9/10 vil ikke have gavn af at have et træningspas på 30 km som forberedelse til CPH Marathon. Hvad adskiller så dem fra den sidste tiendedel som ville have gavn af at løbe 30+ km?
Deres mål og dermed hvor lang tid, de bruger på at tilbagelægge fx 30 km. Er målet 3 timer, så er target pace 4:15/km vs fx 5:40/km på 4 timer. Håber det giver mening 🙂 Mvh Thomas
Hej Mads, det kommer helt an på, hvem du er, hvor meget du er vant til at træne og hvad dit mål med maraton er. Ofte giver det mere mening at se på, hvor lang TID, du skal løbe på en træningstur, i stedet for (kun) at tælle km. Se også her: ruclips.net/video/gDK9bqtWMbs/видео.html
9/10 vil ikke have gavn af at have et træningspas på 30 km som forberedelse til CPH Marathon.
Hvad adskiller så dem fra den sidste tiendedel som ville have gavn af at løbe 30+ km?
Deres mål og dermed hvor lang tid, de bruger på at tilbagelægge fx 30 km. Er målet 3 timer, så er target pace 4:15/km vs fx 5:40/km på 4 timer. Håber det giver mening 🙂 Mvh Thomas
@@DistancerunningDk Det giver mening. Tak.
hvor langt vil du så sige man skal løbe for at træne op til det
Hej Mads, det kommer helt an på, hvem du er, hvor meget du er vant til at træne og hvad dit mål med maraton er. Ofte giver det mere mening at se på, hvor lang TID, du skal løbe på en træningstur, i stedet for (kun) at tælle km. Se også her: ruclips.net/video/gDK9bqtWMbs/видео.html