신장 부신이 많이 망가졌던 제가 건강 회복은 물론 다이어트까지 얻게 도와주었던 해독수프 중 하나인 당근 샐러리 수프입니다 🥕🥕 당근 수프는 특히 염증 제거에 아주 탁월합니다. 콜레스테롤, 혈압, 내당, 단백뇨 등에 모두 안좋았었으나 정상으로 몇달 만에 돌아오는 효과를 보았습니다 😌 건강과 다이어트에 관심있으신 모든 분들께 도움이 되기를 바라며 올립니다 💕 📌 푸드커터와 올다 블렌더 구매 문의는 아래 링크나 인스타그램 프로필에서 확인 가능합니다 인스타그램 아이디 @detoxtable_official link.inpock.co.kr/detoxtable 📍 재료: 당근 900g, 샐러리 200g, 양파 600g, 생강청 혹은 생강즙 📍 만드는 과정 1. 먼저 양파를 얇은 슬라이스로 썰어줍니다. 2. 당근을 얇은 슬라이스로 썰어주세요. 3. 샐러리로 얇게 썰어주세요. 4. 양파를 볶기위해 냄비에 양파를 놓고 아보카도유 등의 오일류를 둘러준 뒤 중불에 볶아줍니다. 수분이 마르지 않도록 뚜껑을 닫았다 열었다 하며 볶아주세요. 5. 잘 볶아진 양파에 썰어둔 당근을 넣고 같이 볶아줍니다. 6. 그리고 샐러리를 볶은 양파와 당근에 함께 넣어 볶아줍니다. 7. 당근이 충분히 볶아졌다면 생수를 야채를 잠기지 않도록 자작자작한 느낌으로 부어준뒤 끓여주세요. 8. 푹 익히기보다는 당근이 익을정도로 끓여주세요. 9. 잘 끓여준 야채들은 블렌더 컵에 넣어주세요. 양이 많다면 두세번에 나누어 담아줍니다. 10. 준비한 생강청 혹은 생강즙을 함께 넣고 갈아주세요. 11. 완성된 수프는 한번 먹을 양(250ml)을 볼에 담아주세요. 🟡 보관 및 먹는 방법 🟡 * 냉장보관 3-4일까지 가능하고, 그 이후 부터 냉동 보관 하세요 * 냄비에 담아서 데워드세요 * 뜨거운 물에 중탕해서 드세요 🔴 해독수프 효율적으로 먹는 방법 🔴 *특히 치료와 다이어트 목적인 경우 1번에 250ml정도씩 하루에 2번 먹기를 권합니다 1. 아침 공복에 수프 먼저 드세요. 2. 낮 동안에는 가능하면 야채가 많이 섞인 식단으로 골고루 충분히 드시면 좋습니다. 3. 저녁 5시 전에 다른 음식과 함께 수프를 먹거나 수프만 단독으로 드세요. * 다음날 아침 9시에 먹음으로써 16시간 정도 공복유지 🟢 효능 🟢 1) 하루에 이렇게 두개를 드시면 금방 배고프지 않고 일주일만 지나도 해독이 되기 시작합니다. 2) 오후에 피곤함이 덜어지고 화장실 가는 것도 달라집니다. 3) 해독이 시작되면 탄수화물과 기름진 음식도 조절 되기 시작합니다. 4) 해독수프가 혈관 청소와 장에 이로운 물질들을 만들어내 염증 청소가 시작되어서 체중이 빠집니다. 1-2주 드시면서 몸 변화 상태를 느껴보시고 궁금한 사항들은 문의해주세요 오늘도 함께 먹으면서 해독하는 건강한 하루 보내세요! 🌸
우와 색상이 진짜 예쁘네요~~ 보기만해도 건강해지는 느낌이 듭니다 😍😍
감사합니다 ㅎㅎ 제가 실제로 경험한 몸에도 정말 효과가 좋은 레시피랍니다
노란색야채가 들어가지않았는데 노란색이 나오니 신기해요~^^ 맛있는 호박죽 같아 보기좋아요😊❤
@@멍-d2m 네 맞아요
색도 에쁘고 염증제거에 탁월한 수프입니다
저리훌륭한레시피 공유해주시니
넘감사합니다❤❤❤❤❤❤
좋게 말씀해주시니 감사합니다 ❤️
야채커터 사고 싶어요
쉽게 야채를 썰수 있어 좋아요
@@김하은-b6p 공구 마감됬습니다~
샐러드마스터 반갑습니다^^
뭘 해도 건강하지요^^
저희는 뉴트라이즈 제품을 이용했습니다 ㅎㅎ
야채썰기 희한한게 다있네요ㅎ 몆일건데 그리많이 하나요?
양배추사과당근최고입니다❤❤❤
최고의 건강 레시피 언제나 진심 감사합니다.
야채 칼 링크 좀 걸어 주시면
감사하겠습니다.
건강한 스프 만들어보고싶네요_^^
아보카도오일도좋은가요맛은어떤맛일까요감사합니다
믹서기가 궁금해요 예전에 공구 하신듯 한데 구매도 가능한지요
소음크기가 큰편인지?
@@박로또-m8z
소음은 일반적으로 대형은 비슷합니다
전체공구 준비하고 있는 중입니다
채써는기계 너무 좋은데요
어디서 구매하셨는지요?
어제 저도 비슷한거 구매했다가 써보고 이웃시켰내요~~
잘 않썰리더라구요😅
맛은어떤가요?
야채쏠기계 어떤게 좋아요?
뉴트라이즈 푸드커터라는 제품입니다 :) 자세한 사항은 아래 링크나 인스타그램으로 문의해주시면 감사하겠습니다
link.inpock.co.kr/detoxtable
인스타그램 아이디 @detoxtable_official
@@Detox-Table
생강청 대체. 뭘로가능할까요?
생강즙이나 생강가루
청보다는 조금 넣어보세요
갈아서 먹으면 혈당올라 갑니다 당근만 살짝올리브오일 넣고 익허서 씹어 드세요
혈당은 올라가지 않습니다
스텐스푼어디건가요
에고 오래되어 잘 기억이 나지 않네요 ㅎㅎ 요즘은 무인양품가게에 가도 좋은 기구들 많이 팔더라구요 ^^
사과.양배추.당근.비트 갈아서 아침 마다 먹는데 살이 너무 빠저요 아침에 일 나서 미은수 만들어 마시고 쥬스를 먹거든요 어제 먹은 효과는 다음 날 아침 이면 정확 하더라구요 당근은 살작 쩌서 합니다
@@조현선-b1m
정말 잘하고 계시네요
각자 자신에게 맞는것을ㅇ찾으면 건강관리는 엄청 쉬워집니다
채소만 먹는것도 일종의 편식입니다
다른 걱거리들도 균형있게
잘 드시면 더 좋으실거에요
박수~~
그냥 갈아서 생으로 먹나요?아님 쥬스로먹나요?
당근 양배추 사과비트 어찌드시는지 궁금해요
@@조현선-b1m
잘하고 계십니다~^^
제가 꼭 해서 먹어야 하는 사람
중 의한사람이네요 몸에 염증이 많은것같아요 뾰로지가 생기고 관절도 안좋아서 뱃살이문제인듯
감사합니다 모르고 못해는데?
해볼께요
야채 슬라이서 어디껀가요 ?!
뉴트라이즈 푸드커터라고 합니다. 저희 인스타그램 들어오시면 프로필에 링크로 문의가 가능합니다 인스타그램 아이디는 @detoxtable_official 입니다
만들어서 팔면안될까요? 직장인이라 만들시간이없어서요
야채 썰. 기계는 어디서 사요
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link.inpock.co.kr/detoxtable
인스타그램 아이디 @detoxtable_official
@@Detox-Table
가격이 안보여요
집에 저런 기계가 어딨어요. 현실감 떨어ㅣㅁ
신장 부신이 많이 망가졌던 제가 건강 회복은 물론 다이어트까지 얻게 도와주었던 해독수프 중 하나인 당근 샐러리 수프입니다 🥕🥕
당근 수프는 특히 염증 제거에 아주 탁월합니다. 콜레스테롤, 혈압, 내당, 단백뇨 등에 모두 안좋았었으나 정상으로 몇달 만에 돌아오는 효과를 보았습니다 😌 건강과 다이어트에 관심있으신 모든 분들께 도움이 되기를 바라며 올립니다 💕
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📍 재료: 당근 900g, 샐러리 200g, 양파 600g, 생강청 혹은 생강즙
📍 만드는 과정
1. 먼저 양파를 얇은 슬라이스로 썰어줍니다.
2. 당근을 얇은 슬라이스로 썰어주세요.
3. 샐러리로 얇게 썰어주세요.
4. 양파를 볶기위해 냄비에 양파를 놓고 아보카도유 등의 오일류를 둘러준 뒤 중불에 볶아줍니다. 수분이 마르지 않도록 뚜껑을 닫았다 열었다 하며 볶아주세요.
5. 잘 볶아진 양파에 썰어둔 당근을 넣고 같이 볶아줍니다.
6. 그리고 샐러리를 볶은 양파와 당근에 함께 넣어 볶아줍니다.
7. 당근이 충분히 볶아졌다면 생수를 야채를 잠기지 않도록 자작자작한 느낌으로 부어준뒤 끓여주세요.
8. 푹 익히기보다는 당근이 익을정도로 끓여주세요.
9. 잘 끓여준 야채들은 블렌더 컵에 넣어주세요. 양이 많다면 두세번에 나누어 담아줍니다.
10. 준비한 생강청 혹은 생강즙을 함께 넣고 갈아주세요.
11. 완성된 수프는 한번 먹을 양(250ml)을 볼에 담아주세요.
🟡 보관 및 먹는 방법 🟡
* 냉장보관 3-4일까지 가능하고, 그 이후 부터 냉동 보관 하세요
* 냄비에 담아서 데워드세요
* 뜨거운 물에 중탕해서 드세요
🔴 해독수프 효율적으로 먹는 방법 🔴
*특히 치료와 다이어트 목적인 경우 1번에 250ml정도씩 하루에 2번 먹기를 권합니다
1. 아침 공복에 수프 먼저 드세요.
2. 낮 동안에는 가능하면 야채가 많이 섞인 식단으로 골고루 충분히 드시면 좋습니다.
3. 저녁 5시 전에 다른 음식과 함께 수프를 먹거나 수프만 단독으로 드세요.
* 다음날 아침 9시에 먹음으로써 16시간 정도 공복유지
🟢 효능 🟢
1) 하루에 이렇게 두개를 드시면 금방 배고프지 않고 일주일만 지나도 해독이 되기 시작합니다.
2) 오후에 피곤함이 덜어지고 화장실 가는 것도 달라집니다.
3) 해독이 시작되면 탄수화물과 기름진 음식도 조절 되기 시작합니다.
4) 해독수프가 혈관 청소와 장에 이로운 물질들을 만들어내 염증 청소가 시작되어서 체중이 빠집니다.
1-2주 드시면서 몸 변화 상태를 느껴보시고 궁금한 사항들은 문의해주세요 오늘도 함께 먹으면서 해독하는 건강한 하루 보내세요! 🌸
링크가ㅠ안되요
링크가 안되네요ㅜ
@@귀요미-q2f 유튜브 쇼츠 정책으로 링크 걸기가 안되는 것 같네요 ㅠㅠ 저희 인스타그램으로 들어오시면 프로필에 링크를 보실 수 있습니다
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