懶人減脂法！！體脂肪狂降！？28天實測！feat.

[@77boss]

我是幫艾瑞絲用耳穴貼，不是耳針，小鑽直接貼在兩耳上，想到就按，淘寶蝦皮都有賣，你們可以自己找找 😊😊😊

[@wilingc8831]

不是貼一個星期就要撕掉嗎

[@77boss]

影片裡有說1-2天就換新的

[@李秋蓉-i6f]

請問是左右耳都貼嗎

[@77boss]

李秋蓉 對

[@calistachen4689]

這篇應該置頂🔝

[@77boss]

我自己看完影片，覺得我手有點巧 😂
貼的真好，哈哈 🎉

[@ydc577]

77老大 有沒有縮胸的方法⋯😂😂😂

[@federica8443]

@@ydc577 你有毒

[@federica8443]

人家48还在减，我60还在喝绿茶和肉桂粉， 😭😭😭😭

[@林雅婷-r2u]

耳貼外面有在賣嗎？

[@jcmakarios]

貼閃鑽貼紙方式好可愛

[@林忠勝-r9j]

感謝艾瑞絲推薦收看77老大懶人減脂法👍
3:21飢點
3:48胃點
3:56便秘點
4:16神門點
4:28內分泌點
4:40頰點
4:51注意事項
5:14茶飲藥材介紹
5:30茶飲功效
5:36如何飲用
6:04經期可否飲用
6:35 7:40 8:05艾瑞絲公開體重體脂
8:57茶飲復習
5:04 9:02穴點復習
*3:23艾瑞絲小生氣
*8:25艾瑞絲偷壓頭

[@aries8248]

林忠勝 壓頭才會爽～

[@MY81818]

好人一生平安

[@张本安]

课代表😊😊

[@SC-nb7lv]

七七老大，最近成為你的粉絲，覺得你的頻道真的很棒， 真心喜歡，加油

[@han-fs5dk]

後製變強了呢～影片質感up

[@77boss]

h an 🎉🎉🎉提升中

[@aries8248]

好感動😭終於瘦了
謝謝77老大～～❤️

[@史迪奇-i3s]

我今天才知道原來有女生可以長這毛正翻天

[@77boss]

恭喜艾瑞絲 ! 繼續加油呀 ~~~ 快練出腹肌

[@laicelina9293]

請問耳貼-貼一邊？貼二邊？

[@77boss]

Lai Celina 都貼

[@蘇小天]

那個中藥好喝嗎？

[@郭-m9g]

懶人包🙋‍♂️
---按穴---
3:21 飢點
3:48 胃點
3:55 便秘點
4:15 神門
4:28 內分泌點
4:39 頰點
---茶包---
5:09

[@77boss]

感謝整理

[@hanhan9176]

眼影害我笑歪😍😍😍謝謝老大的新影片追起來～

[@77boss]

哈哈 還有修圖成馬雲臉

[@pingyeh978]

好妖豔啊🤣

[@yingying2629]

豐胸期待～ 謝謝七七老大🙏

[@77boss]

莊芝郢 敬請期待 ！！！

[@chloehuang310]

過了30，豐胸還有救嗎？哭😭（敲碗豐胸+1）

[@yingying2629]

Chloe Huang 我也是26歲不知有迷有機會🥺🥺🥺

[@陳怡婷-z9c]

+1

[@yeehua_0106]

我對這種帥氣又聰明有點鬍子的大叔完全沒有抵抗力...

[@77boss]

😂😂

[@yunyuyang821]

还幽默 哈哈

[@李秋蓁]

+1 😂

[@雪佩]

我也是😂

[@chiaring77625]

黃耆，何首烏也是3g嗎？

[@wy5875]

我一年多前就開始每天晚上睡前做運動起碼30分鐘.工作多累都會做完才睡..真的有變輕.從49.5公斤到現在維持46.2公斤.運動真的很重要

[@77boss]

沒錯!

[@謝瑞苓]

我要向您學習

[@brianf766]

謝謝老大🙏好期待這個系列

[@Bridget.Syu-89]

記不住那麽多點，反正整個耳朵裡裡外外都給他按一遍⋯⋯

[@77boss]

也可以😂

[@emmalim1517]

@@77boss 大大，我已经喝了中药快一个星期，我沒有拉肚子的反应，可是却有便秘。。本来没有便秘的，請問还要继续喝吗？

[@ydc577]

77老大 請問77老大，如果穴點沒有貼的很準確，會影響效果嗎？

[@emilywong4890]

拿個小棒棒不停的桶

[@ahping24]

@@emmalim1517 你有放決明子嗎？

[@Shuittingup]

感謝77老大提供...只是越年輕越易瘦.這方法不知對生過孩子且己胖了16年以上的有沒有用(己由75瘦到60, 營養師.中藥.運動.敲脂都用上,目前生酮中.只瘦1KG就停止了...來試看 謝謝

[@chubbyyuuu]

77老大能做一集學生的懶人減肥嗎😂

[@Athanasiafighting]

好期待下一集⋯好緊張😂😂

[@77boss]

芸萱 😂😂又不是看恐怖片 ！！

[@chengerbera1975]

耳貼中醫減重門診就會用了，先說經驗是一開始有效，後來就沒效了！
以艾瑞絲的運動量大來說，一定會有效不持續同樣的運動，就會有可能復胖。
減脂先掉體重再來體脂才會下降，就這樣循環，體重下降體脂不會減少，一個月醫師建議5kg以內，肥胖的人減脂初期會比瘦的人快。結論還是要"運動"

[@shuhuikwek1415]

感觉我终于找到我最想要的方法，谢谢老大😍😍🙏🙏

[@77boss]

Shu Hui Kwek 試試看 ！效果不錯

[@霈霈-s8v]

瘦體脂很有意義，但是如果沒有伴隨著肌肉量的提升。。。很快就回來了。

[@huachuanyu8772]

沒錯！我體脂20肌肉也20，工作離職後正常飲食後體脂變30...

[@fenghuang4959]

哇！老大的減脂方法也好讚啊～❤

[@77boss]

皇帝 懶人用的 😊😊

[@sable0809]

老大的粉絲激增好多喔🤩
我們老大果然很有魅力😍

[@77boss]

Sable Chang 🎉🎉感謝支持

[@jolynli900]

老大的每一集都很期待，但我最期待下集哈哈哈

[@77boss]

Jolyn Li 好 ！ 夏天前，好好豐胸

[@找7姊玩]

我也要乖乖照著做🥰🥰這樣才能爭取，吃更多的美食😅😅

[@77boss]

7姊不用減，很剛好了啦😆
變太瘦廚藝會沒說服力🎉🎉

[@r-lin3496]

趕快 學起來
對我最近想瘦身的我一直停滯煩惱
謝謝77老大分享

[@77boss]

R Lin 試試看 ！

[@wxw2708]

老大 這次的茶飲 跟 茯苓 澤瀉 玫瑰 荷葉 山楂 決明子 各2克 效用上比較起來如何呢?可以代替嗎?

[@anita-ck1lo]

想知道+1

[@yuchenliu9429]

我也想知道！上次老大教的配方還沒喝完！

[@許寶月-m8c]

哇喔…🙂太棒了，這很實用呢！

[@77boss]

學起來!

[@瑜-j6e]

老大化妝好美啊 😱😱😱🤣🤣🤣
他好瘦還可以在28天瘦這個數字，超級厲害 👍👍👍

[@77boss]

力瑜 😂😂 我自己看完彩妝，覺得有一點可怕😂😂😂😂

[@瑜-j6e]

@@77boss 哈哈哈 下次請小編P別的顏色，這顏色有點母湯 🤣🤣🤣

[@aries8248]

平常有在飲食控制+運動，加上老大的減脂茶，效果更好👍

[@瑜-j6e]

@@aries8248 很厲害，減脂期最難的就是飲食，你能繼續真的很強 👍☺️

[@linlee5366]

77老大很棒👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻耳朵按摩很好👌🏻喜歡💕

[@angelalali8002]

來了❤️邊看邊吃提拉米蘇（突然吃的很心虛🤐

[@77boss]

Angelala LI 沒關係 母親節可以放假一天 🎉🎉🎉🎉

[@eileenchenlai]

對啊，馬上放下我手上的豆干……

[@angelalali8002]

@@77boss 老大人真好❤️

[@kailunchiang4015]

我現在正吃芒果乾是怎樣……

[@changcelia8476]

我吃了可樂果

[@劉雅婷-n4u]

感謝77老大的方法👍💯🎉

[@tiffaneyliu6058]

我喝9天加飲食控制，沒有運動，體重沒什麼變化，但體脂竟然減了1.3%，肌肉量增加。

[@katehayashi]

這個茶適合每天喝嗎？之前介紹過綠茶加粟米鬚一星期三天，是兩天一次這樣嗎？

[@pingyeh978]

那個BMI想逼死誰...（雖然我聽說BMI只是參考用的）

[@rongjiang5080]

老大，請問按耳穴只需要按一隻耳朵？還是是2隻耳朵都要按？ 謝謝老大，有你真好，愛你😍

[@77boss]

Yu Ching 耳穴兩邊都要

[@lovesxiiaoling]

最後的畫重點太喜歡了

[@tangpexuan8925]

神解說～～簡潔有力～～

[@judy2037]

有沒有可以有效去頭皮穴或是使頭皮不要那麼油的方法

[@我的最愛-r5t]

头皮屑和头皮油代表你头皮角质层阻塞所产生一些问题，建议去发廊做头皮清洁疗程

[@蔣齡-q5f]

不得不說，77老大太讚啦～
超想變美

[@77boss]

蔣齡 好 ！ 一起努力

[@李雅莉-l3z]

喔！我們的體脂肪有救了～😁😁😁

[@kamsuetmeng6099]

人生第一次跟着77老大的中药来参照，买了所有材料大约RM42，期待一个月后的实测结果。

[@77boss]

再來跟老大回報👍👍

[@kamsuetmeng6099]

77老大，谢谢回复。6月没有运动的情况下，我喝了后尿是青色的，大便也是深青(维持一星期左右)，月经平时4天变7天(跟着你说月经时三天不喝)，体重增加2公斤，不那么怕冷,哈哈😄
7月尾来月经不喝茶变4天
我妈妈54岁喝了，来月经一点一点的12天不敢喝了，请问我们是什么体质，剩好多不确定要不要喝完...
总的来说还是运动好啊

[@keita_1212]

謝謝老大🙏有你真好❤️

[@77boss]

不客氣！

[@changchang3623]

因為這篇訂閱了🥰

[@77boss]

以後常來😎

[@ronchu7315]

Aries真的很正，反應快，接到的梗都好好笑，很可愛的女生啊😆 感覺是很適合做主持~😛

[@aries8248]

ronita fok 謝謝❤️

[@w692718]

謝老大 期待下集🥺🥺

[@77boss]

Catherine Chuang 👍👍

[@tangpexuan8925]

身材好，怎麼穿都好看~~

[@joycelin9692]

這減肥方法也太棒，我最近剛好開始決定要節食減肥，這對我幫助太大了，感謝老大

[@77boss]

Joyce Lin 試試 👍

[@蟹蟹-p1l]

77老大～
上次的
茯苓 玫瑰 荷葉 山楂 決明子 澤瀉
跟這次的
茯苓 玫瑰 荷葉 山楂 決明子 丹參
請問可以澤瀉 丹參 兩個都加嗎？
（茯苓 玫瑰 荷葉 山楂 決明子 澤瀉 丹參）

[@77boss]

翁宜姍 可以

[@楊永華-y2w]

我喝山楂易胃痛 請問可用什麼來代替？

[@紘-m2x]

請問中藥房都可以請他配嗎？一包大約多少

[@黃柔瑄-r3q]

想問77老大鼻竇炎該如何治療和預防

[@林宣妤-h8d]

請問～體質比較燥熱也可以喝嗎？謝謝

[@JudyChu-o3f]

玫瑰是寒涼的樣子

[@miahong3459]

推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝，輕鬆運動平常較難鍛煉的部位，很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪～真的非常推薦大家試試唷！🎉

[@mandys9990]

老大可不可以賣茶包啊？很想買耶！！！！！

[@77boss]

🤣

[@tangpexuan8925]

感覺非常幽默風趣~~

[@77boss]

感謝每部影片都來挺老大～老大都知道🙏

[@tangpexuan8925]

我是您的小天使，(比螞蟻還小的那一種)哈哈~~對了老大，有時廣告少可不可以只看廣告，把您的視頻點掉再繼續看廣告，因為這是您的收入來源，可以嗎？(要回 答)，還有如果您想學攝影，我可以免費教您，您先不要買相機，我有相機，您先學就好，或者我可以書信寄給您關於攝影鏡頭、光線、光質的運用，

[@tangpexuan8925]

還有如果您很久以後想做有機農法，我也可以免費教您，我會很輕松的高效有機農法，種出來的作物很好吃，~~

[@tangpexuan8925]

您知道我很開心，因為您會知道有我這個人存在，因為我很愛你喔~~

[@tangpexuan8925]

有一個辦法，老大可以在通知告訴我哪些影片有多一點廣告這樣比較高效，好不好？

[@user-kuo1026]

唉呀！我手上抱著肯德基全家炸雞餐..........老大好，假日愉快

[@77boss]

祥叔喇滴賽 母親節給你放縱一天 ！

[@朵兒-e4g]

很實用！請問老大要貼耳貼 按壓比較有效嗎？

[@77boss]

Emily L 因為這樣比較方便 ！ 想到就按 ！ 但只要穴道找的準，也可以直接按摩

[@suger0501]

我用了77老大的減糖方法，皮膚現在變好了
現在褲子也鬆了
老大現在教的這個穴道按摩，很實用
耳朵穴道那個左右耳各按6下嗎？

[@77boss]

張小嫙 想到就按！ 然後 飯前更有效 ！

[@kailunchiang4015]

可以請問貼耳朵的要哪裡買？

[@連宸禧]

@@kailunchiang4015 我也想知道，耳貼哪買🤭

[@張滾滾]

左右耳都要貼嗎？

[@suger0501]

耳貼蝦皮有賣唷，每個賣家的訂價不同
只需要在蝦皮搜尋耳貼就可以找到了

[@tangpexuan8925]

這部影片好棒！

[@拿鐵-k6m]

老大什麼時候可以來個“變帥的7件事”的企劃😁

[@GWwild]

老大你好励志，我要加油了!

[@mercurychiang5067]

老大請問備孕中可以喝嗎？或是能不能做一集有利懷孕的呢😭

[@Joliebaobao903]

經期都不能喝備孕應該更不能喝了

[@mlee8523]

飢点是否外鼻/腎上腺？
便秘点是否大腸/小腸？
頰点是否面頰？
請回复正确位置🙏🙏🙏

[@123456749056]

耳貼要去哪裡買 想問老大有沒有瘦腿的秘方和茶飲

[@jacquelineoh518]

耳贴某宝有

[@GGYYGGYY987]

我也想要知道瘦腿

[@湯云真]

謝謝老大超厲害的分享喔

[@Whoareyou8915]

懶人健身...
不是喝茶飲貼耳貼就好
然後快走30分鐘
她這麼認真運動
不有效果很難吧

[@睏寶寶-h3n]

Everdeen 他先前有說是體重體脂下不去了，所以可以再多加這兩個步驟😂算是停滯期可以再瘦下去的小撇步～～其實不管是什麼方法，減重還是都要靠自己努力啦🙂🙂這些只是77老大多教的輔助方式而已😊😊

[@Whoareyou8915]

@@睏寶寶-h3n 肯定是要靠其他的，只是她運動量那麼大
做不到她那運動量的，是不是就沒用了？妳懂我想表達的意思嗎？

[@s008008]

影片中的中藥茶飲~胃酸過多能服用嗎?是要熱熱喝?冰涼喝可以嗎?

[@xinjie3605]

减肥后胸小了 所以接下来就是丰胸了😂

[@索林比爾博]

減肥後胸變小通常就是過份節食的副作用。
在減肥途中要補充蛋白質(造肌)，還有澱粉(保肌)和纖維質及好油，還有適時的攝入好膽固醇和促進分泌女性荷爾蒙食物(像木瓜泡高蛋白就蠻有用)。
並做健胸與深蹲和胸部按摩，才能有健康的身體和良好體態，而胸部也能保持得很好。
男生要增加胸肌，以上除了女性荷爾蒙不重疊外，也是都要遵守的。
減肥小胸部等於蛋白質和脂肪大量流失(肌肉流失)而女性胸部以脂肪與蛋白質為主，當然就會跟著出事。

[@xinjie3605]

@@索林比爾博 谢谢。可我在吃生酮饮食😅

[@7211-k5n]

然後
豐胸完 又要減肥了 無限循環

[@77boss]

看了沒!!

[@diehappyvegan1704]

兩隻耳朵都要貼還是一邊？兩邊都貼效果會更好嗎？耳針可以自己使用嗎？

[@janehuang6211]

耳貼可以去哪裡買？它的功用只是點出位置而已嗎？自己看不到，是只能請別人幫忙貼嗎？😅

[@77boss]

Jane Huang 原則上是，但對著鏡子也可以 ！

[@lingmuichan]

老大未回答耳貼在哪裡買？

[@77boss]

網拍都有 搜尋耳穴貼

[@tangpexuan8925]

超級精彩的講解~~

[@chloech1131]

我的耳洞有點多 位置有幾個都有耳洞這樣怎麼辦😭

[@abc24406697]

不靠飲食及健身 就算耳朵有位置壓也沒用的 飲食健身為主 其餘為輔

[@annieannie3292]

耳針給它狂戳 欸不是😂

[@77boss]

按摩即可

[@林啾啾-u1g]

後製棒棒滴

[@77boss]

辛苦剪輯大大了

[@user-ep1td5fe9q]

想問老大黑眼圈該怎麼辦，每次都被朋友像吸毒🙄

[@77boss]

牛奶不加奶精 有！！幾週後有影片

[@余育修-s5f]

消除黑眼圈推一下

[@lucy61727]

我很需要！！！

[@yenching146]

我也是很需要！

[@mengsqmw]

哈哈哈哈哈 一笑就把电话挂掉！！！你是个魔鬼吗！！！哈哈哈哈我真的做过这种事情。。。

[@77boss]

壞壞~

[@KimKim0630]

請問茶怎麼買、一次大概買多少、很貴嗎？😊

[@77boss]

拿著配方到中藥房老闆會抓給你，一份是一天的量，喝幾天抓幾天
一份價錢大概就是一杯手搖飲的價格~

[@林政偉-d7o]

想請問有針對 男生的啤酒肚瘦身方式嗎？ 目前即使體重減了，肚子依舊大。

[@14ahho]

脂肪沒減肚子當然一樣大...
肚子最難消，體重減到目標重量，接下來就是減脂了
熱量減少，少吃多鹽多油和油炸的，至少一個月就會有結果了，啤酒肚要減掉，至少要少10公斤以上

[@akevyang]

嘗試棒式看看

[@77boss]

之後拍

[@pikaboo9]

感謝🙏不過增肥和減肥期間長的妊娠紋是有辦法改善的嗎？

[@qwerty29841]

請問這次的茶飲跟之前的 "茯苓 澤瀉 玫瑰 荷葉 山楂 決明子 各2克" 有什麼差別嗎~謝謝

[@77boss]

這次比較強調增加代謝降脂，之前瘦身比較偏向利水消腫

[@linglinglee100]

@@77boss 之前的我喝了会拉肚子耶

[@candyyam55]

我也正想問這問題。而且不知道怎麼樣才算虛

[@cooper6419]

@@linglinglee100 老大有說就捨棄決明子

[@Whoareyou8915]

我喝也會拉肚子+1

[@dingdingtsai1256]

你分享很多減肥茶包哪一種才對自己最適用？

[@PeroGarlicChives]

7:04 才是重點...其他根本是襯托

[@tangpexuan8925]

豐富的資訙～～令人大開眼界～～

[@七味鏽粉]

要怎樣減脂又豐胸？

[@tangpexuan8925]

謝謝老大超害的分享～～

[@imbranda3414]

等啊等～豐胸還不來肚子都大了🤰🏻

[@77boss]

快了快了

[@christinamors3628]

我24天 少2.4% 脂肪～ 全开饮食

[@h90376]

這是去濕的成份比較多吧…

[@石岱靈]

謝謝老大 想請教哺乳中也可以喝這個茶飲配方嗎？

[@77boss]

哺乳暫停

[@yessir2761]

小鸡🐔终于现身了😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻

[@77boss]

大家都喜歡那個🐔

[@tsao1979]

77老大的影片讓我提升好幾個檔次

[@77boss]

Tsao 加油！變更好

[@panwai]

讓我懷疑台灣的妹子是不是都這麼瘦小好羨慕QAQ
老大，下次能不能找真的很胖又跟著你的方法減肥成功的比如65kg以上或者BMI23以上的，這些未減之前就沒50kg令我好崩潰。

[@77boss]

panwai 那些例子太多啦 ！ 每天都有人跟我分享，而且效果會比艾瑞絲更好 ！

[@crmwlatte]

如果瘦子都能在28天減1.8kg就代表體重更高的人的減肥效果會更有效明顯！加油！

[@skes57281]

真的很胖然後看到65kg以上玻璃心瞬間碎一地

[@tangpexuan8925]

謝謝老大～～ya！

[@gamil60301]

我愛老大 老大NO.1 請每一集都請美女來
忙碌一整天 看到俊男美女我都愉悅了

[@77boss]

下ㄧ集還有

[@tangpexuan8925]

滿滿的干貨唷～～

[@張彼岸]

請問七七老大
減肥耳針的耳針要在哪裡買的到

[@cherryliu8878]

想知道+1

[@王怡靜-w3m]

想知道+1

[@familyhung9065]

77老大😍正可以史下😌👍🏻

[@77boss]

😂

[@lenashih3031]

請問耳貼哪裡買？謝謝

[@鄭青青-e5s]

老大說淘寶蝦皮都有賣哦

[@静涵-n2f]

老大好棒❤

[@劉語寧-o5y]

特效多不錯，但是可以再更進
因為感覺太搶戲，常常不專心看字幕聽聲音😅

[@77boss]

謝謝指教😄

[@湯逸寧]

值得收藏的資訊

[@伊容-s7q]

一笑就把電話掛掉 🤣🤣🤣

[@77boss]

伊容 對 😂常發生

[@tangpexuan8925]

非常精彩有趣~~

[@nickywong4368]

想看77老大化女妝

[@liongun]

先不要! 等農曆七月.........

[@susanpai9589]

不要這麼對他吧！一個帥帥的男生，然後……