Evolução Front Lever em 1 Ano / 1 year Front Lever transformation
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- Опубликовано: 18 янв 2023
- Olá pessoal, eu sou um praticante de street workout a 1 ano e hoje trouxe para vocês a minha evolucão no Front Lever, um movimento do street workout.
Espero que goste!
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/ flaviosw_ 
Спорт
é muito foda quando tu pega o mov né, cmg foi a msm coisa, quando peguei o front , fiquei felizão
Parabens pelo empenho e dedicação, vc alcançou algo que poucas pessoas conseguem .... Estou treinando pra chegar lá tambem
im 185cm tall and it took me 8 months to hold front lever for 5 secs, had a belly surgery lately, and lost all my progress... THO i found inspiration in your video, im definitely getting my front lever back. wish me luck guys
Thanks you bro and good Luck ♥️🔥
Good Lucky brother 🔥💪
Tá muito bem meu parceiro 💪💪
Insane effort required for this you should be proud, remember the process, stay consistent and enjoy it, good luck
thanks you bro🤝💪
Ótimo, agora quero ver a planche😏😏
vou lançar mais ainda vai levar um tempo😂
@@flaviocalistenia Não tanto quanto a minha🤣🤣🤣
Top 👏🔥
parabéens mano, mandou muito bem
esse movimento é muito daora! Comecei treinar tem 2 semanas e estou no tuck. Eu tenho um elástico creio que vai ajudar bastante! Muito foda sua evolução tmj
Valeu mano, só treinar que dá certo💪🏽🔥
Parabéns Man, gosto do front tbm acho bonito dms
Valeu mano tmj 💪🏽🤝
Brabo dms, to em busca do stradlle front
valeu mano, você vai chegar lá 💪
Evolução foda man! Comecei a treinar em outubro o front lever, esse ano ainda consigo.
Valeu mano, vai conseguir sim mano ,é so se dedicar tmj 💪
Brabo, já deixei o like já
valeu mano
Niceee broo
Thanks 🔥❤
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Muito bom. Ótimo vídeo é ótima evolução.
Você treinava quantas vezes por semana?!
Treinava 2 vezes focado no front e outras duas em outros movimentos, um total de 4 vezes por semana 💪🏽
Top mano, tô tentando evoluir pra stradlle front, atualmente tô no one leg
Top mano, continue firme aí 💪🏽
nice bro keep going never give up
Thanks you bro 🤝💪🏽
Três semanas de treino e tô quase pegando o Full
MN o cara demoro de mais pra domina, eu dominei isso rapidinho
Pois é, mas é normal mano depende de pessoa pra pessoa, o importante é continuar. Eu tô treinando a planche agora e comparada ao front lever ta evoluindo muito melhor mesmo sendo um movimento mais complicado.
tmj 💪
@@flaviocalistenia concordo
great video bro
are these the amila high paralletes?
if yes,are they good because I was thinking of buying them
Thanks you bro💪🏽🔥
And no, these are not Amila paralletes .
@@flaviocalistenia oh ok
Estou a 1 mês treinando o front lever, já estou segurando 4 segundos no Front lever com uma perna
massa mano, continue que vai dar certo! tmj
Song name brother
1st : Jo Cohen & Sex Whales we are
2nd: Mendum Elysium
@@flaviocalistenia thankyou brother
What exercies you did for this skill ?
Hold progressions, negatives, presses, raises, adv tuck pull ups...
Most of the exercises are in the video
Já tenho 1 ano e 6 meses treinando o front tô no stradle front lever a algum tempo e não tô conseguindo progredir 😞
Tente mudar algo em seu treino, experimentar outros exercicios .
O que me ajudou foi fazer negativas em full front (pode fazer com um elástico leve se n conseguir fazer sem) e também fazer front lever press na one leg por exemplo, dessse jeito 5:49
-Tente experimentar outras progressões, tipo uma one leg mais avançada ou half lay.
-Front lever com um elástico leve tipo assim 5:39
espero que essas dicas te ajudem a progredir, tmj 💪
@@flaviocalistenia vou fazer, vlw mn Tmj💪🏿
Mano vc é de qual cidade??
Sou de Portugal mano 💪🏽
Qual é a sua altura mano?
Tenho 1m78 💪🏽