통증이 심하다면 통각세포가 많이 자리를 잡고 있다고 생각하시면 되요, 굳어 있던 근육 사이사이에 자리하던 통증이 스멀스멀 나오는 거죠! 그럴때는 병원 치료를 병행하시는게 좋아요. 정형외과에서 약타고 주사치료 등 의사샘 상의해보세요! 한의원 치료도 고려해 보세요 부항 침 등이 혈액의 순환을 도와줍니다!
영상 잘 봤어요! 자세한 정보 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
호흡할때 어깨가 움직일 만큼 가슴 상부호흡을 합니다 . 어깨가 솟아있고 뭉치고 자세가 나빳는데요 호흡이 문제가 있다는걸 이 영상으로 알았습니다 . 감사합니다
맨날 목과 어깨가 힘이 들어가서 아파요 ㅠㅠ 영상 보면서 연습 잘 해보겠습니다:) 좋은 영상 감사합니다
그 누구도 제 병의 치료법을 설명해주지 못 했는데 😭😭😭감사합니다.
항상 어깨에 힘이들어가서 힘들었었는데 너무 좋은 정보 감사합니다ㅜㅎㅎ최고에요!!
머리아파서 검색해서 들어왔습니다 좋은정보얻고갑니다 감사합니다
좋은방법입니다감사해요^^
뭔가 치료되는 느낌
근데 쉽지않아요
열심히 연습 해볼께요
오 진짜 호흡만 좀 바꿔줬는데도 힘이 풀리네요 신기
자주 반복해보려구요 좋은 영상 감사합니다
이 사람은 진짜다
영상 감사합니다! 전에 영상이랑 같이 꾸준히 해보겠습니다!ㅎㅎ
감사합니다 감사합니다 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은영상 감사합니다~^^
힘뺀다고 하는데도 나도모르게 앉아서 티비만 봐도 상반신 머리까지 힘들어가고 걸어도 힘들어가는데 뜨거운 햇빛에서만 힘그래덜들어감 ㅠ
0:18
이렇게 목과어깨에 힘이들어갈때 헬스장에선 어떤 운동을 할수잇나요?
헬스장에서 운동할때는 샘들에게 물어보시는게 좋지 않을까요?
이거하고난직후는 어깨랑승모근 뭉쳐서 너무너무아프고 통증이심한데 계속해도되나요?
통증이 심하다면 통각세포가 많이 자리를 잡고 있다고 생각하시면 되요, 굳어 있던 근육 사이사이에 자리하던 통증이 스멀스멀 나오는 거죠! 그럴때는 병원 치료를 병행하시는게 좋아요. 정형외과에서 약타고 주사치료 등 의사샘 상의해보세요! 한의원 치료도 고려해 보세요 부항 침 등이 혈액의 순환을 도와줍니다!
밤에 잘때 몸에 힘이들어가요
근육이 긴장을 해서 잠도 잘 안오고 새벽에 등 어깨근육이 뜨끔 해서 몸을 돌리기가 힘들어요
도와주세요
ruclips.net/video/XgKAlclMS1Y/видео.html
요영상 참고해보세요
도움될만한 영상 만들어 올려드릴께요
평소에는 괜찮은데 컴퓨터 의자에 앉아서 텀퓨터할때만 오른쪽 어깨만 힘이 들어가는거 같은데 뭐가 문제 인가요?
문제를 파악하시는 분들이 의사샘들 이세요~ 제가 그걸 잘했으면 의사를 하고 있을것 같아요 ^^; 도움이 못되서 죄송해요~
힘빼는 연습에서 호흡하면서 힘주는게 어렵네요 ㅠㅠ 연습해야겠어요
복식호흡은 연습하면 무의식에도 알아서 되는가요??
네 의식이 무의식에서 작용하려면 3-5000여번 기간으로는 1000일 연습하시면 되요~~^^
@@masterhyohwan 하루중에 몇번씩 생각나면 연습하면되는거죠??
목에 힘이 들어가는데 비슷한 경우인가요?
안녕하세요 ~
이 영상을 참고 하시면 좋을 것 같아여~
ruclips.net/video/xBCfCHjkJj8/видео.html
목디스크도 해도 되나요?
디스크가 있으시면 상태를 먼저 의사샘과 상의하셔서 운동을 고려하시는게 필요해요
선생님.. 복식호흡하면 토할것 같은 느낌이 드는데 잘못하고 있는걸까요?
안녕하세요.
토할것 같으시다고요
원인이 매우 다양할것 같아서요.
병원진료를 보시는게 좋을거 같아요.
그냥 숨을 들이 마시면 쑥쑥들어오는데 어깨나 승모근쪽에 힘을 주면서 들이 마시면 배 어딘가 막혀서 호흡이 잘 안되는건 정상적인건가요?
호흡법 영상제작중이니 올라오면 차차 보면서 따라해보세요~~
@@masterhyohwan 오~감사합니다
복식호흡 하니까 평소보다 덜답답한거같아요
오랜만에 뵙는데 살이 빠지셨네요^^
영상 잘 봤어요! 자세한 정보 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데
오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가
다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
넘 좋은내용 인데요 목소리가 넘 작어요 스피커도 제일크게 했는데 저만 그런건가요~~하지만 감사하게 하고 있어요