تاريخ ٢٣/١٠/٢٠٢٢ الساعه ٢:٢٨ كنت افكر في اشياء كثيرة شاغلة بالي وماخلتني انام و صارلي احاول النوم من ساعتين و دخلت ادور حلقة من كنبة السبت اسمع لها وسبحان الله شفت كلمة تنفس! وحسيت اني احتاج هذي الحلقة بالضبط في هذا الوقت فشكراً، شكراً للي تقدمينه والله تأثرين في نفسي كثييير بهالبودكاست
كلامك مريح لعقلي ابغا اوصف لك كيف كنت قبل اسمعك(كأني في يوم اختبار واحتاج كتاب اذاكر منو واراجع المعلومات والاساسيات الي الي قبل علمتها نفسي وذاكرتها كويس وفتحت مقطعك ورجعت افكاري تترتب ونفسي تهدأ وعقلي يصفى واقدر ادخل اختباري وانا واثقه ومرتاحه)شكراً لك وجداً❤️
كلامك صحيح، عشت نفس تجربتك قبل 4 سنوات بعد انتهائي من الثانوية وبسببها تركت الدراسة مدة سنة واصبت بالقلون العصبي ونقص وزني إلى 43kg وذهبت عند الرقاة الشرعيين حتى تعبت نفسيتي جدا ولحد الآن اعاني من تلك المضاعافات لم اشفى من هادا القلق والوسواس لدرجة أصبحت أخاف من الناس في الشارع أصبحت لدي فوبيات لم تكن لدي أخاف جداااا . شكرا ليك بزااف على هادا الموضوع د. افنان .
أول حلقة أسمعها من هذا البودكاست الغريب أني سمعت البودكاست بالوقت اللي أبحث فيه عن موضوع القلق ومعالجته بنفسي حبيت أسلوبك يا أفنان وتسلسل الأفكار وصوتك فيه طاقة إيجابية، برضو فكرة الاحتضان وبالنسبة لكسرها فأنا جربت احتضان أخواني الصغار مرتين لثلاث واربع باليوم لدرجة كسرت الخجل وما عندي مانع بمبادرة والديني وأخواتي به شكرا أفنان وكنبة السبت
كلام رائع رائع ! لامس كل شي فيني والله كانها تتكلم عن حالتي ما كنت اشتكي من شي اسمه قولون عصبي إلا بعد فترة تعب الوالدة وتشخيص حالتها لمدة ٣ شهور ومن بعدها صار عندي اضطراب بالاخراج واصوات بطن وقلق وخوف لييييل ونهار واوهام من اشياء ليس لها وجود ! صار اي شي او اي تغير بجسمي اعتقده مرض او شي بيتسبب بهلاكي 🥲 انا حالياً واعيه كل الوعي باللي فيني وبإذن الله راح ابدا علاج بعد العيد واتمنى من الجميع يوكلون امرهم لله ولايخافون ويقلقون من الغيببات لانها باايد رب العالمين فالامر كله خير 🤍🤍🤍
د. افنان الصراحة أنا عندي مشكله بالنوم مانام إلا على الجوال او اشغل اي شي وقعد اسمع الين انام ولا مارح انام يجيني تفكير الين اليوم الثاني والحمدلله من طحت على البودكاست حقك وانا مانام إلا عليه
للاسف اعراض القلق الحاد اللي ذكرتيها فيني واحتاج فعلا طبيبه نفسيه لان اللي فيني اكبر مني واصعب عجزت اتجاوزه ومأثر علي من كل النواحي لكن كيف اتواصل مع طبيب/ة للاسف محيطي يتجاهل النقطه هذي ولا يعترفو بالامراض النفسيه وهم نفسه اللي اذا شافو اي مريض نفسي لقبوه ب مجنون غير ان اغلب اذا مو كل العيادات بفلوس وانا ابدا ليس لدي القدره الماديه ف ايش اسوي ب هالحاله ايش ممكن اقدمه لنفسي تعبت مني ومن اللي فيه كرهت الحياه باللي فيه انا جد احتاج مساعده وتدخل
17:50 *- سؤال الحين عادي احضن مخدتي(وسادتي) ولا لازم يكون شخص لان منجد ما عندي احد قريب مني لدرجة اني احضنة والله ما عندي و انا اقلق مرة كثير على اشياء بسيطة توصل اني ابكي بشكل كبير و اقلق بشكل كبير على شي بسيط و انتي تقولي احضنو طيب ما عندي احد احضنة ولله شسوي الله يخليك ردي 😫💞.*
35:00 على الاشهر الاخيره من سنه 2020 بدات معي الام مو عارفه احددها لجهلي بس يجيني شد بكتفي واحاول امصع نفسي لين ما احس براحه بعدها بشوي ينتقل ليدي وكفي وابدا اسحب اصابعي او اضربها باي شي بعدها ينتقل لخصري واحاول اسوي اي تمرين بعدها ينتقل لرجلي وقدمي وابدا افتح رجولي واشدها اسوي كل شي عشان يوقف الالم . بعد اللي سويته حسيت جسمي يحترق وعظام خصري تفتكك عن بعض من الحراره اللي جوا جسمي توقعت معي سرطان او شي . وبعد ذاك اليوم الالام كلها صارت بقدمي فقط , للحين 2022 وانا من فتره لفتره تجيني امس كنت احاول اعالج نفسي باني اسوي مساج لها او اسحبها او اضربها باي شي .. ابغى اتكلم عن مشكلتي لاحد بس مو عارفه ايش اوصفه به
تاريخ ٢٣/١٠/٢٠٢٢ الساعه ٢:٢٨
كنت افكر في اشياء كثيرة شاغلة بالي وماخلتني انام و صارلي احاول النوم من ساعتين و دخلت ادور حلقة من كنبة السبت اسمع لها وسبحان الله شفت كلمة تنفس! وحسيت اني احتاج هذي الحلقة بالضبط في هذا الوقت
فشكراً، شكراً للي تقدمينه والله تأثرين في نفسي كثييير بهالبودكاست
😮
جزاك الله خير وشكر خاص لمن قامو علئ هذا البرنامج الجميل والمفيد كل صباح يبدا يومي بصوت الدكتوره الجميله افنان الغامدي🌹
ملهمتي الروحية احبك واحب صوتك 💗
اتمنى يكون خلفية اصوات بحر وامواج بليز بدون موسيقى
فعلاً احب اصوات البحر والامواج واستخدمه كثير للاسترخاء 🤍
اتخيل نفسي ببيتي انا وزوجي و انا بسوي شغل البيت واسمع هاذ البودكاستات و أستمتع ... يارب انك على كل شيء قدير
بصراحة أنا كل يوم الصبح اخذ جرعه إيجابية من حلقاتك شكرا جزيلا لوجودك
كنت احتاج اسمع عن موضوع القلق ماشاءالله الموضوع جداً مفيد ألف شكر للدكتوره أفنان على وقتها ومعلوماتها وكلامها الإيجابي 🤍🤍🤍🤍
كلامك مريح لعقلي ابغا اوصف لك كيف كنت قبل اسمعك(كأني في يوم اختبار واحتاج كتاب اذاكر منو واراجع المعلومات والاساسيات الي الي قبل علمتها نفسي وذاكرتها كويس وفتحت مقطعك ورجعت افكاري تترتب ونفسي تهدأ وعقلي يصفى واقدر ادخل اختباري وانا واثقه ومرتاحه)شكراً لك وجداً❤️
بدون موسيقى الله يعافيكم 🌹
كلامك صحيح، عشت نفس تجربتك قبل 4 سنوات بعد انتهائي من الثانوية وبسببها تركت الدراسة مدة سنة واصبت بالقلون العصبي ونقص وزني إلى 43kg وذهبت عند الرقاة الشرعيين حتى تعبت نفسيتي جدا ولحد الآن اعاني من تلك المضاعافات لم اشفى من هادا القلق والوسواس لدرجة أصبحت أخاف من الناس في الشارع أصبحت لدي فوبيات لم تكن لدي أخاف جداااا . شكرا ليك بزااف على هادا الموضوع د. افنان .
اتمنى ان اليوم تكوني اكثر راحة وسلام اتمنى انك تخلصت من هذا الوسواس المميت
كيف تخلصت من الوساوس
جَدًا مُمتنة لك كثير أفكار تغيرت بفضلك للأفضل ، وصار وعيي وقدرتي للتحكم بمَشاعري أو المواقف أفضل ، ربي يريح لك قلبك 🤍🤍🤍.
شاكره وممتنه جدا لك بعد الله انتي ي اجمل دكتوره واروع انسانه قدرت اغير نظرتي ل الحياة احبك مرا🥺❤️❤️🫶🏼
أول حلقة أسمعها من هذا البودكاست
الغريب أني سمعت البودكاست بالوقت اللي أبحث فيه عن موضوع القلق ومعالجته بنفسي
حبيت أسلوبك يا أفنان وتسلسل الأفكار وصوتك فيه طاقة إيجابية،
برضو فكرة الاحتضان وبالنسبة لكسرها فأنا جربت احتضان أخواني الصغار مرتين لثلاث واربع باليوم
لدرجة كسرت الخجل وما عندي مانع بمبادرة والديني وأخواتي به
شكرا أفنان وكنبة السبت
أنتِ قدها ، التغير يبدا منك أنتِ محد يقدر يغيرك 👍👍🤍
اول ما اسمع صوتك اتطمن واحس الحياه ورديه ومزاجي يتحسن🤍
تعرفت عليك مؤخرا شكرا للحب الذي تقدمينه لمستمعيك شكرآ من القلب ❤
لاتحطون موسيقى لاتحرمون اللي مايسمعون الموسيقى من الفايده والنشر تكفون مواضيعكم مهمه
الموسيقى مو حرام الحرام هو الأغاني
الموسيقى فاكهة الحياة
@@gufran_khalid من اي كيس؟
صوت بعيد جدا
@@gufran_khalid العكس ابحثي ما ياخذ من وقتك...
@@dohal505 اني كشيعيه مو اقصد السنه السنه عندهم حرام احنه عدنا الموسيقي عادي لأكن الحرام هو الحن بلغنيه هو الحررام اني أمشي على شريعتي ++ اني حت أغاني اسمع
كلام رائع رائع ! لامس كل شي فيني والله كانها تتكلم عن حالتي ما كنت اشتكي من شي اسمه قولون عصبي إلا بعد فترة تعب الوالدة وتشخيص حالتها لمدة ٣ شهور ومن بعدها صار عندي اضطراب بالاخراج واصوات بطن وقلق وخوف لييييل ونهار واوهام من اشياء ليس لها وجود ! صار اي شي او اي تغير بجسمي اعتقده مرض او شي بيتسبب بهلاكي 🥲 انا حالياً واعيه كل الوعي باللي فيني وبإذن الله راح ابدا علاج بعد العيد واتمنى من الجميع يوكلون امرهم لله ولايخافون ويقلقون من الغيببات لانها باايد رب العالمين فالامر كله خير 🤍🤍🤍
ماشاءالله كفو عليك أحب القوة والاصرار الى الامام يا روحي❤️❤️.
@@seee9014 حبيبتي الحياة تتطلب اصرار ومكافحة فرصتنا بنعيش مرة لازم نعيشها بشكل يليق فينا 🤍🤍 الحمدلله بكل حال من احوالنا
كلامك يلامس القلب شكر لوجودك حولنا ❤️
نفسي تتكلمين عن موضوع فقدان شخص غالي صعب نسينه انو رحل من الدنيا عن الاب والام كذا يعني
حقيقي ، شكرًا لك افنان على كلامك اعترف اني سرحت مع عمق كلماتك وغيرتي فيني اشياء كثير ممتنه لوجودك❤️❤️.
كلامك مررررره اسعدني وريحنيييي كيف كلامك ساعدني افهم نفسي وافهم روحي ياخي 🤍🥺
والله حييل استفييد من هذا البودكاست وغيرت اشياء واجد بحياتي بعد ماتابعته❤😭
اسمعك وانا كلي حزن وكلي بكاء ومشاعري كلها متهيجه اخ يابوي اخ منك
كلام جميل الله يجزاك خير ويكثر من امثالك اول مرا اقتنع اروح طبيب نفسي انا لي سنوات ما اقدر انام بدون بنادول نايت
الله يسعدك المواضيع لما تجي بوقتها هذا مااريد 😊
احلى بودكاست ما مليتت وانا اسمعه اكثر من 7 مرات
أفنان ... أحبك 🥰شكرا على جميع النصائح
كلامك طمأنينة لقلبي
كلامي حسيته لمس قلبي وهذي اول حلقه استمع ب انصات، جد شكرا 💙
روعه …ماشاءالله تبارك الله كلامك مريح ويدخل القلب علي طول…
الله يحفظك ويبارك لك يارب
سبحان الله انه جاي اسمع بودكاست ساعه ب ١١ بالليل وبنتي نايمه طفرت من النوم تبجي تكول ماما انه خايفه تحلمت حيوانات تركض وراي وترررعش من البرد وانت توج كلتي اذا خايف احضن انه حضنتهه وقريت عليهه المعوذات وايه الكرسي وسويتلهه حليبه دافيه وهاي حاضنتتني وتبجي كتلهه ابحي وسولفي حلمج حته يروح الخوف ونومتهه معاي عالسرير وهمين كلبنه عالموبايل شويه وكتلهه هسه الغرفه ظلمه بس ماكوشي،يخوف احنه يمج واي،شي،تردين ندهيني نامت شويه وطفرت كات اريدماي شربت ونامت قرينه سوره الفاتحه ونمنه بحمدالله احب اشكرج متابعتج من العراق
الله يجزاك عني الجنه وكل خير احبك يا افنان🤍
د. افنان الصراحة أنا عندي مشكله بالنوم مانام إلا على الجوال او اشغل اي شي وقعد اسمع الين انام ولا مارح انام يجيني تفكير الين اليوم الثاني والحمدلله من طحت على البودكاست حقك وانا مانام إلا عليه
الله يسعدك ويوفقك يارب الحلقة ممتعة وجميلة مثلك 🌹، جربت التنفس ارتحت 💆♀️،
حبيت كلامك جدا
كثير ممتنة شكرا ❤اعاني من القلق😊 ومافي حضن انسي بس كثير نبهتيني 😊
يارب يارب ياكريم ارزقني درجه 🤍في القدرات ✨🤍✨🤍 دعواتكم لي
الموسيقى تشتت
للاسف اعراض القلق الحاد اللي ذكرتيها فيني واحتاج فعلا طبيبه نفسيه لان اللي فيني اكبر مني واصعب عجزت اتجاوزه ومأثر علي من كل النواحي لكن كيف اتواصل مع طبيب/ة للاسف محيطي يتجاهل النقطه هذي ولا يعترفو بالامراض النفسيه وهم نفسه اللي اذا شافو اي مريض نفسي لقبوه ب مجنون غير ان اغلب اذا مو كل العيادات بفلوس وانا ابدا ليس لدي القدره الماديه ف ايش اسوي ب هالحاله ايش ممكن اقدمه لنفسي تعبت مني ومن اللي فيه كرهت الحياه باللي فيه انا جد احتاج مساعده وتدخل
ما اتفق في مسألة تواجد الأطفال مع أي حيوان إلا بإشراف الأهل .شكرا لك.
قالت حيوان اليف يعني قط او عصفور او غيرها من الحيوانات
بموت ماحظنت حتا اب او ام او اخ😢
تقبلت فكرت أن القلق شيء طبيعي لكن م نجعله يأثر على حياتنا 😔🤍
شكرا لك كلام ممتاز فادني كثير بس العلاج السلوكي كيف
انا فعلا اعاني من القلق والتوتر بكل شي اقلق، حتى زوجي كثير يتضايق من قلقلي المستمر
بتهوني عليا يومي❤
أحبك ♥️
حلقة جميلة جداً وحسيت براحة وانا استمع ، لكن اتمنى استبدال صوت الموسيقى بصوت طبيعه من امواج او غيرها
جزاكم الله خيرا لكن للاسف مش قادره اتابع من صوت الموسيقى المزعج 😢🔥
الله يسعدكم اتمنى بدون موسيقى
شكراااا جزاك الله خيرا ❤❤❤
ارجو إغلاق الموسيقى مزعجة ❤️🩹
مره شكراً على هذي الحلقة الرائعة 🥺❤️
فنانه من يومك يا أفنان🤍🤍🤍🤍
أحسنتي الله يوفقك انا متابع جميع حلقاتك روعه جميله استفدت كثير
17:50
*- سؤال الحين عادي احضن مخدتي(وسادتي) ولا لازم يكون شخص لان منجد ما عندي احد قريب مني لدرجة اني احضنة والله ما عندي و انا اقلق مرة كثير على اشياء بسيطة توصل اني ابكي بشكل كبير و اقلق بشكل كبير على شي بسيط و انتي تقولي احضنو طيب ما عندي احد احضنة ولله شسوي الله يخليك ردي 😫💞.*
ممكن احس ليش لا اعتبريها شخص تحبيه
السلام عليكم شكرن لك من القلب مواضيعك رائعه ومحتواك الجميل الصراحه نبهتيناء لاشيى ماكنى متنبهين لها شكرن شكرن شكرن شكرن وهذا لايكفي 🌹🌹🌹
كل حلقاتك رائعه جداً لاكن ارجووووك لاتضيفو موسيقى لانها مره مزعجه نبغى نستمتع بصوتك بدون اي اضافات 😢
ياريت تحولوا الموسيقى جزاكم الله خير
نرجو الفيديوهات بلا موسيقى
ما الهدف من الخلفيه الموسيقيه ؟!!!!
مع الاسف انا قلق غير طبيعي مره متعب مره ما اقدر انام وارقد وخايفه وجاتني نوبات هلع ، والام الكتف والرقبه وصداع واعصابي مشدوده بشكل مو طبيعي واذا بنام ما اقدر تجيني مخاوف كثير 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ايش اسم عيادة الدكتوره افنان ووين موقعها
قلتي احضنوا بعض وحسيت في احد قاعد يقطع بصل 😢😢
😂😂😂كيف
اذا سمحتوا كبف التواصل مع د افنان الغامدي مع الامتنان
يعني انا بعض الأحيان احس اني متوتره وقلقانه وانا ماعندي شي، لكن احس فيني شي
ياليت لو كان بدون موسيقى
ماذا عن ضم اليدين
والي عايش لحاله وبعيد عن اهله بيحضن مين 😢
35:00 على الاشهر الاخيره من سنه 2020 بدات معي الام مو عارفه احددها لجهلي بس يجيني شد بكتفي واحاول امصع نفسي لين ما احس براحه بعدها بشوي ينتقل ليدي وكفي وابدا اسحب اصابعي او اضربها باي شي بعدها ينتقل لخصري واحاول اسوي اي تمرين بعدها ينتقل لرجلي وقدمي وابدا افتح رجولي واشدها اسوي كل شي عشان يوقف الالم . بعد اللي سويته حسيت جسمي يحترق وعظام خصري تفتكك عن بعض من الحراره اللي جوا جسمي توقعت معي سرطان او شي . وبعد ذاك اليوم الالام كلها صارت بقدمي فقط , للحين 2022 وانا من فتره لفتره تجيني امس كنت احاول اعالج نفسي باني اسوي مساج لها او اسحبها او اضربها باي شي .. ابغى اتكلم عن مشكلتي لاحد بس مو عارفه ايش اوصفه به
♥️
ياغاليه... الاحضان عيب وجريمه
جهل جهل جهل لأبعد مرحله الله يعينك
ياليت تحذفون الاغاني لان مواضيعكم جدا مهمه وواقعيه وتصير كثير بس فيه ناس مايسمعون اغاني ويحتاجون هالكلام
امي ماعودتنا نحضنها ولا ابوي الان عمري ٣٨ والله اذا يت حضنت امي يوه وخري جسمي يعورني تخيلي وابوي يستحي ولا يمد ايده ويحظني
جزاك الله خير وشكر خاص لمن قامو علئ هذا البرنامج الجميل والمفيد كل صباح يبدا يومي بصوت الدكتوره الجميله افنان الغامدي🌹
تقبلت فكرت أن القلق شيء طبيعي لكن م نجعله يأثر على حياتنا 😔🤍