내인성 항산화 물질?인 SOD와 멜라토닌이 충분히 생성되도록 필요한 미네랄을 먹기 시작했습니다. 설사때문에 비타민C를 줄였는데, 어느날 스트레스를 많이 받았더니 비타민C를 한번에 3그램먹어도 설사로 배설하지않네요. 몸은 참 신기한것같아요 필요하면 몽땅 흡수해가고 필요없으면 배설하고 정말 신기합니다.
역시 머리가 좋아야.지금 말습하는 용어를 다외우지요.한가지도.저.외울수없어요.죽어다시.만들어저야도.약사에게무엇달라고할려도.적어야 먹지요.간단히 말습하였다고요.아니대.어려운대요.그러나 목소리가밣으시고하여.설명할때.잘귀에들어옵니다.형제전 영양제를.한 스푼먹어요.선생님말습하시대로.9.6.12.오메가3.D.E.F 호소라는것도요.또.아연이한 이련것도.먹어요.편도선에좋다하여.2.를 복용하니 좋은것같아요.많이먹지요.나이가있어 기운이없어 좋다는것.먹어요.참 Q10 도 먹어요.선생님이 애너지에좋다하여서요.이렇게 한수저됨니다.당뇨 약 까지요.
영양제에 별로 신경쓰지않다가 코로나로 후유증을 격고있으면서 영양제에 신경을 쓰기 시작했습니다. 그러던 중 항산화제를 알게되었고 선생님 영상을 봤는데요 제가 먹으려고 하는 영양제는 오메가3와 비타민b군( 또는 종합영양제) 그리고 마그네슘과 비타민 c 하루 3천을 먹으려고합니다(비타민c는 지금 먹고 있으면 한번에 2천을 먹으니 설사하더라구요^^) 나이는 40대 중반이고 섬유근육통과 퇴행성 관절염이 진행되어 그에 관련 처방약을 먹고있습니다. 여기서 항산화제를 추가한다면 말씀하신걸 다 먹는게 좋을듯한데 종류도 많고 부담되기도 합니다 이 중 하나만 고른다면 저한테는 어떤게 맞을까요? 그리고 한가지씩 번갈아 가면서 섭취해도 될런지요,
안녕하세요 고약사님 고약사님 영상보고 부모님께 유비퀴놀,비타민d,비타민c,오메가3,유산균 사드렸어요 다음달부턴 마그네슘 사드리려고 하는데요 그런데 종합비타민없이 유비퀴놀만 먹어도 되나 해서요 영상에서 항산화제가 들은 종합영양제 먹으면 좋다고 하셨는데 제품을 잘 모르겠어서요ㅠㅠ 부모님은 50대 후반이세요 지금 섭취하는 거에 추가할거나 고쳐야할 점 있다면 말씀해주시겠어요? 항상 좋은 영상 감사합니다^^
이너케어도 중요하군요!! 영양제 섭취도 추가해야겠어요~ㅎㅎ 저는 겉만 신경 쓰고 있었는데ㅠ
저는 친구한테 추천받은 밑건조케어 엠플로 홈케어 하니까 확실히 피부에 좋아서 만족하며 쓰고 있네요ㅎㅎ
추천 받으신 앰플은 피부보습 관리에 효과가 좋나요??!
바이럴이니 절대 사지말것
교육하는 의사라서 그런가 설명도 참 잘하시네요 환자들이 선생님 만나면 아픈게 싹 낫겠어요
고마우신 쌤^*^항상 감사드리고 존경하고 의학공부 많이 하고갑니다~~항상 건강하시고 복 마니 받으세용~~~~🎄😍🎄😍🎄😍🎵🎶
감사합니다. 건행하세요^^
그동안 남이만든 sod만 봐왔는데 새로운 정보 얻고갑니다
설명 자세히, 깔끔히 정리해주시니 이해가 잘됩니다 감사합니다!
잘알보고감니당 선생님 말씀 고맙습니다
2편 강의 기다릴께여~♥~
비타민C 만능설이 근거없는 헛소문이 아니었군요! 좋은 정보 정말 감사합니다!
감사합니다. 건행하세요^^
기초부터 정확히 알려주시니
더 잘 이해가 됩니다
수능명강사같으세요 ^^
골고루 잘 먹는것이 중요하다는거 잘 들었습니다 ~~^^
감사합니다^^
항산화에 대한 정보가 궁금했는데 너무 좋은 정보 감사드립니다!! 선생님 채널의 영상 처음보는데 영상 편집이 깔끔하고 정보전달력도 너무 좋은것같아요!!
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^
@@doctorLeeTV 네~~^^
선생님 채널의 영상 더 보고난 뒤에
가족이나 친구들한테 전해 주고 싶은 내용 생기면 공유할게요~~~
답글 감사합니다! 안녕히계세요😊
약사님들같이 전문, 논문용어, 현학적인 표현 안 들이대시고 아주쉽게 설명해주셔서 좋습니다.
감사합니다^^
좋은 정보 감사드립니다 ^^ 다음 항상화 네트워크편도 기대하겠습니다!
감사합니다. 건행하세요^^
Thank you for your happy-smile!
카테킨은 플라보노이드의 한 종류입니다~
쌤~~~헤어스타일 아주 멋져요~~미장원 다녀오신듯 ㅎㅎ 말씀이 너무 유용해요~~공부많이하고 갑니당 또 봐용~~♡☆♡
감사합니다. 건행하세요^^
유익한정보 감사해요
감사합니다^^
코엔자임Q10,비타민A.C.E.미네랄(셀레늄,망간,아연)케로티노이드.카로티르이드(토마토,당근,오렌지,호박).
카테킨(녹차).플라보노이드(식물추출)
서로 시너지를 일으킴.
ㅈ ㅈ ㆍ ㄱ777
간이 정말 소중한 장기네요 술 그만 먹어야겠네
항산화제 노화방지 예방 효과로 먹고 있어요
와
인형 귀여워요!!
폴리페놀 세계 1위가
해죽순 이라 들었는데
해죽순 언급이 없네요 ~
감사합니다
건강을 위한 좋은 정보 감사드려요
감사합니다^^
간건강을 지켜야 내인성 항산화효소를 잘만들수있겠군
아스타잔틴과 알파리포산에 대한 얘기는 없군요...
완전 짱!!!!! !!!!!!!!!!
감사합니다^^
좋아요 꾹 했어요구독은 벌써
했지요
오늘도 차분한 영상 잘 봤어요
비타민A, D, C , E, al lipoic acid, coq10
코엔자임큐텐은 강력한 항산화제이다
말씀하신항산화제중한가지만고르면어떤게좋을까요전코규텐 비타민c종합비타민제먹고있는데겹치는게있네요항산화네트워크관점에서다먹는게좋을까요?
음식으로 들어오므로 다 드실필요는 없을것 같습니다^^
👍👍👍
감사합니다^^
내인성 항산화 물질?인 SOD와 멜라토닌이 충분히 생성되도록 필요한 미네랄을 먹기 시작했습니다. 설사때문에 비타민C를 줄였는데, 어느날 스트레스를 많이 받았더니 비타민C를 한번에 3그램먹어도 설사로 배설하지않네요. 몸은 참 신기한것같아요 필요하면 몽땅 흡수해가고 필요없으면 배설하고 정말 신기합니다.
맞습니다. 감사합니다^^
선생님 저는 하루에 유산균. 크릴오일.레몬밤.피쉬콜라겐. 보스웰리아.(가끔 인사돌.우루사.마늘환)등을 먹는데요
매일 먹어도, 한꺼번에 먹어도 되나요?
유산균은 식전에 드시고 나머지는 식후에 같이 드셔도 괜찮을 것 같습니다^^
스피루리나 어때요?
구독해서 보고있어요 궁금합니다 콜라겐 은 피부에 어떤 역할을 하는지 궁금합니다 효능도요~~
❤
역시 머리가 좋아야.지금 말습하는 용어를 다외우지요.한가지도.저.외울수없어요.죽어다시.만들어저야도.약사에게무엇달라고할려도.적어야 먹지요.간단히 말습하였다고요.아니대.어려운대요.그러나 목소리가밣으시고하여.설명할때.잘귀에들어옵니다.형제전 영양제를.한 스푼먹어요.선생님말습하시대로.9.6.12.오메가3.D.E.F 호소라는것도요.또.아연이한 이련것도.먹어요.편도선에좋다하여.2.를 복용하니 좋은것같아요.많이먹지요.나이가있어 기운이없어 좋다는것.먹어요.참 Q10 도 먹어요.선생님이 애너지에좋다하여서요.이렇게 한수저됨니다.당뇨 약 까지요.
치매예방 비타민 알려
주심 감사하겠습니다!
하루에 비타민C를 12그램씩 3번에 나눠서 메가도즈 하던사람입니다. 몸에서 만드는 항산화제 레벨을 올리기 위해서 미네랄을 꾸준히 먹었더니 지금은 비타민C 1회 섭취량이 1~2그램으로 줄었습니다. 더먹으면 설사해요. 비타민C가 많이 필요 없어진걸까요?
네 그런것 같습니다^^
세력옵저버, 미네랄을 꾸준히 먹었다는말은 어떤 미네랄을 어떻게 먹었다는 거예요? 몰라서..알려주세요
좋은 정보감사합니다..근데
과유불급이라 혹시 (메가도스말고) 너무많은종류의
항산화물질간 충돌현상도
있을수 있나요? 저도 몸이약한
편이라 이거저거 많이 먹긴하는데..서로 궁합이 맞지
않는 항산화 물질..혹시 궤변
이었슴 좋겠습니다,아는게 없어서!
간염보균자로 항바이러스 제제를 먹고잇고 골다공증이 잇어서 칼슘과 비타민d 제제를 같이 복용중입니다. 피로감이 심한데 간 손상시키지않으면서 필요한 영양제는 무엇이잇을까요??
쏜리서치 SAT 추천드려요
영양제에 별로 신경쓰지않다가 코로나로 후유증을 격고있으면서 영양제에 신경을 쓰기 시작했습니다.
그러던 중 항산화제를 알게되었고 선생님 영상을 봤는데요
제가 먹으려고 하는 영양제는 오메가3와 비타민b군( 또는 종합영양제) 그리고 마그네슘과 비타민 c 하루 3천을 먹으려고합니다(비타민c는 지금 먹고 있으면 한번에 2천을 먹으니 설사하더라구요^^)
나이는 40대 중반이고 섬유근육통과 퇴행성 관절염이 진행되어 그에 관련 처방약을 먹고있습니다.
여기서 항산화제를 추가한다면 말씀하신걸 다 먹는게 좋을듯한데
종류도 많고 부담되기도 합니다
이 중 하나만 고른다면 저한테는 어떤게 맞을까요?
그리고 한가지씩 번갈아 가면서 섭취해도 될런지요,
지금 드시는것만 잘 드셔도 좋을것 같습니다. 건행하세요^^
@@doctorLeeTV 아~ 그래도 괜찮을까요 ? ㅎㅎ
답변 정말 감사합니다 ~
고기스테이크로한덩어리. 계란3개씩먹구요 쌀 대신고구마감자먹구 당근이랑 양배추. 브로콜리. 토마토로 매일매일 365일 이렇게 같은 식단으로 먹으면 영양소 결핍이될까요?
늘 같은 식단은 좋지 않고 골고루 드시면 더 좋습니다
그럼 박사님 품질좋은 멀티비타민 하나하구 유비퀴놀 하구 오메가 먹음 끝판왕? 이겠네요?^^
네 좋을것 같습니다. 건행(건강하고 행복)하세요^^
@@doctorLeeTV 감사합니다 올한해도 박사님 의 유트브보고 마니 건강해 졌읍니다 박사님 께 서도 새해도 쭉 건강하세요~~^^
황산화 네트워크
같이 먹을 조합이 너무 많네요 ㅜㅜ
안녕하세요 고약사님
고약사님 영상보고 부모님께 유비퀴놀,비타민d,비타민c,오메가3,유산균 사드렸어요
다음달부턴 마그네슘 사드리려고 하는데요
그런데 종합비타민없이 유비퀴놀만 먹어도 되나 해서요 영상에서 항산화제가 들은 종합영양제 먹으면 좋다고 하셨는데 제품을 잘 모르겠어서요ㅠㅠ
부모님은 50대 후반이세요
지금 섭취하는 거에 추가할거나 고쳐야할 점 있다면 말씀해주시겠어요?
항상 좋은 영상 감사합니다^^
고약사님 아닌데요.가정의학과 의사 이동환
@@ha1958-f8c
넘 웃겼다.
인지장애에 좋은 영양제를 추천해 드려야겠네요
설명 잘 들었습니다.
울금도 항산화 효과 있습니까?
네
아주 강력한 항산화물질이구요 울금과 강황이 비슷한 물질인데 울금은 몸에 열이 많은 분이, 강황은 몸이 찬분과 상생이 좋습니다
우리가 흔히 먹는 카레, 노란 빛을 띤 이유가 강황가루 색 때문이고 이는 커큐민이 주성분입니다
카레 많이 드세요
@@좀이쁜언니-e9c 답변 감사드립니다^^
글루타치온이 enzyme은 아니지 않습니까?
항산화 엔자임 맞습니다^^
토마토에서 추출한 라이코펜을 영양제로 먹어도 좋은가요?
좋을것 같습니다. 건행하세요^^
선생님, 저는 항산화력 검사에서 활성산소가 조금 높에 나와서 알파리포산 600mg을 복용했더니 첫날은 그런대로 괜찮았는데, 둘째날에는 가슴이 답답하고 속이 울렁거려서 먹다가 멈춘 상태 입니다. 몸에 이미 충분히 있다는 뜻일까요? 아님 용량을 줄여서 먹을까요?
죄송하지만, 제가 추측만으로 답변드리기 어려울것 같습니다. 양해부탁드리고요. 담당 의사선생님과 잘 상의하시는것이 좋을것 같습니다. 감사합니다^^
@@doctorLeeTV 네 알겠습니다^^ 친절한 답변 감사드립니다!
30살 여자입니다 코큐텐 먹는게 도움이 될까요?
40세 이후에 드셔도 괜찮을 것 같습니다^^
동시에 먹어조 되나요?
네 괜찮을 것 같습니다^^
그냥 과일드세요
개나 소나 전부 항산화 성분이라?
감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
감사합니다