Первый раз занималась по рекомендации подружки. Реально Ваша помощь необходима самостоятельно не реально контролировать.время и дыхание. Голос приятный, музыка тоже.. Благодарю!
Здравствуйте! Дышу с Вами почти две недели! Состояние отличное. Всем раздаю Ваше Дыхание! Храни Вас Господь! Алевтина, 69 годков, перенесенный инфаркт, ишемия. Вы реально дарите жизнь. Обожаю Вас.☀️☀️☀️
Спасибо за тренажёр, устанавливаю скорость 0,75, т.к. опыт пранаям большой. Диафрагмальное дыхание одно из самых простых для практики и супер эффективное по результатам для здоровья человека.🙏👏🔥
спасибо за классную идею менять скорость, я думал на тему - записывать тренажеры с разными скоростями, потому что кому-то быстро кому-то медленно, а оказывается все так просто 🙏🙏🙏🙂
Благодарю, Максим за практику. Очень болела поджелудочная. Подышала с вами стало легче, будто спазм в животе ушёл. После родов дыхание никак восстановить не могу. Очень рада что нашла вас. Потихоньку занимаюсь. Тише в голове, больше энергии. В данной практике было трудно задержки делать. Ощущение неподвижной пустоты и скованности, но потом будто расширение и лёгкость.❤
Первый раз сделала по рекомендации хорошего человека. Тяжело было делать вдохи до 6, после практики была очень тяжёлая голова . После состояние ровное и спокойное. Благодарю!
@@GEORGE_ORWEL-1984-с точки зрения здоровья - нормальные показатели. Можно ещё замерять показатели утром сразу после сна и непосредственно перед выполнением упражнения.
Начала делать дыхание. В первый раз напала страшная зевота, потом через какое-то время начала делать при скорости 0,75- опять в начале зевота напала. В целом состояние стало лучше, даже заметила настроение улучшилось. Благодарю!
Еще раз благодарю, Максим! Подскажите - на пульсоксиметре есть такой показатель, как перфузия( посередине, в %), у меня он низкий в обычной жизни (холодные руки), я так понимаю это недостачно хорошая работа капилляров. После диафрагмального дыхания показания перфузии повышаются вдвое. А какие еще дыхательные практики улучшают периферическое кровоснабжение?
добрый день, можете поделать практики вима хофа с задержками, они есть на канале, все практики с задержками дыхания улучшают венозный отток, работу капилляров и периферическое кровоснабжение.
Огромное спасибо, Максим! Диафрагмальное прекрасно работает. Вы еще рекомендовали при аримии делать дыхание Нади шодхана и квадратное дыхание. Можно ли делать все 3 вида в один день, или лучше разнести все во во времени? С искренним уважением! Всего самого доброго!
Здраствуйте. нашла вас недавно, подписалась, делаю по Бутейко, когерентное, и сегодня впервые с вами делала диафрагмальное. ощущения скгодня было по правой стороне спереди и сзади справа тянущее, прямо было больно. но под конец пратики значительно уменьшилось это. еще вопрос: опущение внутренних органов какие дыхательные практики порекомендуете. Благодарю...
Спасибо,Максим. Использую ваши тренажёры с мая месяца. Очень хорошо помогают правильно дышать. Подключила и тренажёр диафрагмального дыхания. Скажите,можно ли после дыхания по Виму Хоффу подключить диафрагмальное дыхание?
Здравствуйте, Максим. Начала делать диафрагмальное дыхание, но выдерживаю недыша 20 мин😢.после упражнения горячо в области груди. Делаю 2 день. Так же мне очень понравилось дыхание по Неумывакин у, но тоже выдерживаю 20 мин. Вопрос: продолжать или попробовать другие практики?
Максим, проясните, пожалуйста, по технике выполнения - когда я втянула живот, прикоснулась и выдохнула, живот можно расслабить или его нужно втянутым держать?
Здравствуйте, вы говорите, что эти упражнения нужно выполнять 21 день, или больше, а сколько больше? Можно постоянно? Или какие то перерывы нужно делать? Ответьте пожалуйста
Да, есть такое. Суффийская практика, там во время дыхательной сессии дополнительно включается движение тазом. На канале ее нет. Будет возможность - запишу.
Да, есть такое. Суффийская практика, там во время дыхательной сессии дополнительно включается движение тазом. На канале ее нет. Будет возможность - запишу.
Спасибо, Максим, вам за практику!! Подскажите ,почему в середине каждого цикла может возникать зевота? Она и с ритма сбивает и пару вдох/ выдох пропускать приходится( Всем добра и здравия!
добрый день. в этом нет ничего плохого. в упражнении вы дышите медленней, чем в обычной жизни, организм пока не привык и зевает. если делать упражнение каждый день, то через неделю произойдет адаптация и не будете зевать 🙂
Здесь продолжительность задержки - не главное. Тут важна тренировка диафрагмы. На канале есть тренажеры Вима Хофа с большими задержками. Вы можете к примеру сделать это упражнение в качестве разминки, а потом продолжить на тренажёрах с большой задержкой.
@@maximpatrushev Я правильно понял,что можно сначала сделать это упражнение,а затем сразу практику Вим Хофа?Или,допустим утреннюю зарядку после этого упражнения,а следом Вим Хофа?
Ваш повседневный дыхательный паттерн постепенно становится ближе к диафрагмальному. Через месяц тренировок вы уже дышите лучше и эффективнее. Но тренировок не стоит бросать - совершенству нет предела 😊
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными практиками
t.me/neurobreathe
8ззд
Первый раз занималась по рекомендации подружки. Реально Ваша помощь необходима самостоятельно не реально контролировать.время и дыхание. Голос приятный, музыка тоже.. Благодарю!
С вами понятно и просто. Тренажёр дыхания, здорово. 👍👍👍
Чувствую себя отлично, занимаюсь диафрогмальным дыханием пол года. Летаю в мои 72. СПАСИБО, ЗДОРВЬЯ ВАМ.
Прекрасно. Так держать 👍👍👍
Здравсвуйте а лёжа можно делать ?
Можно утром дышать диафрагмой , и через час сделать дыхательную гимнастику Стрельниковой ?
@@maximpatrushev
У нас мають працювати синхронно всі три діафрагми-грудна,тазового дна,і горлова?так?
Поясніть більш детально.
@@НаталіяЛьвов непосредственно в этом упражнении акцент только на грудной диафрагме
Здравствуйте! Дышу с Вами почти две недели! Состояние отличное. Всем раздаю Ваше Дыхание! Храни Вас Господь! Алевтина, 69 годков, перенесенный инфаркт, ишемия. Вы реально дарите жизнь. Обожаю Вас.☀️☀️☀️
Алевтина, на здоровье и во благо )
Спасибо за тренажёр, устанавливаю скорость 0,75, т.к. опыт пранаям большой. Диафрагмальное дыхание одно из самых простых для практики и супер эффективное по результатам для здоровья человека.🙏👏🔥
спасибо за классную идею менять скорость, я думал на тему - записывать тренажеры с разными скоростями, потому что кому-то быстро кому-то медленно, а оказывается все так просто 🙏🙏🙏🙂
Благодарю вас, делаю второй день все получается легко! Здоровья счастья любви!!!
на здоровье и во благо )
Прекрасная практика. Благодарю вас. Хотя давно занимаюсь по разным методикам, всегда интересно что то новое. Совершенству нет предела.👍💯💯💯😊
на здоровье и во благо )
После дыхания почувствовала, что мои ноги тёплые. Как это приятно!!!
диафрагмальное дыхание улучшает кровообращение и лимфодренаж 👍👍👍
Благодарю за практику и объяснение. Всех вам благ.
на здоровье и во благо )
Во всем теле гул как будто!!! Энергия движется быстро!!! 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Спасибо большое за Ваш труд❤❤❤
Ояень хорошее руководство.
Дышу , применяя разные практики. Теперь и эту возьму на вооружение. Дыхание улучшает качество жизни.
Спасибо.
Спасибо.
на здоровье и во благо )
Благодарю, прекрасное самочувствие после дыхания! Спасибо 🙏🏻
Благодарю, Максим за практику. Очень болела поджелудочная. Подышала с вами стало легче, будто спазм в животе ушёл. После родов дыхание никак восстановить не могу. Очень рада что нашла вас. Потихоньку занимаюсь. Тише в голове, больше энергии. В данной практике было трудно задержки делать. Ощущение неподвижной пустоты и скованности, но потом будто расширение и лёгкость.❤
Дыханием вы закровоснабжали свои органы вот и результат
на здоровье и во благо )
Первый раз сделала по рекомендации хорошего человека. Тяжело было делать вдохи до 6, после практики была очень тяжёлая голова . После состояние ровное и спокойное. Благодарю!
@@СветланаГончаренко-ф4б на здоровье и во благо
Благодарю Максим!❤ Чувствую себя хорошо , вдох уже делаю полностью.😊😊😊
Отлично 😊 продолжайте дальше ❤️
Благодарю за практику сегодня получилось первый раз глубоко втянуть живот👍
О благодарствую, такое идёт покалывание по всему телу, как будто нейроны задвигались😊
СПАСИБО!Сегодня 17 августа. Подышала с Вами впервые. Согрелись ноги! Буду продолжать. Благодарю!
отлично. вам спасибо за теплые слова 🙏🙏🙏
Благодарю Максим!❤делала сегодня первый раз немного не додыхиваю на 5, 6.
Благодарю ❤
на здоровье и во благо )
Увлекло,спасибо ,Макс🍀
🙏🙏🙏
@@maximpatrushev при завершении упажнения сатурация 99% ,пульс 82 это норм?
@@GEORGE_ORWEL-1984-с точки зрения здоровья - нормальные показатели. Можно ещё замерять показатели утром сразу после сна и непосредственно перед выполнением упражнения.
Начала делать дыхание. В первый раз напала страшная зевота, потом через какое-то время начала делать при скорости 0,75- опять в начале зевота напала. В целом состояние стало лучше, даже заметила настроение улучшилось. Благодарю!
Отлично . хорошо . Благодарю
Спасибо мне очень понравилось ❤
Благодарю!
Благодарю
🙏🙏🙏
Вы обещали видео по поводу спазмированной диафрагмы, не забудьте, пожалуйста!❤ Мы ждём!
Я не забыл. Много тренажёров сейчас записываю. Думаю по поводу диафрагмы сделаю отдельный эфир в ближайшее время.
@@maximpatrushev Спасибо!🙏
Еще раз благодарю, Максим! Подскажите - на пульсоксиметре есть такой показатель, как перфузия( посередине, в %), у меня он низкий в обычной жизни (холодные руки), я так понимаю это недостачно хорошая работа капилляров. После диафрагмального дыхания показания перфузии повышаются вдвое. А какие еще дыхательные практики улучшают периферическое кровоснабжение?
добрый день, можете поделать практики вима хофа с задержками, они есть на канале, все практики с задержками дыхания улучшают венозный отток, работу капилляров и периферическое кровоснабжение.
@@maximpatrushev благодарю.
Спасибо, Максим! Могут ли эти сеансы помочь при аритмии сердца?
Да, помогают. Можно ещё делать дыхание Нади шодхана и квадратное дыхание, эти тренажеры тоже есть на канале.
@@maximpatrushevЗдравствуйте, Максим. Какое дыхание наиболее подходит для суставов?
Огромное спасибо, Максим! Диафрагмальное прекрасно работает. Вы еще рекомендовали при аримии делать дыхание Нади шодхана и квадратное дыхание. Можно ли делать все 3 вида в один день, или лучше разнести все во во времени? С искренним уважением! Всего самого доброго!
да, можно делать все в один день. главный критерий - то, что вы получаете удовольствие от процесса.
А на ночь нельзя делать?
Спасибо 🙌🏻
На здоровье и во благо 🙏
Здраствуйте.
нашла вас недавно, подписалась, делаю по Бутейко, когерентное, и сегодня впервые с вами делала
диафрагмальное.
ощущения скгодня было по правой стороне спереди и сзади справа тянущее, прямо было больно. но под конец пратики значительно уменьшилось это.
еще вопрос:
опущение внутренних органов какие дыхательные практики порекомендуете.
Благодарю...
Спасибо,Максим. Использую ваши тренажёры с мая месяца. Очень хорошо помогают правильно дышать. Подключила и тренажёр диафрагмального дыхания. Скажите,можно ли после дыхания по Виму Хоффу подключить диафрагмальное дыхание?
да, можно, но лучше диафрагмальное дыхание делать перед другими упражнениями. это настраивает диафрагму на правильное выполнение остального комплекса
Здравствуйте, Максим. Начала делать диафрагмальное дыхание, но выдерживаю недыша 20 мин😢.после упражнения горячо в области груди. Делаю 2 день. Так же мне очень понравилось дыхание по Неумывакин у, но тоже выдерживаю 20 мин. Вопрос: продолжать или попробовать другие практики?
добрый день. поупражняйтесь пару недель на этих тренажерах, чтобы появилась привычка и потом переходите к следующим.
Здравствуйте. Как сочетать дыхание по неумывакину с диафрагмальным? Спасибо
Максим здравсвуйте . Нужно делать сразу все циклы как на видео ?
можете начать с одного, с каждым разом увеличивая продолжительность упражнения
Максим, проясните, пожалуйста, по технике выполнения - когда я втянула живот, прикоснулась и выдохнула, живот можно расслабить или его нужно втянутым держать?
Здравствуйте.Скажите,пожалуйста,как часто практиковать это дыхание?Спасибо
я делаю дыхательные упражнения каждый день
Благодарю 🙏 А дыхание по Бали есть у вас?
Здравствуйте, вы говорите, что эти упражнения нужно выполнять 21 день, или больше, а сколько больше? Можно постоянно? Или какие то перерывы нужно делать? Ответьте пожалуйста
Максим же объясняет,за 21 день вырабатывается привычка,а делать можете хоть всю жизнь,всем здоровья!
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, последний глубокий вдох перед задержкой делать ртом или носом?
как удобно. можно носом, можно ртом.
Спасибо большое. Вопрос по практике: обязательно выдыхать через рот? по внутреннему ощущению мне привычнее и комфортнее вдох и выдох делать через нос.
через нос тоже можно выдыхать, если так удобно
Максим а для здоровья суставов в частности тазобедренных есть какое нибудь дыхание???
Да, есть такое. Суффийская практика, там во время дыхательной сессии дополнительно включается движение тазом. На канале ее нет. Будет возможность - запишу.
Да, есть такое. Суффийская практика, там во время дыхательной сессии дополнительно включается движение тазом. На канале ее нет. Будет возможность - запишу.
@@maximpatrushev благодарю
Молодец
Спасибо, Максим, вам за практику!! Подскажите ,почему в середине каждого цикла может возникать зевота? Она и с ритма сбивает и пару вдох/ выдох пропускать приходится( Всем добра и здравия!
добрый день. в этом нет ничего плохого. в упражнении вы дышите медленней, чем в обычной жизни, организм пока не привык и зевает. если делать упражнение каждый день, то через неделю произойдет адаптация и не будете зевать 🙂
Максим, у меня грыжа диафрагмы, это упражнение можно делать?
да, можно. при диафрагмальном дыхании идет мягкое воздействие на брюшные мышцы и их укрепление
Можно больше делать задержку дыхания?
Здесь продолжительность задержки - не главное. Тут важна тренировка диафрагмы. На канале есть тренажеры Вима Хофа с большими задержками. Вы можете к примеру сделать это упражнение в качестве разминки, а потом продолжить на тренажёрах с большой задержкой.
@@maximpatrushev Я правильно понял,что можно сначала сделать это упражнение,а затем сразу практику Вим Хофа?Или,допустим утреннюю зарядку после этого упражнения,а следом Вим Хофа?
@@gamarat7 можно вместе можно по отдельности. диафрагмальное дыхание нужно практиковать регулярно, чтобы организм помнил как правильно дышать
Не удается додышать до 15 раз, каждый раз ловлю себя на том, что я не дышу и практически заснул!
❤
Максим, я правильно поняла, что после 21 дня моё постоянное дыхание может стать диафрагмальным?
Ваш повседневный дыхательный паттерн постепенно становится ближе к диафрагмальному. Через месяц тренировок вы уже дышите лучше и эффективнее. Но тренировок не стоит бросать - совершенству нет предела 😊
@@maximpatrushev Спасибо!
скажите Максим на всех ваших тренажерах надо так диафрагмально дышать?
Во время и после выполнения диафрагмального дыхания начинаю откашливаться. Это лёгкие очищаются?
да
Когда задерживаю дыхание возникает желание глотнуть слюну,что дедать
можете сглатывать, помогает держать задержку
Что то плохо получается на вдох
Можно ли дышать ртом?,нос временами забит,в большем времени....
если сильно - забит попробуйте промыть нос, если не поможет - можно дышать ртом
@@maximpatrushev думаю не поможет.перегородка повреждена.буду ртом.спасибо за ответ...
В интернете прочитала,что надо задержать дыхание и помотать головой вправо влево несколько раз
Благодарю❤
на здоровье и во благо )
Благодарю