Trénink 2/2 Tahový den | Budování svalové hmoty + síla. Cvičení po delší pauze pro mírně pokročilé.

Chcete rozvíjet svalovou hmotu a sílu?💪🏽 Máme pro vás super #fullbody trénink od Jirky Vacka. Trénink je rozdělený na tahový a tlakový, takže nebojte, že byste nějakou partii vynechali. ✅ ROZKLIKNI:
To nejlepší pro fitness: www.fitness007.cz
Jirka: / jiri.vacek.bodybuildin...
Jakub: / jamiee.ko
kamera/střih: krystofprsala.cz

[@jacobblack666]

Super video kluci. Díky za inspiraci.

[@fitness0079]

Děkujeme :)

[@rolandcizmar2921]

Parádní vydeo, výborně ukázáno i vysvětleno ,super ,jen tak dál

[@fitness0079]

Moc děkujeme :)

[@josefbocinec9859]

Pro začátečníky na začátek asi cajk. V tahový den bych asi cvičil shyby,MT a swingy, zabýval bych se jenom komplexnímy cviky.

[@nikdemure7117]

Ten biceps dává tak nízko proč do těch 90°? To má nějaký jiný význam než když dotáhnu činku až nahoru? Jaký? Díky

[@TomekKimo]

👍🏻