Полный восторг. Я уже думала, что вообще не способна к катанию. Отработала данные упражнения на склоне и на третий прокат произошёл "прорыв". Я даже расплакалась от счастья! Наконец-то получились красивые повороты без плуга, без икса, без тряски! В тот день я каталась, каталась и каталась, пока силы меня совсем не покинули. 😂😂😂😂 Спасибо, добрая фея! Дай Бог Вам здоровья ❤❤❤❤
Поворотное движение начинается от колена (именно в колене точка кручения, а не в стопе, поэтому стопа подчиняется колену в первую очередь. движением колена вперед во внутрь стопа быстрее всего встанет на ребро) и это единое движение всей ноги в целом, но если вы будете давить на стопу и сильно об этом думать, вы будете забивать себе ноги, и быстро устанете на середине склона, нужно добиваться легкости движений, давление на стопу лишь на начальных этапах вам просто даст понять как вообще контролируются и перераспределяются нагрузки, я бы даже сказал не на стопу, а в язычок ботинка голенью при выносе внешней ноги и ее опору, чтобы начинающему просто прочувствовать движения и поймать контроль при карвинге, то есть тот момент, когда лыжа встала на Кант (ребро) и движется уже не плашмя, а вы ее просто удерживаете в этом положении перекантовками, и сбрасываете напряжение в нейтральном положении
девочка просто умница,мне очень понравилось,все разложила по полочкам.Буду тренироваться дома.У вас педагогический талант,очень приятно слушать,дикция и подача материала отличные.
Первый раз встал на лыжи в 62 года. Товарищ привез на Домбай, поднялись на верх. говорит "вперед" т.е. вниз. Упал 4 раза, на втором спуске 2, на 5 день, случайно закантовался, понравилось ( до этого все было на боковом скольжении или со срывом пяток), На 7 день осмелился на полный спуск с селфи-палкой без остановок. А вот ездить плугом не умею, и не люблю "вельвет" почему то. С тех пор каждый сезон это горный сезон! В этом году будет 5-й. Всем здоровья, только мягких падений и ни одного сноубордиста с сзади!
Ника, спасибо большое за полезное видео! 😊👏 Начал делать практические упражнения на сухую, которые здесь рекомендовали. Сразу увидел свои ошибки, на которые ранее не обращал внимания. 👍😊
Огромное спасибо за полезный эфир. Очень порадовало, что большое внимание уделили стопам. Всë подробно,логично, очень иетересно. Замечательная и приятная девушка❤
Делала с палкой за коленками, потом уже в стойке, за час жутко устала, сложно. Но, реально помогло, даже ощущения поменялись, чувствуется что лыжи под контролем, смогла съезжать с крутого склона контролируя скорость, не тормозя в ноль и не разгоняясь, и не перегружая пятки и назад не отклоняясь. Буду теперь перед каждым катанием такое упражнение делать. Спасибо огромное!!!
Огонь лекция! Большое спасибо лектору! Все так разжевано, очень просто и понятно! 🎉 Спикер очень располагает к себе и умеет преподнести информацию. Завтра будем пытаться!
Какая она умничка, очень хорошо объясняет, мне как чайнику стало понятно над чем работать и где есть ошибки. Спорт-марафон, спасибо! Как всегда гости ТОП!!!
Спасибо Спорт-Марафону и приглашенному лектору за полученную информацию и приятные эмоции как от лектора, студии, качества видеиатериала так и от чтения клмментариев под этим видео - волновался, плакал, смеялся и ржал... Все было. Особенно понравился кусок видео с моделью из приглашенных гостей в студии - тут я кидался к тв, разговаривал с лектором, ыоарошал к небесам, собственному опыту но в конечном счёте это интересно только мне и никому другому... Про стопы тетя лектор права, только аргументирующие обьяснения как и другие приводятся абстрактные поэтому обычному рядовому человеку не понятные из за этого обсчество горнолыжников делится на тупоконечников и остроконечников.
Выпустите видео "как забросить горные лыжи к черту". Сколько времени, столько бабла и сил потрачено, уже и надоело это всё, всё эти курсы пройдены и пересмотрены, не интересно, а бросить не получается. Реально зависимость 4 ой стадии, каждый год ломка в ноябре, и всё по старой
Очень полезно. Делал упражнения "Баланс" дома перед зеркалом, но только в ботинках (без лыж на полу) - просто класс, и мышцы какие надо заработали, и косяки проявились наглядно. Спасибо.
Мне лично кардинально улучшило уровень - это катание по разбитой трассе, с прыжками по кочкам (самый кайф), с большим количеством людей, с хорошей динамикой и скоростью. Мышцы включаются по полной. После этого никакие трассы не страшны👍
Тоже смотрю, хоть и могу. Не в первый раз приходит мысль, а если ворону послать на переквалификацию, разложить ей по этапам: как взлетать(может новое веяние, сделать небольшую пробежку😅), как правильно распределять вектор полета и прочее. Мне кажется после переквалификации, ворона может разучиться летать😂.
Все тут верно, в основном, для ищущих ответ на вопрос, - А почему у меня не получается? Могу сравнить пользу сих уроков, с многолетним опытом как спортсмена, так и тренера в своем виде спорта(бокс+рукопашный бой). Как меня, так-же и я учил: что удар рукой, начинается с носка задней ноги, далее разворот таза внутрь, плечо и заворачиваем кулачек. А когда мои ученики спрашивали у меня, - А почему у вас не заметно, когда вы быстро проводите удар или серию; я им объяснял и показывал, сначала поэтапно, затем ускоряя процесс, в конце слитно. Так-же и тут, это я понял и понимаю теперь, когда освоил, более или менее карвинг(по отзывам инструкторов, что признаюсь было лестно). Да и когда замечаешь,где-то завистливые взоры, или слышишь просьбу научить так кататься - приятно, согласитесь. Но и то, смотрю, где-то для напоминания позабытого в межсезонье, да и вдруг, что-то новенькое услышу. Так что труд ваш благодарный, эт точно!
Ну когда же до вас недоучек дойдет, что и Хиршер с 19:00 и Шиффрин с 19:29 начинают поворот не с наклона стоп в поворот, а с переноса ЦМ в новый поворот, с опорой на стопы закантованные еще в старый поворот... Ну посмотрите же вы на Шиффрин с 19:29 где стоя еще на старых кантах она начинает наклон корпуса в новый поворот... это и есть инициация нового поворота...и для этого наклона обычно используется инерция из старого поворота... У самой Ники с 19:51 инициация поворота начинается со смещения таза внутрь поворота... потому она и не Шиффрин... Вы там что-ли жертвы ЕГЭ все? Не видите что происходит, а просто повторяете за своими маркетологами? То Ураков пургу нес, теперь Ника туда же... Жесть...☝️🤪
С огоньком! Ярко. Не монотонно. Все по делу. Лично для меня такой доклад информации максимально понятен. Люблю послушать в этом формате уроки мужчин, но у вас как-то все более связано и последовательно. Спасибо!
Так получилось, что учиться пришлось самому без инструктора и долго не получалось нормально на канты вставать …. В итоге первый раз на канты встал с перепугу, когда на довольно узком участке трассы сзади с гиками стали напирать догоняющие бордеры и лыжники, человек пять….😂😂😂 После этого уже только оттачивал технику кантовки….😊
Регулярно тренируюсь и делаю закантовки и перекантовки на диване.😂. Горнолыжный спорт у нас на подъеме судя по успехам спортсменов в горных лыжах за последние 50 лет.😮.
Занимался по методике UPS с инструктором и ничего не слышал от него про стопы, про то, что с них нужно начинать и т.д. Узнал это только из разных видео на ютубе, в том числе из этого очень хорошего видео. Благодарю за контент!
Дело не в стопах конечно. Но все потомучто усилие в лыжу передаеться чз стопы, которые в ботинках! Но многие мастера тазобедренной ангуляции😉 не любят переучиваться!
@@Айболит-у4г а чтвы называете кошкой!? Ноги в ботинках стоят на лыжах, значит именно туда прикладываеться усилие т.е. в "стопу"! Просто те кто научились вилять задом, рассказывают что это ангуляция🤪
Про поднятие таза для облегчения закантовки разговор был. Значит мне попался инструктор из тазобедренного направления UPS) Я пробовал и тазом, и наклоном колена, и стопами, но уже после курса UPS самостоятельно. На разных трассах, по моим ощущениям, это происходит по-разному. На зелёных я специально пробовал почти касаться коленом склона, а вот на чёрных и красных я почему-то даже не думал это попробовать. Может зря? @@АлексейКалиниченко-и8с
Ника, поздравляю с дебютом! Молодец! Лекция, дополненная гайдом, считаю, удалась! Понятно, что это частный вопрос, но такой важный: согласен с мыслью, что поворот надо начинать со стопы. Содружественная тема: ботинки+стельки должны быть идеальны по ноге и под ваши задачи. Спасибо Вам! Было приятно послушать и взять на вооружение!) увидимся на склоне👋🏻
вместо "стенки" можно сымитировать центробежную силу с помощью веревки, привязанной к широкому поясу. похоже на перетягивание каната, только вбок. будет более естественно ощущаться. было б куда закрепить(или кому держать) другой конец веревки.
Проблема людей которые находятся в зале в том что они катаются 5 раз в год, и когда они начинаю думать о стопах, попа у них идет наружу со сбросом пяток, у начинающих в в движении просто отключается мозг. 1. нужен накат. 2. Проще для начинающих убирать таз к центру поворота. (им так проще....)3 Затем контроль нагрузки на внешней ноге с давлением голени на язычок ботинка.
Это сваливание таза во внутрь а за ним и потеря контроля скорости и радиуса поворота ( он будет увеличиваться) . Пока ногами, стопами не начнёшь работать в первую очередь, результат будет только на простом, пологом склоне...
@@ТарасПименов Вы представьте человека , который НИ РАЗУ НИ ДЕЛАЛ ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЗАННЫЙ ПОВОРОТ с полной работой всех частей тела, он не представляет что и сгибать и разгибать и в какой момент, выше я написал что происходит с большинством НАЧИНАЮЩИХ когда они внимание уделяют стопам , (ЗА УПРАПЛЕНИЯМИ СТОПАМИ ИДУТ КОЛЕНИ ЗАТЕМ ПОПА НАРУЖУ СО СБРОСОМ ПЯТОК ЛЫЖ ПРОВЕРЕНО СОТНИ РАЗ, затем человек прикатывается за несколько поворотов, и переучивать сложнее)). " Сваливание таза во внутрь" как вы говорите, это завал на внутреннюю лыжу называется, за этим идет не потеря контроля скорости а разгрузка внешней лыжи ( лыжа перестает поворачивать или происходит падение) Методика как должен ехать профессионал, и как к этому проще прийти начинающим разные вещи.
МОлодец. Думающая при спуске о лыжах. "Интеллект горнолыжника определяется линией ведения дуги поворота."" важно помнить чо я хочу."И в какую сторону следующий поворот. В момент перекантовки начинайте переносить давление с пятки на большой палец ноги. Центр масс в районе пупка - сомнительно. У человека 2 инстинкта. У многих больше. Много внимания стопе. В наше время больше следили за бедром и ягодицами. Пожалуйста больше о себе в гражданском катании :ваша "история суперважна. Внутренняя нога не глупая а внешняя? " спасибо. Получил удоволствие
Вероника, молодчинка…👍🏻 Лекция построена и проведена отлично 👍🏻 А на комментарии тех кто спрашивает, помогают ли кому эти лекции , хочу заметить, что , в данном случае Вероника, не столько учат, а сколько показывает чему надо учиться слушателям…😊 А учиться на горке всё же придётся самим….😊
@@nika_kivelevich очень хорошая лекция❤. А можно выпустить видео или лекцию по специфике техники спуска на черных трассах. Одно на синих , красных, а черные тут как мне кажется есть свой нюансы .
Невежество НЛИ-шников в механике сопряженных г/л поворотов просто поражает уже который год. Сами вроде спортсмены/инструкторы, нормально катаются, смотрят на спортсменов, но все никак не могут понять как же они поворачивают на самом деле... Жуть какая-то с этими стопами и кинетическими цепями... Если это в НЛИ для маркетинга (т.е. для развода лохов на деньги) просто, как у Харба или Малфатто, то так бы и говорили, чтобы совсем тупыми не выглядеть. Хотя да, тогда с маркетингом будет облом, а честно работать уже разучились... Сейчас некогда, но позже напишу как все это в поворотах работает на самом деле. Кому интересно - почитаете потом.
Почему никто не предлагает чайникам упражнение коньковый ход?- там и законтовки есть и координация и палками поработать нужно, и езда на одной ноге. В общем на все тело. И главное, горы не нужны.
Поворот с элементом конькоаого шага решает до десятка полезных навыков в надёжном управлении лыжами. Все спортсмены применяют "конёк" особенно при окончании дуги.
Девочка очень красивая, очень талантливая, бедра выше всяких похвал. Но все остальное, а именно сама лекция, как к огромному сожалению 100 % русского контента по горным лыжам, скорее вредно, чем полезно. У наши вероятных противников все описывается в разы лучше, понятнее и реалистичнее. Сама она катается очень хорошо, по ней видно, что с малого возраста выдрессировали в лыжной школе как надо, может она даже была в составе нашей сборной, но другое дело трактовать и объяснять. А с этим все не айс. Поэтому каналы: Deb Armstrong, Tom Gellie, Triggerboy62, Carv а там ютуб еще подкинет.
Закантовка практически в момент прохождения лпс. Нужна для четкого управлени лыжами на всей траектории, так же это позволяет регулировать радиус поворота. Начинается с опоры на внутреннюю ногу. Тулово идет по малому радиусу, ноги по большому. По ощущениям в повороте лыжи сначала уезжают от тебя, потом догоняют)))
@@nwalex761 Благодарю. Я так понимаю это чтобы как можно быстрее инициировать новый поворот? Не дожидаясь, пока начнут действовать внешние силы (центробежная)
Катали в России по синим, все нормально было. Приехали в Австрию и не смогли по синим спуститься. По красной вообще пешком шел. Разница колоссальная. И это при том что в Альпах нет зеленых трасс, синие считаются самые легкие… что делать хз. Мы привыкли к ровным трассам, а тут еще и все трассы в буграх сантиметров по 40-60. Видимо прийдется брать местного тренера.
Просто на горных лыжах с гор у меня 2 года опыта ,накатано примерно 100 ч.А до этого езда за кроссовыми мотоциклами по полевым трассам на зацепе.Скорости там до 100км/ч.Адреналин еще тот.
Вообще, за счет чего происходит поворот лыж? Из за их формы ? У них по концам лыжи широкие, по середине уже, и если поставить лыжу на кант, то рано или поздно лыжи повернут. Это сильно отличается от беговых лыж, на которых я катался.
Я 25 лет катаюсь, тренировался с инструкторами, и я все еще из тех, кто комфортно себя чувствует на синих, с с красных и черных съехать могу, но без удовольствия. никак не пойму как доходят до касания бедром склона. Не знаю что делать 🤷🏻♂️
Всё -таки для катания на "бедре" мало просто уметь делать резаный поворот. Нужна хорошая физ подготовка. Потом-нужна скорость, чтоб не упасть в поворот, чтоб центробежная сила работала. Ну ещё момент обратите внимание-у них на бедре внешняя нога уходит далеко в сторону и становится почти прямая, это физика, потому что в классической стойке так не повернешь.
То есть, резюмирую. Скорость, длинный радиус, внутренняя нога согнута по максимуму (для этого и нужна физуха), внешняя нога почти прямая. И всё это на кантах.
Просто нужно попой сесть на склон, тогда рука достанет. А чтобы попой сесть на склон, нужно держать корпус почти вертикально. То есть, все упирается в физическую возможность в вашем возрасте раздельно работать верхней и нижней частью тела
Для новичка не понятно. Что такое кант. Как расположен склон по отношению к ногам ведущей, не понятно что такое внешняя и внутр нога. Рисунки тоже не понятны. Чем отличается левый рисунок от правого. Что такое внутрення нога. По отношению к каеой точке или линии она внутренняя. Ошибки тоже всеользь.
Блин, Ника, я тебя очень люблю. Но какая инициация со стопы у Марселя и Микаэлы? С их сверхжесткими ботинками на гиганте! Ты у Вани спроси. Ты объясняешь базовый карвинг на экспертных примерах. Это называется притягивать за уши. В итоге у людей полная каша в голове.
Конечно! Каша в голове у самой лекторши как и каша в самой лекции! А стопа человека это точка приложения им усилия в лыже, это очевидно, а ботинок это рычаг управления лыжей! "Стопа" это больше понятие здесь!
Хотел завтра покататьса....но кажетса расхотелось......не надо марселя или мику. Оставьте их в покое. Они сами дают полный обзор своей техники. Снимите свое видео.......😢 гражданские проезды очень не очень.на самом деле грустно это смотреть........
Ника хорошая девушка и спортсменка наверняка, и тренер. Только вот движение не со стоп начинается, а с головы - взгляда, потом рук, корпуса, а ноги уже под них идут.
лекция понравилась, конечно есть вопросы .Катаюсь более 40 лет, начинал с друзьями по Жуберу и Килли. С толковым инструктором не встречался. Ника, вы на Розе тренируете? Буду там с 27 февраля по 4 марта,к кому обратиться там, чтобы исправить корявость?
Это не корявость , а скованность и напряжённость -жить-то хочется ! Выбирайте склон по своим силам и "будет вам счастье " Выбор склона важнее инструктора! "Жорж Жубер" !
Такие лекции нужно начинать с главного, т.е. с самого начала! А именно: работа ног, работа рук, работа глаз, работа мозга!!! ( все как у Тони Зайлера) А так лекция как с детьми (умеем не умеем, нет навыка, надо себе обьяснить, лыжи дырр дырр, итп и при этом ротация и много много модных слов) Горные лыжи это уровень функционала, это уровень физиологии и биомеханики. И совершенно не нужно сюда Хиршера и Шифрин.
Со стопы невозможно начать, стопой можно только завершить , тк в стопе нет мышц приводящих стопу в движение, учите анатомию и биомеханику, горе,,тренера'')))
Не могу понять, почему так на стопе все прмешались? Она в ботинке почти не даигается. Гораздо проще колени вместо со стопой и бедром закантовать. Откуда вообще пошло про стопу то? От Остапа что ли😂
Закатовки и раскантовки, стыковки и расстыковки… 🤦♀️ Кто может просто и быстро объяснить, как научиться кататься?! Сколько не пробую, все равно плуг и только поперек склона. Они же все едут легко, летят, как на автопилоте. В чем секрет???
Посмотреть расписание будущих лекций в Клубе путешественников Спорт-Марафон можно по ссылке 🤗: sport-marafon.ru/club/
Полный восторг. Я уже думала, что вообще не способна к катанию. Отработала данные упражнения на склоне и на третий прокат произошёл "прорыв". Я даже расплакалась от счастья! Наконец-то получились красивые повороты без плуга, без икса, без тряски! В тот день я каталась, каталась и каталась, пока силы меня совсем не покинули. 😂😂😂😂
Спасибо, добрая фея! Дай Бог Вам здоровья ❤❤❤❤
Лучшее учебное видео из тех, которые смотрел. У вас отличная способность донести информацию 👍🏻
Поворотное движение начинается от колена (именно в колене точка кручения, а не в стопе, поэтому стопа подчиняется колену в первую очередь. движением колена вперед во внутрь стопа быстрее всего встанет на ребро) и это единое движение всей ноги в целом, но если вы будете давить на стопу и сильно об этом думать, вы будете забивать себе ноги, и быстро устанете на середине склона, нужно добиваться легкости движений, давление на стопу лишь на начальных этапах вам просто даст понять как вообще контролируются и перераспределяются нагрузки, я бы даже сказал не на стопу, а в язычок ботинка голенью при выносе внешней ноги и ее опору, чтобы начинающему просто прочувствовать движения и поймать контроль при карвинге, то есть тот момент, когда лыжа встала на Кант (ребро) и движется уже не плашмя, а вы ее просто удерживаете в этом положении перекантовками, и сбрасываете напряжение в нейтральном положении
девочка просто умница,мне очень понравилось,все разложила по полочкам.Буду тренироваться дома.У вас педагогический талант,очень приятно слушать,дикция и подача материала отличные.
Первый раз встал на лыжи в 62 года. Товарищ привез на Домбай, поднялись на верх. говорит "вперед" т.е. вниз. Упал 4 раза, на втором спуске 2, на 5 день, случайно закантовался, понравилось ( до этого все было на боковом скольжении или со срывом пяток), На 7 день осмелился на полный спуск с селфи-палкой без остановок. А вот ездить плугом не умею, и не люблю "вельвет" почему то. С тех пор каждый сезон это горный сезон! В этом году будет 5-й. Всем здоровья, только мягких падений и ни одного сноубордиста с сзади!
Браво!!катался в далёком детстве...очень любил это...потом уехали из Ташкента...а в 35 лет встал снова и как второй раз родился)
Ника, спасибо большое за полезное видео! 😊👏 Начал делать практические упражнения на сухую, которые здесь рекомендовали. Сразу увидел свои ошибки, на которые ранее не обращал внимания. 👍😊
Огромное спасибо за полезный эфир.
Очень порадовало, что большое внимание уделили стопам.
Всë подробно,логично, очень иетересно.
Замечательная и приятная девушка❤
Делала с палкой за коленками, потом уже в стойке, за час жутко устала, сложно. Но, реально помогло, даже ощущения поменялись, чувствуется что лыжи под контролем, смогла съезжать с крутого склона контролируя скорость, не тормозя в ноль и не разгоняясь, и не перегружая пятки и назад не отклоняясь. Буду теперь перед каждым катанием такое упражнение делать. Спасибо огромное!!!
и умею, и всё равно смотрю. соскучился по снегу. всем желаю научиться!
стоит говорить поднять лыжу, например : ЛЫЖИ УЖЕ -ЛЫЖИ ШИРЕ. Поворот на согнутых ногах показ сомнительный.
Огонь лекция! Большое спасибо лектору! Все так разжевано, очень просто и понятно! 🎉 Спикер очень располагает к себе и умеет преподнести информацию. Завтра будем пытаться!
Ника, очень грамотно и доходчиво объясняет, полезная лекция, даже для продвинутых лыжников
Отличный спикер! И теория, и примеры!
Лекция очень понравилась, мне всё понятно. Думаю, что и другим всё понятно.
У меня ключом к правильному катанию стало осознание правильной развесовки в продольной плоскости, и пришедшая за этим легкость
Какая она умничка, очень хорошо объясняет, мне как чайнику стало понятно над чем работать и где есть ошибки. Спорт-марафон, спасибо! Как всегда гости ТОП!!!
йап с ней перекантовался😁
@@volodyakoblukov9897сядь пока на бутылку😂
Спасибо! Лекция была очень полезной ❤
Спасибо! Очень полезно! Сложные вещи - простым языком!
Спасибо Спорт-Марафону и приглашенному лектору за полученную информацию и приятные эмоции как от лектора, студии, качества видеиатериала так и от чтения клмментариев под этим видео - волновался, плакал, смеялся и ржал... Все было. Особенно понравился кусок видео с моделью из приглашенных гостей в студии - тут я кидался к тв, разговаривал с лектором, ыоарошал к небесам, собственному опыту но в конечном счёте это интересно только мне и никому другому... Про стопы тетя лектор права, только аргументирующие обьяснения как и другие приводятся абстрактные поэтому обычному рядовому человеку не понятные из за этого обсчество горнолыжников делится на тупоконечников и остроконечников.
Спасибо Ника. Вы милашка 😻
Выпустите видео "как забросить горные лыжи к черту". Сколько времени, столько бабла и сил потрачено, уже и надоело это всё, всё эти курсы пройдены и пересмотрены, не интересно, а бросить не получается. Реально зависимость 4 ой стадии, каждый год ломка в ноябре, и всё по старой
двигать в кайтосинг пора значит, те же тапки только в профиль
Тебе хорошо, ломка начинается в ноябре… А я вот почти сразу начинаю испытывать ломку после закрытия сезона на горнолыжке….😂😂😂
Попробуйте переквалифицироваться в бомжа. Нет денег нет и проблем.
Вариант с бомжом уже был…., всё впустую, не помогает, зря время потратишь…😂
Посоветую кататься летом на роликах и нет проблем, а зимой до открытия на коньках или в сильные морозы!!! И технику катания улучшите и никаких ломок👌👍
Респект от МСМК, Никусь🥰 очень приятно! Быстрый
Спасибо! От вас вдвойне приятно!)
Очень полезно.
Делал упражнения "Баланс" дома перед зеркалом, но только в ботинках (без лыж на полу) - просто класс, и мышцы какие надо заработали, и косяки проявились наглядно. Спасибо.
Книксены бесподобны! Улыбка обворожительна! Время 9 утра нужно идти на работу, а я слушаю лекцию о правильной перекантовке. Ника ! 💋💖😊
Все что Ника говорит на склоне, все работает. Очень талантливый педагог и инструктор
ТОлько вступление долгое..И перепрыгивает туда сюда.
Спасибо!🙏🏻
Потрясающее видео, огромное спасибо!!!
Мне лично кардинально улучшило уровень - это катание по разбитой трассе, с прыжками по кочкам (самый кайф), с большим количеством людей, с хорошей динамикой и скоростью. Мышцы включаются по полной. После этого никакие трассы не страшны👍
Главное людей побольше.
Это улучшило перекантовку?)))
@@moscowcarverclubmcc8039 да, улучшило, и включило режим полета👍 именно за чувство полета и люблю горные лыжи
Спасибо. Супер! Взяла для себя упражнения!!!!
Умничка, спасибо!
Тоже смотрю, хоть и могу. Не в первый раз приходит мысль, а если ворону послать на переквалификацию, разложить ей по этапам: как взлетать(может новое веяние, сделать небольшую пробежку😅), как правильно распределять вектор полета и прочее. Мне кажется после переквалификации, ворона может разучиться летать😂.
Все тут верно, в основном, для ищущих ответ на вопрос, - А почему у меня не получается? Могу сравнить пользу сих уроков, с многолетним опытом как спортсмена, так и тренера в своем виде спорта(бокс+рукопашный бой). Как меня, так-же и я учил: что удар рукой, начинается с носка задней ноги, далее разворот таза внутрь, плечо и заворачиваем кулачек. А когда мои ученики спрашивали у меня, - А почему у вас не заметно, когда вы быстро проводите удар или серию; я им объяснял и показывал, сначала поэтапно, затем ускоряя процесс, в конце слитно. Так-же и тут, это я понял и понимаю теперь, когда освоил, более или менее карвинг(по отзывам инструкторов, что признаюсь было лестно). Да и когда замечаешь,где-то завистливые взоры, или слышишь просьбу научить так кататься - приятно, согласитесь. Но и то, смотрю, где-то для напоминания позабытого в межсезонье, да и вдруг, что-то новенькое услышу. Так что труд ваш благодарный, эт точно!
Ну когда же до вас недоучек дойдет, что и Хиршер с 19:00 и Шиффрин с 19:29 начинают поворот не с наклона стоп в поворот, а с переноса ЦМ в новый поворот, с опорой на стопы закантованные еще в старый поворот... Ну посмотрите же вы на Шиффрин с 19:29 где стоя еще на старых кантах она начинает наклон корпуса в новый поворот... это и есть инициация нового поворота...и для этого наклона обычно используется инерция из старого поворота...
У самой Ники с 19:51 инициация поворота начинается со смещения таза внутрь поворота... потому она и не Шиффрин...
Вы там что-ли жертвы ЕГЭ все? Не видите что происходит, а просто повторяете за своими маркетологами?
То Ураков пургу нес, теперь Ника туда же... Жесть...☝️🤪
👍🤪
Вероника, очень хорошая подача материала и качественное выступление, как лектора 👏 Спасибо!
Отличная лекция! Благодарю!
С огоньком! Ярко. Не монотонно.
Все по делу.
Лично для меня такой доклад информации максимально понятен. Люблю послушать в этом формате уроки мужчин, но у вас как-то все более связано и последовательно. Спасибо!
Спасибо!
Так получилось, что учиться пришлось самому без инструктора и долго не получалось нормально на канты вставать …. В итоге первый раз на канты встал с перепугу, когда на довольно узком участке трассы сзади с гиками стали напирать догоняющие бордеры и лыжники, человек пять….😂😂😂 После этого уже только оттачивал технику кантовки….😊
Друзья! Берегите себя! Для начала подготовьте свое тело, начальная физ подготовка чтоб не мучится потом на горе и не мучить других
Спасибо! Информативно, целенаправленно, важно для понимания биомеханики в горных лыжах!
Спасибо!
Регулярно тренируюсь и делаю закантовки и перекантовки на диване.😂. Горнолыжный спорт у нас на подъеме судя по успехам спортсменов в горных лыжах за последние 50 лет.😮.
Занимался по методике UPS с инструктором и ничего не слышал от него про стопы, про то, что с них нужно начинать и т.д. Узнал это только из разных видео на ютубе, в том числе из этого очень хорошего видео. Благодарю за контент!
А как бы ты это услышал, если там этого нет? Трудно искать черную кошку в темной комнате, тем более, если ее там нет.
В UPS нет стоп? Ты с USB не перепутал?@@Айболит-у4г
Дело не в стопах конечно. Но все потомучто усилие в лыжу передаеться чз стопы, которые в ботинках! Но многие мастера тазобедренной ангуляции😉 не любят переучиваться!
@@Айболит-у4г а чтвы называете кошкой!? Ноги в ботинках стоят на лыжах, значит именно туда прикладываеться усилие т.е. в "стопу"! Просто те кто научились вилять задом, рассказывают что это ангуляция🤪
Про поднятие таза для облегчения закантовки разговор был. Значит мне попался инструктор из тазобедренного направления UPS) Я пробовал и тазом, и наклоном колена, и стопами, но уже после курса UPS самостоятельно. На разных трассах, по моим ощущениям, это происходит по-разному. На зелёных я специально пробовал почти касаться коленом склона, а вот на чёрных и красных я почему-то даже не думал это попробовать. Может зря? @@АлексейКалиниченко-и8с
Ника, поздравляю с дебютом! Молодец! Лекция, дополненная гайдом, считаю, удалась!
Понятно, что это частный вопрос, но такой важный: согласен с мыслью, что поворот надо начинать со стопы. Содружественная тема: ботинки+стельки должны быть идеальны по ноге и под ваши задачи.
Спасибо Вам! Было приятно послушать и взять на вооружение!) увидимся на склоне👋🏻
Спасибо за обратную связь!
И спасибо за слова, приятно😊
Никогда не забросить котайся и радуйся.ты навсегда в этом кайфе.
вместо "стенки" можно сымитировать центробежную силу с помощью веревки, привязанной к широкому поясу. похоже на перетягивание каната, только вбок. будет более естественно ощущаться. было б куда закрепить(или кому держать) другой конец веревки.
Да, согласна с вами) тоже классный вариант
Вероника! Спасибо! Отличная лекция! А Вы превосходный преподаватель!
Спасибо!
Не бойтесь падать ! (правильно) Падая и вставая мы растём !
Есть что подчерпнуть! Лайк❤ только слушателям наверное тяжело было 1,5 часа сидеть. Надо бы кофе брейк в перерыве🎉
Спасибо за лекцию! Супер!
Вопрос не по теме. Где взять такой классный джемпер?!
В Триал спорте)
@@nika_kivelevich, спасибо, поищу там. 🙂
Проблема людей которые находятся в зале в том что они катаются 5 раз в год, и когда они начинаю думать о стопах, попа у них идет наружу со сбросом пяток, у начинающих в в движении просто отключается мозг. 1. нужен накат. 2. Проще для начинающих убирать таз к центру поворота. (им так проще....)3 Затем контроль нагрузки на внешней ноге с давлением голени на язычок ботинка.
Это сваливание таза во внутрь а за ним и потеря контроля скорости и радиуса поворота ( он будет увеличиваться) . Пока ногами, стопами не начнёшь работать в первую очередь, результат будет только на простом, пологом склоне...
@@ТарасПименов Вы представьте человека , который НИ РАЗУ НИ ДЕЛАЛ ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЗАННЫЙ ПОВОРОТ с полной работой всех частей тела, он не представляет что и сгибать и разгибать и в какой момент, выше я написал что происходит с большинством НАЧИНАЮЩИХ когда они внимание уделяют стопам , (ЗА УПРАПЛЕНИЯМИ СТОПАМИ ИДУТ КОЛЕНИ ЗАТЕМ ПОПА НАРУЖУ СО СБРОСОМ ПЯТОК ЛЫЖ ПРОВЕРЕНО СОТНИ РАЗ, затем человек прикатывается за несколько поворотов, и переучивать сложнее)). " Сваливание таза во внутрь" как вы говорите, это завал на внутреннюю лыжу называется, за этим идет не потеря контроля скорости а разгрузка внешней лыжи ( лыжа перестает поворачивать или происходит падение) Методика как должен ехать профессионал, и как к этому проще прийти начинающим разные вещи.
Лайк уже только за "дыр-дыр-дыр"
МОлодец. Думающая при спуске о лыжах. "Интеллект горнолыжника определяется линией ведения дуги поворота."" важно помнить чо я хочу."И в какую сторону следующий поворот. В момент перекантовки начинайте переносить давление с пятки на большой палец ноги. Центр масс в районе пупка - сомнительно. У человека 2 инстинкта. У многих больше. Много внимания стопе. В наше время больше следили за бедром и ягодицами. Пожалуйста больше о себе в гражданском катании
:ваша "история суперважна. Внутренняя нога не глупая а внешняя? " спасибо. Получил удоволствие
>начинайте переносить давление с пятки на большой палец ноги
а я то думал надо ЦМ переносить куда надо, ан вот оно что ж... спасибо
Вероника, молодчинка…👍🏻
Лекция построена и проведена отлично 👍🏻
А на комментарии тех кто спрашивает, помогают ли кому эти лекции , хочу заметить, что , в данном случае Вероника, не столько учат, а сколько показывает чему надо учиться слушателям…😊
А учиться на горке всё же придётся самим….😊
Спасибо, приятно!
@@nika_kivelevich очень хорошая лекция❤. А можно выпустить видео или лекцию по специфике техники спуска на черных трассах. Одно на синих , красных, а черные тут как мне кажется есть свой нюансы .
На Race поворот нужно отдельное целое видео очень опасное и тяжёлое дело 😊
Катайтесь по-туристски и не замахивайтесь.😃
Невежество НЛИ-шников в механике сопряженных г/л поворотов просто поражает уже который год. Сами вроде спортсмены/инструкторы, нормально катаются, смотрят на спортсменов, но все никак не могут понять как же они поворачивают на самом деле... Жуть какая-то с этими стопами и кинетическими цепями... Если это в НЛИ для маркетинга (т.е. для развода лохов на деньги) просто, как у Харба или Малфатто, то так бы и говорили, чтобы совсем тупыми не выглядеть. Хотя да, тогда с маркетингом будет облом, а честно работать уже разучились...
Сейчас некогда, но позже напишу как все это в поворотах работает на самом деле. Кому интересно - почитаете потом.
Жду.
Очень сильное заявление.
@@nwalex761
😂
@@ИванИванов-б3у8н Видимо не дождемся уже...
Интересно, ждем.
Перекантовка с раскантовкой м.б. вверх и вниз. В зависимости от рельефа
Один момент не озвучили. Когда мы делаем закантовку на сухую, переносим ЦМ, как распределяется вес? Люди добрые подскажите пожалуйста.
Кому-то помогают прогрессировать подобные видео-лекции? Не в обиду лектору.
Я и так карвю, но послушал с удовольствием. Девочка молодец трудяга
Охренеть как шагнула наука в горных лыжах. Как на китайском послушал. Хотя знал даже ангуляцию. Трепещущий годиль и педалирование.
Почему никто не предлагает чайникам упражнение коньковый ход?- там и законтовки есть и координация и палками поработать нужно, и езда на одной ноге. В общем на все тело. И главное, горы не нужны.
Поворот с элементом конькоаого шага решает до десятка полезных навыков в надёжном управлении лыжами. Все спортсмены применяют "конёк" особенно при окончании дуги.
Девочка очень красивая, очень талантливая, бедра выше всяких похвал. Но все остальное, а именно сама лекция, как к огромному сожалению 100 % русского контента по горным лыжам, скорее вредно, чем полезно. У наши вероятных противников все описывается в разы лучше, понятнее и реалистичнее. Сама она катается очень хорошо, по ней видно, что с малого возраста выдрессировали в лыжной школе как надо, может она даже была в составе нашей сборной, но другое дело трактовать и объяснять. А с этим все не айс. Поэтому каналы: Deb Armstrong, Tom Gellie, Triggerboy62, Carv а там ютуб еще подкинет.
Спасибо!
Какие действия нужно совершить стопой (и какими ее частями), чтобы "начать движение от стопы"?
Мизинец-большой и обратно!😃
О! А она сейчас в Хибинах. Видел её в Бар Баревич 😅
"насмотренность" - раньше идеомоторгым тренингом называлась)))
Стопа важна не только в
лыжах?
Конечно!
Что подразумевается под термином "ранняя закантовка"? Для чего нужна и как делается?
Закантовка практически в момент прохождения лпс. Нужна для четкого управлени лыжами на всей траектории, так же это позволяет регулировать радиус поворота. Начинается с опоры на внутреннюю ногу. Тулово идет по малому радиусу, ноги по большому. По ощущениям в повороте лыжи сначала уезжают от тебя, потом догоняют)))
@@nwalex761 Благодарю. Я так понимаю это чтобы как можно быстрее инициировать новый поворот? Не дожидаясь, пока начнут действовать внешние силы (центробежная)
@@Nik-shved да
Без ОФП на горе ловить нечего хоть миллион лекций пересмотрите
Катали в России по синим, все нормально было. Приехали в Австрию и не смогли по синим спуститься. По красной вообще пешком шел. Разница колоссальная. И это при том что в Альпах нет зеленых трасс, синие считаются самые легкие… что делать хз. Мы привыкли к ровным трассам, а тут еще и все трассы в буграх сантиметров по 40-60. Видимо прийдется брать местного тренера.
По крайней мере на Китцштайнхорне, Маис и Шмиттен очень хреново ратрачат.😃
Такое впечатление что надо болтать Нипочём
Есть чёткие упражнения которые ставят тебя как надо
Читайте Ж. К. Килли и Жоржа Жубера. Лишним не будет !
Опуская или подтягивая лыжи под собой
На креселке?😀
В каком горнолыжке можно воспользоваться вашими услугами инструктара
Раскантовка, двакантовка
А если сьежжаешь с любой черной горы с контролем скорости и направления,но не на кантах,жизнь проходит зря?
черные трасы - мерило успешности, не съезжаешь - не пацан тащем та... черные это успех...)
Просто на горных лыжах с гор у меня 2 года опыта ,накатано примерно 100 ч.А до этого езда за кроссовыми мотоциклами по полевым трассам на зацепе.Скорости там до 100км/ч.Адреналин еще тот.
Судя представителю из данной секты, да.
Ну чушпан значит😂
Нет, но она укорачивается.😡
Вообще, за счет чего происходит поворот лыж? Из за их формы ? У них по концам лыжи широкие, по середине уже, и если поставить лыжу на кант, то рано или поздно лыжи повернут. Это сильно отличается от беговых лыж, на которых я катался.
Но до дерева могут не успеть!😡☝️
Ника умница
Спасибо!
За мной следов не видно))Только виражи)
Я 25 лет катаюсь, тренировался с инструкторами, и я все еще из тех, кто комфортно себя чувствует на синих, с с красных и черных съехать могу, но без удовольствия. никак не пойму как доходят до касания бедром склона. Не знаю что делать 🤷🏻♂️
Всё -таки для катания на "бедре" мало просто уметь делать резаный поворот. Нужна хорошая физ подготовка. Потом-нужна скорость, чтоб не упасть в поворот, чтоб центробежная сила работала. Ну ещё момент обратите внимание-у них на бедре внешняя нога уходит далеко в сторону и становится почти прямая, это физика, потому что в классической стойке так не повернешь.
То есть, резюмирую. Скорость, длинный радиус, внутренняя нога согнута по максимуму (для этого и нужна физуха), внешняя нога почти прямая. И всё это на кантах.
@@ВикторИванович-ж7ф это понятно, я уже миллион упражнений просмотрел, непонятно что делать именно мне
Просто нужно попой сесть на склон, тогда рука достанет. А чтобы попой сесть на склон, нужно держать корпус почти вертикально. То есть, все упирается в физическую возможность в вашем возрасте раздельно работать верхней и нижней частью тела
Добавлю от себя. В этом деле очень важна правильная заточка лыж (на правильные углы)! Без нее даже хорошая техника не поможет.
Для новичка не понятно. Что такое кант. Как расположен склон по отношению к ногам ведущей, не понятно что такое внешняя и внутр нога. Рисунки тоже не понятны. Чем отличается левый рисунок от правого. Что такое внутрення нога. По отношению к каеой точке или линии она внутренняя. Ошибки тоже всеользь.
Блин, Ника, я тебя очень люблю. Но какая инициация со стопы у Марселя и Микаэлы? С их сверхжесткими ботинками на гиганте! Ты у Вани спроси. Ты объясняешь базовый карвинг на экспертных примерах. Это называется притягивать за уши. В итоге у людей полная каша в голове.
Блин, а вы думаете что в ботинках WC ноги не гнуться и не работают 😂. Разницы нет базовый это поворот или race всё начинается с низу от стоп...
Конечно! Каша в голове у самой лекторши как и каша в самой лекции! А стопа человека это точка приложения им усилия в лыже, это очевидно, а ботинок это рычаг управления лыжей! "Стопа" это больше понятие здесь!
А где ж про давление на носок? Жесткую слаломку не загнать в поворот без этого нормально. Ну в короткий точно не загнать
Хотел завтра покататьса....но кажетса расхотелось......не надо марселя или мику. Оставьте их в покое. Они сами дают полный обзор своей техники. Снимите свое видео.......😢 гражданские проезды очень не очень.на самом деле грустно это смотреть........
Ника хорошая девушка и спортсменка наверняка, и тренер. Только вот движение не со стоп начинается, а с головы - взгляда, потом рук, корпуса, а ноги уже под них идут.
Ноги вообще-то под ж@пой идут!🤣
Она горнолыжник? !
*хороший вопрос*
Балерина😂
Опять, про стопы.
Хуета, да? )
Усложняй и властвуй😂
лекция понравилась, конечно есть вопросы .Катаюсь более 40 лет, начинал с друзьями по Жуберу и Килли. С толковым инструктором не встречался. Ника, вы на Розе тренируете? Буду там с 27 февраля по 4 марта,к кому обратиться там, чтобы исправить корявость?
Это не корявость , а скованность и напряжённость -жить-то хочется ! Выбирайте склон по своим силам и "будет вам счастье " Выбор склона важнее инструктора! "Жорж Жубер" !
Такие лекции нужно начинать с главного, т.е. с самого начала! А именно: работа ног, работа рук, работа глаз, работа мозга!!! ( все как у Тони Зайлера) А так лекция как с детьми (умеем не умеем, нет навыка, надо себе обьяснить, лыжи дырр дырр, итп и при этом ротация и много много модных слов) Горные лыжи это уровень функционала, это уровень физиологии и биомеханики. И совершенно не нужно сюда Хиршера и Шифрин.
Пересечение ЛПС и перекантовка не связанны ну никак
Как бы было классно тут же подтверждать своей демонстрацией на склоне
Сможете пояснить за "раннюю закантовку"?
Печально, что инструктор не понимает физику и соответственно неправильно описывает что происходит при перекантовке.
Krasotka❤
Со стопы невозможно начать, стопой можно только завершить , тк в стопе нет мышц приводящих стопу в движение, учите анатомию и биомеханику, горе,,тренера'')))
О , диванные карверы подтянулись 😅
Где нет мышц? 😂😂😂
А что голова у тебя это кость 😂
Ютуб, ты чего, какие лыжи))
Не могу понять, почему так на стопе все прмешались? Она в ботинке почти не даигается. Гораздо проще колени вместо со стопой и бедром закантовать. Откуда вообще пошло про стопу то? От Остапа что ли😂
Побольше таких комментов! Всю жизнь катаюсь на лыжках с горки и вообще не чувствую стопу. Голень, колено, все что угодно, но не стопу
Тренд последних лет-делать из горнолыжной техники высшую математику😅зачем?)
симпотичная лекторша
Центр тяжести у ней какой, ааапрямо Линдси Вонн😂
Милашка
Много лишней воды...Лишние слова. Одно и тоже пять раз подряд.
Согласен можно было объяснить за 10-15 минут
"...допустим на стопе мозоль..." допустим сломана шейка бедра, чем поможет стопа?
А вы чем стоите на лыжах? Шейкой бедра или мозолью!? Мышцы надо тренировать это в первую очередь.!? А с переломами лечаться а не лезут на горку!
Посмотрел первые 7 минут так и не понял что такое перекантовка. Очень сложное объяснение (
Надо такую же красивую только для доскеров
Доскерам подойдёт более плоская!🤣
Без огонька! Блеклинько. Монотонно.
Хотя вроде все по делу.
Закатовки и раскантовки, стыковки и расстыковки… 🤦♀️ Кто может просто и быстро объяснить, как научиться кататься?! Сколько не пробую, все равно плуг и только поперек склона. Они же все едут легко, летят, как на автопилоте. В чем секрет???
Лыжи под ж@пой перебрасывайте вместе со стопами из стороны в сторону и не думайте о закантовке-раскантовке. Лучше на хорошо отратраченной трассе.😃
@@ВячеславИванов-ь4ю буду стараться!
Уже 6 год не могу правильно научиться ездить 😂😅
В разгрузке вниз