복싱 동영상 중 이분 동영상이 초보에서~3,4년이상 수련생에게는 가장 도움이 되는 동영상 같아요... 엄청 많은 도움 받고 있습니다. 그리고 biniJUN Ent.님께서는 복싱의 이해도가 일반수련생의 2~3배는 엄청 높으신분 같아요. 복싱 감각도 엄청 좋으신것 같습니다. 부럽습니다.
복싱 1년차 신입인데 많은 도움이 됩니다! 어퍼 칠때 수직이되야 최대한의 힘을 전달할수있다하는데 어퍼 어깨 퉁퉁이를하다보면 수직이아니라 약간 대각선이 되던데 퉁퉁이하면서 대각선이 안되게 보안할점은 없나요 관장님은 어퍼칠때도 골반을 틀어수직으로쳐야 한다는데 퉁퉁이할땐 골반 틀어보니 제 모습이 더럽더라고요 지도 부탁드립니다
퉁퉁이는 선수들 영상에서 골반을 틀어 수직으로 나가는 퉁퉁이가 없습니다. 말그대로 퉁퉁이에서 골반만 틀어서 파워있게 치면 파워어퍼컷이 되기 때문에 굳이 틀면서 연습 안해도 되죠. 이건 선수들 샌드백칠때 원투원투를 골반 크게 안돌리고 와다다다 치는거랑 마찬가지입니다. 다만 골반을 돌리고 싶으면 천천히 하나하나 어퍼/어퍼 치듯이 하거나, 퉁퉁이하면서 도중에 완전 어퍼 하나씩 내면 됩니다.
어깨터는건 말그대로 퉁! 하는 흔들림이 있고, 스트레이트는 곧게 바로 나가야 됩니다. 굳이 퉁 되는 감각으로 천천히 하려면 영상에 나온대로 가볍게 퉁퉁 거리며 할수있습니다. 샌드백치며 어깨를 터는건 절반만 됩니다. 왜냐하면 쉐도우는 주먹이 막힘없지만, 샌드백은 타격시 움직임이 막히기 때문에 영상에서 70%와100%사이에 퉁!이 완성되기도 전에 샌드백에 닿여 멈추게 됩니다
보통 어깨에 힘빼라는 말이 어깨에 힘을 주지 말라는 이야기가 아닙니다. 주먹을 낼때 당연히 어깨 힘이 들어가야죠. 다만 펀치를 낼때 순간적으로 어깨에 힘이 들어가는 부분이 있고, 그외적으로 불필요하게 힘이 더 들어간 부분이 있습니다. 그 부분을 빼줘야 어깨에 힘이 들어갔다는 이야기를 듣지 않죠. 어깨퉁퉁이도 마찬가지입니다. 퉁퉁이가 튕기는 지점=주먹을 내는 동작은 순간적으로 어깨에 힘이 들어갑니다. 그 순간이 계속 유지되서 어깨가 굳는다면 일단 제자리 원투원투를 계속해서 펀치를 낼때 어깨와 팔에 들어가는 힘을 느끼는것부터 꾸준히 연습해야 합니다.
어깨힘 때문에 아래로 내려오지 않으면 어깨힘을 뺄줄 모르는겁니다. 그건 님이 가볍게 잽을 칠때 가볍게 치지 못하고 전체적으로 어깨가 굳어서 나간다는 말과 똑같습니다. 잽을 칠때 어깨에 순간적으로 힘이 들어가고, 날아갈 동안은 힘이 많이 빠져야 되는데, 님은 잽을 나갈때/날아갈때/회수할때 전부 다 힘을 줘서 낸다는 이야기가 됩니다.
![[bini JUN복싱] 잠시 퉁퉁이 검문이 있겠습니다! (힘빼기,임팩트,어깨털기,끊어치기)](http://i.ytimg.com/vi/lxAH9Euwbak/mqdefault.jpg)
![[bini JUN복싱] 잠시 퉁퉁이 검문이 있겠습니다! (힘빼기,임팩트,어깨털기,끊어치기)](/img/tr.png)
![[bini JUN복싱]{신입생 전공필수} 어깨학개론(강의대상:초보입문자~2년차)(어깨 힘빼기,털기,회전)](/img/1.gif)
복싱 동영상 중 이분 동영상이 초보에서~3,4년이상 수련생에게는 가장 도움이 되는 동영상 같아요...
엄청 많은 도움 받고 있습니다.
그리고 biniJUN Ent.님께서는 복싱의 이해도가 일반수련생의 2~3배는 엄청 높으신분 같아요. 복싱 감각도 엄청 좋으신것 같습니다. 부럽습니다.
ㅎㅎ좋은 말씀 감사합니다. 사람마다 자기가 생각하는 복싱이 있고, 저도 그런걸 말할 뿐입니다. 남들보다 더 높고 그런건 아니에요ㅎㅎ 즐거운 운동되세요~
감사합니다~~ 덕분에 요즘 어깨퉁퉁이 많이좋아졌고.. 퉁퉁이 감으로 힘빼고했더니 복싱 실력도 좀 늘었습니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 컨텐츠 부탁드립니다 ^^
도움이 되었다니 다행이네요ㅎㅎ즐거운 운동되세요!
항상 좋은 영상 감사드립니다
감사합니다.
영상 유익해요 잘 보고있습니다^^
잘 배웠습니다 결국 어깨가.뒤로돌아가네요 팔을당기면서 감사합니다
즐거운 주말 보내세요!ㅎㅎ
복싱 1년차 신입인데 많은 도움이 됩니다!
어퍼 칠때 수직이되야 최대한의 힘을 전달할수있다하는데
어퍼 어깨 퉁퉁이를하다보면 수직이아니라 약간 대각선이 되던데
퉁퉁이하면서 대각선이 안되게
보안할점은 없나요
관장님은 어퍼칠때도 골반을 틀어수직으로쳐야 한다는데 퉁퉁이할땐 골반 틀어보니
제 모습이 더럽더라고요
지도 부탁드립니다
퉁퉁이는 선수들 영상에서 골반을 틀어 수직으로 나가는 퉁퉁이가 없습니다. 말그대로 퉁퉁이에서 골반만 틀어서 파워있게 치면 파워어퍼컷이 되기 때문에 굳이 틀면서 연습 안해도 되죠. 이건 선수들 샌드백칠때 원투원투를 골반 크게 안돌리고 와다다다 치는거랑 마찬가지입니다. 다만 골반을 돌리고 싶으면 천천히 하나하나 어퍼/어퍼 치듯이 하거나, 퉁퉁이하면서 도중에 완전 어퍼 하나씩 내면 됩니다.
어퍼나 훅 바디스트레이트를 칠때는 어깨터는게 되는데 얼굴쪽으로 던지는 스트레이트는 어깨통통이 어렵네요ㅜㅜ
아! 그리고 샌드백을 치면서 어깨터는게 동시에 가능한가요???
어깨터는건 말그대로 퉁! 하는 흔들림이 있고, 스트레이트는 곧게 바로 나가야 됩니다. 굳이 퉁 되는 감각으로 천천히 하려면 영상에 나온대로 가볍게 퉁퉁 거리며 할수있습니다. 샌드백치며 어깨를 터는건 절반만 됩니다. 왜냐하면 쉐도우는 주먹이 막힘없지만, 샌드백은 타격시 움직임이 막히기 때문에 영상에서 70%와100%사이에 퉁!이 완성되기도 전에 샌드백에 닿여 멈추게 됩니다
매우 도움이 많이 되었어요.
즐거운 운동되세요~
복싱 8개월차인데 어깨퉁퉁이가 결국 어깨힘을 빼고 끊어친다고 생각하면 되는건가요?어깨힘빼고 쉐도우나 샌드백치는건 되는데 퉁퉁이는 빨리하니까 잘안되네요
빨리 할때는 끊어친다는 느낌에 너무 잡혀있지 마시고, 끊어지는 치는곳을 각지게 해서 돌린다는 느낌으로 돌리면 좋습니다
영상 감사합니다!
감사합니다ㅎㅎ
저걸 어깨 퉁퉁이라고 하는지도 처음 알았네요 ㅋㅋㅋ
정확한 명칭은 없는거 같아요. 다른 분이 알려주신 외국영상에서는 숄더롤, 숄더팝이라고 하더라구요. 어깨퉁퉁이 또한 제가 그냥 편의상 붙였습니다ㅎㅎ근데 대충 퉁퉁이로 부르면 의미가 통하더라구여
제가 해도 맞는가모르겠고 글러브끼면 무거워서 더힘들고 샌드백치면 퉁퉁이는 안되는거같아요..개인레슨은 안되나요?^^
퉁퉁이는 몸이 체득될 시간이 답이라서 실제로 봐도 잘 안됩니다ㅜㅜ
퉁퉁이 신경 안 쓰고 기본 연습해도 어깨가 풀리기 때문에 일단 주먹 많이 내보는게 좋을듯 합니다
퉁퉁이 하는법 요약해 주세요
그런데 저번 퉁퉁이 영상에서 유튜버님이 임팩트를줄 때 어깨에 힘을 주라고 하셨는데 어깨에 힘을 줘버리면 어깨가 굳어서 어깨가 퉁퉁이가 안되지 않나요?
보통 어깨에 힘빼라는 말이 어깨에 힘을 주지 말라는 이야기가 아닙니다. 주먹을 낼때 당연히 어깨 힘이 들어가야죠. 다만 펀치를 낼때 순간적으로 어깨에 힘이 들어가는 부분이 있고, 그외적으로 불필요하게 힘이 더 들어간 부분이 있습니다. 그 부분을 빼줘야 어깨에 힘이 들어갔다는 이야기를 듣지 않죠. 어깨퉁퉁이도 마찬가지입니다. 퉁퉁이가 튕기는 지점=주먹을 내는 동작은 순간적으로 어깨에 힘이 들어갑니다. 그 순간이 계속 유지되서 어깨가 굳는다면 일단 제자리 원투원투를 계속해서 펀치를 낼때 어깨와 팔에 들어가는 힘을 느끼는것부터 꾸준히 연습해야 합니다.
@@biniJUNEnt 어.. 그니까 저의 말은 저는 어깨에 힘을뺄 줄은 압니다 그런데 순간적으로 어깨에 힘을줄 때에 어깨에 힘을줘보리면 어깨퉁퉁이가 되지않느냐고 물었습니다
오타입니다 ''되지 않느냐고''가 아니라 ''안되지 않느냐고'' 입니다
@@biniJUNEnt ''퉁퉁이가 퉁기는 지점=주먹을내는 동작은 순간적으로 어깨에 힘이 들어갑니다. 그순간이 계속 유지되서 어깨가 굳는다면'' 이게 무슨 말씀이시죠? 저는 어깨에 힘을빼고 순간적으로 힘을줄때에, 유튜버님이 말하신대로, 어깨에 힘을줘버리면 어깨에 힘이 들어가 어깨퉁퉁이가 위로 뜰때 어깨에 힘때문에 아래 안내려오지 않느냐고 물었습니다
어깨힘 때문에 아래로 내려오지 않으면 어깨힘을 뺄줄 모르는겁니다. 그건 님이 가볍게 잽을 칠때 가볍게 치지 못하고 전체적으로 어깨가 굳어서 나간다는 말과 똑같습니다. 잽을 칠때 어깨에 순간적으로 힘이 들어가고, 날아갈 동안은 힘이 많이 빠져야 되는데, 님은 잽을 나갈때/날아갈때/회수할때 전부 다 힘을 줘서 낸다는 이야기가 됩니다.
퉁퉁이가 어깨를 앞위 대각선 방향으로 움직였다가 힘을 빼주는 거 맞죠?
이게 어깨를 움직이는게 아니라 힘을 빼면 몸의 반동으로 어깨가 움직이는 것이군요. 이러면 발부터 하체 골반 어깨 팔까지 힘이 전달되는 듯 느껴지는데 맞는 걸까요 ?
스파링 오랜만에 했더니 힘 너무 들어간다고 혼났습니다.ㅎㅎ 감사합니다. 즐거운 주말 보내십시오.
ㅎㅎ고생하셨습니다. 즐거운 주말 보내세요!
어깨 뚱뚱이
바람막이 입고 있을땐 몰랐는데
정말로 80kg넘는군요.
ㅜㅜ이제 겨울돼서 아침에 잠깐 쉐도우하는것도 못하면 한겨울동안90kg에 육박...
마른줄 알았는데 벗으시니까 체중 꽤 많이 나가보이네요...
원래 복싱 안 하다가 아침에 쉐도우 하러 나가게 된거도 172/90kg를 돌파해서 살뺄겸 나갔어요ㅎㅎ 지금 업로드하는 영상들도 전부 80kg이상에서 찍은거고, 현재...85...운동을 제대로 하는건 아니지만, 이젠 살이 마음대로 안빠집니다ㅜㅜ