Полный восторг. Я уже думала, что вообще не способна к катанию. Отработала данные упражнения на склоне и на третий прокат произошёл "прорыв". Я даже расплакалась от счастья! Наконец-то получились красивые повороты без плуга, без икса, без тряски! В тот день я каталась, каталась и каталась, пока силы меня совсем не покинули. 😂😂😂😂 Спасибо, добрая фея! Дай Бог Вам здоровья ❤❤❤❤
девочка просто умница,мне очень понравилось,все разложила по полочкам.Буду тренироваться дома.У вас педагогический талант,очень приятно слушать,дикция и подача материала отличные.
Ника, спасибо большое за полезное видео! 😊👏 Начал делать практические упражнения на сухую, которые здесь рекомендовали. Сразу увидел свои ошибки, на которые ранее не обращал внимания. 👍😊
Огромное спасибо за полезный эфир. Очень порадовало, что большое внимание уделили стопам. Всë подробно,логично, очень иетересно. Замечательная и приятная девушка❤
Огонь лекция! Большое спасибо лектору! Все так разжевано, очень просто и понятно! 🎉 Спикер очень располагает к себе и умеет преподнести информацию. Завтра будем пытаться!
Первый раз встал на лыжи в 62 года. Товарищ привез на Домбай, поднялись на верх. говорит "вперед" т.е. вниз. Упал 4 раза, на втором спуске 2, на 5 день, случайно закантовался, понравилось ( до этого все было на боковом скольжении или со срывом пяток), На 7 день осмелился на полный спуск с селфи-палкой без остановок. А вот ездить плугом не умею, и не люблю "вельвет" почему то. С тех пор каждый сезон это горный сезон! В этом году будет 5-й. Всем здоровья, только мягких падений и ни одного сноубордиста с сзади!
Делала с палкой за коленками, потом уже в стойке, за час жутко устала, сложно. Но, реально помогло, даже ощущения поменялись, чувствуется что лыжи под контролем, смогла съезжать с крутого склона контролируя скорость, не тормозя в ноль и не разгоняясь, и не перегружая пятки и назад не отклоняясь. Буду теперь перед каждым катанием такое упражнение делать. Спасибо огромное!!!
Какая она умничка, очень хорошо объясняет, мне как чайнику стало понятно над чем работать и где есть ошибки. Спорт-марафон, спасибо! Как всегда гости ТОП!!!
Очень полезно. Делал упражнения "Баланс" дома перед зеркалом, но только в ботинках (без лыж на полу) - просто класс, и мышцы какие надо заработали, и косяки проявились наглядно. Спасибо.
Спасибо Спорт-Марафону и приглашенному лектору за полученную информацию и приятные эмоции как от лектора, студии, качества видеиатериала так и от чтения клмментариев под этим видео - волновался, плакал, смеялся и ржал... Все было. Особенно понравился кусок видео с моделью из приглашенных гостей в студии - тут я кидался к тв, разговаривал с лектором, ыоарошал к небесам, собственному опыту но в конечном счёте это интересно только мне и никому другому... Про стопы тетя лектор права, только аргументирующие обьяснения как и другие приводятся абстрактные поэтому обычному рядовому человеку не понятные из за этого обсчество горнолыжников делится на тупоконечников и остроконечников.
Выпустите видео "как забросить горные лыжи к черту". Сколько времени, столько бабла и сил потрачено, уже и надоело это всё, всё эти курсы пройдены и пересмотрены, не интересно, а бросить не получается. Реально зависимость 4 ой стадии, каждый год ломка в ноябре, и всё по старой
С огоньком! Ярко. Не монотонно. Все по делу. Лично для меня такой доклад информации максимально понятен. Люблю послушать в этом формате уроки мужчин, но у вас как-то все более связано и последовательно. Спасибо!
Тоже смотрю, хоть и могу. Не в первый раз приходит мысль, а если ворону послать на переквалификацию, разложить ей по этапам: как взлетать(может новое веяние, сделать небольшую пробежку😅), как правильно распределять вектор полета и прочее. Мне кажется после переквалификации, ворона может разучиться летать😂.
Все тут верно, в основном, для ищущих ответ на вопрос, - А почему у меня не получается? Могу сравнить пользу сих уроков, с многолетним опытом как спортсмена, так и тренера в своем виде спорта(бокс+рукопашный бой). Как меня, так-же и я учил: что удар рукой, начинается с носка задней ноги, далее разворот таза внутрь, плечо и заворачиваем кулачек. А когда мои ученики спрашивали у меня, - А почему у вас не заметно, когда вы быстро проводите удар или серию; я им объяснял и показывал, сначала поэтапно, затем ускоряя процесс, в конце слитно. Так-же и тут, это я понял и понимаю теперь, когда освоил, более или менее карвинг(по отзывам инструкторов, что признаюсь было лестно). Да и когда замечаешь,где-то завистливые взоры, или слышишь просьбу научить так кататься - приятно, согласитесь. Но и то, смотрю, где-то для напоминания позабытого в межсезонье, да и вдруг, что-то новенькое услышу. Так что труд ваш благодарный, эт точно!
Мне лично кардинально улучшило уровень - это катание по разбитой трассе, с прыжками по кочкам (самый кайф), с большим количеством людей, с хорошей динамикой и скоростью. Мышцы включаются по полной. После этого никакие трассы не страшны👍
Ника, поздравляю с дебютом! Молодец! Лекция, дополненная гайдом, считаю, удалась! Понятно, что это частный вопрос, но такой важный: согласен с мыслью, что поворот надо начинать со стопы. Содружественная тема: ботинки+стельки должны быть идеальны по ноге и под ваши задачи. Спасибо Вам! Было приятно послушать и взять на вооружение!) увидимся на склоне👋🏻
Так получилось, что учиться пришлось самому без инструктора и долго не получалось нормально на канты вставать …. В итоге первый раз на канты встал с перепугу, когда на довольно узком участке трассы сзади с гиками стали напирать догоняющие бордеры и лыжники, человек пять….😂😂😂 После этого уже только оттачивал технику кантовки….😊
Регулярно тренируюсь и делаю закантовки и перекантовки на диване.😂. Горнолыжный спорт у нас на подъеме судя по успехам спортсменов в горных лыжах за последние 50 лет.😮.
Занимался по методике UPS с инструктором и ничего не слышал от него про стопы, про то, что с них нужно начинать и т.д. Узнал это только из разных видео на ютубе, в том числе из этого очень хорошего видео. Благодарю за контент!
Дело не в стопах конечно. Но все потомучто усилие в лыжу передаеться чз стопы, которые в ботинках! Но многие мастера тазобедренной ангуляции😉 не любят переучиваться!
@@Айболит-у4г а чтвы называете кошкой!? Ноги в ботинках стоят на лыжах, значит именно туда прикладываеться усилие т.е. в "стопу"! Просто те кто научились вилять задом, рассказывают что это ангуляция🤪
Про поднятие таза для облегчения закантовки разговор был. Значит мне попался инструктор из тазобедренного направления UPS) Я пробовал и тазом, и наклоном колена, и стопами, но уже после курса UPS самостоятельно. На разных трассах, по моим ощущениям, это происходит по-разному. На зелёных я специально пробовал почти касаться коленом склона, а вот на чёрных и красных я почему-то даже не думал это попробовать. Может зря? @@АлексейКалиниченко-и8с
Вероника, молодчинка…👍🏻 Лекция построена и проведена отлично 👍🏻 А на комментарии тех кто спрашивает, помогают ли кому эти лекции , хочу заметить, что , в данном случае Вероника, не столько учат, а сколько показывает чему надо учиться слушателям…😊 А учиться на горке всё же придётся самим….😊
@@nika_kivelevich очень хорошая лекция❤. А можно выпустить видео или лекцию по специфике техники спуска на черных трассах. Одно на синих , красных, а черные тут как мне кажется есть свой нюансы .
вместо "стенки" можно сымитировать центробежную силу с помощью веревки, привязанной к широкому поясу. похоже на перетягивание каната, только вбок. будет более естественно ощущаться. было б куда закрепить(или кому держать) другой конец веревки.
МОлодец. Думающая при спуске о лыжах. "Интеллект горнолыжника определяется линией ведения дуги поворота."" важно помнить чо я хочу."И в какую сторону следующий поворот. В момент перекантовки начинайте переносить давление с пятки на большой палец ноги. Центр масс в районе пупка - сомнительно. У человека 2 инстинкта. У многих больше. Много внимания стопе. В наше время больше следили за бедром и ягодицами. Пожалуйста больше о себе в гражданском катании :ваша "история суперважна. Внутренняя нога не глупая а внешняя? " спасибо. Получил удоволствие
Проблема людей которые находятся в зале в том что они катаются 5 раз в год, и когда они начинаю думать о стопах, попа у них идет наружу со сбросом пяток, у начинающих в в движении просто отключается мозг. 1. нужен накат. 2. Проще для начинающих убирать таз к центру поворота. (им так проще....)3 Затем контроль нагрузки на внешней ноге с давлением голени на язычок ботинка.
Это сваливание таза во внутрь а за ним и потеря контроля скорости и радиуса поворота ( он будет увеличиваться) . Пока ногами, стопами не начнёшь работать в первую очередь, результат будет только на простом, пологом склоне...
@@ТарасПименов Вы представьте человека , который НИ РАЗУ НИ ДЕЛАЛ ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЗАННЫЙ ПОВОРОТ с полной работой всех частей тела, он не представляет что и сгибать и разгибать и в какой момент, выше я написал что происходит с большинством НАЧИНАЮЩИХ когда они внимание уделяют стопам , (ЗА УПРАПЛЕНИЯМИ СТОПАМИ ИДУТ КОЛЕНИ ЗАТЕМ ПОПА НАРУЖУ СО СБРОСОМ ПЯТОК ЛЫЖ ПРОВЕРЕНО СОТНИ РАЗ, затем человек прикатывается за несколько поворотов, и переучивать сложнее)). " Сваливание таза во внутрь" как вы говорите, это завал на внутреннюю лыжу называется, за этим идет не потеря контроля скорости а разгрузка внешней лыжи ( лыжа перестает поворачивать или происходит падение) Методика как должен ехать профессионал, и как к этому проще прийти начинающим разные вещи.
Почему никто не предлагает чайникам упражнение коньковый ход?- там и законтовки есть и координация и палками поработать нужно, и езда на одной ноге. В общем на все тело. И главное, горы не нужны.
Поворот с элементом конькоаого шага решает до десятка полезных навыков в надёжном управлении лыжами. Все спортсмены применяют "конёк" особенно при окончании дуги.
Невежество НЛИ-шников в механике сопряженных г/л поворотов просто поражает уже который год. Сами вроде спортсмены/инструкторы, нормально катаются, смотрят на спортсменов, но все никак не могут понять как же они поворачивают на самом деле... Жуть какая-то с этими стопами и кинетическими цепями... Если это в НЛИ для маркетинга (т.е. для развода лохов на деньги) просто, как у Харба или Малфатто, то так бы и говорили, чтобы совсем тупыми не выглядеть. Хотя да, тогда с маркетингом будет облом, а честно работать уже разучились... Сейчас некогда, но позже напишу как все это в поворотах работает на самом деле. Кому интересно - почитаете потом.
Ну когда же до вас недоучек дойдет, что и Хиршер с 19:00 и Шиффрин с 19:29 начинают поворот не с наклона стоп в поворот, а с переноса ЦМ в новый поворот, с опорой на стопы закантованные еще в старый поворот... Ну посмотрите же вы на Шиффрин с 19:29 где стоя еще на старых кантах она начинает наклон корпуса в новый поворот... это и есть инициация нового поворота...и для этого наклона обычно используется инерция из старого поворота... У самой Ники с 19:51 инициация поворота начинается со смещения таза внутрь поворота... потому она и не Шиффрин... Вы там что-ли жертвы ЕГЭ все? Не видите что происходит, а просто повторяете за своими маркетологами? То Ураков пургу нес, теперь Ника туда же... Жесть...☝️🤪
Закантовка практически в момент прохождения лпс. Нужна для четкого управлени лыжами на всей траектории, так же это позволяет регулировать радиус поворота. Начинается с опоры на внутреннюю ногу. Тулово идет по малому радиусу, ноги по большому. По ощущениям в повороте лыжи сначала уезжают от тебя, потом догоняют)))
@@nwalex761 Благодарю. Я так понимаю это чтобы как можно быстрее инициировать новый поворот? Не дожидаясь, пока начнут действовать внешние силы (центробежная)
Катали в России по синим, все нормально было. Приехали в Австрию и не смогли по синим спуститься. По красной вообще пешком шел. Разница колоссальная. И это при том что в Альпах нет зеленых трасс, синие считаются самые легкие… что делать хз. Мы привыкли к ровным трассам, а тут еще и все трассы в буграх сантиметров по 40-60. Видимо прийдется брать местного тренера.
Девочка очень красивая, очень талантливая, бедра выше всяких похвал. Но все остальное, а именно сама лекция, как к огромному сожалению 100 % русского контента по горным лыжам, скорее вредно, чем полезно. У наши вероятных противников все описывается в разы лучше, понятнее и реалистичнее. Сама она катается очень хорошо, по ней видно, что с малого возраста выдрессировали в лыжной школе как надо, может она даже была в составе нашей сборной, но другое дело трактовать и объяснять. А с этим все не айс. Поэтому каналы: Deb Armstrong, Tom Gellie, Triggerboy62, Carv а там ютуб еще подкинет.
лекция понравилась, конечно есть вопросы .Катаюсь более 40 лет, начинал с друзьями по Жуберу и Килли. С толковым инструктором не встречался. Ника, вы на Розе тренируете? Буду там с 27 февраля по 4 марта,к кому обратиться там, чтобы исправить корявость?
Это не корявость , а скованность и напряжённость -жить-то хочется ! Выбирайте склон по своим силам и "будет вам счастье " Выбор склона важнее инструктора! "Жорж Жубер" !
Блин, Ника, я тебя очень люблю. Но какая инициация со стопы у Марселя и Микаэлы? С их сверхжесткими ботинками на гиганте! Ты у Вани спроси. Ты объясняешь базовый карвинг на экспертных примерах. Это называется притягивать за уши. В итоге у людей полная каша в голове.
Конечно! Каша в голове у самой лекторши как и каша в самой лекции! А стопа человека это точка приложения им усилия в лыже, это очевидно, а ботинок это рычаг управления лыжей! "Стопа" это больше понятие здесь!
Я 25 лет катаюсь, тренировался с инструкторами, и я все еще из тех, кто комфортно себя чувствует на синих, с с красных и черных съехать могу, но без удовольствия. никак не пойму как доходят до касания бедром склона. Не знаю что делать 🤷🏻♂️
Всё -таки для катания на "бедре" мало просто уметь делать резаный поворот. Нужна хорошая физ подготовка. Потом-нужна скорость, чтоб не упасть в поворот, чтоб центробежная сила работала. Ну ещё момент обратите внимание-у них на бедре внешняя нога уходит далеко в сторону и становится почти прямая, это физика, потому что в классической стойке так не повернешь.
То есть, резюмирую. Скорость, длинный радиус, внутренняя нога согнута по максимуму (для этого и нужна физуха), внешняя нога почти прямая. И всё это на кантах.
Просто нужно попой сесть на склон, тогда рука достанет. А чтобы попой сесть на склон, нужно держать корпус почти вертикально. То есть, все упирается в физическую возможность в вашем возрасте раздельно работать верхней и нижней частью тела
Вообще, за счет чего происходит поворот лыж? Из за их формы ? У них по концам лыжи широкие, по середине уже, и если поставить лыжу на кант, то рано или поздно лыжи повернут. Это сильно отличается от беговых лыж, на которых я катался.
Для новичка не понятно. Что такое кант. Как расположен склон по отношению к ногам ведущей, не понятно что такое внешняя и внутр нога. Рисунки тоже не понятны. Чем отличается левый рисунок от правого. Что такое внутрення нога. По отношению к каеой точке или линии она внутренняя. Ошибки тоже всеользь.
Такие лекции нужно начинать с главного, т.е. с самого начала! А именно: работа ног, работа рук, работа глаз, работа мозга!!! ( все как у Тони Зайлера) А так лекция как с детьми (умеем не умеем, нет навыка, надо себе обьяснить, лыжи дырр дырр, итп и при этом ротация и много много модных слов) Горные лыжи это уровень функционала, это уровень физиологии и биомеханики. И совершенно не нужно сюда Хиршера и Шифрин.
Ника хорошая девушка и спортсменка наверняка, и тренер. Только вот движение не со стоп начинается, а с головы - взгляда, потом рук, корпуса, а ноги уже под них идут.
Просто на горных лыжах с гор у меня 2 года опыта ,накатано примерно 100 ч.А до этого езда за кроссовыми мотоциклами по полевым трассам на зацепе.Скорости там до 100км/ч.Адреналин еще тот.
Хотел завтра покататьса....но кажетса расхотелось......не надо марселя или мику. Оставьте их в покое. Они сами дают полный обзор своей техники. Снимите свое видео.......😢 гражданские проезды очень не очень.на самом деле грустно это смотреть........
Не могу понять, почему так на стопе все прмешались? Она в ботинке почти не даигается. Гораздо проще колени вместо со стопой и бедром закантовать. Откуда вообще пошло про стопу то? От Остапа что ли😂
Со стопы невозможно начать, стопой можно только завершить , тк в стопе нет мышц приводящих стопу в движение, учите анатомию и биомеханику, горе,,тренера'')))
Офигенное удовольствие- владеть своим телом. Плюньте на врачей. Иногда боли неврологического характера связаны с потерей близкого человека. Требуется компенсация.
Закатовки и раскантовки, стыковки и расстыковки… 🤦♀️ Кто может просто и быстро объяснить, как научиться кататься?! Сколько не пробую, все равно плуг и только поперек склона. Они же все едут легко, летят, как на автопилоте. В чем секрет???
Посмотреть расписание будущих лекций в Клубе путешественников Спорт-Марафон можно по ссылке 🤗: sport-marafon.ru/club/
Полный восторг. Я уже думала, что вообще не способна к катанию. Отработала данные упражнения на склоне и на третий прокат произошёл "прорыв". Я даже расплакалась от счастья! Наконец-то получились красивые повороты без плуга, без икса, без тряски! В тот день я каталась, каталась и каталась, пока силы меня совсем не покинули. 😂😂😂😂
Спасибо, добрая фея! Дай Бог Вам здоровья ❤❤❤❤
Лучшее учебное видео из тех, которые смотрел. У вас отличная способность донести информацию 👍🏻
девочка просто умница,мне очень понравилось,все разложила по полочкам.Буду тренироваться дома.У вас педагогический талант,очень приятно слушать,дикция и подача материала отличные.
Ника, спасибо большое за полезное видео! 😊👏 Начал делать практические упражнения на сухую, которые здесь рекомендовали. Сразу увидел свои ошибки, на которые ранее не обращал внимания. 👍😊
Огромное спасибо за полезный эфир.
Очень порадовало, что большое внимание уделили стопам.
Всë подробно,логично, очень иетересно.
Замечательная и приятная девушка❤
Огонь лекция! Большое спасибо лектору! Все так разжевано, очень просто и понятно! 🎉 Спикер очень располагает к себе и умеет преподнести информацию. Завтра будем пытаться!
и умею, и всё равно смотрю. соскучился по снегу. всем желаю научиться!
стоит говорить поднять лыжу, например : ЛЫЖИ УЖЕ -ЛЫЖИ ШИРЕ. Поворот на согнутых ногах показ сомнительный.
Ника, очень грамотно и доходчиво объясняет, полезная лекция, даже для продвинутых лыжников
Первый раз встал на лыжи в 62 года. Товарищ привез на Домбай, поднялись на верх. говорит "вперед" т.е. вниз. Упал 4 раза, на втором спуске 2, на 5 день, случайно закантовался, понравилось ( до этого все было на боковом скольжении или со срывом пяток), На 7 день осмелился на полный спуск с селфи-палкой без остановок. А вот ездить плугом не умею, и не люблю "вельвет" почему то. С тех пор каждый сезон это горный сезон! В этом году будет 5-й. Всем здоровья, только мягких падений и ни одного сноубордиста с сзади!
Браво!!катался в далёком детстве...очень любил это...потом уехали из Ташкента...а в 35 лет встал снова и как второй раз родился)
Делала с палкой за коленками, потом уже в стойке, за час жутко устала, сложно. Но, реально помогло, даже ощущения поменялись, чувствуется что лыжи под контролем, смогла съезжать с крутого склона контролируя скорость, не тормозя в ноль и не разгоняясь, и не перегружая пятки и назад не отклоняясь. Буду теперь перед каждым катанием такое упражнение делать. Спасибо огромное!!!
Какая она умничка, очень хорошо объясняет, мне как чайнику стало понятно над чем работать и где есть ошибки. Спорт-марафон, спасибо! Как всегда гости ТОП!!!
йап с ней перекантовался😁
@@volodyakoblukov9897сядь пока на бутылку😂
Отличный спикер! И теория, и примеры!
Лекция очень понравилась, мне всё понятно. Думаю, что и другим всё понятно.
Очень полезно.
Делал упражнения "Баланс" дома перед зеркалом, но только в ботинках (без лыж на полу) - просто класс, и мышцы какие надо заработали, и косяки проявились наглядно. Спасибо.
У меня ключом к правильному катанию стало осознание правильной развесовки в продольной плоскости, и пришедшая за этим легкость
Книксены бесподобны! Улыбка обворожительна! Время 9 утра нужно идти на работу, а я слушаю лекцию о правильной перекантовке. Ника ! 💋💖😊
Спасибо! Лекция была очень полезной ❤
Респект от МСМК, Никусь🥰 очень приятно! Быстрый
Спасибо! От вас вдвойне приятно!)
Спасибо Спорт-Марафону и приглашенному лектору за полученную информацию и приятные эмоции как от лектора, студии, качества видеиатериала так и от чтения клмментариев под этим видео - волновался, плакал, смеялся и ржал... Все было. Особенно понравился кусок видео с моделью из приглашенных гостей в студии - тут я кидался к тв, разговаривал с лектором, ыоарошал к небесам, собственному опыту но в конечном счёте это интересно только мне и никому другому... Про стопы тетя лектор права, только аргументирующие обьяснения как и другие приводятся абстрактные поэтому обычному рядовому человеку не понятные из за этого обсчество горнолыжников делится на тупоконечников и остроконечников.
Спасибо! Очень полезно! Сложные вещи - простым языком!
Выпустите видео "как забросить горные лыжи к черту". Сколько времени, столько бабла и сил потрачено, уже и надоело это всё, всё эти курсы пройдены и пересмотрены, не интересно, а бросить не получается. Реально зависимость 4 ой стадии, каждый год ломка в ноябре, и всё по старой
двигать в кайтосинг пора значит, те же тапки только в профиль
Тебе хорошо, ломка начинается в ноябре… А я вот почти сразу начинаю испытывать ломку после закрытия сезона на горнолыжке….😂😂😂
Попробуйте переквалифицироваться в бомжа. Нет денег нет и проблем.
Вариант с бомжом уже был…., всё впустую, не помогает, зря время потратишь…😂
Посоветую кататься летом на роликах и нет проблем, а зимой до открытия на коньках или в сильные морозы!!! И технику катания улучшите и никаких ломок👌👍
Спасибо Ника. Вы милашка 😻
С огоньком! Ярко. Не монотонно.
Все по делу.
Лично для меня такой доклад информации максимально понятен. Люблю послушать в этом формате уроки мужчин, но у вас как-то все более связано и последовательно. Спасибо!
Спасибо!
Все что Ника говорит на склоне, все работает. Очень талантливый педагог и инструктор
ТОлько вступление долгое..И перепрыгивает туда сюда.
Спасибо!🙏🏻
Тоже смотрю, хоть и могу. Не в первый раз приходит мысль, а если ворону послать на переквалификацию, разложить ей по этапам: как взлетать(может новое веяние, сделать небольшую пробежку😅), как правильно распределять вектор полета и прочее. Мне кажется после переквалификации, ворона может разучиться летать😂.
Все тут верно, в основном, для ищущих ответ на вопрос, - А почему у меня не получается? Могу сравнить пользу сих уроков, с многолетним опытом как спортсмена, так и тренера в своем виде спорта(бокс+рукопашный бой). Как меня, так-же и я учил: что удар рукой, начинается с носка задней ноги, далее разворот таза внутрь, плечо и заворачиваем кулачек. А когда мои ученики спрашивали у меня, - А почему у вас не заметно, когда вы быстро проводите удар или серию; я им объяснял и показывал, сначала поэтапно, затем ускоряя процесс, в конце слитно. Так-же и тут, это я понял и понимаю теперь, когда освоил, более или менее карвинг(по отзывам инструкторов, что признаюсь было лестно). Да и когда замечаешь,где-то завистливые взоры, или слышишь просьбу научить так кататься - приятно, согласитесь. Но и то, смотрю, где-то для напоминания позабытого в межсезонье, да и вдруг, что-то новенькое услышу. Так что труд ваш благодарный, эт точно!
Мне лично кардинально улучшило уровень - это катание по разбитой трассе, с прыжками по кочкам (самый кайф), с большим количеством людей, с хорошей динамикой и скоростью. Мышцы включаются по полной. После этого никакие трассы не страшны👍
Главное людей побольше.
Это улучшило перекантовку?)))
@@moscowcarverclubmcc8039 да, улучшило, и включило режим полета👍 именно за чувство полета и люблю горные лыжи
Вероника, очень хорошая подача материала и качественное выступление, как лектора 👏 Спасибо!
Потрясающее видео, огромное спасибо!!!
Ника, поздравляю с дебютом! Молодец! Лекция, дополненная гайдом, считаю, удалась!
Понятно, что это частный вопрос, но такой важный: согласен с мыслью, что поворот надо начинать со стопы. Содружественная тема: ботинки+стельки должны быть идеальны по ноге и под ваши задачи.
Спасибо Вам! Было приятно послушать и взять на вооружение!) увидимся на склоне👋🏻
Спасибо за обратную связь!
И спасибо за слова, приятно😊
Спасибо. Супер! Взяла для себя упражнения!!!!
Так получилось, что учиться пришлось самому без инструктора и долго не получалось нормально на канты вставать …. В итоге первый раз на канты встал с перепугу, когда на довольно узком участке трассы сзади с гиками стали напирать догоняющие бордеры и лыжники, человек пять….😂😂😂 После этого уже только оттачивал технику кантовки….😊
Регулярно тренируюсь и делаю закантовки и перекантовки на диване.😂. Горнолыжный спорт у нас на подъеме судя по успехам спортсменов в горных лыжах за последние 50 лет.😮.
Есть что подчерпнуть! Лайк❤ только слушателям наверное тяжело было 1,5 часа сидеть. Надо бы кофе брейк в перерыве🎉
Спасибо! Информативно, целенаправленно, важно для понимания биомеханики в горных лыжах!
Спасибо!
Занимался по методике UPS с инструктором и ничего не слышал от него про стопы, про то, что с них нужно начинать и т.д. Узнал это только из разных видео на ютубе, в том числе из этого очень хорошего видео. Благодарю за контент!
А как бы ты это услышал, если там этого нет? Трудно искать черную кошку в темной комнате, тем более, если ее там нет.
В UPS нет стоп? Ты с USB не перепутал?@@Айболит-у4г
Дело не в стопах конечно. Но все потомучто усилие в лыжу передаеться чз стопы, которые в ботинках! Но многие мастера тазобедренной ангуляции😉 не любят переучиваться!
@@Айболит-у4г а чтвы называете кошкой!? Ноги в ботинках стоят на лыжах, значит именно туда прикладываеться усилие т.е. в "стопу"! Просто те кто научились вилять задом, рассказывают что это ангуляция🤪
Про поднятие таза для облегчения закантовки разговор был. Значит мне попался инструктор из тазобедренного направления UPS) Я пробовал и тазом, и наклоном колена, и стопами, но уже после курса UPS самостоятельно. На разных трассах, по моим ощущениям, это происходит по-разному. На зелёных я специально пробовал почти касаться коленом склона, а вот на чёрных и красных я почему-то даже не думал это попробовать. Может зря? @@АлексейКалиниченко-и8с
Умничка, спасибо!
Спасибо за лекцию! Супер!
Вопрос не по теме. Где взять такой классный джемпер?!
В Триал спорте)
@@nika_kivelevich, спасибо, поищу там. 🙂
Вероника, молодчинка…👍🏻
Лекция построена и проведена отлично 👍🏻
А на комментарии тех кто спрашивает, помогают ли кому эти лекции , хочу заметить, что , в данном случае Вероника, не столько учат, а сколько показывает чему надо учиться слушателям…😊
А учиться на горке всё же придётся самим….😊
Спасибо, приятно!
@@nika_kivelevich очень хорошая лекция❤. А можно выпустить видео или лекцию по специфике техники спуска на черных трассах. Одно на синих , красных, а черные тут как мне кажется есть свой нюансы .
Вероника! Спасибо! Отличная лекция! А Вы превосходный преподаватель!
Спасибо!
Отличная лекция! Благодарю!
вместо "стенки" можно сымитировать центробежную силу с помощью веревки, привязанной к широкому поясу. похоже на перетягивание каната, только вбок. будет более естественно ощущаться. было б куда закрепить(или кому держать) другой конец веревки.
Да, согласна с вами) тоже классный вариант
Друзья! Берегите себя! Для начала подготовьте свое тело, начальная физ подготовка чтоб не мучится потом на горе и не мучить других
МОлодец. Думающая при спуске о лыжах. "Интеллект горнолыжника определяется линией ведения дуги поворота."" важно помнить чо я хочу."И в какую сторону следующий поворот. В момент перекантовки начинайте переносить давление с пятки на большой палец ноги. Центр масс в районе пупка - сомнительно. У человека 2 инстинкта. У многих больше. Много внимания стопе. В наше время больше следили за бедром и ягодицами. Пожалуйста больше о себе в гражданском катании
:ваша "история суперважна. Внутренняя нога не глупая а внешняя? " спасибо. Получил удоволствие
>начинайте переносить давление с пятки на большой палец ноги
а я то думал надо ЦМ переносить куда надо, ан вот оно что ж... спасибо
Проблема людей которые находятся в зале в том что они катаются 5 раз в год, и когда они начинаю думать о стопах, попа у них идет наружу со сбросом пяток, у начинающих в в движении просто отключается мозг. 1. нужен накат. 2. Проще для начинающих убирать таз к центру поворота. (им так проще....)3 Затем контроль нагрузки на внешней ноге с давлением голени на язычок ботинка.
Это сваливание таза во внутрь а за ним и потеря контроля скорости и радиуса поворота ( он будет увеличиваться) . Пока ногами, стопами не начнёшь работать в первую очередь, результат будет только на простом, пологом склоне...
@@ТарасПименов Вы представьте человека , который НИ РАЗУ НИ ДЕЛАЛ ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЗАННЫЙ ПОВОРОТ с полной работой всех частей тела, он не представляет что и сгибать и разгибать и в какой момент, выше я написал что происходит с большинством НАЧИНАЮЩИХ когда они внимание уделяют стопам , (ЗА УПРАПЛЕНИЯМИ СТОПАМИ ИДУТ КОЛЕНИ ЗАТЕМ ПОПА НАРУЖУ СО СБРОСОМ ПЯТОК ЛЫЖ ПРОВЕРЕНО СОТНИ РАЗ, затем человек прикатывается за несколько поворотов, и переучивать сложнее)). " Сваливание таза во внутрь" как вы говорите, это завал на внутреннюю лыжу называется, за этим идет не потеря контроля скорости а разгрузка внешней лыжи ( лыжа перестает поворачивать или происходит падение) Методика как должен ехать профессионал, и как к этому проще прийти начинающим разные вещи.
На Race поворот нужно отдельное целое видео очень опасное и тяжёлое дело 😊
Катайтесь по-туристски и не замахивайтесь.😃
Никогда не забросить котайся и радуйся.ты навсегда в этом кайфе.
Не бойтесь падать ! (правильно) Падая и вставая мы растём !
О! А она сейчас в Хибинах. Видел её в Бар Баревич 😅
Охренеть как шагнула наука в горных лыжах. Как на китайском послушал. Хотя знал даже ангуляцию. Трепещущий годиль и педалирование.
Лайк уже только за "дыр-дыр-дыр"
Почему никто не предлагает чайникам упражнение коньковый ход?- там и законтовки есть и координация и палками поработать нужно, и езда на одной ноге. В общем на все тело. И главное, горы не нужны.
Поворот с элементом конькоаого шага решает до десятка полезных навыков в надёжном управлении лыжами. Все спортсмены применяют "конёк" особенно при окончании дуги.
Перекантовка с раскантовкой м.б. вверх и вниз. В зависимости от рельефа
"насмотренность" - раньше идеомоторгым тренингом называлась)))
Невежество НЛИ-шников в механике сопряженных г/л поворотов просто поражает уже который год. Сами вроде спортсмены/инструкторы, нормально катаются, смотрят на спортсменов, но все никак не могут понять как же они поворачивают на самом деле... Жуть какая-то с этими стопами и кинетическими цепями... Если это в НЛИ для маркетинга (т.е. для развода лохов на деньги) просто, как у Харба или Малфатто, то так бы и говорили, чтобы совсем тупыми не выглядеть. Хотя да, тогда с маркетингом будет облом, а честно работать уже разучились...
Сейчас некогда, но позже напишу как все это в поворотах работает на самом деле. Кому интересно - почитаете потом.
Жду.
Очень сильное заявление.
@@nwalex761
😂
@@ИванИванов-б3у8н Видимо не дождемся уже...
Интересно, ждем.
Такое впечатление что надо болтать Нипочём
Есть чёткие упражнения которые ставят тебя как надо
Один момент не озвучили. Когда мы делаем закантовку на сухую, переносим ЦМ, как распределяется вес? Люди добрые подскажите пожалуйста.
Какие действия нужно совершить стопой (и какими ее частями), чтобы "начать движение от стопы"?
Мизинец-большой и обратно!😃
Кому-то помогают прогрессировать подобные видео-лекции? Не в обиду лектору.
Я и так карвю, но послушал с удовольствием. Девочка молодец трудяга
Ну когда же до вас недоучек дойдет, что и Хиршер с 19:00 и Шиффрин с 19:29 начинают поворот не с наклона стоп в поворот, а с переноса ЦМ в новый поворот, с опорой на стопы закантованные еще в старый поворот... Ну посмотрите же вы на Шиффрин с 19:29 где стоя еще на старых кантах она начинает наклон корпуса в новый поворот... это и есть инициация нового поворота...и для этого наклона обычно используется инерция из старого поворота...
У самой Ники с 19:51 инициация поворота начинается со смещения таза внутрь поворота... потому она и не Шиффрин...
Вы там что-ли жертвы ЕГЭ все? Не видите что происходит, а просто повторяете за своими маркетологами?
То Ураков пургу нес, теперь Ника туда же... Жесть...☝️🤪
👍🤪
В каком горнолыжке можно воспользоваться вашими услугами инструктара
Что подразумевается под термином "ранняя закантовка"? Для чего нужна и как делается?
Закантовка практически в момент прохождения лпс. Нужна для четкого управлени лыжами на всей траектории, так же это позволяет регулировать радиус поворота. Начинается с опоры на внутреннюю ногу. Тулово идет по малому радиусу, ноги по большому. По ощущениям в повороте лыжи сначала уезжают от тебя, потом догоняют)))
@@nwalex761 Благодарю. Я так понимаю это чтобы как можно быстрее инициировать новый поворот? Не дожидаясь, пока начнут действовать внешние силы (центробежная)
@@Nik-shved да
Катали в России по синим, все нормально было. Приехали в Австрию и не смогли по синим спуститься. По красной вообще пешком шел. Разница колоссальная. И это при том что в Альпах нет зеленых трасс, синие считаются самые легкие… что делать хз. Мы привыкли к ровным трассам, а тут еще и все трассы в буграх сантиметров по 40-60. Видимо прийдется брать местного тренера.
По крайней мере на Китцштайнхорне, Маис и Шмиттен очень хреново ратрачат.😃
Раскантовка, двакантовка
Девочка очень красивая, очень талантливая, бедра выше всяких похвал. Но все остальное, а именно сама лекция, как к огромному сожалению 100 % русского контента по горным лыжам, скорее вредно, чем полезно. У наши вероятных противников все описывается в разы лучше, понятнее и реалистичнее. Сама она катается очень хорошо, по ней видно, что с малого возраста выдрессировали в лыжной школе как надо, может она даже была в составе нашей сборной, но другое дело трактовать и объяснять. А с этим все не айс. Поэтому каналы: Deb Armstrong, Tom Gellie, Triggerboy62, Carv а там ютуб еще подкинет.
Спасибо!
Без ОФП на горе ловить нечего хоть миллион лекций пересмотрите
За мной следов не видно))Только виражи)
Читайте Ж. К. Килли и Жоржа Жубера. Лишним не будет !
Ника умница
Спасибо!
Стопа важна не только в
лыжах?
Конечно!
лекция понравилась, конечно есть вопросы .Катаюсь более 40 лет, начинал с друзьями по Жуберу и Килли. С толковым инструктором не встречался. Ника, вы на Розе тренируете? Буду там с 27 февраля по 4 марта,к кому обратиться там, чтобы исправить корявость?
Это не корявость , а скованность и напряжённость -жить-то хочется ! Выбирайте склон по своим силам и "будет вам счастье " Выбор склона важнее инструктора! "Жорж Жубер" !
Блин, Ника, я тебя очень люблю. Но какая инициация со стопы у Марселя и Микаэлы? С их сверхжесткими ботинками на гиганте! Ты у Вани спроси. Ты объясняешь базовый карвинг на экспертных примерах. Это называется притягивать за уши. В итоге у людей полная каша в голове.
Блин, а вы думаете что в ботинках WC ноги не гнуться и не работают 😂. Разницы нет базовый это поворот или race всё начинается с низу от стоп...
Конечно! Каша в голове у самой лекторши как и каша в самой лекции! А стопа человека это точка приложения им усилия в лыже, это очевидно, а ботинок это рычаг управления лыжей! "Стопа" это больше понятие здесь!
Опуская или подтягивая лыжи под собой
На креселке?😀
Я 25 лет катаюсь, тренировался с инструкторами, и я все еще из тех, кто комфортно себя чувствует на синих, с с красных и черных съехать могу, но без удовольствия. никак не пойму как доходят до касания бедром склона. Не знаю что делать 🤷🏻♂️
Всё -таки для катания на "бедре" мало просто уметь делать резаный поворот. Нужна хорошая физ подготовка. Потом-нужна скорость, чтоб не упасть в поворот, чтоб центробежная сила работала. Ну ещё момент обратите внимание-у них на бедре внешняя нога уходит далеко в сторону и становится почти прямая, это физика, потому что в классической стойке так не повернешь.
То есть, резюмирую. Скорость, длинный радиус, внутренняя нога согнута по максимуму (для этого и нужна физуха), внешняя нога почти прямая. И всё это на кантах.
@@ВикторИванович-ж7ф это понятно, я уже миллион упражнений просмотрел, непонятно что делать именно мне
Просто нужно попой сесть на склон, тогда рука достанет. А чтобы попой сесть на склон, нужно держать корпус почти вертикально. То есть, все упирается в физическую возможность в вашем возрасте раздельно работать верхней и нижней частью тела
Добавлю от себя. В этом деле очень важна правильная заточка лыж (на правильные углы)! Без нее даже хорошая техника не поможет.
Опять, про стопы.
Хуета, да? )
Тренд последних лет-делать из горнолыжной техники высшую математику😅зачем?)
Вообще, за счет чего происходит поворот лыж? Из за их формы ? У них по концам лыжи широкие, по середине уже, и если поставить лыжу на кант, то рано или поздно лыжи повернут. Это сильно отличается от беговых лыж, на которых я катался.
Но до дерева могут не успеть!😡☝️
Для новичка не понятно. Что такое кант. Как расположен склон по отношению к ногам ведущей, не понятно что такое внешняя и внутр нога. Рисунки тоже не понятны. Чем отличается левый рисунок от правого. Что такое внутрення нога. По отношению к каеой точке или линии она внутренняя. Ошибки тоже всеользь.
А где ж про давление на носок? Жесткую слаломку не загнать в поворот без этого нормально. Ну в короткий точно не загнать
Такие лекции нужно начинать с главного, т.е. с самого начала! А именно: работа ног, работа рук, работа глаз, работа мозга!!! ( все как у Тони Зайлера) А так лекция как с детьми (умеем не умеем, нет навыка, надо себе обьяснить, лыжи дырр дырр, итп и при этом ротация и много много модных слов) Горные лыжи это уровень функционала, это уровень физиологии и биомеханики. И совершенно не нужно сюда Хиршера и Шифрин.
Ника хорошая девушка и спортсменка наверняка, и тренер. Только вот движение не со стоп начинается, а с головы - взгляда, потом рук, корпуса, а ноги уже под них идут.
Ноги вообще-то под ж@пой идут!🤣
А если сьежжаешь с любой черной горы с контролем скорости и направления,но не на кантах,жизнь проходит зря?
черные трасы - мерило успешности, не съезжаешь - не пацан тащем та... черные это успех...)
Просто на горных лыжах с гор у меня 2 года опыта ,накатано примерно 100 ч.А до этого езда за кроссовыми мотоциклами по полевым трассам на зацепе.Скорости там до 100км/ч.Адреналин еще тот.
Судя представителю из данной секты, да.
Ну чушпан значит😂
Нет, но она укорачивается.😡
Усложняй и властвуй😂
Печально, что инструктор не понимает физику и соответственно неправильно описывает что происходит при перекантовке.
Хотел завтра покататьса....но кажетса расхотелось......не надо марселя или мику. Оставьте их в покое. Они сами дают полный обзор своей техники. Снимите свое видео.......😢 гражданские проезды очень не очень.на самом деле грустно это смотреть........
Ютуб, ты чего, какие лыжи))
Krasotka❤
Пересечение ЛПС и перекантовка не связанны ну никак
Как бы было классно тут же подтверждать своей демонстрацией на склоне
Сможете пояснить за "раннюю закантовку"?
Не могу понять, почему так на стопе все прмешались? Она в ботинке почти не даигается. Гораздо проще колени вместо со стопой и бедром закантовать. Откуда вообще пошло про стопу то? От Остапа что ли😂
Побольше таких комментов! Всю жизнь катаюсь на лыжках с горки и вообще не чувствую стопу. Голень, колено, все что угодно, но не стопу
Надо такую же красивую только для доскеров
Доскерам подойдёт более плоская!🤣
Она горнолыжник? !
*хороший вопрос*
Балерина😂
симпотичная лекторша
Центр тяжести у ней какой, ааапрямо Линдси Вонн😂
Посмотрел первые 7 минут так и не понял что такое перекантовка. Очень сложное объяснение (
Милашка
Со стопы невозможно начать, стопой можно только завершить , тк в стопе нет мышц приводящих стопу в движение, учите анатомию и биомеханику, горе,,тренера'')))
О , диванные карверы подтянулись 😅
Где нет мышц? 😂😂😂
А что голова у тебя это кость 😂
Много лишней воды...Лишние слова. Одно и тоже пять раз подряд.
Согласен можно было объяснить за 10-15 минут
Без огонька! Блеклинько. Монотонно.
Хотя вроде все по делу.
"...допустим на стопе мозоль..." допустим сломана шейка бедра, чем поможет стопа?
А вы чем стоите на лыжах? Шейкой бедра или мозолью!? Мышцы надо тренировать это в первую очередь.!? А с переломами лечаться а не лезут на горку!
Офигенное удовольствие- владеть своим телом. Плюньте на врачей. Иногда боли неврологического характера связаны с потерей близкого человека. Требуется компенсация.
Закатовки и раскантовки, стыковки и расстыковки… 🤦♀️ Кто может просто и быстро объяснить, как научиться кататься?! Сколько не пробую, все равно плуг и только поперек склона. Они же все едут легко, летят, как на автопилоте. В чем секрет???
Лыжи под ж@пой перебрасывайте вместе со стопами из стороны в сторону и не думайте о закантовке-раскантовке. Лучше на хорошо отратраченной трассе.😃
@@ВячеславИванов-ь4ю буду стараться!
Уже 6 год не могу правильно научиться ездить 😂😅