im 185cm tall and it took me 8 months to hold front lever for 5 secs, had a belly surgery lately, and lost all my progress... THO i found inspiration in your video, im definitely getting my front lever back. wish me luck guys
esse movimento é muito daora! Comecei treinar tem 2 semanas e estou no tuck. Eu tenho um elástico creio que vai ajudar bastante! Muito foda sua evolução tmj
Tente mudar algo em seu treino, experimentar outros exercicios . O que me ajudou foi fazer negativas em full front (pode fazer com um elástico leve se n conseguir fazer sem) e também fazer front lever press na one leg por exemplo, dessse jeito 5:49 -Tente experimentar outras progressões, tipo uma one leg mais avançada ou half lay. -Front lever com um elástico leve tipo assim 5:39 espero que essas dicas te ajudem a progredir, tmj 💪
Pois é, mas é normal mano depende de pessoa pra pessoa, o importante é continuar. Eu tô treinando a planche agora e comparada ao front lever ta evoluindo muito melhor mesmo sendo um movimento mais complicado. tmj 💪
Parabens pelo empenho e dedicação, vc alcançou algo que poucas pessoas conseguem .... Estou treinando pra chegar lá tambem
é muito foda quando tu pega o mov né, cmg foi a msm coisa, quando peguei o front , fiquei felizão
im 185cm tall and it took me 8 months to hold front lever for 5 secs, had a belly surgery lately, and lost all my progress... THO i found inspiration in your video, im definitely getting my front lever back. wish me luck guys
Thanks you bro and good Luck ♥️🔥
Good Lucky brother 🔥💪
Ótimo, agora quero ver a planche😏😏
vou lançar mais ainda vai levar um tempo😂
@@flaviocalistenia Não tanto quanto a minha🤣🤣🤣
Tá muito bem meu parceiro 💪💪
Insane effort required for this you should be proud, remember the process, stay consistent and enjoy it, good luck
thanks you bro🤝💪
parabéens mano, mandou muito bem
esse movimento é muito daora! Comecei treinar tem 2 semanas e estou no tuck. Eu tenho um elástico creio que vai ajudar bastante! Muito foda sua evolução tmj
Valeu mano, só treinar que dá certo💪🏽🔥
Brabo dms, to em busca do stradlle front
valeu mano, você vai chegar lá 💪
Parabéns Man, gosto do front tbm acho bonito dms
Valeu mano tmj 💪🏽🤝
Evolução foda man! Comecei a treinar em outubro o front lever, esse ano ainda consigo.
Valeu mano, vai conseguir sim mano ,é so se dedicar tmj 💪
Top 👏🔥
Brabo, já deixei o like já
valeu mano
Três semanas de treino e tô quase pegando o Full
Muito bom. Ótimo vídeo é ótima evolução.
Você treinava quantas vezes por semana?!
Treinava 2 vezes focado no front e outras duas em outros movimentos, um total de 4 vezes por semana 💪🏽
Top mano, tô tentando evoluir pra stradlle front, atualmente tô no one leg
Top mano, continue firme aí 💪🏽
Estou a 1 mês treinando o front lever, já estou segurando 4 segundos no Front lever com uma perna
massa mano, continue que vai dar certo! tmj
Se tiver alguma dúvida ou se quiser me acompanhar, me siga no Instagram 🤝💪🏽
instagram.com/flaviosw_/
Já tenho 1 ano e 6 meses treinando o front tô no stradle front lever a algum tempo e não tô conseguindo progredir 😞
Tente mudar algo em seu treino, experimentar outros exercicios .
O que me ajudou foi fazer negativas em full front (pode fazer com um elástico leve se n conseguir fazer sem) e também fazer front lever press na one leg por exemplo, dessse jeito 5:49
-Tente experimentar outras progressões, tipo uma one leg mais avançada ou half lay.
-Front lever com um elástico leve tipo assim 5:39
espero que essas dicas te ajudem a progredir, tmj 💪
@@flaviocalistenia vou fazer, vlw mn Tmj💪🏿
Niceee broo
Thanks 🔥❤
MN o cara demoro de mais pra domina, eu dominei isso rapidinho
Pois é, mas é normal mano depende de pessoa pra pessoa, o importante é continuar. Eu tô treinando a planche agora e comparada ao front lever ta evoluindo muito melhor mesmo sendo um movimento mais complicado.
tmj 💪
@@flaviocalistenia concordo
nice bro keep going never give up
Thanks you bro 🤝💪🏽
What exercies you did for this skill ?
Hold progressions, negatives, presses, raises, adv tuck pull ups...
Most of the exercises are in the video
great video bro
are these the amila high paralletes?
if yes,are they good because I was thinking of buying them
Thanks you bro💪🏽🔥
And no, these are not Amila paralletes .
@@flaviocalistenia oh ok
Mano vc é de qual cidade??
Sou de Portugal mano 💪🏽
Song name brother
1st : Jo Cohen & Sex Whales we are
2nd: Mendum Elysium
@@flaviocalistenia thankyou brother
Qual é a sua altura mano?
Tenho 1m78 💪🏽