8 Minut mukammal biceps va tricepsga ishlash | bilak chiqarish usullari uy sharoitida

[@nizomiddinshakarov]

mashqlar oson tuyiladi lekin judaham qiyin siz aytayotgan narsalar bo'ldi menda ham hozir kattakon raxmat oka

[@nazirovamuhlisa]

😊😊

[@akbarjon2024]

Akaxon ishlarizga omad bu mashq zor ekan effekt beradikan

[@gulomjonyoldashev]

Gggrygiuyrrre4uuretuuuuuutre5tuy77

[@Xusniddinboi]

Akahon kottakon raxmat ishlarizga omad shunaqa videolar kop chiqaring

[@swstrong4891]

Aka kotta kon raxmat❤ sizni mashqlaringizni qilib kotta natijaga erishdim🎉zor ekan boshqa youtuberlar bundan video chiqarmagan edi😇 hattoki mushagim 1 haftada 12cm
3ml osdi💪🏻 szni mashqingizni birinchi kunda korganimda qildim birinchi kunni oʻzida yaxshi natijaga erishdim😇 raxmat kotta kon

[@SamsungGalaxy-jf5wz]

Oka raxmat zor ekan foyda beryapti 👍👍👍👍👍👍👍

[@otabekyarashov4990]

Biz uchun ko'rsatkaniz uchun raxmat

[@SuxrobXadjiyev-dc3uw]

Raxmat aka videolarizni barchasi zo‘r. Men videolarizni ko‘rib mashq qilaman. Har kuni.

[@SunnataliSalimboyev]

💪💪💪

[@kattabola]

Aka kotta raxmat sizga juda yaxshi foyda berdi ishlarda omad yana shunaqa videolar chiqaravering

[@Javohir-q3o]

zõr chõtki oka rahmat szga👍👍✊👍✊

[@FeruzaAtamurodova-v5j]

Kottakon rahmat bratim joniz sogʻ boʻlsin borizga shukur

[@davlatshohsattarov5592]

Salom Akahon vapshi gap yoq Foydali mashqlar uchun

[@Minecraft_2015Mr]

.

[@j.suvonberdi1072]

Raxmat aka men siz bilan birga mashq qildim. Katta raxmat aka sizni kuzatib boraman.

[@OybekNurullayev-mm1lx]

Assalomu alekum oka zo'r efect berarkan Kottakon raxmat sizga hammaga tavsiya qilaman.EFFECT zo'r💪💪

[@akhmadjonoff_00]

neci kunda berdi effect

[@akmuradovamirxan294]

Raxmat oka menga Samara beryapti oka yanggi videolar bo'lsa habar bering oka ❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊 raxmat

[@shavkatqodirov4998]

Okajonim bajardim mashqlarni effect zor berdi bilaklarni yondirdi. Rahmat ishlaringizga rivoj Tilayman hardoim hurmatdasiz✊

[@МузаффарТухтаназаров]

Raxmat akajon olloh rozi bo'lsin

[@ixtiyortoshpolatov6463]

Assalomu alekum va rahmatillohu barakot akajon vidyo yoqti kopro shunaqa mushaklarga preslaga vidyo chiqazing man bugundan qoshildim manga yoqti

[@KadirUzSports]

Assalomu alekum.raxmat qollab quvatlatotganlaring uchun yangi video chiqishdan nasib toxtamaydi

[@ЛаураАбилкасымова-щ2й]

Ока кишкина болалар ишласа боладими

[@Мтс-ь3п]

😊​@@KadirUzSports

[@ШохидаХолбоева-и8б]

mendan 1 layk va 1 subscribe evaziga yana mashq video😊😊😊

[@rahmatillasotvoldiyev7876]

Aka gapyo qilyapman zor foydasi tegyapdi ishizga omad gazini bosing

[@KadirUzSports]

Raxmat video yoqqanidan xursandman

[@deELBEKuzb]

Qodir aka siz hammasiga qodirsiz tõxtamang davom eting biz siz bilan❤💪💪💪

[@behruzbekumarov2236]

JONIZ SOG BOSIN AKAM💪💪💪

[@АлиРахимов-р3л]

Sizga rahmat

[@ZohirshohHojimirzaev-rd4bu]

Aka Rahmat rezultat zor boldi 🫡💪🏻

[@xankeltadjiyev9670]

Hammasini siz bilan bila qildim mushaklarim bu mashiqni his qildi💪❤

[@farohiddinuzakov7962]

Malades aka zor õrgatasiz ekan

[@Matlybakosimov]

Aka zor foydasi boldi ishlarizga omad

[@KadirUzSports]

Raxmat video yoqqanidan xursandman

[@uz_bloger777]

Aka ishizga omad manda 1 kunda bilindi raxmat oka

[@hikmat1196]

Gap yo'q eng udar video💪💪💪💪💪😎😎😎

[@АбдуманнонИсоев]

Жуда зўр машқ экан ёндиради бундан хам зўр машқлари кутиб қоламан

[@yakubovumid9164]

Aka foydasi bo'lyapti katta raxmat sog'boling

[@простопокайфу-к8р]

Nma boldi hozi

[@dostontoxtaboyev4557]

raxmat oka foydasi bõldi

[@abdulloxabdullox1830]

2 ой булди видеолариз кузатдим ва амал килдим еее ишаноринг узимни куриб хурсанд бупкетаман Андижондан салом

[@abrorabidov4390]

Rostan...

[@abrorabidov4390]

Rostan😳?

[@azizfqmla2292]

Menda ham

[@uzbgitarist3534]

Yebsanda

[@nodirbek6960]

Ha oka

[@azamcheek_0717]

Oka rahmat ajoyib videolariz uchun ADDUSHIY

[@azizbekabdulmalikov5856]

Gap yo oka zo'r

[@IslomNorboev-rz8my]

Gap yuq zur effik berdi 1haftada bilintirdi raxmat sizga Alloh rozi bulsin

[@COMEBACKPUBGMYT]

Qancha paytda bilindi

[@abdugani1251]

Raxmat oka mashnaqa videola yana chiqarvurin lekin boru bu mashqlani qilib maza qildim raxmat oka👍👍👍👍👍👍

[@Motivatsiyalar]

akaxon faqat foydasi bor mashqlarni chiqaradi

[@Сухроб-м6д]

Rahmat Qodir aka bu mashqni 1 ta da foidasini sezdim, Olloh rozi bolsin

[@good_m0od]

hamma vidiongizni kurdim zur iwlarizga omad

[@xenon_pgm]

Oka ishlarizga omad zo'r effect berdi

[@faqatkulgu3080]

Gap yo bravo vapshi zo'r 2 haftadan beri qilayapman natija zo'r ekan raxmat Qodir oka

[@nasibaxoshatova9994]

Men vidyolaringizni har doim koraman

[@werjonergashev5455]

Eeee gap yooooo bilaklar yondiyu lekin bilaklarim chiqdi raxmat boshqalarga maslahat berardim 💪💪🏻🤙👍

[@uzbgame5972]

Gap yoq oka effekt bervotdi

[@KadirUzSports]

Hursandman foydasi tekganidan

[@ЧынгызЖаныбеков-в3й]

Rahmat sizga aka mashqlar uchin rahmat umriyizdan baraka tòqing yana bir bor rahmat sizga

[@botirbaxtiyorov302]

Assalyam alekum
Raxmat efekt zo'r bo'ldi sizga obuna boldim va like bosdim kottakon raxmat ishlarizga omad!

[@husankadirov9591]

Qodir aka siz korsatgan mashqlarni qildim 7 kun shu mashqlarni qildim zor omad akajonim yana video kutaman

[@faxriddinqahharov1524]

Oka raxmat mashiq zo‘r ekan raxmat

[@faxriddinqahharov1524]

😅

[@diyorbektv6243]

Rahmat oka

[@kingakings189]

Raxmat oka zõr effect beryapti

[@videolarvastatuslar8561]

Akajonim rahmat katta sizga sog' omon buling yana kutib qolamiz

[@AdhamjonEraliyav]

Mashqlariz foyda berdii raxmat

[@nasimbeknabiyev6141]

Ishlarizga omad,gap yoq 💪💪

[@KadirUzSports]

Raxmat video yoqqanidan xursandman

[@saidaelomonova9595]

Zur raxmat uka

[@ЖахонгирХасанов-е3д]

Акахон узр фойда бермади

[@ЖахонгирХасанов-е3д]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@teamnurxonov5116]

aka tez charshashni yoqotishda nima qilish kerak

[@HahahhHaysyw]

Bu mashqlar foyda berdi rahmat

[@qiziqarlivideoturayevdiyor6798]

Akajon judayam zur programangiz

[@KadirUzSports]

Raxmat

[@SHAHA_BROO]

Mashqlarni boshlaganimga bir hafta boʻldi mashqlarni boshida qilishda qiynaldim
Lekin hozirda unchalik qiyin joyi qolmadi
Mashqlar osson boʻlib qoldi
Menga bu mashqlar effekt berdi bir haftada oʻzim sezdim
Lekin bu mashqlarni boshida qilishga ham. Qiynaladi
Mashqlar uchun rahmat ❤

[@behruz0754]

Aka kotta raxmat ishlarizga omad bilaklar zor💪💪💪

[@Doniyor0201]

Rahmat oka videolarizi kuzatib boraman
Ancha muncha foydali maslahatlar ovomman 💪🏼💪🏼💪🏼

[@qobiljonrahimjonov6122]

Assalomu aleykum juda zo'r programma ekan . Toshkentdan salom .

[@furqatbegimov9622]

Rahmat ako ishingizga rivoj yana shunaqangi vediolar chiqaravering

[@ahadjonqobiljanov9399]

Charchamang Qodir aka

[@asadbekomonov1854]

Raxmat bratan foydasi zor boldi

[@Ganster11]

Zor yaqshi

[@БехрузАбдурахимов-у1и]

ZUr💪💪💪💪💪🤛🤜

[@SolihSalimov]

Zõr aka😀😀😀😀

[@jimkerry5414]

Oka ijodizga omad okajon☺️☺️☺️👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍

[@Saidjon-gs9gk]

Aka sizga kattakon rahmat meni yoshim 13 da mushaklarim uchun ancha foyda qildi aka adushi raxmat✊✊✊✊✊✊👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪

[@Saman__-dy8dv]

Raxmat aka shunaqa videolar kupro chiqaring iltimos.

[@bekveync8581]

Aka raxmat iwizga omat zo'r epik berdi

[@maxambetdavletbayev3697]

Zor malades 👍🏻

[@MustafoyevBehzod]

Zo`r ekan aka boshiga qiynaldimu lekin mushak chiqti raxmat aka

[@asilxojaakromxojayev2294]

Oka zo‘r ishlarizga omad sizni har doim kuzatib boraman

[@AzimjonNorqulov-e1o]

Zoʻr aka malades qoyil tan berdim😮😮😮😮😮❤

[@behruznazarov1410]

Birga bajardim anchadan beri mashq qimagandim oson bo‘lmadi tizzalab qilishga majbur bo‘ldim super aka sizga omad rahmat 👏👏👍👍👍👍🤲🤲🤲

[@maxmudjonboymirzaev1575]

Aka rahman zor ekan

[@ulugbekmadaminov7614]

Oka rahmat foyda berdi men 8 minutda press chiqarish videongiznixam korganman barchasi foyda berdi

[@unutilganfilimlar5370]

Raxmat ALLOH rozi bosin akam✊

[@umirzoqeshmamatov4034]

Zor akajon🤩🤩🤩🤩🤩

[@uzbekm.a.r2818]

Gap yoo oka I boyni tez ostiradigan programmalaga chiqarin

[@fayzulloqodirov5252]

Men bòyini pasaytirolmayapmanku
Siz õstirish deysiz aa😂

[@ФахриддинМамонов]

Gap yoq aka katta rahmat sizga. Alloh ishizga rivoj bersin.

[@abdullagaybullayev2536]

Aka bilaklarni yondirdi efektni zõr berdi rahmat aka omad

[@fayozibodullayev911]

Aka men ham bugun bowladim rostdan ham bilaklarni yondirarkan birdaniga ikki patxot bajarayapman zur ekan iwlarizga omad

[@lazizbekablaberdiyev7189]

Gap yuq likin boru

[@ТиллабоеваГулноза]

Ака дойим сизни видеоларингизни кураман кучизга кус теймасин

[@abrorrustamf3192]

Qaytmang Barat✊✊✊

[@SODIQ_777]

RAXMAT BRAT JUDA ZÕR

[@user-wu3nj4mp8n]

👍👍👍👍👍
Гап болиши мумкин эмас

[@ALIGARX2008]

Akaxonim mashqlar injigʻu ishlarizga omad foydasi katta

[@cardinalbmw]

Aka rahmat ollox rozi bõlsin ❤❤❤❤

[@umidabdumannonov-qe4ne]

ishlarizga rivoj tilayman

[@gaybullaarslonov1601]

oka zõr

[@МиркодиржонРахманбердиев]

Assalomu alekum aka ijodizga omad rrostan effect berarkan

[@hdfilm8085]

Yaxshi 👍👍👍 omad

[@ramazonabduraximov2019]

Raxmat akajon vashshe gap yo'q

[@НоримонМалримов]

Katta rahmat mashqlaringizning tasiri yaxshi bolyapti

[@ulugbekodilov2259]

Salom

[@ulugbekodilov2259]

Bormi

[@dostonewmatib42]

Katta rahmat aka 1haftadan kegin Kuch udar holatda rahmat endi ikkinchi marotabasini boshladim ming rahmat👍👍💯

[@nasibaxoshatova9994]

Aka ishlaringizga omad

[@umidbeksuyarov1155]

Juda yaxshi ekan raxmat aka

[@maftunabotirova8129]

Zur bratan har bir videoni oxirigacha oddushi uzim uchun bajarib kevomman oka.Pressni kattalashtirishni ham urgating.Charchameng oka.Bu video 100000000000 likega arziydi

[@azizbekbekmur1894]

Juda zor aka effect beradi

[@АлаоАлат]

Zõr ekan

[@dastonyaqubov]

Ha Rahman vidyo York sizgaham kata Rahman sog’bo’lin sizga lake ❤❤❤❤❤❤❤

[@gulamyakubov3425]

Oka omad

[@diyorbekulugbekov485]

Zo'r brat,addushi hurmatdasiz!

[@diyorbeknavruzov5316]

Omat ajoyib mashqlar ekan