Très très content que tu aies évoqué la potentiation 🤝🏻 Btw, le 1*50 en échauffement c'est génial. À partir de 30 reps c'est une belle fourchette hyper efficace
La question est sûrement bête mais quel est le soucis à faire des dips quand on a les bras long ? (J’ai une morphologie bras long, et clavicule longue)
Je peux pas répondre à ta question mais la réponse m’intéresse ; personnellement, j’ai les bras longs et les dips me défoncent les clavicules ! J’ai testé plein de postures en termes d’écartement de bras, des nuances en matière d’orientation du buste mais y’a rien à faire. Du coup je n’en fais pas et ce n’est pas grave mais je suis curieuse aussi.
Merci pour cette vidéo très instructive ! Pour les fessiers, en isolation pour un nombre de reps élevés, tu choisirais quel exo ? Abducteurs ? Hypertextensions (mais je crains que le facteur bas du dos ne pose pb) ? Merci par avance pour ta réponse
@@sacradel En effet bonne reflexion, il faut un exo stable et bilatéral, sans facteurs limitants. Je dirai hyperextension ou abducteurs machine + Squat par exemple!
Bonjour, j'avoue m'être fait avoir par la miniature je pensais que tu parlais d'asymétrie droite gauche, même si j'ai quand même regarder la vidéo en entier. Je suis débutant et je ne sais pas comment je me débrouille pour en arriver là, mais j'ai des asymétrie sur un peu tous les groupes musculaires, bras droit plus fort, pec gauche plus gros que le droit et absolument aucune sensation sur le pec droit, dos pareil mais inversement, jambes droite plus grosse, c'est le bordel. J'aimerais resoudre ces problème avant qu'il ne s'empirent. J'ai vraiment besoin de conseils. Merci d'avance.
@@chostab5053 Il y a de grandes chances que tu sois simplement en train de trop te regarder en détail. On est jamais totalement symétriques en insertions, ne te prend pas la tête
![ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/C3wPtKNbAOA/mqdefault.jpg)
Un grand merci tu mérites plus d’abonnés
@@marcomizzotto3643 👌🏻
Très très content que tu aies évoqué la potentiation 🤝🏻
Btw, le 1*50 en échauffement c'est génial. À partir de 30 reps c'est une belle fourchette hyper efficace
@@alljnglismine La méthode que seuls les vrais de vrais connaissent 🎯
Très enrichissant, bien expliqué, comme d'hab ❤️
Merci, on lâche pas 🎯
Très intéressant 👍
🤝🏻
La question est sûrement bête mais quel est le soucis à faire des dips quand on a les bras long ? (J’ai une morphologie bras long, et clavicule longue)
Je peux pas répondre à ta question mais la réponse m’intéresse ; personnellement, j’ai les bras longs et les dips me défoncent les clavicules ! J’ai testé plein de postures en termes d’écartement de bras, des nuances en matière d’orientation du buste mais y’a rien à faire. Du coup je n’en fais pas et ce n’est pas grave mais je suis curieuse aussi.
Merci pour cette vidéo très instructive ! Pour les fessiers, en isolation pour un nombre de reps élevés, tu choisirais quel exo ? Abducteurs ? Hypertextensions (mais je crains que le facteur bas du dos ne pose pb) ? Merci par avance pour ta réponse
@@sacradel En effet bonne reflexion, il faut un exo stable et bilatéral, sans facteurs limitants.
Je dirai hyperextension ou abducteurs machine + Squat par exemple!
@@cesarcoaching super, merci !
Bonjour,
La série de 50 peut elle être dégressive ou en reste pause? Idem pour la série de 100 en rappel?
Merci
@@FranckRousset-d2d Elle est a faire d’yne traite pour conserver son intensité 🎯
Bonjour, j'avoue m'être fait avoir par la miniature je pensais que tu parlais d'asymétrie droite gauche, même si j'ai quand même regarder la vidéo en entier. Je suis débutant et je ne sais pas comment je me débrouille pour en arriver là, mais j'ai des asymétrie sur un peu tous les groupes musculaires, bras droit plus fort, pec gauche plus gros que le droit et absolument aucune sensation sur le pec droit, dos pareil mais inversement, jambes droite plus grosse, c'est le bordel. J'aimerais resoudre ces problème avant qu'il ne s'empirent. J'ai vraiment besoin de conseils. Merci d'avance.
@@chostab5053 Il y a de grandes chances que tu sois simplement en train de trop te regarder en détail. On est jamais totalement symétriques en insertions, ne te prend pas la tête
Super intéressant 👍
@@angeliquebillon 💪