simples du quotidien, en plus de soigner vos pathologies cervicales.
Est-ce que l'hydrotomie percutanée peut aider pour réhydrater le disque?
Bonjour, aucune idée, je n'ai rien vu sur le sujet dans la littérature. Je ne peux pas vous répondre.
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Bonjour Monsieur,
Toutes vos vidéos sont top et très instructives...
J'aurais souhaité que vous me contactiez, afin que je vous pose des questions précises où je pense que vous pourrez m'apporter des réponses. Comment puis-je vous avoir directement en ligne ?
Bonjour,
Cela n'est pas possible. Je vous laisse le soin de parcourir tout mon contenu dans un premier temps (vidéo et site internet), pour y trouver vos réponses avant de me poser celles que vous ne trouverez pas.
Bonjour en cas de migraines dûes aux cervicalgies je suis obligée de prendre des anti-inflammatoires...
Voici un article qui peut vous aider à vous soulager :
toutpourmasante.fr/douleurs-cervicales-maux-tete/
Bonjour, est-ce que l'extension vertébrale est efficace pour décompresser les vertèbres ? Ou du moins pour aider
Ce n'est pas le but mais il faut tester pour voir quels sont les mouvements qui vous soulagent le plus...
Jai une c5 c6 depuis 1 mois c'est assez effrayant.
Prenez soin de vous
Jai un debord discal posterolateral gauche en c5 c6 +angiome vertebro pediculaire droit de L3 vraiment ine douleur aigue avec brulure du milieu du dos jusqu'au coup ,,ece l angiome qui donne cet douleur ou bien les discs????
Impossible de vous répondre, il faut poser la question au médecin qui vous a fait le diagnostic durant l'examen.
Est ce qu'on peux faire de natation
Vous pouvez regarder ma vidéo sur hernie discale et sport.
Stp j ai des décharges électriques dans ma jambe gauche j aimerais savoir es ce que sa bien d hernie cervical discale
Lombaire plutôt que cervicale. Il faut consulter votre médecin.
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Bonjour mr esqu on peut faire la musculation g un hernie cervical
Il faut demander à votre médecin.
Bonsoir je viens de voir mon chirurgien suite a une hernie discale c5 c6 il m'a dit soit opération ou bien des médicaments à vie pour soulagé la douleur que dois je faire mrtci
Impossible de vous répondre sur Internet, il faut en discuter avec lui et votre médecin.
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci pour votre réponse
Bonjour j ai de l arthrose cervicales et cela ce ressent dans mon oreille qui provoque une sensation de surdité. Pourriez-vous me donner quelques conseils pour soulager et ne plus ressentir cette surdité. Merci
Voici une vidéo sur l'arthrose cervicale : ruclips.net/video/DYiVsV8xi2s/видео.html
Et ce que je pourrai continuer là course à pieds avec mes 2 hernie discale ?
Oui si pas de contre indication médicale et pas de douleur pendant la course
Salut, je voulais vous demander si une hernie cervicale pouvait partir, se rétablir d'elle même, avec le temps. Merci
Tout à fait !
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30610984/#:~:text=Results%3A%20Spontaneous%20resorption%20of%20herniated,were%20associated%20with%20rapid%20resorption.
Je me pose aussi cette question.
Ayant hernie cervicale, arthrose avec ostéophytes en C4, C5 et C6 qui arrive au contact médullaire, est-ce cela peut se résorber et ne plus toucher la moelle épinière avec de la kiné ? Merci. Cathy
J Ai un début d hernie discale cervicale pas très douloureux mais le problème c est la faiblesse au bras que ce que vous pouvez me conseiller et marci
Impossible de répondre sur internet.
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Bonjour kiné, je me suis fait opérer sur une hernie discale Lambert
L5/S1 ça fait un ans et maintenant j'ai une hernie discale cervicale, je voulais savoir si l'hernie que j'ai eux avant peut être la cause de cette hernie discale cervicale
Merci d'avance
Non pas nécessairement !
Bonjour , je me suis blessé au cervicale il y a environ 2 mois , la douleur a disparu 3 semaine après mais peu après j'ai des angourdissement au 2 bras et main continue (H24) , et qd je me réveille j'en ai au niveau du haut du dos, pense vous que c'est grave, avez vous vu déjà ce type de phénomène? Toute vos réponses pourrez m'aidez, merci d'avance
Il faut consulter votre médecin.
Est ce que ça cause de la nausée ?
Même réponse : possible
toutpourmasante.fr/hernie-cervicale-symptomes-causes-definition/
Bjr j’ai une hernie c6c7 je souffre depuis 53 jours mon neuro dit que l’hernie devrait disparaitre d’elle même mais helas je n’en vois pas la fin je suis sous morphine et les douleurs de plus en plus envahissantes on envisage une infiltration je suis perdu merci
Suivez les recommandations de votre médecin et faites lui confiance.
Bonjour Monsieur
J ai une hernie discale cervicale et une malformation du Chiari..
Je souffre depuis des mois avec mon cou mon épaule côté gauche ma tête aussi..
Je fais aussi kine..
Je prends aussi des anti- anflamatoire j ai l impression que cela cache les douleurs..
Je ne sais plus quoi faire..
Pouvez vous m aider ???
Bonjour, vous pouvez tester les exercices, si pas de contre indication de la part de votre médecin ni kiné.
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Bonsoir, quand mes migraines sont déclenchées par ma hernie, il ne me reste que les triptans qui la soulagent. Vous en pensez quoi?
Je ne suis pas médecin, je ne peux pas vous répondre quant à l'utilisation d'un médicament précis.
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juste un petit conseils puisque les kiné ne font rien pour moi pensez vous qu'un ostéopathe ou un chiropractor pourraient me soulage merci de me donner votre avis
Bonjour, je vous conseille d'être actif dans votre prise en charge et d'appliquer les conseils d'hygiène de vie + les exercices, vous aurez plus de chance d'avoir du résultat. En complément, il est tout à fait possible de consulter un chiro ou ostéo, pour vous soulager à court terme.
Bonjour j’ai des douleur au cervicale, après mon IRM il se relève que j’ai C4-C5, et C5-C6 qui sont legèrement déplacé, malgré les médication les douleurs persistent.
Que faire de plus ?
Des vertèbres déplacées cela n'est pas possible vous avez du mal lire le compte rendu sinon c'est opération d'urgence !
J'ai un prblm erni discal au niveau de c4 et c5 qsq tu me conseil
Désolé le commentaire n'est pas lisible (fautes à chaque mot).
OK J'ai un problème ...erni discal cervital au niveau c4,c5
Qu'est-ce que tu me conseil ?
Je souffre d'une hernie disco durale de C3 à c7
ruclips.net/video/RXlmZLqr93I/видео.html
J’utilise minerve la nuit pour dormir c’est ma solution pour n pas faire de mauvais mouvement
Ça fait plus d’un an q j’ai un soucis qui joue aussi sur mon bras droit j’en peux plus
Je vais essayer vos exos mais ça fait un an q j vois physio et ça change rien :/
Bon courage à vous, soyez assidue.
Bjr je vous ai bien écouté mais je ne comprends pas pourquoi mon mari est paralysé des membres supérieurs il a double hernie discale
La hernie discale peut en être la cause non ?
BONJOUR
J'AI UNE HERNIE DISCALE SERVICALE C5/C6.
OPÉRER 2 FOIS RÉSULTAT .O.
JE PORTE BEAUCOUP DE SPASTICITÉE QUE DOIS-JE FAIRE .
MERCI SALUT
Prendre soin de vous, visionner mes vidéos en lien à vos douleurs, et parler à votre médecin !
quid de l etiopathie ?
Peu d'études permettant d'affirmer son efficacité actuellement, donc pas à conseiller en première intention...
J'ai une douleur profonde entre l'épaule et le pec droit depuis un an
Sauf que depuis un moment en fesant du développé couché je me suis retrouvé avec des paresthésies partout jusqu'à dans la main
Et depuis cela fait le yoyo
Trapèze nuque pec je deviens fou et les examens ne montre rien de spécial
On m'a dit que cela peut venir de la première côte ???
Possible oui, avec un conflit type syndrome du défilé cervico-brachial.
@@Alexandre-ToutpourmaSante test de Ross positif mais echo doppler négatif artère et veine.
Et l'IRM cervicales montre des affaissement mais pas de hernies discale le soucis vient du pec biceps clavicule mais personne ne trouve
Une tendinite de biceps peut faire ses symptômes ?
Bonjour j'ai une protrusion discale des cervicales. Est il conseiller de faire de la kine ? Pendant combien de temps peu durer cette maladie
Bonjour, il faut poser la question au médecin ou spécialiste, lui seul pourra répondre en regardant votr examen.
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Boire de la tisane (au gingembre pour les propriétés anti-inflammatoires) mais éviter le plus possible les médicaments anti-inflammatoires (surtout sur le long terme) un peu contradictoire non? Jusqu’à ce jour l’homéopathie, l’utilisation de circuma et de gingembre n’ont pas été clairement prouvé scientifiquement. Mais je suis d’accord pour le reste du contenu :)
Je vous conseille de lire mon article sur l'inflammation chronique, pour mieux comprendre la différence entre médicaments AINS et plantes anti-inflammatoires. Curcuma et gingembre ont donné des résultats intéressants scientifiquement, mais à confirmer avec des études plus poussées. N'hésitez pas à consulter mes sources dans mes articles sur toutpourmasante.fr
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Par contre je conseil la table d'inversion soulagement immédiat
À court terme oui mais à moyen long terme les effets ne semblent pas concluants...
Merci !
C'est moi qui vous remercie Dominique !