Упражнения с гирей. Комплекс "Фараон" 32 кг. (4) 12,9,6,3 - 3 мин. 38 сек.

[@ВасяПерепелкин-я8т]

Сила и мощь!

[@vladpetrov6008]

Интересный комплекс, завтра попробую, только с 24кой) Просьба выкладывайте раз в мес по комплексу.

[@АркадийХомченко-и8п]

Интересный комплекс!

[@АлексейКалашников-щ1й]

👍

[@VadimSila]

Хорошая тренировка!
Но приседать с 32 на вытянутой руке... травмооопасно для любителя 32)

[@osinkin81]

Нихуясе 👍

[@ДмитрийОвчаров-к6н]

А кто дышит за кадром при первом упражнении ? 😊

[@НочнойДятел]

Надо всё по 12, а то рывок как-то нераскрыт.

[@МорякХапай]

так это полуприседы
в идеале OHS(over-head-squat) выполняется с приседом ниже параллели с полом , а у вас присед этот сделан на процентов 30%

[@НочнойДятел]

У человека травма колена. Так что норм.