저는 원팔에 테니스.골프 둘다 격고있읍니다. 3.4년 정도로 만성에 가까운것같은데.. 정육점을 운영하다보니 매일 캍들고 썰다보니... 그때그때 의원에 방문해 무슨 주사인지도 모르고 안쪽 바같쪽 두대씩 엘보주위 여러군데 꾹꾹 .... 1달에 2번정도 해서 결론은 프폴로 주사를 생각중인데.. 이게또 과연 확실한 효과를 볼수있을지 고생만하고 돈만 갔다버리는게아닌지.. 생각이 많습니다..
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 우선 많이 팔을 많이 쓰시는 상황이, 엘보에는 악영향을 미치는것은 사실입니다. 프롤로라는 주사는 본인의 상황에 긍정적인 효과를 주는 주사임에 틀림은 없으나, 확실한 효과가 하나도 안아픈것을 말하신다면, 그에 대해 확실한 게런티를 줄수 없는것은 사실이나, 당장의 불편감을 해결해주기위해 안좋은 영향을 주는 스테로이드 주사를 맞는것보다는 훨씬 더 좋다고 생각됩니다.
오른쪽무릎연골판봉합후 목발사용으로 손목 팔꿈치 통증이 심해 병원갔더니, 거북목증상이 심해서 오는 거라시더라구요...스트레칭하며 약을 먹고 무릎재활하며 목도 도수치료중인데;;치료받은 날은 괜찮은데 시간이 지나면 특히 밤이 되면 손목과 팔꿈치통증이 심해 잠을 잘수가 없어요ㅠㅠ 어떤치료를 하면 좋을까요;;;
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 설명을 드렸듯이 건의 미세 파열이 반복해서 나타나는 경우가 대부분이죠. 안타깝지만 우리 몸이 어린상태로 돌아가는 것이 불가능하므로, 호전 악화를 반복하게 될 가능성이 높습니다. 단, 이러한 경우 악화의 비율을 얼마만큼 줄이느냐가 초첨이 되겠죠~
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 팔을 펴기가 곤란한 정도가 된다면 상당히 진행된 엘보 증상일 경우에 해당 됩니다. 충격파 치료를 하더라도 호전이 더디다면, 충격파 치료시 기구에 대해 한번쯤 짚고 넘어갈 필요가 있으며 (제가 저번주 충격파 치료편에 다루었습니다) 그래도 효과가 없으면, 지속적으로 계속 충격파만 할것이 아니라 주사치료등으로 변경을 추천드립니다.
선생님! 저는 지금 캐나다에 있어요. 골프를 배우지도 않고 라운딩다녀왔는 데 팔꿈치가톡 튀어나온 뻐는 만질 수 없이 아프고요. 팔꿈치아래 부분도 오카리나만 들고 불어도 뻐근해요. 오늘 walk in clinic 다녀왔는 데 약처방도 없고 초음파 예약잡고 다녀오래요. 어쩜 좋을까요?
한국나와서 팔이 불편함이 있어서 병원에 가니 초음파로 테니스엘보 골프엘보 진단을 내려 체외충격파 3회 프로롤주사 1회를 맞았는데요 불편함이 지속되고 ㅠ ㅠ 2회때까지의 통증은 없지만 팔꿈치 찌릿하고 시린 느낌이 들때가 있어요 내측은 야간통이 여전이 지속되구요 전 프로롤주사 1회 체외충격파 2회를 하고나선 오히려 팔 부종과 더불어 증상이 더 악화되어 정말 팔꿈치가 아프고 손을 아예 사용못했어요 2주간 치료를 중단한 후 통증이 좀 완화되는 느낌이 와서 다른 병원으로 가서 재상담을 하니 약하게라도 체외충격파치료를 받으라고 해서 내측 외측 1000타자?! 맞고 소염제와 근육이완제 복용중이고 제 담당의는 스트레칭을 통증이 있어도 하라고 해서 나름 1주일 꾸준히 하고 스트레칭을 제외하곤 반대 팔만 사용해서 휴식도 꼬박 치해주는데 오히려 다시 통증이 오는건 제가 잘못해서인가요?? 아니면 정상적인 치유과정인가요??? 내측팔꿈치 석회건염일때 약물치료를 받았는데요 녹는과정에서 통증이 동반되곤 정말 하루아침 언제 아팠냐는 식으로 팔이 펴치면서 돌아오더라구요 혹시ㅡ 이 충격파치료도 그런가 싶어서요 ㅠ 다들 부작용만 없다며 충격파등만 강요하시고 딱히 치유과정에서 오는 통증인가에 대한 질문에는 뚜렷히 말씀을 안하시더라구요 솔직히 통증을 없애려고 치료를 받는건데;;;; 영상보면서 선생님께선 혹시 답을 주실까 싶어서 적어보아요
![[Full] 당신의 팔꿈치가 아픈 이유 낱낱이 밝혀드립니다! #골프엘보 #테니스엘보ㅣ귀하신 몸ㅣ47화 아픈 팔꿈치의 속사정 - 팔꿈치 통증](http://i.ytimg.com/vi/fyJcdBnmQtA/mqdefault.jpg)
![[Full] 당신의 팔꿈치가 아픈 이유 낱낱이 밝혀드립니다! #골프엘보 #테니스엘보ㅣ귀하신 몸ㅣ47화 아픈 팔꿈치의 속사정 - 팔꿈치 통증](/img/tr.png)
![팔꿈치 통증, 손가락만 움직여도 아프다면 이 동작 5분만 해보세요 통증이 90% 이상 사라집니다.[라이브 강연]](/img/1.gif)
‘골통의사 윤재웅’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
드뎌 엘보도 해주셧네요.
넘 기다리고 있었습니다.
기회가 되면 팔꿈치 외상에잇눈 인대 부분파열과 연골의 손상시 치유방법도 좀 다루어 주셨으면 합니다.
팔꿈치 스트레칭 따라하는데 손목이 아파서 못하겠어요~😱 손목도 아픈지 오래된지라~🤣
오늘도 귀에 쏙쏙 들어오는 설명 잘 듣고 갑니다. 감사합니다~😆
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
아하, 근육이 손목 아래까지 연결되어 있어서, 손목을 구부려야 해서요..
온찜질 많이 하심됩니다~^^
오늘도 시청 감사드려요~^^
@@YK-nz1wi ㅎㅎ 감사합니다~😆
늙은이도 이해하기 쉽도록 설명 잘 하시니 의료계 일타강사십니다.
감사합니다^^
정말 좋은 정보 가르쳐주셔서 고맙습니다~~
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
많이 있는 질병인데, 이제야 말씀드리게 되네요~
시청해 주셔서 감사드립니다~^^
선생님^^
진짜 엘보에 대해 올려 주셧네요^^
감사합니다^^
스트레칭하면 좋다는데 잘안해지더라구요 🤣
반성의 시간을🙏🏻
오늘따라 말씀도 어쩜 재미나게 하시는지 영상 보다 빵 터졋어요 ㅋㅋㅋ쵝오👍👍👍
오늘도 유익한 영상 잘 보고 갑니다~~편안한밤 되세용^^
도움이 되면 좋겠습니다. 응원합니다!
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
점점 더 재미있게, 귀에 더 쏙쏙 들어오게,
준비 해 보겠습니다~^^
스트레칭은 넘 아플때 하면 독이 되니 주의 부탁드려요~
오늘도 명쾌한 엑기스영상 감사합니다
몇년 전 극심한 팔꿈치통증으로 내원했더니 테니스엘보라더군요
(테니스라켓도 안만졌는데말이죠ㅜㅜ)
옷깃만 스쳐도 칼날이 스치듯 극심한통증으로 순간적으로 눈물이 날정도였어요
원장님 말대로
첫째는 휴식이고 약먹고 그당시에는 최신요법이라는 주사요법으로 고비를 넘겼어요
지금도 무리하면 통증이 있긴해요
요즘도 주위에서 가끔 수술을 권유받고 수술과 긴치료기간이 싫고 부담스러워 진통제먹으며 그러려니 참고 지내는 사람들이 꽤있어서 안타까워요
좋은 주사치료법이 많은데 말이죠~
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
스트레칭 간간이 해주면 많이 도움됩니다.
그리고 주사, 충격파등 여러 치료가 있으니 수술은 왠만하면 거의 안해도 치료 되죠.
아,
그리고, 저번에 댓글주신 발가락 골절은 몇주후 방송예정입니다~^^
어머나 저 요즘 엘보와서 병원치료중인데...정보 감사합니다~^^
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
엘보는 정말 흔하죠.
찬찬히 잘 보시고, 스트레칭 따라 하시면 많은 도움 되실 거에요~^^
저는 원팔에 테니스.골프 둘다 격고있읍니다.
3.4년 정도로 만성에 가까운것같은데..
정육점을 운영하다보니 매일 캍들고 썰다보니...
그때그때 의원에 방문해 무슨 주사인지도 모르고 안쪽 바같쪽 두대씩 엘보주위 여러군데 꾹꾹 .... 1달에 2번정도
해서 결론은 프폴로 주사를 생각중인데..
이게또 과연 확실한 효과를 볼수있을지
고생만하고 돈만 갔다버리는게아닌지..
생각이 많습니다..
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
우선 많이 팔을 많이 쓰시는 상황이, 엘보에는 악영향을 미치는것은 사실입니다.
프롤로라는 주사는 본인의 상황에 긍정적인 효과를 주는 주사임에 틀림은 없으나,
확실한 효과가 하나도 안아픈것을 말하신다면,
그에 대해 확실한 게런티를 줄수 없는것은 사실이나,
당장의 불편감을 해결해주기위해 안좋은 영향을 주는 스테로이드 주사를 맞는것보다는 훨씬 더 좋다고 생각됩니다.
저도 주변에 생각보다 테니스엘보통증으로 고생하는분이 많아요. 배드민턴치시는 지인이 한달을 고생하던데 스트레칭 알려줘야겠어요. 방송 감사합니다.^^
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
운동중에 간간이 스트레칭. 은근히 도움 많이 됩니다~^^
고맙습니다 ~^^^
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
유익한 방송 되셨음 합니다~^^
오른쪽무릎연골판봉합후 목발사용으로 손목 팔꿈치 통증이 심해 병원갔더니, 거북목증상이 심해서 오는 거라시더라구요...스트레칭하며 약을 먹고 무릎재활하며 목도 도수치료중인데;;치료받은 날은 괜찮은데 시간이 지나면 특히 밤이 되면 손목과 팔꿈치통증이 심해 잠을 잘수가 없어요ㅠㅠ 어떤치료를 하면 좋을까요;;;
10 년 전에 "테니스엘보"
와서 치유됐었는데
몇년전부터 심하진 않지만 살짝살짝 아파서
주사치료,약,충격파, 물리치료 오래가지 못했구요
지금도 잊을만하면 신경쓰이고 있습니다.
완치란 없는걸까요?
저두 ㅠ 심할땐 이불도 당기지도 못하고 머리며 샤워 .양치조차도 힘들고..또 주사 치료하면 괜찮다가 또 아프고..흐엉 😭😭
병원 가시만 항상 듣는 말이지만 팔을 아껴야한다는게 이게 참 어렵네요 ㅠ
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
설명을 드렸듯이 건의 미세 파열이 반복해서 나타나는 경우가 대부분이죠.
안타깝지만 우리 몸이 어린상태로 돌아가는 것이 불가능하므로,
호전 악화를 반복하게 될 가능성이 높습니다.
단, 이러한 경우 악화의 비율을 얼마만큼 줄이느냐가 초첨이 되겠죠~
원장님. 저는 왼팔 외측이 많이 아파요. 골프는 자주 치는편이구요. 팔을 쭉 피면 더 아프고요. 이손으로 물건을 1kg,,，정도 들어도 통증이 옵니다.
자고 일어나면 아침에 근육이 뭉쳐 있어서 그런가 더 아프고요.
지금 진통제를 복용합니다.
쉬어야 하는건가요?
감사합니다
감사합니다 잘봤어요!
전완근 이두 삼두 겨드랑이의 삼각근 까지 자주 마사지해주면 정말 좋아요. 전 내측상과염.
테니스엘보치료중이고 충격파치료를하는데 팔꿈치밑 근육이 너무아파서 팔를펴고하기가 힘들어요 얼마를더 치료를 하면좋아질까요 ㅠ
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
팔을 펴기가 곤란한 정도가 된다면 상당히 진행된 엘보 증상일 경우에 해당 됩니다.
충격파 치료를 하더라도 호전이 더디다면, 충격파 치료시 기구에 대해 한번쯤 짚고 넘어갈 필요가 있으며
(제가 저번주 충격파 치료편에 다루었습니다)
그래도 효과가 없으면, 지속적으로 계속 충격파만 할것이 아니라 주사치료등으로 변경을 추천드립니다.
선생님! 저는 지금 캐나다에 있어요. 골프를 배우지도 않고 라운딩다녀왔는 데 팔꿈치가톡 튀어나온 뻐는 만질 수 없이 아프고요. 팔꿈치아래 부분도 오카리나만 들고 불어도 뻐근해요.
오늘 walk in clinic 다녀왔는 데 약처방도 없고 초음파 예약잡고 다녀오래요.
어쩜 좋을까요?
톡 튀어나온 뼈는
저도 너무 아파서 별치료 다받아 봤는데 효과가 없어서 PRP 주사 맛고 다 나음,,,,
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
prp 주사가 은근히 호불호가 있는 주사인데,
맞고 좋아지셨다니, 다행입니다~^^
테니스.골프.충돌증후.흉곽출구증후군증상다가지고있습니다.목통증도심하고.엠알아이찍어보니목에염증이있어서.신경성형술한달전에받고.도수.고주파.전기치료다하고잇는데효과가없습니다.나이는38세이며고등학교때팔이부러져오른쪽팔이약간휘어져있습니다.매일매일힘든데.좋은방법이있을까요?이것저것다해봤는데정말간절합니다선생님.
저도 2주전부터 팔꿈치쪽 아파서 어제 정형외과가서 사진찍으니 테니스엘보라는데 토요일 농사일 도우러 가야 하는데 쉬어야하나요?
보호대 차고 도와 드리면 안될까요?
어르신들…농사일이 힘든지라 ..안도와 줄수도 없고 ..고민이시겠어요 😭
그러다 통증 심하면 주사 치료를 받아 보시구요~
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
하,,정말 어려운 질문인데요..
의사로써 답을 드리자면, 쉬시라고 말씀을 드리겠으나,,
개인적으로는,
심하지 않다면, 증상 조절해가며 무리하지 않는 범위내에서 도와드리고, 이후에 불편하면 치료를 받을것 같습니다.
몸이 불편한 것보다는 맘이 불편한게 더 싫어서요~(개인적인 의견입니다)
좋아요
전동드릴을 사용하다가 팔쿰치 안쪽이 통증이 와서 만성이되어 가만히 있어도 통증이 오네요
mri도 찍어 봤는데 mri상에는 큰문제가 없어서 체외층격파 권해서 체외충격파도 해보고 물리치료 병행 했어도 호전이 안되네요
주시치료만 아직 안해봤는데요 주사치료 하면 효과가 있을지 궁금합니다
영상 감사합니다!!!
어느 정도 기간을 두고 급성과 만성을 구분하면 될까요?
골프엘보 치료 받은지 3년 되가는데 좋았다 나빴다 평균 좋아지는데 얼마나 걸리나요? 체외충격파는 6개월쩨 받고있고 그전에는 보름간격으로 dna주사2년동안 맞았습니다
골프를 치는데요...아침에 손가락이 뻣뻣한 것도 골프 엘버랑 인과 관계가 있나요?
저는 골프, 데니스 둘다 염증이 심하게 있어서 수술해야 됃다고 했거든요. ㅜㅜ 그럼 수술 해야됄까요?
정형외과 가나요 아니면 류마티스 내과 가나요.골프때문인지..50대라 여성호르몬이 줄어서 오는 퇴행인지..어느과를 먼저 진료 받아야 되는지요
정형외과를 방문하시면 진찰 후 판단해주실 겁니다.
한국나와서 팔이 불편함이 있어서 병원에 가니 초음파로 테니스엘보 골프엘보 진단을 내려 체외충격파 3회 프로롤주사 1회를 맞았는데요
불편함이 지속되고 ㅠ ㅠ 2회때까지의 통증은 없지만 팔꿈치 찌릿하고 시린 느낌이 들때가 있어요 내측은 야간통이 여전이 지속되구요
전 프로롤주사 1회 체외충격파 2회를 하고나선 오히려 팔 부종과 더불어 증상이 더 악화되어 정말 팔꿈치가 아프고 손을 아예 사용못했어요
2주간 치료를 중단한 후 통증이 좀 완화되는 느낌이 와서
다른 병원으로 가서 재상담을 하니 약하게라도 체외충격파치료를 받으라고 해서 내측 외측 1000타자?! 맞고 소염제와 근육이완제 복용중이고 제 담당의는
스트레칭을 통증이 있어도 하라고 해서 나름 1주일 꾸준히 하고 스트레칭을 제외하곤 반대 팔만 사용해서 휴식도 꼬박 치해주는데
오히려 다시 통증이 오는건 제가 잘못해서인가요??
아니면 정상적인 치유과정인가요??? 내측팔꿈치 석회건염일때 약물치료를 받았는데요 녹는과정에서 통증이 동반되곤 정말 하루아침 언제 아팠냐는 식으로 팔이 펴치면서 돌아오더라구요
혹시ㅡ 이 충격파치료도 그런가 싶어서요 ㅠ
다들 부작용만 없다며 충격파등만 강요하시고 딱히 치유과정에서 오는 통증인가에 대한 질문에는 뚜렷히 말씀을 안하시더라구요
솔직히 통증을 없애려고 치료를 받는건데;;;;
영상보면서 선생님께선 혹시 답을 주실까 싶어서 적어보아요
선생님 안녕하세요 반갑습니다
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
네 반갑습니다.
잘 부탁드립니다~^^
좋와요