스쿼트, 어디를 보시나요?

[@whgdmstor]

3:14 완전 내얘기네... 😇😇

[@59kgAntman]

👼

[@ChoRongYi]

와... 별생각 없이 전에 거울보면서 쉽게 하던 무게를 시선의 의식해서 거울 앞에서 거울을 안보고 하려고하다 실패했는데 연습이 중요하겠네유

[@user-bs6wr3bf9e]

정말 좋은영상입니다 감사합니다

[@59kgAntman]

감사합니다!😆

[@hong837498]

와 대단합니다.

[@59kgAntman]

감사합니다!😊

[@go90go90go]

스쿼트는 하면할수록 어려운거같아요😂

[@59kgAntman]

쉽지않죠👀

[@반달곰-q9x]

엄청 좋은 팁이네요 ㅎㅎ 따라해볼게요 😊

[@59kgAntman]

도움되실겁니다☺️

[@whgdmstor]

저는 보통 스쿼트할때 형영상보면서 해요 헤응

[@jungjaebyun]

코뚱?

[@59kgAntman]

헤으응❤️

[@건강마찰]

꿀팁 감사합니다. 벤치프레스 할때의 시선처리도 궁금합니다~!!

[@59kgAntman]

스데를 다뤘는데 벤치를 빼먹을수 없죠😎

[@user-ez7win]

로우바스쿼트할때 손모가지가 박살날꺼 같은 느낌을 받는 이유를 알게 되었습니다.
감사합니다.

[@Ikimasyo]

진짜 개굿❤

[@59kgAntman]

개굳👍👍

[@KD_SQUAT]

시선처리 엄~청 중요한거 최근에 알았습니다 ㄷㄷ;

[@59kgAntman]

굉장히 중요하죠 시선처리👀

[@bfjdhdtosh4018]

전 그냥 역도화 사고 하이바하고 로우바였는데 오랜만에 맨발로 로우바하려니깐 자세가 망해버렸습니다.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개열받 atg 벗윙크 안났는데 로우바할때 나기시작 ..

[@59kgAntman]

스쿼트 쉽지않죠🥲

[@정용호-i1s]

저는 하이바atg하는데 앞에 거울있거든요, 안경 벗고 위쪽처다봅니다

[@헬로우곰아저씨]

앤트맨님
대회때
S.B.D 치뤄지는 시간 간격에 대해서
컨텐츠 한번 다루어 주심 안될까요?
대회 안나가고 당일 혼자 해보니
SBD의 간격의 시간차는 휴식시간
제외하고 기구정리하는 시간이라
고중량 스쿼트 하고
벤치할려니 겁네 무겁던데
대회때는 그 간격의 시간이 길어서
도움이 되는지. 차이가 없는지 궁금하네요

[@chilchile2291]

근데 로우바가 상채각이 더 서지않나요?

[@ryankim9203]

ㄴㄴ 더 밑에다 얹으니 상체각 아래로 내려감

[@chilchile2291]

@@ryankim9203 어느정도 중량감이잇을땐 로우바가 더 상체세우기 용이하자나요

[@ddosic]

로우바를 했는데 상체를 세우면 무게중심이 뒤로 갈텐데요?

[@chilchile2291]

@@ddosic 그정도까진 말고요
하이바로 햇을때 1rm정도의 무게로 할때
무게로인해 상체를 못새우는경우
로우바가 좀더 용이하지않을까 하는거죠

[@chilchile2291]

@@ddosic 그리고 로우바로 할때가 전 상체삭 세우기가 용이 하더라구요?

[@프리-b7q]

스쿼트!

[@59kgAntman]

스쿼트!!

[@akromawrath7353]

Nice 👍

[@59kgAntman]

Nice😎

[@라이브잘하면짓는개]

어쩐지 내 시선이 자꾸 레깅스녀들 한테 가서 그렇구나

[@hms48719]

굿 팁 감사합니다~^^

[@59kgAntman]

감사합니다! :)

[@deadorlift-h4w]

항상 잘보고 따라 배우고 있습니다. 😊

[@59kgAntman]

늘 감사합니다!☺️