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Point①総摂取カロリー…消費カロリーより低くする②マクロ栄養素のバランス…脂質、炭水化物、たんぱく質のバランス③食事回数…多ければ多い方がいい
今のケントさんめっちゃ喋り上手くなってる。編集が上手くなってるの変わらんけど。
アンチも今は滅びた。彼はアメリカ(エンゼルス)で二刀流で大活躍。日本ではジャイアンツでシーズン無失点記録。
それ大谷翔平
お前らってなんに対しても文句言えるな。才能だと思う。
あなたの煽りもみんなと変わらないよ。
@@sara1211fulいいや違うね
@@0124yupi. 何が違うか言ってみろめんどくせえなあ。わざわざ何回も繰り返してコメントしてえ構ってちゃんか？いいや違うねのあと書けないならコメすんなカス
それまでなんで太ってたのかわかんないくらいストイックだな
増量期では?
頑張ったなすげー
編集技術えぐいな
自己満足の世界なんだから細かいことはいいよ結果痩せれて体調も悪くなってないなら成功だと思います
ごりらんたまこ 間違いない！人によって価値観は違うから、自分が納得してるならいいよね。
自己満ならわざわざこの動画みてそのコメントするのあほすぎだろ笑
kentoさん大谷くんに似てる
よく言われます。笑
WTR く
それめっちゃ思ったw
さん付け逆じゃね？w
WTR 三納物語やろ？
凄い！ 努力、創意に敬意！
3年前なんだ！初々しくて可愛い～！
骨格キレイで羨ましい
バルク目線なら筋肉ないとかいう話だと思うんですが、十分素敵な体型なのでいいのでは？僕も痩せたい。参考にしよっと
宗末章 こ
初めて筋肉を残すことを意識した減量に挑戦していますが、意外と難しいですね。増量中の食事より大体これくらい減らせばいいだろうと考え、そういう大雑把な考えでも最初の1ヶ月はポンと3kg減りましたが、その後、1kg揺り戻して、2週間ほど体重が停滞している状態。体質や習慣にもよるのでしょうが、私の場合、ここから先はカロリーなどをきちんと考えないと難しそうです。
メジャーに行っても怪我には気をつけてください
テニス肘になっていますが、肘の痛みを我慢して軽重量の筋トレでもいいでしょうか？むしろ休んだほうがいいでしょうか？
原理知ってて痩せられないって言ってる人はちゃんとやってないだけ。
大谷翔平
かっこいい！🐯
3食ではなく5食6食と間食を入れて1日の栄養摂取をしたほうが良いと聞いたのですが3食固形物の食事で間はプロテインというのは間食になっていますか？
コメント欄バカばっかりでわろた全然成功だろ
すご！！！めっちゃモチベ上がる！！
食事を少し減らすと脂肪じゃなくて筋肉ばかり落ちるので、体重が減りながら体脂肪率が上がってしまいます。逆に体重が増えるときは体脂肪率は減るんですが、体重が減る時には体脂肪率が上がってしまいます。カロリーを減らした分を筋肉を分解して補ってしまうようなんですが、これはどのような対策がありますか？
自分はこれから減量考えてるのですが、トレーニング強度や重量を落としてるのでは？それかたんぱく質の割合を増やすとか、、
周りの批判なんか気にしなくていい。youtubeは閲覧者がいる中で動画出してる人は6%しかいない。批判してる人は君がどれだけ稼いでるのか知識を得てるのか全く見当も付いてない。君は驚くほどこのプラットフォームに可能性を感じてることだと思う。体作るのは時間かかるけど同じくらいコンテンツ作るのは時間がかかる。いまから少しずつ体作っていって見返せばいい。批判してるやつらは出来てインスタの下手な写真からすぐ消えるストーリーだけ、こんな編集はできないはず。きみがいい体を手に入れた時には両方手に入れるが、批判しているやつらはカラダだけ。普通の生活がまってるだけ。あなたは合ってるから大丈夫。時期に分かる。
この動画を振り返る動画を作って欲しいです🐻
痩せて随分イケメンになったなあ
はじめまして。動画参考にさせていただいています。カロリーの消費の仕方についてなのですが、例えば１日なにもにしないで、食事も一切とらなかった場合、基礎代謝の分だけカロリーが消費されると思うのですが、その場合、どうしてもカタボリックは避けられないと思います。不可能に近いですが、自分の体に合ったマクロ栄養素をピッタリ計算出来たとして、ピッタリその分の食事を取ったとしても100％筋肉に吸収させるのは難しいかと思います。脂肪を燃焼させる所だけを見て１日辺りの限界値はあると思いますか？情報があれば教えていただきたいです。
仮に、自分の体に合ったマクロ栄養素をピッタリ計算出来たとしても消化→吸収の工程でエネルギーを使うためカロリーを消費しますし、どんなに飢餓状態だったとしても一部のカロリーは体外に排出されます。なのでピッタリのマクロ以上を摂取しないと必要とする分のカロリーは摂取できないと思います💦脂肪を燃焼させる所だけを見て１日辺りの限界値というのは消費カロリーの限界値のことでしょうか？
NEXTFIT Kento お返事ありがとうございます！私の質問の文章が下手くそで申し訳ありません。結局、知りたいと思ったのは、減量するにあたって、１日あたり、１ヶ月あたり、何kg減、何％減を狙うのが現実的か、限界かを知りたいです。ここまでは狙えて、これ以上だとカタボリックのデメリットが大きすぎるなどの減量に当たる上での限界値的な。やはり文章が下手ですみません。笑)
普通にすごいんだが
日ハムに在籍していた大谷翔平選手に似ていますね。お話、参考になりました。
みんな筋肉ないとか言うけど十分綺麗な逆三角形じゃん。筋肉ないけど
Alexijunko いや日本語w
やせりゃだいたい逆３になるわ
大変参考になりました。ありがとうございます
お前ら、一緒のトレーニーとしてほめたたえようぜ
いいね参考になる、食事に気をつけてやってみます。
わかりやすいかは別として、全然いい身体やと思うねんけど？叩いてる人のうちの何人がこの子よりいい身体なんでしょうか😏？
a u 当たり前だよなぁ68kgとかヒョロガリやんけデブは省くとして男なら80キロはねぇとな？
串丸栗霰 そんなゴリマッチョやだわ
@@ヨウキャの伝説インキャオブザボ-t2y それは気持ち悪いし職場にいたら嫌だ…細マッチョが好き💓
@グレートサイヤマン ほんと顔はかっこいいんだけどなー
ヨウキャの伝説 〜インキャ オブ ザ ボッチ〜 と、ヒョロガリが申しております
服がフィリピン🇵🇭
でぶぴざみ どっちかと言うとチェコ🇨🇿
🇨🇿🇵🇭どっちも似てるわね笑
批判してる人多いけど女性のいう細マッチョと男性のいう細マッチョは違うんだよ。男からカッコいいと思われるより女にカッコイイと思われる方がいいだろ。
いや？そうでもないけど？w男にカッコいいって言われる方が嬉しいけど？w女なんて誰にでも言うだろw
それについては個人の価値観だから話し合っても無駄
@@闇の帝王不敗の猛者-x9m 涙なら拭いてやるぞ
マッチョすぎると嫌って言うじゃん？でも実際目の前にマッチョ来たらキャアキャア騒ぐんやで
どんな人でも食事制限して筋トレ有酸素すればやせる。続けることが大事
俺はこんな細かいこと気にする事はできない、
大事なのは理論だろ。説得力とか言うやつ頭悪すぎ。浅田真央ちゃんを教える人間は浅田真央ちゃんより上手くないと教えてはいけないと同じ理屈。
chairo あなたの考えだと指導者はまるでプロのボディビルのような身体でなければいけないんですか？図体だけデカくてバカな奴なんて世の中いっぱいいるけど？笑男のクセにネットでマウントとって恥ずかしくないの？女々しいし恥ずかしいわw
7 sakura ボディビルみたいな身体とデカいだけは違うから勉強してから出直して。
7 sakura 側から見たらあなたも恥ずかしいですよ。普通に会話しましょうよ、煽ると言い争いになるだけですよ。
sakura7 女なのにフィットネス系の動画のコメント欄でマウントとかいう用語使って喧嘩してんの痛すぎるww
フィジークの才能えっぐ笑笑
ダイエットっていってるだけで筋肉を残すとか、自分は筋肉ありますよ何て言ってないからよくね？実際痩せれてるし
を
それね🎵ほんまに減量うまいですよ(*^ー^)ノ♪ コンテストの為とかちゃうんやで！
こういう体を「ガリガリ(笑)」とか言う人って、がんばって筋肉つけたのにこういう体のほうがモテることにコンプレックスがあるだけだから無視でOK
文句言う奴は失敗ばっかしてる奴等なんだなあ
この動画はダイエットの説明なんだからマッチョかとか筋肉の肥大率とかは本筋からずれてるよ
普遍の真理。正しいことを述べてるねい。俺も身体バッキバキにするわ。
ここでつべこべ言ってる人は減量のキツさをもってして痩せたというのを理解してみよう！！！お願いだから！！本当に！！
減量できないやつはどっかで必ず甘えがある。正しい計画立ててそれを妥協せずにこなしてったら必ず成功する。
BGMがうるさ過ぎる
サイドレイズ 軽いので回数？重いので 10回くらいどちらがいいのですか？きんひだいは6から12回ですがサイドレイズをハイレップやってる人をみます。それは筋肥大になるのでしょうか？
この動画嫉妬コメ多すぎだね充分凄いし女性にモテそうな体型だと思うけどなー
いつメジャー行くんですか？
明日からやるのすけ 二試合連続ホームランしたよ
MASHIRA channel それな
わかりやすいです！ありがたい
初々しいが、目から感じる意思は今と変わらない気がする。
別に痩せれてるんだから筋肉云々はどっちでも良くないですか？それぞれの求める筋肉美は違うんだから、自分のゴリゴリ脳筋思考はこの際捨てましょうよ。実際、かなり綺麗な逆三角だし、このくらいの方が女子ウケいいし持てると思います……
SHAKEMI A フィジークって知ってるか？綺麗な逆三角を勉強して来ような！
Y4ファミリー いや、逆三角形は綺麗にできてるやん
なんかシュッとしてね？と思ったら4年前か
いろんな料理を自炊したり、コンビニで買うとお金がかかるので安くて同じ食べ物で減量することは減量としては良いものでしょうか？
同じ食事だとカロリーコントロールも楽なので、飽きがこなければ最高だと思います！
カロリーを低くいかつ食事回数多く取るにはどうすればいいんですか？
カロリーを低くして食事回数を増やす
基礎代謝は寝てても消費されるものって間違えてるよ基礎代謝は覚醒時の安静状態で消費されるものだから
ダイエットは成功してんならいいじゃん減量ではないんだよそこを区別したらいいじゃん筋肉マニアども
いやダイエットも減量もいっしょやん
さけし ググれ
モンスターポケ うわお
頑張ろう次 ありがとう
ダイエットは健康に痩せることを指すんだよ。減量は体重をとにかく減らすことを指すし。
でもちょっと声に力が無くて、疲れてしんどそう……急激な減量をすると、その状態に体が慣れるまで時間がかかるんじゃないかと。
オフィシャルウェブサイトから入ろうとすると警告表示されます。開いて大丈夫ですか？
Can y help me What do when i want eat alltime
いや、あのーごめんどこに筋肉について書いている人がいるのかわからないんだけど...?
絶対わいてると思ったよw筋肉マニアさん達による粗探し
大悟。 筋トレしてる側からしたらここまで綺麗に減量できたことないから嫉妬しちゃうんだろうよ。俺だって、素晴らしいとは思ったけど、心なしかずるいとも思った。
平田るい 減量増量繰り返してる側からしたらそうねw基準にしたのは、減量に失敗しまくってる嫉妬してる奴らっていう低水準ってことでb
平田るい ガキしゃしゃんな
徹底した科学的アプローチでこの身体とは、、、
7食か、仕事中に飯食わないといけないのか不可能だわ
摂取カロリーと基礎代謝の解釈が違う１日何もせず2000キロカロリー消費する体に対し１日1500キロカロリーしかとってないから痩せるって思っている人は意外と多いけどこれは間違いだよ
太郎 太郎 ではどう言う解釈になるんでしょうか？ 僕も勘違いしていたので教えていただきたいです。
無駄に見せ筋ゴリゴリのやつはキモい これくらいが丁度いい
その7回の食事って主にどんなの食べてるんですか？
食事回数を増やすとたしかに熱産生が増えるからいいかもしれないが、それだと血糖値が上がりっぱなしだからそれはそれで良くないのではないだろうか？あと、ケントさん、太ってた頃のほうが、流暢に話してたような気がする。このときは言葉がとぎれとぎれで呂律がうまくまわってないような気が。
大谷翔平と巨人の菅野を足して２で割った顔だな
MrMori1984 大正解。100点
身長はどのくらいですか？
運動してたのにこんな太ってたんかい
タイガーウッズのモノマネをしている大谷翔平選手ですか？
たんぱく質は一回で多くとっても吸収されないとか言う都市伝説２食でおーけー
オープニングのlifestyleのスペリングが間違ってますよ
タンパク質の一度の吸収限界、訂正されてだいぶ経ってるのにまだ言ってる奴いんのか。じゃあ一日二食の力士は80～100gしかタンパク質吸収してないと？
力士の人は自由時間の間とかにおやつ感覚で自分で買ってご飯食ってるし夜食も食っていて二食しかたべてないのはちゃんこ鍋ってことですよ
これが本当の細マッチョやね
細マッチョじゃないよガリガリだよ
@@honestperson1249 いやこれガリガリはさすがに無理やてw
こんときガリガリやな
この動画特に大谷翔平だなwww
強そうには見えないが姿勢は好印象👍僕がゆうなw反省
チートとカーボディプリートは一緒じゃないっしょ笑
2週間で-8キロその後同じ生活してて2週間で-2キロ省エネモードあるわこれ一日1000キロカロリーもとってないけど
ウエスト細くて羨ましい
減量幅が大きすぎて筋肉失ったんじゃないか。
こんにゃく、トリムネ、玄米少し、野菜、納豆を食べてスクワット1日30回してれば痩せる。お腹空いたらスナックがわりに海藻サラダ。
大谷翔平かとおもた
かっこいいな
絞る前から結構いい背中してんじゃん。
サムネの数字が良く分からない
もうちょいバルクアップして欲しいっすね
OAKLEYの帽子も大谷っぽい
大谷翔平みたい
俺も、ダイエット始めました！(^o^)
四千頭身のバシくんに似てる
誰かに似てると思ったらw
身長教えてください
その服H&Mだろ？俺も持ってるよ。
Kentoの原点にして頂点にして終点
たんぱく質1日に200gは取りすぎじゃない？体重が70kgだとしても約体重×3gは体に負担かけすぎだと思う
なんか今とキャラが違う2年の間に何があった？
Point
①総摂取カロリー…消費カロリーより低くする
②マクロ栄養素のバランス…脂質、炭水化物、たんぱく質のバランス
③食事回数…多ければ多い方がいい
今のケントさんめっちゃ喋り上手くなってる。編集が上手くなってるの変わらんけど。
アンチも今は滅びた。
彼はアメリカ(エンゼルス)で二刀流で大活躍。日本ではジャイアンツでシーズン無失点記録。
それ大谷翔平
お前らってなんに対しても文句言えるな。才能だと思う。
あなたの煽りもみんなと変わらないよ。
@@sara1211fulいいや違うね
@@0124yupi. 何が違うか言ってみろ
めんどくせえなあ。
わざわざ何回も繰り返してコメントしてえ構ってちゃんか？
いいや違うねのあと書けないならコメすんなカス
それまでなんで太ってたのかわかんないくらいストイックだな
増量期では?
頑張ったなすげー
編集技術えぐいな
自己満足の世界なんだから細かいことはいいよ
結果痩せれて体調も悪くなってないなら成功だと思います
ごりらんたまこ
間違いない！人によって価値観は違うから、自分が納得してるならいいよね。
自己満ならわざわざこの動画みてそのコメントするのあほすぎだろ笑
kentoさん大谷くんに似てる
よく言われます。笑
WTR く
それめっちゃ思ったw
さん付け逆じゃね？w
WTR 三納物語やろ？
凄い！ 努力、創意に敬意！
3年前なんだ！
初々しくて可愛い～！
骨格キレイで羨ましい
バルク目線なら筋肉ないとかいう話だと思うんですが、十分素敵な体型なのでいいのでは？僕も痩せたい。参考にしよっと
宗末章 こ
初めて筋肉を残すことを意識した減量に挑戦していますが、意外と難しいですね。
増量中の食事より大体これくらい減らせばいいだろうと考え、そういう大雑把な考えでも最初の1ヶ月はポンと3kg減りましたが、その後、1kg揺り戻して、2週間ほど体重が停滞している状態。
体質や習慣にもよるのでしょうが、私の場合、ここから先はカロリーなどをきちんと考えないと難しそうです。
メジャーに行っても怪我には気をつけてください
テニス肘になっていますが、肘の痛みを我慢して軽重量の筋トレでもいいでしょうか？むしろ休んだほうがいいでしょうか？
原理知ってて痩せられないって言ってる人はちゃんとやってないだけ。
大谷翔平
かっこいい！🐯
3食ではなく5食6食と間食を入れて1日の栄養摂取をしたほうが良いと聞いたのですが3食固形物の食事で間はプロテインというのは間食になっていますか？
コメント欄バカばっかりでわろた
全然成功だろ
すご！！！めっちゃモチベ上がる！！
食事を少し減らすと脂肪じゃなくて筋肉ばかり落ちるので、体重が減りながら体脂肪率が上がってしまいます。
逆に体重が増えるときは体脂肪率は減るんですが、体重が減る時には体脂肪率が上がってしまいます。
カロリーを減らした分を筋肉を分解して補ってしまうようなんですが、これはどのような対策がありますか？
自分はこれから減量考えてるのですが、トレーニング強度や重量を落としてるのでは？
それかたんぱく質の割合を増やすとか、、
周りの批判なんか気にしなくていい。youtubeは閲覧者がいる中で動画出してる人は6%しかいない。批判してる人は君がどれだけ稼いでるのか知識を得てるのか全く見当も付いてない。君は驚くほどこのプラットフォームに可能性を感じてることだと思う。体作るのは時間かかるけど同じくらいコンテンツ作るのは時間がかかる。いまから少しずつ体作っていって見返せばいい。批判してるやつらは出来てインスタの下手な写真からすぐ消えるストーリーだけ、こんな編集はできないはず。きみがいい体を手に入れた時には両方手に入れるが、批判しているやつらはカラダだけ。普通の生活がまってるだけ。あなたは合ってるから大丈夫。時期に分かる。
この動画を振り返る動画を作って欲しいです🐻
痩せて随分イケメンになったなあ
はじめまして。
動画参考にさせていただいています。
カロリーの消費の仕方についてなのですが、
例えば１日なにもにしないで、
食事も一切とらなかった場合、
基礎代謝の分だけカロリーが消費されると思うのですが、その場合、どうしてもカタボリックは避けられないと思います。
不可能に近いですが、
自分の体に合ったマクロ栄養素をピッタリ計算出来たとして、
ピッタリその分の食事を取ったとしても100％筋肉に吸収させるのは難しいかと思います。
脂肪を燃焼させる所だけを見て１日辺りの限界値はあると思いますか？
情報があれば教えていただきたいです。
仮に、自分の体に合ったマクロ栄養素をピッタリ計算出来たとしても
消化→吸収の工程でエネルギーを使うためカロリーを消費しますし、どんなに飢餓状態だったとしても一部のカロリーは体外に排出されます。
なのでピッタリのマクロ以上を摂取しないと必要とする分のカロリーは摂取できないと思います💦
脂肪を燃焼させる所だけを見て１日辺りの限界値
というのは消費カロリーの限界値のことでしょうか？
NEXTFIT Kento
お返事ありがとうございます！
私の質問の文章が下手くそで申し訳ありません。
結局、知りたいと思ったのは、
減量するにあたって、
１日あたり、１ヶ月あたり、
何kg減、何％減を狙うのが現実的か、限界かを知りたいです。
ここまでは狙えて、これ以上だとカタボリックのデメリットが大きすぎるなどの
減量に当たる上での限界値的な。
やはり文章が下手ですみません。笑)
普通にすごいんだが
日ハムに在籍していた大谷翔平選手に似ていますね。お話、参考になりました。
みんな筋肉ないとか言うけど十分綺麗な逆三角形じゃん。筋肉ないけど
Alexijunko いや日本語w
やせりゃだいたい逆３になるわ
大変参考になりました。ありがとうございます
お前ら、一緒のトレーニーとしてほめたたえようぜ
いいね参考になる、食事に気をつけてやってみます。
わかりやすいかは別として、全然いい身体やと思うねんけど？
叩いてる人のうちの何人がこの子よりいい身体なんでしょうか😏？
a u 当たり前だよなぁ
68kgとかヒョロガリやんけ
デブは省くとして男なら80キロはねぇとな？
串丸栗霰 そんなゴリマッチョやだわ
@@ヨウキャの伝説インキャオブザボ-t2y それは気持ち悪いし職場にいたら嫌だ…細マッチョが好き💓
@グレートサイヤマン ほんと顔はかっこいいんだけどなー
ヨウキャの伝説 〜インキャ オブ ザ ボッチ〜 と、ヒョロガリが申しております
服がフィリピン🇵🇭
でぶぴざみ どっちかと言うとチェコ🇨🇿
🇨🇿🇵🇭どっちも似てるわね笑
批判してる人多いけど女性のいう細マッチョと男性のいう細マッチョは違うんだよ。男からカッコいいと思われるより女にカッコイイと思われる方がいいだろ。
いや？そうでもないけど？w
男にカッコいいって言われる方が嬉しいけど？w
女なんて誰にでも言うだろw
それについては個人の価値観だから話し合っても無駄
@@闇の帝王不敗の猛者-x9m 涙なら拭いてやるぞ
マッチョすぎると嫌って言うじゃん？でも実際目の前にマッチョ来たらキャアキャア騒ぐんやで
どんな人でも食事制限して筋トレ有酸素すればやせる。続けることが大事
俺はこんな細かいこと気にする事はできない、
大事なのは理論だろ。説得力とか言うやつ頭悪すぎ。浅田真央ちゃんを教える人間は浅田真央ちゃんより上手くないと教えてはいけないと同じ理屈。
chairo
あなたの考えだと指導者はまるでプロのボディビルのような身体でなければいけないんですか？
図体だけデカくてバカな奴なんて世の中いっぱいいるけど？笑
男のクセにネットでマウントとって恥ずかしくないの？
女々しいし恥ずかしいわw
7 sakura
ボディビルみたいな身体とデカいだけは違うから勉強してから出直して。
7 sakura 側から見たらあなたも恥ずかしいですよ。普通に会話しましょうよ、煽ると言い争いになるだけですよ。
sakura7 女なのにフィットネス系の動画のコメント欄でマウントとかいう用語使って喧嘩してんの痛すぎるww
フィジークの才能えっぐ笑笑
ダイエットっていってるだけで筋肉を残すとか、自分は筋肉ありますよ何て言ってないからよくね？実際痩せれてるし
を
それね🎵
ほんまに減量うまいですよ(*^ー^)ノ♪ コンテストの為とかちゃうんやで！
こういう体を「ガリガリ(笑)」とか言う人って、がんばって筋肉つけたのにこういう体のほうがモテることにコンプレックスがあるだけだから無視でOK
文句言う奴は失敗ばっかしてる奴等なんだなあ
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普遍の真理。
正しいことを述べてるねい。
俺も身体バッキバキにするわ。
ここでつべこべ言ってる人は減量のキツさをもってして痩せたというのを理解してみよう！！！お願いだから！！本当に！！
減量できないやつはどっかで必ず甘えがある。正しい計画立ててそれを妥協せずにこなしてったら必ず成功する。
BGMがうるさ過ぎる
サイドレイズ 軽いので回数？
重いので 10回くらい
どちらがいいのですか？
きんひだいは6から12回ですが
サイドレイズをハイレップやってる
人をみます。
それは筋肥大になるのでしょうか？
この動画嫉妬コメ多すぎだね
充分凄いし女性にモテそうな体型だと思うけどなー
いつメジャー行くんですか？
明日からやるのすけ 二試合連続ホームランしたよ
MASHIRA channel
それな
わかりやすいです！ありがたい
初々しいが、目から感じる意思は
今と変わらない気がする。
別に痩せれてるんだから筋肉云々はどっちでも良くないですか？
それぞれの求める筋肉美は違うんだから、自分のゴリゴリ脳筋思考はこの際捨てましょうよ。
実際、かなり綺麗な逆三角だし、このくらいの方が女子ウケいいし持てると思います……
SHAKEMI A フィジークって知ってるか？
綺麗な逆三角を勉強して来ような！
Y4ファミリー いや、逆三角形は綺麗にできてるやん
なんかシュッとしてね？と思ったら4年前か
いろんな料理を自炊したり、コンビニで買うとお金がかかるので安くて同じ食べ物で減量することは減量としては良いものでしょうか？
同じ食事だとカロリーコントロールも楽なので、飽きがこなければ最高だと思います！
カロリーを低くいかつ食事回数多く取るにはどうすればいいんですか？
カロリーを低くして食事回数を増やす
基礎代謝は寝てても消費されるものって間違えてるよ
基礎代謝は覚醒時の安静状態で消費されるものだから
ダイエットは成功してんならいいじゃん
減量ではないんだよそこを区別したらいいじゃん筋肉マニアども
いやダイエットも減量もいっしょやん
さけし ググれ
モンスターポケ うわお
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平田るい ガキしゃしゃんな
徹底した科学的アプローチでこの身体とは、、、
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１日何もせず2000キロカロリー消費する体に対し
１日1500キロカロリーしかとってないから
痩せるって思っている人は意外と多いけどこれは間違いだよ
太郎 太郎 ではどう言う解釈になるんでしょうか？ 僕も勘違いしていたので教えていただきたいです。
無駄に見せ筋ゴリゴリのやつはキモい これくらいが丁度いい
その7回の食事って主にどんなの食べてるんですか？
食事回数を増やすとたしかに熱産生が増えるからいいかもしれないが、それだと血糖値が上がりっぱなしだからそれはそれで良くないのではないだろうか？
あと、ケントさん、太ってた頃のほうが、流暢に話してたような気がする。このときは言葉がとぎれとぎれで呂律がうまくまわってないような気が。
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身長はどのくらいですか？
運動してたのにこんな太ってたんかい
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力士の人は自由時間の間とかにおやつ感覚で自分で買ってご飯食ってるし夜食も食っていて
二食しかたべてないのはちゃんこ鍋ってことですよ
これが本当の細マッチョやね
細マッチョじゃないよガリガリだよ
@@honestperson1249 いやこれガリガリはさすがに無理やてw
こんときガリガリやな
この動画特に大谷翔平だなwww
強そうには見えないが姿勢は好印象👍僕がゆうなw反省
チートとカーボディプリートは一緒じゃないっしょ笑
2週間で-8キロ
その後同じ生活してて2週間で-2キロ
省エネモードあるわこれ
一日1000キロカロリーもとってないけど
ウエスト細くて羨ましい
減量幅が大きすぎて筋肉失ったんじゃないか。
こんにゃく、トリムネ、玄米少し、野菜、納豆を食べてスクワット1日30回してれば痩せる。お腹空いたらスナックがわりに海藻サラダ。
大谷翔平かとおもた
かっこいいな
絞る前から結構いい背中してんじゃん。
サムネの数字が良く分からない
もうちょいバルクアップして欲しいっすね
OAKLEYの帽子も大谷っぽい
大谷翔平みたい
俺も、ダイエット始めました！(^o^)
四千頭身のバシくんに似てる
誰かに似てると思ったらw
身長教えてください
その服H&Mだろ？
俺も持ってるよ。
Kentoの原点にして頂点にして終点
たんぱく質1日に200gは取りすぎじゃない？
体重が70kgだとしても約体重×3gは体に負担かけすぎだと思う
なんか今とキャラが違う
2年の間に何があった？