이온은료들 전부 당이 많이 들어있어서, 산도가 높음.. 콜라나 사이다 탄산음료까지는 아니지만 그에 근접한 수치.. 사실상 즐겨서 섭취하는 사람이라면 뼈건강을 생각해야 함.. 왜냐면 다들 알듯이 계속 축적되고 쌓이고, 또 즐겨 마시면서 혈액에 돌고도는 당분때문에 우리 뼈의 칼슘이 빠져나오게 됨.. 뭐든 적당히.. 과유불급
뭔 개소리야 이온음료가 왜 스포츠 음료로 이름달고 파는데 . 훈련이나 운동 중에 또는 후에 땀 흘리고 빠른 수분 보충과 당질( 특히 운동 중) 을 위해서 먹는건데. 당연히 운동 조또 안하고 갈증만 느낀다고 스포츠 음료 먹으면 안좋지 운동중에는 당질 때문에 쳐먹는건데 당질이 있어서 안좋단다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@logic.emotion2nd 나는 당에는 비관적인 입장임 ㅇㅇ 탄소화물에서 나오는 당을 제외하고는 설탕같은건 우리몸에 전혀 쓸모없음 그런데 나트륨은 아님 권장섭취량이 분명 존재하고 그 양을 안먹으면 오히려 문제가 생기기 때문 또한 땀을 장시간동안 흘혔을때 순간적으로 수분만 먹게되면 나트륨과 수분의 밸런스가 무너져서 사람은 쓰러지게 되어있음 너가 말하는 운동 강도가 어느 정도냐에따라 물만 마셔도 충분하겠지만 고강도 트레이닝을 하는 사람이라면 이온음류를 마시는게 도움이됨 ㅇㅇ
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그래도 콜라 사이다 보단 설탕이 적다 이말이야
2년 전이라 제로콜라가 이렇게 유행할 줄은 모르셨죠? 저두요
@@대합실윤똥개 제로콜라가 6년전 처음 나왔던거로 기억하는데...
@@효하 처음나온것 30년도 더 됬어요
몇년까지 가는거야
2천년전 꿀물이 있었음
운동뿐만아니라 감기 심하게 걸리거나 장염걸릴때 이온 음료 먹으면 큰 도움이됨 만든개발자들 상 줘야함
정말 공감되는 말이네요 물만 마셔도 구토할때 신기하게 이온음료 마시면 흡수율도 좋고 속도 편해집니다 진짜 노벨상감이라고 개인적으로 생각함
한시간 이상 빡세게 운동하는 분들은 이온음료가 좋습니다
이온음료는 체엑과 비슷한 성분들로 구성되어서 체액손실, 즉, 땀이나 설사로 인한 체내 수분량이 감소했을 때 마셔주는 용도로 사용하면 좋음.
이온은료들 전부 당이 많이 들어있어서, 산도가 높음..
콜라나 사이다 탄산음료까지는 아니지만 그에 근접한 수치..
사실상 즐겨서 섭취하는 사람이라면 뼈건강을 생각해야 함..
왜냐면 다들 알듯이 계속 축적되고 쌓이고, 또 즐겨 마시면서 혈액에 돌고도는 당분때문에 우리 뼈의 칼슘이 빠져나오게 됨..
뭐든 적당히.. 과유불급
그럼 저처럼 취미로 3~4시간 조깅하는 경우에 500ml 게토레이 마셔주는것도 안될까요?
조깅 3~4시간 하면 25~30km정도 뛰다 걷다 조깅하구요. 요즘같은 선선한 날씨에도 땀이 많이 나긴해요.
@@조윤성-g8m오히려 운동할때는 마시는게 좋아요 보통 운동 안하고 뱃살 많고 그런 사람들이 다이어트한답시고 마셔서 문제랍니다
@@조윤성-g8m운동할 때는 충분한 전해질공급과 퍼포먼스를 위한 에너지를 위해 당분과 수분을 섭취해주는게 좋아요. 30km가까이를 뛰시면 당연히 섭취해주셔야 합니다. 안그럼 몸에 무리가요. 포도당캔디같은 거 가지고 다니시면서 기력 딸릴 때 중간에 하나 드셔도 좋습니다.
@@송나무-m1q 일단 나는 아님
근접 하지 않아요 이온음료가 훨씬 건강에 좋습니다.막말로 여름에 탈수 증상 겪지 말라고소금물이라도 먹으라잖아요? 그럴때 이온음료 먹으면 최고죠 ㅎㅎ
그리고 과유불급이라..? 글쎄요 포카리에 들어가는 설탕량이 많을꺼요? 아님 각종 음식에 들어가는게 많을까요?
운동중 저혈당으로 쓰러져봐야 이온음료의 소중함을 알지 ㅋ
응 아니야 당신이 콜라한테 당해봐야알겠어요?
@@sunhark 응 운동부터 하시고 ㅋㅋ
@@winterfall2724 눼눼 ㅎㅎㅎㅎ
@@sunhark 어떻게 콜라랑 이온음료랑 비교하는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@sunhark 당양으로 각설탕 개수 세는 건데, 당이 들어있다고 나쁜게 아님 ㅋㅋㅋ
뭔 개소리야 이온음료가 왜 스포츠 음료로 이름달고 파는데 . 훈련이나 운동 중에 또는 후에 땀 흘리고 빠른 수분 보충과 당질( 특히 운동 중) 을 위해서 먹는건데.
당연히 운동 조또 안하고 갈증만 느낀다고 스포츠 음료 먹으면 안좋지
운동중에는 당질 때문에 쳐먹는건데 당질이 있어서 안좋단다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
응 운동중 당질 안빠져~ 찾아봐
당은 솔직히 필요없고 나트륨 때문에 먹지 솔직히 땀흘렸는데 맹물먹음 쓰러지니까 당은 그냥 힘 더 잘쓰라고 넣었는데 운동하는 애들이 싫어해서 파워에이드 당3프로로 낮췄잖어
@@엉망진창 찾아봐봐 물만 먹아도됨
@@logic.emotion2nd 나는 당에는 비관적인 입장임 ㅇㅇ 탄소화물에서 나오는 당을 제외하고는 설탕같은건 우리몸에 전혀 쓸모없음 그런데 나트륨은 아님 권장섭취량이 분명 존재하고 그 양을 안먹으면 오히려 문제가 생기기 때문 또한 땀을 장시간동안 흘혔을때 순간적으로 수분만 먹게되면 나트륨과 수분의 밸런스가 무너져서 사람은 쓰러지게 되어있음 너가 말하는 운동 강도가 어느 정도냐에따라 물만 마셔도 충분하겠지만 고강도 트레이닝을 하는 사람이라면 이온음류를 마시는게 도움이됨 ㅇㅇ
@@logic.emotion2nd ruclips.net/video/Phwb7cuwFxk/видео.html 저나트륨혈증으로 훅감 맹물마시면 ㅇㅇ
활동량이 많고 평소에 땀이 많은사람은 이온음료가 도움이됨
파워웨이드는 괜찮음
설탕들어잇다고 나쁘다는건 진짜 바보같은거임 ㅎㅎ 포도당 + 소금 + 물이 합쳐져야 체내 수분흡수효율이 제일 높음. 전형적인 언론플레이라 생각되는 뉴스인데. 포카리든 게토레이든 이온음료랍시고 저리만드는 이유가잇는거임
스포츠 선수들은 저거 잘안마시고 그냥 물마시는사람들이 많음
몸관리에 9억쓰는 르브론도 이온음료 잘 안마시고
그냥 물이랑 전해질이 보충된 물마심
전그래서 소금물에 스테비아 넣어서 마심 매일
@@그닝그닝그닝 저도 습진성 피부염 때문에 소금물 먹고있어요 평소에 싱겁게 먹다가 소금물 먹으려니까 잘 안넘어가네요
@@Ssunny109 소금물이 도움이 되셨는지요???
@@user-abcde12345a 피지워터
일단 다른건 몰라도 숙취에는 대마왕임.ㅋㅋㅋ
개숙취&대갈증사태 일때 한사바리 하면 진짜 극락임
어차피 고강도 웨이트 후에 탄수화물, 단당 섭취 걱정돼서 수분 보충 겸 이온음료 마심. 운동 후 프로틴만 마셔도 돼서 ㄱㅇㄷ임
과음하고 다음날 파워에이드 파란색이 생명줄임
리얼 이온음료가 숙취해소 원탑이죠 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ
개인적으로 백신 맞고도 이온음료 마시고 회복에 도움 많이 됬어요
팩트: 게토레이만큼 영양,스포츠 퍼포먼스,지속력을 목적으로 연구에 연구가 거듭된 제품은 없다.
코코넛 워터 마시면 됩니다. 전해질 흡수 최강. 맛이 행주 빤 물 같아서 문제지..
땀 ㅈㄴ 흘리고 맹물만 먹으면 안됨
땀에 수분만 있는게 아니라 나트륨등 다른 전해질들도 같이 빠져서 수분과 같이 채워줄려고 먹는건데 대가리 비우고 일상에서 물처럼 마시면 안되긴함
여기서 싸울 필요도 없음 ㅋㅋㅋㅋ 운동 자주 열심히 하는 사람은 알겠지 물인지 이온음료인지
축구선수 공식음료 파워에이드 이유가잇음 벤치에서 파워에이드마심
파워에이드 존맛탱이라서 먹었는데..ㅠ
파워에이드는 괜찮아요
제로콜라같이 합성감미료 사용한거라
다른이온음료에 비해 당이 1/4밖에 안되거든요
대신 스포츠드링크의 효과도 살짝 떨어지긴함.
물이 최고인가 봅니다
ㅇㅈㅇㅈ
제발 유사과학을 믿지마세요
1시간이상 격한 운동에서는 이온음료가 좋습니다 대충 조깅이나 하는 일반인은 물이 좋죠
이렇게 따지면 쌀도위험하고 채소도 위험하고...18 뭘먹냐
난 파워에이드 피타민 B3,5,6 보충도 할겸 마심. 음료수는 이것만 마시는듯
이온음료는 빠져나간 염분을 보충해주는 효과가 있다.
과학적 이론의 근거가 부족합니다
@@짜리몽땅-k8t 근거가져와 이색기야!!!!!!!
설탕소금 물 레몬향 아닌간
포카리 존맛
에어컨 일하는데 땀쏟고 어지러울때 캔원샷하면 정신돌아와요ㅎ신통방통 다시일할수있음요...노가다필수품
이온워터가 포카리스웨트보다 더 낮다는데
애초에 이온워터가 포카리스웨트에서 당 같은거 줄인 음료임
오랫만에 간만에 이온음료 마심 ㅎㅎ
맛있어서 음료수로 먹고있음
일본꺼는 안먹는다 포카리
오이시
설탕물 말이 너무 심하다 물에다가 설탕 넣어단 뜻이잖아
제로는 그냥 마시고
당 많은건 물이랑 반반 섞어드셈
제로 나왔잖아 ㅋㅋㅋ 걍 마셔
그래도 마실거야
설탕 없는 이온음료는 없는지요
생리식염수요
이온음료 좋아
포카리스웨이트는 사람피를 시원하게해서 마시면 포카리스웨이트랑맛이 비슷합니다. 그래서 마시면 흡수가 빠르답니다
..... 일요일마다 농구 5~6시간정도해서 게토레이랑 물2L씩은 들고가는데 많이묵는데.....
너무많이드시는듯
하루 4L ..?
운동 안하고 쳐먹는애들이 위험한거임 땀안들리고 쳐묵쳐묵 하는애들
요즘은 다 제로 나와서 다행임 ㅋㅋ
거의 모든 음료에는 설탕이 문제다!! 좋은 설탕도 아니고 정제 설탕...
한 컵에 12g이나 들어있으니 문제가 되는데,
건강에 좋으라고 만든 음료에 왜~ "나쁜 설탕"을 많이 넣었을까??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헬스나 영양에대한 전문지식이 조금이라도 있으면 이딴영상 안쳐만들지
포카리 빼고는 ... 다 토해버림..
응 말도안되는 엉터리계산 들어가삼~
여러분 저거속지마셈
ㅋㅋㅋㅋ 유사과학 ㅋㅋㅋㅋ
믿고 거르는 ytn