Nik, težko je podati neko številko, saj je poraba odvisna od večjega števila dejavnikov. Le nekaj izmed teh so višina, teža, spol, starost, intenzivnost treninga, količina mišične mase... Taka okvirna ocena za nekega povprečno aktivnega posameznika je 200-400 kcal.
Odlicne vaje ! Tudi za tiste, ki smo nekoliko natrenirani in tudi malo starejsi!
Biserka zdravo! Hvala za povratno informacijo. Me veseli, da so ti vaje všeč. :)
Ti si motivator!
super... trenutno zdrzim samo 3 runde ampak super trening
Odlično! Samo vztrajno naprej. ;)
Koliko kalorij priblizno parabis s takim treningom?
Nik, težko je podati neko številko, saj je poraba odvisna od večjega števila dejavnikov. Le nekaj izmed teh so višina, teža, spol, starost, intenzivnost treninga, količina mišične mase... Taka okvirna ocena za nekega povprečno aktivnega posameznika je 200-400 kcal.
Miha dvisok sem 143 in imam 39 kg je to v redu?
Mladen, hvala za vprašanje. Te vabim, da si prebereš tale prispevek: www.popolnapostava.com/indeks-telesne-mase-itm/ ;)