A galera da musculação fala que a estética de fisiculturismo é a melhor, mas gosto é relativo. Dificilmente um fisioculturista conseguirá ter flexibilidade, resistência e condicionamento. Hipertrofia é legal, porém não é tudo. Se a pessoa é fisiculturista beleza, mas para pessoas que fazem atividades normais acho mais legal a calistenia.
Verdade 😅 #ALEXSANDROR1000 🤠👍 venho agradecer a você que está na, família R1000. para quem não faz. parte da família venha que tem,Muita novidades Nunca desista dos seus sonhos Nunca abandone seus amigos Quando você más precisou eles ficaram com você
Barra Flexão de braço Burpee Masckleup (subir na barra) Flexão pulando (salto beija flor) Parada de mão (bananeira) Tríceps "deep" Passada capoeira com salto Corrida com joelho alto Abdominal batendo o pé na barra
Que ótimo vídeo top parabéns, tenho dúvidas se posso repetir esse treino todo dia ? Eu pratiquei capoeira por quase 3 anos tenho condicionamento mas tenho essa dúvida se poder responder eu agradeço forte abç!!!
@@marciodequeiroz6453 vc pote ter certeza de que os touros estão muito bem preparados amigo quem tem que tá preparado fisicamente e psicologicamente e eu porque os bicho são fortes
Oiii , queria uma idéia, sofri um acidente e fiquei com problema na perna esquerda e tbm descobri problemas de saúde,mas quero fazer exercícios,tem algum q eu possa fazer q não me prejudique!! Agradeço a atenção!
Eu faço caslistenia em uma praça... Eu faço um dia para braço e um dia para abdômen. Em dia de braço faço 3 set de 5 barras, 3 set de 10 flexões, 3 set de 10 flexões dos ombros na barra e 3 set de 10 exercício pro tríceps "Não sei o nome" dps faço uma corrida de 750 metros "2 voltas andando e 1 correndo" depois repito a sequência mais 2 vezes. Em dia de barriga faço 3 set de 10 abdominais em barra, 3 set de 20 abdominais normais "no chão", 3 set de 3 abdominais com as pernas "quando vou subir as pernas explodo e pra descer as pernas, desço bem de vagar", 3 set de 10 abdominais de lado com as pernas, faço uma volta de 750 metros a 130 Paços por minuto, dps faço adnominal russo, repito essa sequência mais 2 vezes. Acha bom esses exercícios ou estou cometendo algum erro ?
Queria umas dicas queria colocar o tanquinho estou comendo arroz e feijão e carne fazendo corrida e camiando estou um pouco gordinho estou fazendo abenomenal será que consigo por?
Verdade 😅 #ALEXSANDROR1000 🤠👍 venho agradecer a você que está na, família R1000. para quem não faz. parte da família venha que tem,Muita novidades Nunca desista dos seus sonhos Nunca abandone seus amigos Quando você más precisou eles ficaram com você
É incrível o shape que a calistenia proporciona! Um shape natural com qualidade foda! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
O qualidade não é boa não comparada a outros tipos de treino
@@cabecadera5752 o shape pode n ser grande, mais é o shape mais natural e saudável que tem amigo :)
Shape dos Deuses
Real
A galera da musculação fala que a estética de fisiculturismo é a melhor, mas gosto é relativo. Dificilmente um fisioculturista conseguirá ter flexibilidade, resistência e condicionamento. Hipertrofia é legal, porém não é tudo. Se a pessoa é fisiculturista beleza, mas para pessoas que fazem atividades normais acho mais legal a calistenia.
Barra sempre é um exercício monstro, não adianta vc ter o braços Grande e não conseguir erguer o peso do próprio CORPO !
Verdade 😅
#ALEXSANDROR1000
🤠👍 venho agradecer a você que está na, família R1000. para quem não faz. parte da família venha que tem,Muita novidades
Nunca desista dos seus sonhos
Nunca abandone seus amigos Quando você más precisou eles ficaram com você
Barra
Flexão de braço
Burpee
Masckleup (subir na barra)
Flexão pulando (salto beija flor)
Parada de mão (bananeira)
Tríceps "deep"
Passada capoeira com salto
Corrida com joelho alto
Abdominal batendo o pé na barra
Dicas excelentes! Sempre nos motivando 💪🏻🔥
Agachamento com salto tbm e um baita exercício
Muito fera chará!!!! Ainda vou assinar o seu treino, só tô esperando o momento certo.
Estou começando do zero, gratificando assistir esses videos e me motivar! já deixei meu like, e logo postarei aqui meu resultado, o antes e o depois.
Eai? Deu um bom resultado?
deu bom resultado?
Uau... Cheguei no meu limite! Bora dar 110% ^^
Amo amo amo amo esse professor❤❤❤❤❤❤❤
Maravilha! Muito bom. Estava com saudades de seus vídeos.
Ônw homem massa, sou fã. Mt grata por TDs seus vídeos ! 👊🏻
Gosto quando você faz o vídeo😊.
O pessoal que faz Seus vídeos tbm são bons mas você é top!
Lógico se ele não faz mais parte desse canal. Por isso há convidados. Diga ele no Instagram
@@josianessandrades Qual o Instagram dele?
Excelente profissional nota 10 pela explicação 💪👍
Olha conheci seu canal agora e comecei a prender irei iniciar esta semana quero ficar igual a você um abraços já virei fã
Isso você é o cara simples dicas de treino ótima pro nosso corpo! parabéns pra vc Deus abençoe você!
Que bomm treino,estoy encantadaa com os ejercicios💓.Parabenss,intensos e muito eficaces.Abraçao desde Uruguay,obrigado😘
Olhando..valeuu.Obrigada!
Ainda não tô nesse nível, nem flexão de braço consigo fazer....mas é muito legal a explicação que vc dá
Faz de joelhos que logo vc consegue
@@umHooper vou tentar, obrigada!
Ele é o melhor...professor top demais
Agradeço pelos videos, comecei a praticar a poucomais de um mês e tive bons resultados
Obrigado mesmo!
Cara seu canal é top demais... parabéns
Melhores treinos 👊🏾 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Boa trais mais vidios de dicas pra calistenia,treino,como se manter,alimentação e o consumo de água
A gente vê que treinar com peso do proprio corpo, fica mais bonito e proporcional
Muito show seus treinos... sem desculpas, borá começar treinar!!!
Obrigado pelas dicas Irmão! Parabéns Professor!
@@ProfJEANCARLOSRODRIGUES Obrigado pela atenção!
No canal dele... Só treino bom
@@pandaheat verdade!
@@jaircorreia Ele parou com o canal?
@@juliocesarcastroalmeida5390 Eu não sei!
Muito bom 👏🏾 👏🏾
Valeu pela força
Sempre vídeos top parabéns 👏👏👏👏💪🏼💪🏼
Vamos treinar com o baldur 😳 kkkk zouas
As dicas são mt boas 😎👌
Muito igual kkkkkkk
vi ouvi gostnsei e curti adoidado parabens
Excelente material
Que ótimo vídeo top parabéns, tenho dúvidas se posso repetir esse treino todo dia ? Eu pratiquei capoeira por quase 3 anos tenho condicionamento mas tenho essa dúvida se poder responder eu agradeço forte abç!!!
Maravilhosas dicas!
Ótimos exercícios gosto muito eu sou atleta de montaria em touro e fisicamente tô preparado
Na verdade quem tem que tá bem fisicamente é o Touro né kkkk
@@marciodequeiroz6453 vc pote ter certeza de que os touros estão muito bem preparados amigo quem tem que tá preparado fisicamente e psicologicamente e eu porque os bicho são fortes
Star jump é top!! Puxa muito!!👍👍👍👏👏👏
Oiii , queria uma idéia, sofri um acidente e fiquei com problema na perna esquerda e tbm descobri problemas de saúde,mas quero fazer exercícios,tem algum q eu possa fazer q não me prejudique!! Agradeço a atenção!
Suas dicas são muito boas amo todas elas
Pode faltar tudo, mas se faltar vontade a pessoa jamais sai do lugar
@Faça login kkkkkkkkk
@Faça login muitos estão na rua pq querem
@@pxt4669 olha a mulher do doDoria aí, gente
@@leandroooo231 entendi foi nada kkk
@@pxt4669 A mulher do Doria deu uma declaração idêntica à sua uns tempos atrás
Parabéns, ótimo treino.
Eu faço caslistenia em uma praça... Eu faço um dia para braço e um dia para abdômen. Em dia de braço faço 3 set de 5 barras, 3 set de 10 flexões, 3 set de 10 flexões dos ombros na barra e 3 set de 10 exercício pro tríceps "Não sei o nome" dps faço uma corrida de 750 metros "2 voltas andando e 1 correndo" depois repito a sequência mais 2 vezes.
Em dia de barriga faço 3 set de 10 abdominais em barra, 3 set de 20 abdominais normais "no chão", 3 set de 3 abdominais com as pernas "quando vou subir as pernas explodo e pra descer as pernas, desço bem de vagar", 3 set de 10 abdominais de lado com as pernas, faço uma volta de 750 metros a 130 Paços por minuto, dps faço adnominal russo, repito essa sequência mais 2 vezes.
Acha bom esses exercícios ou estou cometendo algum erro ?
Maravilha!
Boa noite bora treinar 🏃♂️👣👍💪
Muito bom.👏👏👏👏
Tem alguma lista de treinos sem impacto para quem tem problemas no joelho?
Show...vou iniciar...2021.
Só treino foda ❤️
Legal adorei
Ele não faz mais vídeos?
SHOW DE BOLA🏐🏐
Sabias palavras!!!!!!
Brother , sensacional seus vídeos parabéns no meu caso estou voltando a fazer uma atividade física qual vc recomenda ?
Dormir
@@andremacedo2267 esse aí e pra Bahiano
@@serdeusepornoisquemseracon3970kk
10 exercícios SEM equipamentos... o primeiro deles a BARRA!
WHAT????
Só o peso do corpo no caso.
Eu faço barra me pendurando numa parede baixa, algo como um muro, da pra improvisar...
Da pra fazer com uma rede se deixar ela bem esticada e firme
@@luskinhaplay rede???
É melhor fazer na porta
Queria umas dicas queria colocar o tanquinho estou comendo arroz e feijão e carne fazendo corrida e camiando estou um pouco gordinho estou fazendo abenomenal será que consigo por?
Excelente
Top demais!
Muito bom este canal
Loucura só de olhar...tem que tá preparado mesmoooooo. Rsrsrrs
Como treinar a parte alta do peito? 🤔
Sensassional!!!
Boa tarde, podemos fazer exercícios pela manhã e a tarde ?
Bom dia otimo trabalho
Show de na cara!!
Muito bom seus treinos
Top demais👏👏👏
Gosto de fazer flexão com os punhos fechados eu echava que era errado
Não sinto o bíceps quando faço barra, apenas costas
Esse video já tinha,só reuparam😑
Bom pra quem ainda não viu.
Verdade 😅
#ALEXSANDROR1000
🤠👍 venho agradecer a você que está na, família R1000. para quem não faz. parte da família venha que tem,Muita novidades
Nunca desista dos seus sonhos
Nunca abandone seus amigos Quando você más precisou eles ficaram com você
Oq aconteceu com ele? Quando eu comecei a treinar os vídeos dele me ajudaram MT até q ele parou de postar
@@grotaku297 agora ele trabalha mais pelo APP por assinatura da Xtreme 21. Serjão não para 🔥
Top de mais
*_ÓTIMO VÍDEO_*
O que voce toma de suplemento?
Doutor Enéias tá diferente kkk
Oncê tava mininu? :)
Mas... esse vídeo é repostado...
Esses exercícios estão tbm no plano de assinatura?
2:57 óia o miranha alí, oi
Esses tipos de exercícios são para fazer todo dia?
Dia sim, dia não
Top top TOPPPPPPP
Show
Quantas séries de quantas repetições é recomendado para essa sequencia de exercicios ?
Faça e veja seu limite
VENDO ELE FAZENDO É TAO LINDO...AGR EU FAZENDO É SO TRISTEZA KAKAKAKAKAK
Ele faz parece fácil eu vou fazer isso pareço que estou pesando 1 tonelada kkkk
Né kkk mas isso é só questão de costume, logo vc vai ta fazendo de boa
eu creio que deveria ter colocado dragon flag como abdominal
Cara tu parece o tideu do filme hércules 😅😅
Repost????????
Mais rápido que notificação kk
Eita fazer bara. Eu não posso. Estou condorcodriste
Não tankou os 21 minutos diários
Baldur renasceu após ser morto pelo Kratos
Kkkkkkkkkkkkkkkkk
Ainda vão continuar usando a imagem dele?
Como assim??
@@leandrin670 ele não faz mais parte da XTREME
O que aconteceu? Eles roubaram o canal? Nunca cheguei a ver a verdade
Ele parece o Baldur de god of war 4
O canal acabou!?
Perto da minha casa não tem barra
Cara tenho 14 anos devo fazer? Manda salve
mas é claro!!👍
Claro,não tem problema nenhum
O difícil é fazer com o peso do corpo,110 kg 😬😬😬😬
Descanse em paz.
Ele não morreu
@@aknsuz como sabe amigo , não vejo mais ele postando vídeos,
Tô imaginando um cara de 180 Kilos fazendo a parada de mão
Burp é a treva kkkk😊
Toppppp🤩🤩
Pq pararam de fazer os vídeos mesmo?
Ele morreu 😢
@@Josue.3423 deixa de loucura man
@@Josue.3423 mds akakakakak
@@Josue.3423 brinca muito filho
Tô tentando fazer flexão, mas com 6 já canso
Com tempo melhora tin, comecei fazendo 4 e morrendo, hj to fazendo 12. Vai com calma, aos pouquinhos melhora. Abs!
Fazia nenhuma, hoje faço 40.
Oi fiz pra pracha