全聯必買好物！4道減脂美味早餐 全聯好物推薦 懶人低卡早餐｜李婉萍營養師

[@candyc.c743]

最後的那一道 雞胸 地瓜 超好吃的啦😂😂😂❤❤❤

[@Maggie-h5u]

謝謝營養師，讓我可以吃飽飽不怕胖❤

[@謝馨方]

我很愛這系列❤
是媽媽很好的營養口袋菜單👍

[@tai_2398]

希望可以介紹更懶人的早餐（起床直接打微波的😂）或是可以前一晚備好的，本身上班族有糖尿病，我都事先煮好水煮蛋，早上吃一顆喝杯豆漿，一分鐘後出門😅

[@wanpinli.dietitian]

這搭配很適合你，用微波的我想想~

[@yuvivi5492]

謝謝營養師，看起來很美味的早餐👍

[@wanpinli.dietitian]

是真的好吃

[@琳曾]

讚讚

[@游小敏-r4w]

謝謝老師，總算知道怎麼選全聯漢堡排

[@wanpinli.dietitian]

還想看什麼？再跟我說

[@謝淑芬-g4u]

以上的早餐
初期的血糖可吃嗎

[@wanpinli.dietitian]

初期還沒有吃藥，建議先執行520減肥法，可以看前面的影片喔！

[@傅湲湲]

想問一下番茄汁是買現成的嗎？

[@wanpinli.dietitian]

對

[@林俞妏-k8b]

有素食早午餐嗎？

[@wanpinli.dietitian]

有時間做！

[@joann9146]

請問營養師，您用的平底鍋是什麼牌子

[@wanpinli.dietitian]

忘記了，但印象是mono購物台買的

[@limemma8892]

你好，早餐：燕麦片40g+半个苹果切粒+15粒无糖葡萄干+一杯无庶糖豆浆250ml 合部混合搅拌．请问这份早餐合格吗？共有几卡呢？谢谢．期待你的回复🙏．

[@wanpinli.dietitian]

約480卡，澱粉比例比較高

[@limemma8892]

@@wanpinli.dietitian 谢谢你的回复🙏．曾在“健康两点灵”节目见过妳👍🏻．

[@BTS_weiwei]

請問去早餐店購買全麥里肌肉片吐司跟豬排蛋餅可以嗎?請幫我解答QQQ
休假會睡得比較晚，於是變成早午餐

[@wanpinli.dietitian]

當早午餐只有一份上面的餐點，加無糖飲料，就熱量是可以，但已經這樣吃還不瘦、就要考量別的餐次喔

[@BTS_weiwei]

@@wanpinli.dietitian 我沒有喝無糖飲料
我喝蛋白飲+低脂牛奶
無糖豆漿我無法接受豆味
老實說我會吐出來....
才喝低脂牛奶來代替

[@lingoapple-4109]

@@BTS_weiwei有種飲品叫做黃豆芽漿，可以試試看！
以前都喝拿鐵咖啡，我現在都用黃豆芽漿替代牛奶跟燕麥奶❤，豆味比較沒那麼重，也是無糖，可以試試喔❤

[@佩霖林]

妳的蛋餅可以加一些小黃瓜跟洋蔥會不會更理想😂😂😂

[@wanpinli.dietitian]

很棒的提議

[@Jenny_小慧陸]

喜歡吃早餐 只是有些地方不能開伙 可以有不開伙又能吃的健康的早餐嗎

[@BTS_weiwei]

我也需要這個

[@jessie12cc]

最難的是在早餐吃到蔬菜（我不生吃蔬菜）

[@wanpinli.dietitian]

我也不太愛早上吃生菜，都是晚上回家多吃青菜補回來

[@郭馨淩]

蛋餅，若搭配無糖豆漿能減脂嗎

[@wanpinli.dietitian]

看你本來吃多少，若吃鐵板麵換這個可以，但若吃地瓜換這個應該不會瘦

[@jimmy4406]

蛋白質多吃有助於減脂 食物的熱效應去搜尋看看。

[@ricolajih]

雞肉漢堡好鹹X