Cómo eliminar la celulitis | Consejos prácticos | GymVirtual
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- Опубликовано: 21 дек 2017
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo algunos consejos prácticos para eliminar la celulitis.
El nivel de vida que llevamos ahora hace que tengamos celulitis.
Aunque estamos delgados, podemos tenerla.
Podemos mejorar mucho su aspecto con sencillos trucos, como por ejemplo, bajar el porcentaje de grasa de nuestro cuerpo, alimentándonos de forma saludable.
También es esencial hacer ejercicio. Para eliminar la celulitis, lo ideal es trabajar la fuerza y combinarla con ejercicios de cardio de intensidades variadas (alta, moderada...) para así obtener los mejores resultados.
A parte de este consejo, también os doy muchos otros que espero que os sirva de mucha ayuda :)
¿Qué truco usáis vosotros para combatir la celulitis? Dejádmelo en los comentarios.
Os mando un beso enorme :)
MUAAAAK
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Спорт
Yo soy de complexión delgada, pero he tenido celulitis y estrías. Lo que les recomiendo, es algo súper obvio, tomar mucha mucha agua. También hacer ejercicios con resistance bands o con bastante peso, en menos de un mes yo noté como mi celulitis fue disminuyendo. Y por si acaso tienen estrías, lo mismo; tomen mucha agua y todas las noches pónganse aceite de coco en el área, en verdad que muy rápido se notan los resultados.
nayeeeli lo intentaré, sufro muchísimo de ambas.. Tanto de estrías como de celulitis, he intentando de todo pero nada me funciona
Sólo te aplicas el aceite de coco y ya dejas que se seque?
Las estrías no se eliminan, de hecho, ni con tratamientos médicos se van. Lo máximo que se logra es desvanecerlas, y hacerlas menos visibles, pero siempre estarán allí.
Alex Morell ajá, y siento que depende de cada persona, pero al menos yo haciendo eso ya lo desvanecí en un 90%
@@jf8082 cómo lo hiciste?
Tengo 14 años y ya tengo mis piernas llenas de estrías y celulitis 😥
Black warrior yo tengo 12 y tengo celulitis😞
Yo con 16 estoy igual jaja
@@solanarivadeneira2483 me too
yo tb
Yo tmb twnfo 14 y mis 2 piernas y gluteos estan llenas de celulitis y estrias
Soy la única q hace 6 horas de ejercicio semanales, bebé 1'5 litros de agua al día e intenta comer lo más sano posible y lo q consigue es tener tableta pero la jodida celulitis no desparece.
carmen moreno ruiz jajajajaj ya somos 2
carmen moreno ruiz x3 😂😂😂
Somos 4 entonces hahaha adelgazo pero la celulitis sigue ahi, ya mejor le puse nombre xD
A veces es por genética y hagas lo que hagas no se va aunque se puede disminuir
Has probado con drenaje linfático?
Mi complexión física siempre ha sido ancha de caderas y piernas pero la celulitis nunca me ha afectado. Si que es verdad que antes pesaba 205 libras y ahora peso 172 (y todo gracias a tus rutinas y a mi constancia, Patry❤) pero nunca he tenido celulitis en abundancia así que creo que si es genético en parte. Así que exacto chicas, no se estresen por eso y trabajen a por su mejor versión pero no por complacer a nadie ni por seguir el típico canon de belleza, trabajen por ustedes mismas!❤ #ypct ✌👊✋
Alejandra Ascencio Aaamen!! Hermana 💖
También tengo el mismo cuerpo k tú pero con celulitis 💔
@@kedrinaph4718 yo tambien soy asi ya tengo apenas 20 años, eso m estresa un monton y m hace sentirme mal conmigo
@@kedrinaph4718 yo tambien soy asi ya tengo apenas 20 años, eso m estresa un monton y m hace sentirme mal conmigo
Bajé de peso y mi barriga se ve terrible con más selulitis 🥴 🙈 se ve peor
Hace unos días empece a hacer tus rutinas y me siento mejor no he bajado porque empece hacé muy poco pero por dentro ya me siento más relajada y todo
Gracias por el video
Gracias!! Justo lo que necesitaba estos meses me ha salido mucha celulitis.😙
Buenas tardes, tengo 54 años. Camino diez km tres veces por semana a ritmo rápido, sigo tus ejercicios de fuerza desde hace una semana, glúteos, abdominales ,brazos, abductores . Mido 1,67 cm y peso 67 kg normalmente .
Mi alimentación es saludable pero me fastidia la celulitis de los glúteos y la flacidez de los brazos .
Crees que con la constancia de tus ejercicios mejorarán o crees que necesitaré algún tratamiento de estética ?
Hola para mi sos única las veces que hago ejercicios con tus videos me siento renovada ,gracias .
A mi se me quitó haciendo los ejercicios de éste canal , la verdad ni si quiera me di cuenta que ya no tenía , hasta después de dos semanas de hacer ejercicio , sentadillas zancadas , eso era lo que más hacía cuando noté que se me quitó ... Por completo :)
Sólo sentadillas y zancadas?
Como es eso?
Por completo? Tenias pocas? Volvieron aparecer?
HOLA PATY ,ME ALEGRA SALYDARTE . GRACIAS POR TUS CONSEJOS Y RUTINAS DE EJERCICIOS HE BAJADO MUCHO , MIL GRACIAS POR SUS CONSEJOS
Con lo único que la he eliminado es con una fusión de ejercicio muy intenso, cardio y fuerza. Con mi propio peso, 45 minutos diarios. La alimentación también ayuda mucho: eliminar en lo máximo posible azúcar, harina refinada, embutidos y carnes rojas (por las hormonas), además de lácteos.
Todo eso funciona, pero lo más IMPORTANTE es la constancia.
No comes nada entonces
El pollo también tiene muchísimas hormonas cómo le haces?
Tenías mucho? Se veía al estarte de pie ?
@@rociobohl7144 No se si sabias que existen muchos más alimentos de los que menciono la persona del comentario (como la fruta, frutos secos, cereales, frijoles, bebidas vegetales, etc) ahora bien si tú eres una persona que solo come alimentos alto en grasas y azúcares pues eso ya es problema tuyo.
yo mezclo cafe con aceite de oliva y esfoleo las piernasl, me a funcionado para esas celulitis odiosas. Gracias Paty
Una pregunta puede ser de cualquier café???
Y de cada cuánto tiempo lo usas
Holaaa que cantidad usas y en que momento del dia??
@@catalinacortes2327 hola yo te responderé, yo busqué información de eso, y dice que te lo coloques todos los días.
Café, azúcar morena y aceite de oliva o de coco, haces una porción de gran cantidad sí prefieres y la guardas, y masajeas tus piernas con lo agregado, pero tiene que ser café granizo osea no totalmente molido porque así trabaja mejor y sentirás dolorcito mientras masajeas, yo lo hice y me está resultando.
(Si prefieres usas el café usado)... :)
@@kedrinaph4718 Hola, lo que hago es lo sgte mezclo dos cuchardas de cafe molito ( el sobrante que queda en la cafetera osea después q sacaste su escencia) lo mezlo con aceite de oliva o de coco hasta que quede algo liquido y me lo coloco con un cepillo de baño que bolitas pasandolo por todas mis piernas especialmente en el pompis durante 10 min, usualmente lo hago los dos veces por semana.
@@catalinacortes2327 Hola, lo que hago es lo sgte mezclo dos cuchardas de cafe molito ( el sobrante que queda en la cafetera osea después q sacaste su escencia) lo mezlo con aceite de oliva o de coco hasta que quede algo liquido y me lo coloco con un cepillo de baño que bolitas pasandolo por todas mis piernas especialmente en el pompis durante 10 min, usualmente lo hago los dos veces por semana.
Con tan solo 16 años, tengo muchas estrias en la pompas y celulitis en mis piernas like si tú también las tienes y a qué edad?
16😢
16 también 💔
14 años
Estoy igual, 16 también 😪
16
Sii de las primeras saludos desde México ya para 4 años siguiendo tu canal 💞💕🇲🇽
0:41 Qué le habrá causado esa sutil risa 🤣
Muy buenos consejos Patry❤ saludos desde México 🇲🇽
Hola Patry,
Hace 5 días que he empezado con el calendario para principiantes. Estoy delgada pero tengo una vida sedentaria, me estaba enganchando de la espalda y además cada día estoy mas flácida y aumenta la celulitis. Espero tener la fuerza de voluntad suficiente para conseguir ponerme 💪.
Muchas gracias por tus vídeos y tus consejos.
Cómo vas ahora espero que mejor?
Yo pesaba 80kg y ahora peso 60kg estoy muy feliz...!!! En tan sólo 4 meses , se necesita de mucha disciplina, Y voy por más , cuerpo fittnes.👙
Edna Alvarez cómo empezaste ?
Cómo le hiciste
Woww felicitaciones!!
Te animarías a contarme tu experiencia para aferrarme de ello,en este momento busco un cambio así de fuerte
Wooo
Woow es el regalo perfecto de Navidad, #adioscelulitis💃
Menos sal y no gaseosas ( las deje de tomar hace casi 2 años) Soy de complexion delgada toda mi vida, y siempre hice deporte basquetbol 🏀 y voleibol 🏐. Pero hace un par de años he notado la aparición de celulitis en la parte de mis nalgas y parte de mis isquitibiales . Hace casi 2 meses comencé mi rutina y a seguirte. Me ha echo muy bien, mejorando mi ánimo y he notado bastantes avances. Gracias por tus rutinas. Las realizó 3 veces por semana.
Amo tus consejos , yo tengo 16 años y tengo celulitis , eh empezado a comer saludablemente , tomar más agua , hago ejercicios 6 veces a la semana , eh empezado a practicar voley playa y caminar bastante , se los recomiendo . Suerteee 😊
Eres una mujer maravillosa, gracias por lo que haces por todos aquí tus seguidores, dándonos herramientas para ponernos en marcha a trabajar con nosotros mismos, todo esto se te está recompensando y te seguirá por tantas personas a las que has ayudado.❤#Ypct❤
Gracias mil por tus vídeos que me han ayudado tanto!!!
Muchísimas gracias por tus consejos!♡
Que ejercicio más complejo! Pero muy bueno, me encantó
Llegue temprano 😍 te quiero mucho paty estoy ansiosa esperando el calendario de enero ✋ y voy super juiciosa en este mes
Excelente video, consejos muy útiles gracias❤️❤️👏👏
Hey Patry!! Podrías hacer un vídeo relacionado a la constancia y cómo lograr mantenerla o cómo motivarnos, cómo llegar a ser alguien constante ? Gracias y un abrazo =]
Buena pregunta
Hola Patry!!! Me ha costado mucho subir de peso, será que podrías hacer un vídeo para subir de peso???? 🙏 por faaa. Felices fiestas 🎄✨🎇
La verdad que solo a Pati Jordan puedo creerle todo no me fío de nadie más!! Es mi entrenadora favorita para hacer ejércicios
Es verdad que los masajes ayudan a disminuirla un poco. Yo antes lo hacía y se notaba la diferencia, aunque también hacía ejercicio y eso también fue de mucha ayuda
¿cómo hacer eliminar las estrías o disminuirlas?
Me encantaría que hicieras un vídeo con tus ideas acerca de este tema. Saludos!❤
Amo tus consejos 💕💕
Eres Genial Patry, gracias por tu ayuda!!!
Muchas gracias por los tips! 🤗☺️
Patry podrías hacer una rutina para reducir glúteo porfaaaa , gracias
Buenos días Patri, ¿A que te refieres con ejercicios de fuerza? ¿Con pesas? ¿Porque no es bueno el cardio de larga duración? si quiero quitar la flacidez, ¿que puedo hacer? ¿tienes algun video especifico para la flacidez de gluteos y barriga??
De todos los videos hablando de esto, el mejor
Patry videos de rutinas con pesas por favor, saludos desde República Dominicana, muchos besos me estas ayudando mucho mucho
gracias por los tips♥️ me funcionó bastante!
Saludos desde Uruguay, sos una genia! ♡
Gracias por los consejos! me das confianza!
Gracias Paty!!! Yo puedo con todo!!!👌🏻👏🏻🤍
yo soy delgada y tengo celulitis..lloro T-T
Karlizz igual y tengo 14 años
Igual yo apenas me salio tengo 28 años
Yo también 🙄🙄
Yo igual tengo como 5 kilos demás y pooom celulitis 5KILOS NO ES NADA Y AÚN ASI TENGO LA MALDITA CELULITIS
X2
Hola muñeca gracias por todo tus ejercicios hee podido bajar 10 kilos mido 1:64 tengo 23 años pesaba 71 ya peso 60
Berenice Riestra muchas felicidades ❤
Tu puedes con todo
Rubi Jiménez ;)
Mishi A.R.M.Y tengo 5 meses
Berenice Riestra cuanto tiempo haces al dia de ejersicio yo unas 5 horas por dia
Mishi A.R.M.Y 3o minutos en la caminadora después un vídeo de 20 diferente alto impacto piernas uno por día y 10 minutos con pesas
😃 saludos desde colima México 🇲🇽!! Gracias por los consejos
Decir que ingerir menos calorías de las que gastas te hará perder peso es muy simplista, Patry. El cuerpo es más complejo que eso... si llevas tiempo con un déficit calórico el cuerpo lo interpreta como un peligro de amenaza de muerte por inanición o desnutrición y se produce la denominada "tumba metabólica", que hace que tu cuerpo, a pesar del déficit calórico, no adelgace e incluso que engorde. Con el resto de cosas que has dicho estoy muy de acuerdo :)
Dios que mentira mas grande dices que te puede hacer engordar el no comer suficiente? Puajjajaajj yo e estado meses comiendo solo una manzana al dia, ven tu a decirme a mi que e engordado! Que si que muy bueno no es, pero que comer poco te adelgaza? OBVIO. Dejate de tonterias con tu tumba metabólica xdddd
@@alexandraelena9952 muchos nutricionistas dicen eso, que al ingerir pocas calorías, el cuerpo entra en modo ahorro porque se siente amenazado de que no va a entrar más comida, entonces cada vez que entra el más mínimo alimento lo guarda
Mi hijo adelgazo comiendo manzana d desayuno y d cena
BRAVO!! Cuidarse por salud y no por estética es TOP
Lunes,miercoles y viernes siempre yo haciendo gym 👏👏👏💪
Patry te amo perdí 8 kilos en dos meses 😍😍😍
Muy buen video ✌✊✋ felices fiestas patry. Besazo para ti y Carlitos, Desde mi amada Venezuela 😘😘😘😘
Hola, muy buen video. Yo creo que soy el único hombre que comenta acá jaja, pero al igual que a ustedes mujeres a mi me salieron estrías y celulitis, y yo pensaba que no me iban a salir. pero bueno ya se que eso no tiene genero, en fin como hago ejercicio, monto bicicleta y tomo mucha agua la verdad he conseguido un mejor aspecto, no se me quitan pero si tienen un mejor aspecto que la verdad ni se notan ya que tambien tengo une método que me lo aplico casi todos los días y me ha funcionado. saludos!! y no se rindan que si se esfuerzan pueden tener una muy buena apariencia. Les deseo lo mejor. :)
Llegué temprano :3 saludos desde Houston,Texas ❣️
Hola paty me encantan tus ejercicios ya los estoy poniendo en precticaaa graciass
Podrías subir algún día un video de ejercicios de fuerza para tonificar y que sean ejercicios compatiblea con hernia de disco. Gracias
Te saludamos patry desde México.. Gracias por tus consejos :D muy buenos..
Estoy desesperada con tanta celulitis, voy a poner en práctica tus consejos
Me encantas mi entrenadora favorita 😍 . Yo puedo con todo.
Tengo celulutis en mis piernas y gluteos pero no estoy tan mal, me hago masajes circulares en todo mi cuerpo despues de bañarme con crema humectante, como sano, hago ejercicios con gymvirtual, bebo mucha agua y camino todo el tiempo porque no tengo auto jaja asique no estaría tan mal 👍👍
Florencia Moron Yo hago lo mismo. Hago mucho ejercicio, tomo mucha agua, como bien, también me hago los masajes pero sigo teniendo celulitis :c y es por genética, es horrible
Hago mucho ejercicio, bebo agua, trato de comer saludable siempre, pero aún no he eliminado mi celulitis en la parte de las cartucheras, he tratado mucho pero creo que ya es cuestión de genética, aunque ha mejorado bastante, no se ha ido por completo, aunque no es que se vea muy mal, pero si me gustaría eliminarla, de todas formas seguiré aplicando todos tus tips, gracias Patty bella!
Karen c Ya somos dos jaja me pasa igual, lo peor es que cada vez se me marca mas, igual sigo haciendo ejercicio y comiendo sano! Es genetica 😕
(Estoy usando el canal de mi novio), cuando tenia 18 años empeze a notar celulitis en mis gluteos y dolor en mi pierna derecha con calambre, fue horrible el ser tan joven y heredarlo, empeze a caminar MUCHO, trotar y jugar basket, la celulitis se fue pero el dolor no, con los años hice un viaje/aventura con bicicleta 8 meses recorrer un pais entero con mi equipaje (una locura) fue genial, mi cuerpo cambio y el.dolor se fue, eso fue hace 3 años, despues tuve una vida del campo, caminar montaña, buscar cortar leña, traer tablas madera para construir, usar herramientas para sembrar , etc dieta vegetariana , y hace poco mas de seis meses me cambie a la ciudad para hacer papeleos para irme a europa (xq me casare y a irme a vivir alla) estoy tan frustrada q en los seis meses me empiezan a salir celulitis porq me perdi en los quesos, panes, pastas,pollos etc. Dios entonces jeje tengo q entrenar otra vez porq en verdad no acepto tener esta edad y tenerlas en mi cuerpo se ve horrible! Asi q chao carbohidratos.
gracias por tus tips los tomare muy encuenta eres encantadora
Puedes hacer un vídeo para el estreñimiento, cómo combatirlo.. y tips, por favor ♥
Los tes de neem, alcachofa, jengibre y palo sagrado.
Patry, puedes hacer uno de varices? Por favorr🙏🏻:c
Gracias Patri! Eres la mejor 💙
Ame esta video porque
No Quiero celulitis jaja
MAS VIDEOS ASI 👏👏
yo no tengo celulitis ... saludos Patry super vídeo la alimentación siempre es la clave
Ceci Cardenas hola eres afortunada,sabes dónde puedo encontrar algún vídeo de cómo debemos alimentarnos las que si tenemos celulitis?
No sé ustedes pero yo le pediré a Santa Claus 7 kilos menos 😹😹
Delfi Chanel te apoyo :'(
Mejor quitalos tu mismx
Delfi Chanel que buena idea
Ariana Urrutia Y que si no lo quiere hacer?
Ximena Esquivel Que se los pida a santa entonces
Yo recomiendo la hieloterapia ampliamente. Consiste en masajear el area que tenga celulitis con hielo por unos minutos. Si tienes una crema esspecial, puedes ponerla en refractarios para hecr cubitos de hielo y de esa manera se potencializa el efecto. Hacerlo diario y de manera constante elimina las celuliitis o varices por completo.
Gracias Paty, yo soy delgada pero con mucha flacidez y celulitis
Me encantaron los tips💜💜
Gracias me sirvio mucho. Que ejercicios me puedes recomendar fe los que tu has grabado 😊 saludoss
Yo tambien Tengo en mis gluteos pero la vd Tengo muy poca fuerza de voluntad para eso del ejercicio 😭
Tengo una sugerencia para tii
Samy Zanichelli cual?
Empieza de a poco y verás que a medida qué avances se vuelve un hábito qué disfrutarás
Holaaa! Estoy haciendo un reto en mi instagram de sentadillas y plancha, apenas vamos por el día 3 y te puedes unir para que apenas con 5 minutos al día de ejercicios vayamos haciendonos el hábito!
Yo igual tengo en mis glúteos y piernas no puedo usar shorts pero igual tengo muy poca fuerza de voluntad para el ejercicio no lo aguanto es muy duro
Es cierto, yo tenía horrible desde mi niñez, nadie se preocupaba por mí y no sabía porque tenía así, nadie me explicaba nada, después de mucho vine a saber que eso tan horrible en mi cuerpo era celulitis 😣😥
Me puse a investigar, empezé a invertir en gel nivea anticelulitis, crema reafirmante nivea, tomar mucha agua, comer harta verdura, cocer las verduras solo en agua sin sal, preparar las ensaladas con poco aceite y poca sal en mi caso le hechaba harto jugo de limón, jugo de fruta sin azúcar, ejercicios, y harto masajes en las zonas afectadas, ducharme antes de dormir y aplicarme gel y crema, en TODO el cuerpo, obvio que el gel solo en las zonas con celulitis, y acostarme así toda embetunada. Al dia sgte volver a ducharme. Usar una esponja con un lado suave y un lado aspero. Con el lado aspero hacerse masajes fuerte y en forma ascendente en la ducha ayuda a la circulación y a eliminar piel muerta.
En la zona del abdomen hacerse masajes hacia abajo para eliminar retención de líquidos.
Cómo saber si esta funcionando??? La orina va a salir más espesa y con olor fuerte, eso es signo de que el cuerpo se esta deshintóxicando o sea esta botando lo malo, grasas y tóxinas acumuladas en el organismo.
-No hay que comer muy tarde, solo una leche o una agua de hierbas sin azúcar y con miel.
-Tomar algún suplemento alimenticio como vitaminas. Cuidar el pelo también es importante una vez a la semaba hacerse un tratamiento capilar. Al igual que al cuerpo una vez a la semana masajear todo el cuerpo con alguna mezcla de productos naturales ayuda mucho.
En sí hay que investigar, pero sí se puede.
Lo único es que hay que ser CONSTANTE y cuudar la alimentación que es lo que más cuesta😆
exelentes consejos gracias y suerte saludos
Siiii tengo y siempre he tenido en los glúteos... sin embargo trato de comer frutas y verduras lo más que puedo. Otra cosa que hago es mantenerme en movimiento y hacer ejercicio. Además de esto tomo mucha agua diaria (5 a 10 vasos de agua a diario)
Siempre he sido propensa a tener celulitis ya que en mi familia mi tía la ha tenido siempre, pero nunca me había salido tanto como este año. Supongo que es porque este año durante el curso estuve muy muy estresada, dormía poco y no me levantaba de la silla porque estaba estudiando. Además que cuando he empezado ha hacer ejercicio hace un mes veo mejoras en cuanto a disminución de peso pero aumento de celulitis supongo que será por los ejercicios de saltos ya que hago bastantes😅. Aún así no es algo que sea feo ya que soy muy joven y más o menos delgada y no se me nota añadiendo que mi autoestima es alta y me gusto😂😂. Gracias por el vídeo así ya sé que está fallando en cuanto a mi aumento de celulitis, intentaré evitarlos pero sin acomplejarme y opsecionarme ya que es algo super normal 💕
Hola, espero me puedas ayudar,me está saliendo celulitis en los glúteos y piernas, yo me cuido mucho en mi alimentación y hago mucho ejercicio,gracias.
Más videos de abdomen y reducir cintura Patry. bendiciones ✌✊✋
Muchas gracias desde Cuba Patry 😊
Gracias hermosa todos podemos con todo,todo,todo✌✊✋
Muchas gracias Patry
Algo q no saben muchas personas esque las celulitis pueden aparecer x distintas razones :
•genetica
•x el desarrollo
•x los cambios bruscos de peso
Es mejor tratar las celulitis cuando estan rojas ya q cuando estan blancas prácticamente ya estan cicatrizadas...la celulitis es como un desgarro en la dermis de la piel es x eso q se ven como cicatrices al estar blancas...igual ahi productos q ah personas le fucionan y a otros no asi q no se desanimen y animo q es algo normal...
Me encantan tus vídeos.💞
Amooo Tus Rutinas ya he perdido 6kg
Yo no tenía celulitis pero de pronto me apareció en los brazos y pantorrillas. Hago mucho ejercicio con los brazos y las piernas pero a veces pienso q si será verdad q tengo problema de circulación sanguínea por la enfermedad muscular q tengo. Pondré en práctica tus consejos y espero obtener resultados ya que me siento muy preocupada porque antes no tenía nada en los brazos y ahora si. Muchas gracias por tus consejos.
Linda estoy igual tengo 39 y nunca tuve celulitis y ahora justo tengo en brazos y pantorrilla...no entiendo porque...o será la edad...ayúdame ya intentaste algo ?
Soy delgada pero tengo celulitis en la piernas y glúteos que ejercicios de las rutinas que tienes me recomiendas para no perder si no ganar masa muscular???
Hola una pregunta @patryjordan hago tus rutinas variando entre días piernas si al sgte brazos luego cardio y así sucesivamente, intento intercambiar las rutinas de piernas y de brazos q sean distintos quisiera saber cuánto tiempo debo hacer los ejercicios para no catabolizar o q ya no haga efecto al músculo . Contéstame please 🤣🙏
Hola desde Argentina...sos una genia 😘
Llevo 15 meses haciendo ejercicio,,cardio y pesas...ha mejorado mucho la verdad...consumo bastante proteína,fibra y agua...
Llegue temprano 💙
Hola. Quería preguntarte sobre el tema de ejercicios. Yo camino mucho y hago cardio (cinta y bici). Qué debería agregar ? Por lo que decís en el vídeo de algo más intenso. Que tipo de ejercicios de fuerza y cómo? Si tenes vídeos así,me decís? Gracias!!! Cariños desde Argentina 😀
Me ha ayudado mucho tus rutinas para bajar de peso ahora q tu tube a mi hijo.
Ya he empezado hacer 50 sentadillas y dos rutinas de dos videos tuyo espero ver resultados en un mes ya 15 dias tomo agua las mañanas con limon
Yo tengo un cuerpo muy bonito estoy en mi peso correcto, me alimento bien, voy al gym mi cuerpo de arriba es delgado pero tengo unas piernas grandes a mucha gente se les hace súper bonitas porque están tonificadas y pues tengo mucho glúteo lo que ellos no saben es que están repletas de celulitis 😞, llevo desde sexto de primaria ocultándome entre vestidos largos o puro pantalón y no saben lo desesperante que es porque a pesar de hacer mucho ejercicio y llevar dieta correcta no se van 😞 el problema también es que son genéticas por mi mamá, aveces lloro porque intento de todo y con nada se van, quisiera poder usar faldas,shorts,trajes de baño sin miedo pero simplemente es horrible tener celulitis
No te sientas así, velo como algo propio, sabias que las estrias son como la huella digital? Son únicas en cada mujer y diferentes una de la otra. Tus celulitis son tuyas y parte de ti, no las veas como algo malo, simplemente son naturales. No las ocultes, no te avergüences SON PERFECTAS al igual que tu y yo y toda mujer ❤️
Te entiendo Perfecto, ahorita yo no tengo el cuerpo tan delgado como lo tenía antes, pero desde que tenía 10 años hacía patinaje artístico 5 días a la semana e igual tenía celulitis siendo yo muy delgada y atlética
Y ahora que no hago tanto ejercicio y que subí de peso es todavía más un tormento
Ojalá poco a poco dejemos atrás los traumas que nos hace la sociedad
Yo tengo celulitis, pero uso de todo, hazlo tú también, no importa, solo disfruta de la vida, eres joven!!
Me pasa lo mismo
Me encanta todo!
Gracias Paty 😘😘😘😘😘
Me gusta tu tono de voz.
Y tus videos me encantan
Me encanta tu canal llevo solo 2 semanas haciendo tus rutinas y e visto resultados. Pero me duelee todoooo mi cuerpo jajajajajaja. Gracias por tus videos
Paso 2 semanas y todavia te duele el cuerpo.
Porqué solo los 2 primeras dias que te va a doler el cuerpo y luego tu cuerpo va a costumbrar y no va adolerte.
Salma Badaoui yo llevo 4 días y no aguanto mis piernas
Keylys Sequera toma 2 alkasertser después de la rutina solo de primero