Dzięki :) zapraszam do innych materiałów na kanale i udostępniania znajomym :) jeżeli interesuje Cię bardziej merytoryka odnośnie treningu siłowego to zapraszam do serii/playlisty kompendium dźwigacza 💪🔥
@@veilu8340 teoretycznie nie ma żadnej pisanej granicy, ale moim zdaniem rozważać neopreny można gdy jesteśmy wstanie wziąć na 1RM ok 200% masy ciała - bo to już jest przyzwoity wynik, chyba że są jakieś problemy z kolanami lub chcemy żeby neopren ogrzewał trochę staw ze wzgledu np na warunki w jakich trenujemy to wtedy można mieć luźniejszy i nawet przy mniejszych maxach sobie z opasek korzystać
@@veilu8340 to w jakim momencie treningu też będzie zależało od celu i stopnia zaawanoswania, jeżeli typowo pod maxy żeby ustabilizować nogę i mamy obcisłe opaski, to zakładałbym w okolicach ciężarów submaksymalnych, czyli np przy podejściu do 1RM na 2 obciążenia poniżej maxa tak jak zrobiłem na filmie), jeżeli robimy ciężkie serie to albo po prostu na docelowe obciążenie albo jedno wcześniej dla przyzywczajenia. W opcji, gdy neopren jest luźniejszy, ma trzymać ciepło to można od początku siadów założyć. Albo gdy nie chcemy się już bawić w zakładanie później, chociaż moim zdaniem warto wtedy robić też jednostki treningowe bez neoprenów, żeby nie wyszło tak że zawsze każdy przysiad jest tylko w neoprenach. Chyba w miarę wyczerpałem temat 😄 Zapraszam do innych materiałów na kanale 💪
@@tomekkowalski8749 nie wiem czy obejrzałeś cały materiał, ale niestety nie jestem w stanie tego stwierdzić. Podejrzewam że u każdego może być z tym trochę inaczej, bo nie koniecznie sam w sobie neopren dodaje do siadu, tylko jest to składowa kilku czynników które się z tym mogą wiązać. Zapraszam też do innych materiałów na kanale CPS
@@tomekkowalski8749 tak wcześniej obstawiałem że może tyle dadzą, ale wydaje mi się że zwiększają komfort i bezpieczeństwo, ale strikte maxa nie podnoszą, może 5kg, ale 10 u mnie raczej nie, tylko że to tak jak pisałem ciężko powiedzieć
Bardzo wartościowy materiał
Dzięki :) zapraszam do innych materiałów na kanale i udostępniania znajomym :) jeżeli interesuje Cię bardziej merytoryka odnośnie treningu siłowego to zapraszam do serii/playlisty kompendium dźwigacza 💪🔥
Bardzo fajny kanał, łapka w górę i zaczynam oglądać
Cieszę się, dzięki za komentarz i zachęcam do udostępniania :)
Od jakiego cięzaru zacząłbyś stosować neopreny?
Od jakiego w czasie treningu, czy bardziej chodzi kiedy warto zakupić (na jakim poziomie zaawansowania)?
@@CPS Od jakiego poziomu zaawansowania:)
@@CPS ale od jakiego w czasie treningu też jestem ciekaw opinii
@@veilu8340 teoretycznie nie ma żadnej pisanej granicy, ale moim zdaniem rozważać neopreny można gdy jesteśmy wstanie wziąć na 1RM ok 200% masy ciała - bo to już jest przyzwoity wynik, chyba że są jakieś problemy z kolanami lub chcemy żeby neopren ogrzewał trochę staw ze wzgledu np na warunki w jakich trenujemy to wtedy można mieć luźniejszy i nawet przy mniejszych maxach sobie z opasek korzystać
@@veilu8340 to w jakim momencie treningu też będzie zależało od celu i stopnia zaawanoswania, jeżeli typowo pod maxy żeby ustabilizować nogę i mamy obcisłe opaski, to zakładałbym w okolicach ciężarów submaksymalnych, czyli np przy podejściu do 1RM na 2 obciążenia poniżej maxa tak jak zrobiłem na filmie), jeżeli robimy ciężkie serie to albo po prostu na docelowe obciążenie albo jedno wcześniej dla przyzywczajenia. W opcji, gdy neopren jest luźniejszy, ma trzymać ciepło to można od początku siadów założyć. Albo gdy nie chcemy się już bawić w zakładanie później, chociaż moim zdaniem warto wtedy robić też jednostki treningowe bez neoprenów, żeby nie wyszło tak że zawsze każdy przysiad jest tylko w neoprenach.
Chyba w miarę wyczerpałem temat 😄
Zapraszam do innych materiałów na kanale 💪
Ile mogą dodać do siadu
@@tomekkowalski8749 nie wiem czy obejrzałeś cały materiał, ale niestety nie jestem w stanie tego stwierdzić. Podejrzewam że u każdego może być z tym trochę inaczej, bo nie koniecznie sam w sobie neopren dodaje do siadu, tylko jest to składowa kilku czynników które się z tym mogą wiązać. Zapraszam też do innych materiałów na kanale CPS
@@CPS A tobie ile dają z 10kg?
@@tomekkowalski8749 tak wcześniej obstawiałem że może tyle dadzą, ale wydaje mi się że zwiększają komfort i bezpieczeństwo, ale strikte maxa nie podnoszą, może 5kg, ale 10 u mnie raczej nie, tylko że to tak jak pisałem ciężko powiedzieć
Jprd...jak ładnie siadles z 240, ja przy 100 wagiam okrutnie malo na siadzie, tylko 190.
No to musisz pocisnąć żeby dobić do tej przyjemnej granicy 200kg :D a zarazem 2x masa ciała 💪 trzymam kciuki 🔥