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72才の双極性障害です。ようやく最近コントロールが、少し出きるようになりました。自殺失敗して良かったです。68才から楽器、声楽、アルバイトして、生まれて初めて今、幸せ。いきてなさいよ。
生きてていいことはあるでしょうか。29歳、うつ病です。楽しい事はありません。
コメント見てとても希望が湧きました😆カラオケ🎤たまに行きますが、私も楽器習いたくなりました（ ・∀・）
自殺失敗して、生きて、今幸せで良かった
@@ippo_runa_lolo多分その考え方してしまうっていうのが病気のせいだから…病気治ったら生きてて良い！って思えてくるよ まだまだ若い治るから大丈夫🙆♀️
最近少しメンタルが落ち込んでしまい、涙が出てしまったりしてました今回の動画は、樺沢先生に「あなたは大丈夫だよー」と言ってもらっているような感じがして、気持ちが温かくなり心が落ち着きましたしんどくなりそうなときは、今回の動画を何度も見返したいと思いますありがとうございました
確かに、20年前よりかは良くなってます。今、考えてることは、引っ越しです。現在住んでいる所はアスファルト、ビル街育った所は、山と海が見える所です。辛い想いをした場所ですが、帰りたいです。気力を出して絶対 引っ越ししたいです😐️✨✨
鬱病でどん底から這い上がった今は美味しいご飯を食べてるだけで幸せ🩷
ご飯が美味しいのは、とても大事なことですね～😂
自分の人生に希望を持てるようになりたいです☺️
樺沢紫苑の言う事を聞かない方が良いと思います❗人を不安にして喜んでる人だから‼️
治らない、治らないと悲観ばかりしてました。リカバリーですね！私は、仕事にまた復帰したいし、離れてる家族とワイワイしたい。あと、ヨガにも通いたいです。今日も元気をありがとうございます^^
いいね😊ヨガ楽しく参加できたらいいね
先生が言われる「やれる範囲でやれる事をやる」様に行動しています。常に、越えられないハードルは置かない事が重要です。
病歴28年の51歳統合失調症女性です。最近、すごくリカバリーして来たのか、以前から好きだった英語を使って英語でお茶会と言うイベントを始めるようになりました。湘南に住んでいるのですが、2～3年後の目標として鎌倉で外国人観光客のボランティアガイドが出来ればいいな、と思っています。そのために、来年は出来るだけ多く鎌倉に足を運び、観光地やグルメスポットを体験して、出来れば外国人観光客の皆さんに話しかけてみようと思っています。夢は膨らみます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
毎日を楽しんで良し！今、ここにある幸せを感じよう！本当にそれがすべてですよね～☺️
病気で１番酷い時に比べると、奇跡的なリカバリーです病気になる前の自分より今の自分が100倍好きです😊目標ですね色々あります！恋人をつくる友達を増やすライブに行くカウンセラーを目指すボランティアをする家族と仲良くする旅行に行く自己投資を毎月行う樺沢先生にいつか会いたい
反復性うつ病性障害、歴20年。趣味は一つ筋トレです。これから短時間のパートを始めます。掃除のパートです。仕事帰りの筋トレを趣味にして、身体を大きくしていきたいです。
病気であっても、仕事してます。趣味も楽しんでいます。リカバリーしています。樺沢先生、ありがとう😆💕✨ございます。
何故かマイナス思考ばかりで一日が終わってしまいますね。悪い事ばかり囚われる悪い癖が強いに気づきました。少しでもいい事にあったらもっと気づいていこう。
リカバリーしてまたバイク買って乗れるようになりたい！この動画を見て少し希望が持てました！
病気の初めからしたら、だいぶ良くなっている😊時に波がありますが、最初の酷い状態よりはマシ😊
今日の動画がここ最近で一番響きました。元の状態に戻らないと1人で超絶焦っていました。
毎日に感謝して生活できるようになりたい。主人と二人で旅行に行きたい。
私も行きたい
お腹の子を出産して、家族で楽しく暮らすことが目標です。今はメンタル不調で働けない負い目がありますが、まずは小さなステップで前向きに日々を過ごしていきたいです。
希望が持てる、うれしい動画です！僕もリカバリーしてるかも😊
平和で健康に穏やかに生きていたい。小さな幸せを積み重ねていきたい。
信頼しあえる家族を作りたいです
やさぐれないで優しい人でいたい。
できれば毎日、手芸をしたいです。あとは、地域の小さなコミュニティのお手伝い。それから、老後の生活の経済的な青写真をつくってみたいです。動画をありがとうございました。まいたのでいきたいです！
この一年を振り返ると、少しリカバリーできてきているのかなって思いました将来はきっとよくなると思い込んで過ごしていきます
素晴らしい人生論、有難うございます💓
すごいですね。ありがとうございます。
先生の話私が聴きたかった言葉だったかも。まだまだ涙もろいけど、少し気持ちが楽になりました。ありがとうございます😊
樺沢せんせー♡ありがとうございます！最近まいたの忘れがちでした。思い出させていただき感謝です〜
病気になったとき、初めて先生の本で読んだのがまいたのでした😊今では職場復帰とダンス💃やモーニング🥪めぐりなど、凄くリカバリーできてるな〜と感じます🥰この動画は保存して何回も見なおしたいと思います🎉
なんとかやれてるよね、ですね。
最近、A事業所で働いています。やはり、不安感がでてきます。疲れると強くでてきます。少しでも、楽しい気持ちで、働きたいです！
リカバリー難しいけど、頑張ってみようと思いました😢
年明けから重度のうつ状態で一ヶ月の半分は寝て過ごしていました。仕事に行けるくらい復活したので、楽しいことを考えたいです。月１はスーパー銭湯でお風呂に入ったり岩盤浴に行きたいです。
樺沢先生、心に響く、元気になる、勇気が湧くステキな動画本当にありがとうございます😊朝散歩を始めて体調も少しずつよくなり、まだ課題もありますが、日々の回復へのプロセスを楽しめるようになりました！病気ではなく、自分の好きや楽しいにフォーカスする！が大事ですね😊
最近、樺沢先生のチャンネルを知りました☺️前向きになれる動画をありがとうございます🙌✨
先生の動画を見ると安心します。やりたいことは家族とUSJにいくことです。WayVのライブに行きたいです。アウトプットできて嬉しい
先生、私は長いこと地方の精神科に通いその先生は年をとって医院をやめました。その先生のおかけでとても楽になりました。廃院になってからもそこに住んでいるので、取りに行ったアサリや釣ってきた魚など、持っていきました。調理師さんがいるので安心です。づーっとお礼したいと思います。
とても励まされました😊ありがとうございます🎉
毎日、先生が発信されている動画やメルマガに元気をもらっています😊私が凄くリカバリーできているのも、樺沢先生のおかげです✨あと、応援してくれている仲間にも出会えました😊病気になって2年も休職したけど、今は処世術を身につけて、毎日幸せ〜❤です。仕事のしすぎで病気になったけど、自分を大切にすることが１番であることに気づけてよかった。病気に感謝です😊
楽しむのも薬なんですね。
習い事をしたい、田舎に住んでみたいです😊いつも、有難うございます✨
😭😭😭めちゃくちゃ励みになりました。ありがとうございます。姑には働かずもの食うべからず、ごとごと寝よって、早く治しなさい、そんな病気は心ひとつですぐ治る！！毎日小言言われて肩身の狭い思いで過ごしてました😢
コメント失礼します💦そんなことを言われたらつらいなぁと思いました。同居なら居場所がないように感じてしまいそうです。
リカバリー、良い言葉ですね
健康的なライフスタイル😊楽しいと思う活動を通して、生きてるって良いなぁ✨って思う瞬間を持つことも大切ですね🌸
心のオアシス探しみたいですね。ありがたいです😊
今までも満足ですが、もっと好調なあたし達になりたいです。😆🌲
夢はWebデザイナーになることです。フリーランスで働けるようにまずは就職してスキルアップしたいです。年齢的に子供は難しいけどパートナーが出来たら嬉しいです。
統合失調症になって、早30年近く。寛解や部分寛解。もしくは、回復。これらを全て自分は、既に諦めている人間です。多少の条件が付きますが、普通と思える生活を営んでいます。先生のおっしゃる、点数で言うと60点くらいです。運動・朝散歩は、3月から始めたいです。将来やりたいことは、それこそ「今を楽しく生きたい｣と言う事ですかね。解りやすい解説。ありがとうございます。
酷い時よりかなり良くなって楽になったのは事実です。ここまで来るのに7年。だけど、引きこもりです。絶対に行かないと行けない用事がある時以外、外に出たくありません。歳だけ重ねて、もうどうしたらいいのかわかりません。やりたいこともできそうな事もありません。
うつになって20年近くなりました。子供は障害があり一人では何もできません。夫とはDVで離婚しました。頼りにしていた父は2年前に他界しました。母は認知症になり介護が必要です。家事、介護、病院への通院などすべてを私がしなくてはなりません。特に12月になってからは調子が悪い日が続いています。精神科にはきちんと通院しております。楽しめるのはユーチューブの動画を見るくらいです。仕事をしていないので、将来の不安もあります。先生の言う朝散歩も、毎日行っております。こんな状態が毎日続き疲れてしまいました。この先どうすれば良いのか毎日考えています。
自分の人生に希望を持てること。コミュニケーションへの参加。１日楽しく過ごせるようにしていく。 子供の支援活動にボランティア始めました。病気を受け入れて、そんな自分を愛していきたい。
リカバリーの考え、メンタル以外にも使えそう！ありがとう😊自分の使命だと思えてる仕事に、いろいろな角度から考えて取り組み続けるのが夢です！持続可能に楽しく！あとは趣味や大切な人たちとの繁がりを楽しみ続けることです😊
なるほど 凄いわかりました。 前向きになれるのがリカバリー親の介護や兄弟のことでストレスはありますが少しでも前向きにいきたいとは思ってます。先生ありがとうございましす！
ありがとうございます！
先生のお話を聞いていると安心し、気持ちが楽になります。日記をつけるようになりました。一行でも良い、というのが発見で、それなら続けられると思いました。夢や目標も書き出してみます。RUclipsをアップしてくださり、ありがとうございます。沢山の有料級という動画がありますが、先生の動画が本当の有料級だと思います。
病気が良くなったら働きたい！今は作業所に顔出す程度ですが働きたいので作業所を週5行きたい！そして、再就職や趣味を楽しみたいです。欲張りですが幸せな家庭も持ちたいです。
僕も同じ意見ですね。どうして、糖尿病や高血圧は、気にも留めず遊びに行って、いいもの食べて、血液検査の結果ボロボロでも、全く悲観的にならないけど、メンタル疾患の方は、直ぐに悲観的になりますね。僕が聞くとメンタル疾患の方の答えは0.1秒で「最悪です!」って返って来ます。こちらが「一番最初に病院に行った時を０点、としたら今は?」と聞き返すと、「10点位かな?」と答えるのでこちらが「じゃあ最悪じゃ無くて少しは良くなってますね!」と聞き返すと、「あ!そう言えば、．．．」とほぼ返って来ます!皆さん気が付いて無いんですよ。僕等から見ても良くなってるのに、最初は否定から入りますね。良くなってるのに否定することなんて無いんですよ!素直に０点が、10点になった事を喜びましょう!
夢というか目標は、恋人を見つけてカフェでその人と安心した時間を持つことです。
目からウロコ、のお話をありがとうございます😊
離婚をして、第二の人生をやりたい事見つけて行きたいです。
リカバリーなら、恋愛とかに今月は今力を入れたいです。後は、来年２月から再就労に向けて動きます。
今は生きるのが辛い！
ゆっくり焦らずリカバリーしていけたらいいなと思いました😊
リカバリーですね。犬と毎日を楽しく生きます。年末の掃除や断捨離できるようになったのはリカバリーなのかなぁ。目標はハワイに行ってみたい。
つまり達観するという事でしょうか？
急性期よりは良くなりました。ネガティブな強い出来事があってその時はイライラしても、帰ったら以前のように引きずらないし動悸や目眩もいつの間に治まっていました。今週は仕事の都合で朝散歩の時間がどうしても取れず心身ともきつかったですが、思うようにいかない日々があっても負けずに続けたいと思っています。夢は大学の社会人講座参加、オーロラ観測、マニアックなパズル（アロー＆クロスワード）を創る、以前のように詩を書くことです。
まいたの繰り返して、オーロラ見れたらいいですね😊
@@siawasechannel さんはい、ありがとうございます。コメント嬉しいです。😌
調子が良くなってきたのか、夜に見る夢の内容が変わってきたような感じがあります😮楽しい夢なんか見なかったけど、自分の夢や願望が叶うみたいなやつです。調子が下がると夢の内容が辛かったり悲しかったりします、、😮
楽しい夢を見られるようになられたのですね。良かったですね。
@@赤い木苺 コメントありがとうです😃たまに夢で自分の気持ちがわかる事があります🤣
俺も疲れて来ると、嫌な夢を見ますね。看取りの病院時代は、うなされて寝てたのかどうかも判断出来ない有り様でしたね。その病院で働いてた夢は、未だに疲れて来ると見ますね。
@@kobetaroyan コメントありがとうです✨兵庫太郎丸さんも昔の事の夢見ることあるんですね😮私は、夢の内容で体調がリアルにわかる事があるからその日の過ごし方をいつもと違うようにしたり休んだりして修正しています🫡
美味しい物が食べ放題な夢を見たいです😊
統合失調症になったばかりの頃、体調の悪さ、薬の不快感を頑張って飲む日々、泣きそうになりましたが必ず治すぞ！と自分に誓いましたね。そうは言っても食事は美味しいし、貧乏でも楽しみを模索し続けていました。飼育していた鳥との生活が牧歌的でむしろ仕事していたより幸せだったのかも。今ではかなり回復していると感じます。薬は量は違えど一生です。了解済みです。幸せ。
楽しむ活動、1日の中に1つでも2つでも。そういった心持で過ごしています。希望を持ち続け、ネットも見すぎると脳疲労を起こすのでほどほどにしつつ、夏のアリのように？じわじわ進みます 。自分を大切に。
治療開始時よりかなりリカバリーしました。今後も良くなっていくと思われます。今日のお話はかなり重要ですね。まいたの！心がけたいです。行政書士の資格を獲得したいです。勉強少しずつですがやっています。
楽観的に捉えてるからよくなってるのですね。
たとえ病気が治らなくても、自分自身が、楽しめる人生になる様に行動していけると良いですね。私自身病気になってかなり行動が制限されましたが、その状態でも楽しめるものを見つけだして、楽しむ様にしています。
私の楽しみは朝散歩して猫ちやんはのらだけどふれあうのがたのしいです。
資格に挑戦したいです。😂
介護職を辞めたいんですが生活があるので辞めれないので結局うつ病、躁うつ病を再発してしまいました。😭月曜日に違う仕事の面接ですがどうなる事やら…母親を今年亡くしてから全くやる気が出ないのが本音です。😭
私もそうです。母無くしてから話し相手無くなり無気力。
先生の本を何冊買ってみたがもっと面白くかいてほしい
友達と楽しくランチしたいです🥲友達とランチは行けているのですが正直、対人緊張が酷く楽しめません😔いつか楽しめる日が来るといいな、、
プロセスなんですね。。最悪な状態より、今はかなり、抜群に良くなってます。。
「寛解」から「リカバリー(回復)」言葉遊びで誤魔化される様な気がする。「治癒」を目指せられない、つらい｡
要するに治るのがいかに難しいかを物語っているかのような面はありますよね。治癒は諦めろ、少しでも改善することや楽しめることを目指せというような。
リカバリーするのは本人ですが、その手助けが必要です。その手助けも医療ではなく地域福祉が担うべきであり欧州はその方向性です。本人が努力するのも大切ですが、リカバリーには福祉の観点が必要です。医療はパターナリズムで患者に押し付けることが多いですが、それではリカバリーできません。樺沢先生は福祉について、どうお考えでしょうか？
ADHD持ち 心療内科通院中 和田秀樹先生の 不安にならない技術(アドラー心理学 森田療法) アドラー心理学 折れない心の作り方 マンガでわかる心療内科 ゆうきゆう先生 ベイシックミステイクス (アドラー心理学 認知 ものの見方 歪んだ見方直す)自己受容(プラス マイナス 自分受け入れ)他者貢献 他者信頼 読んでから 落ち着きました
朝散歩の体力が30分位付いてきたので次は自転車に乗れるような体力がつくのが目標です!
鬱になる前は仕事もしていたし、休みの日には美術館に行ったり、していましたが鬱になってからは毎日の生活をおくる事で精一杯で楽しいと思える事がなくなりました。そういった時はどうすれば良いのかを教えていただきたく思います。
鬱は辛いですよね。私は2回鬱で仕事を休職しました。1年前の今頃は一番鬱がひどい時で、仕事に復帰できないのではと不安に押し潰されそうでした。ですが、樺沢先生の動画やカウンセリング、友人のおかげで、少しずつ元気を取り戻すことができました。私の場合は、カウンセリングで自分の気持ちを聞いてもらうことが回復につながりました。お金もかかりますし、カウンセラーとの相性もありますが、ひとつの方法だと思います。私は、RUclipsでzoomでお試しカウンセリングをしている方に出会い、本当に救われました。参考になりましたら幸いです。焦らず、ゆっくりお休みください。
最悪な時期より少しでもリカバリーできれば気持ちが落ち着きますし「あの時代は調子悪かったな笑」みたいに振り返ることが出来ますし、それがまた次の段階のリカバリーへの前向きな活力になりますよね。
パソコン教室、ヨガ教室、プラネタリウム、カラオケ 読書、部屋の片付け。キャンプ。３年後にはしたいです。部屋の片付けは毎日５分。猫のシオンと遊んだり、ドライブ。😮
薬は飲んで通院していますが、全然楽しいと思える事がありません。1日を過ごすのがやっとです。こんな状態でもリカバリー出来るのでしょうか?
20才の時に統合失調症になり、現在、寛解状態です😂🎉65才で定年退職し、現在年金生活です。結婚もして孫も二人います。😮7年かけて大学を卒業して会社に勤めました。🎉
自分で実践している事を先生が仰られていて驚きました。この考え方で間違っていないんだと再確認出来ました。自主的に休んで1ヶ月。寝たきりだったのがそこそこ生活出来るようになってきて、そろそろ仕事に行ってみようかなと気持ちの変化も出てきているので来月から少しずつ仕事に行ってみようと思っています。だめなら早退すればいい！
統合失調症が寛解したら、フルマラソンを走りたいです。そのために、今から少しずつトレーニングをしています。
治ることにこだわるよりも「楽しい時間が増える」ことが大切というお話にビックリしました。治らない限り、人生は闇😢治すことが何より最優先！！のようにイメージしていたので😢わたしの場合、体の病気なのですが、さっき治療の記録を見てみました。なんと昨年よりは症状が減っています！薬は減っていませんが。そういうことを探していけばいいのですね。「治ったらやりたいこと」を治っていない今、できそうな形に変えてやってみればいいのですね。「まいたの」で病気のつらさを上書きしていく！
双極性障害、うつ、HSP、AC、発達障害の氷河期世代の無職です。贅沢な暮らしは望んでいません。きちんと仕事して社会貢献しながら、3食ご飯が食べられて、銭湯行ったり、気の合う仲間と居酒屋でもいって、くだらない話がしたいです。
酷く苦しいです。15年前に鬱を発症して寛解し、また再発してを繰り返し今年から、また久しぶりに再発し、１ヶ月前から食欲なくなり体力が極端になくなりました。治らない、治らないと焦るのがよくないんですかね
。。わかります(*^^*)。。短大を出たのですが、４年制を目指したいと思い、３年次編入で大学の通教を卒業しました。若い頃に悔いを残してたものを実現したことは自分にとって自信と財産になりました(*'▽')。夏秋スクーリングは小学生の娘を留守番させ申し訳なかったですが、あの時の自分はそれしか前向きな希望がなかったので、我慢してもらいました。うつ病でも、その背中を見せれて良かったと思えます☺。
妄想なんですが、良いように考えたりしていくうちに妄想しないようになりました。少しずつですね😊
社会に参加できるようになりたい
😮精神科医は完治させる事が目標としているのだと思っていました...。なので、10年以上通っている私は、毎回話も聞かれず「いつもの薬出しとくね。じゃあ4週間後。お疲れ様。頑張ってね！！！」と言われるのかと思っていました...。...私にとっては回復しては病院へ行って落ちる...😥を繰り返してますが😖💦...楽観的に😊できる限り好きなように(お金をかけずに)日々暮らしたいです😆🍀
私もメンタル疾患になやんでおり、病気だから〇〇してはいけない、や、控えないといけない、等、セーブをかけておりました。いわゆるノーハッピーです。それが窮屈となり、己が接する世界が限定的になったため苦しんでいるところです。病気はリカバリーしつつある、これを肝に持ってたら初めよりマシか、と気楽になれたので、これは素晴らしい金言だと思いました。
楽しいと思えるという事がない時はどうすれば良いのかをアドバイスして下さい。
良くなった！と思ったら悪化して、段々悪くなってますけど。私は仕事がしたい。8時間労働出来るようになりたい。それが目標。
ADHD持ち 自分で 受け入れ 大変だった ほっとした 安心もあった それから、家族 障がい者雇用(寺の庭の掃除) 心療内科 福祉の支えで、ぼちぼち 前向き
世界を駆け巡る建築家になりたいです！
72才の双極性障害です。ようやく最近コントロールが、少し出きるようになりました。自殺失敗して良かったです。68才から楽器、声楽、アルバイトして、生まれて初めて今、幸せ。いきてなさいよ。
生きてていいことはあるでしょうか。29歳、うつ病です。楽しい事はありません。
コメント見てとても希望が湧きました😆
カラオケ🎤たまに行きますが、私も楽器習いたくなりました（ ・∀・）
自殺失敗して、生きて、今幸せで良かった
@@ippo_runa_lolo多分その考え方してしまうっていうのが
病気のせいだから…
病気治ったら生きてて良い！って
思えてくるよ まだまだ若い
治るから大丈夫🙆♀️
最近少しメンタルが落ち込んでしまい、涙が出てしまったりしてました
今回の動画は、樺沢先生に「あなたは大丈夫だよー」と言ってもらっているような感じがして、気持ちが温かくなり心が落ち着きました
しんどくなりそうなときは、今回の動画を何度も見返したいと思います
ありがとうございました
確かに、20年前よりかは良くなってます。
今、考えてることは、
引っ越しです。
現在住んでいる所は
アスファルト、ビル街
育った所は、山と海が見える所です。辛い想いをした場所ですが、
帰りたいです。気力を出して絶対 引っ越ししたいです😐️✨✨
鬱病でどん底から這い上がった今は美味しいご飯を食べてるだけで幸せ🩷
ご飯が美味しいのは、とても大事なことですね～😂
自分の人生に希望を持てるようになりたいです☺️
樺沢紫苑の言う事を聞かない方が良いと思います❗人を不安にして喜んでる人だから‼️
樺沢紫苑の言う事を聞かない方が良いと思います❗人を不安にして喜んでる人だから‼️
治らない、治らないと悲観ばかりしてました。
リカバリーですね！私は、仕事にまた復帰したいし、離れてる家族とワイワイしたい。あと、ヨガにも通いたいです。
今日も元気をありがとうございます^^
いいね😊ヨガ楽しく参加できたらいいね
先生が言われる「やれる範囲でやれる事をやる」様に行動しています。常に、越えられないハードルは置かない事が重要です。
病歴28年の51歳統合失調症女性です。最近、すごくリカバリーして来たのか、以前から好きだった英語を使って英語でお茶会と言うイベントを始めるようになりました。湘南に住んでいるのですが、2～3年後の目標として鎌倉で外国人観光客のボランティアガイドが出来ればいいな、と思っています。そのために、来年は出来るだけ多く鎌倉に足を運び、観光地やグルメスポットを体験して、出来れば外国人観光客の皆さんに話しかけてみようと思っています。夢は膨らみます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
毎日を楽しんで良し！
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この一年を振り返ると、少しリカバリーできてきているのかなって思いました
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すごいですね。ありがとうございます。
先生の話私が聴きたかった言葉だったかも。まだまだ涙もろいけど、少し気持ちが楽になりました。ありがとうございます😊
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親の介護や兄弟のことでストレスはありますが
少しでも前向きにいきたいとは思ってます。先生ありがとうございましす！
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夢というか目標は、恋人を見つけてカフェでその人と安心した時間を持つことです。
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ありがとうございます😊
離婚をして、第二の人生をやりたい事見つけて行きたいです。
リカバリーなら、恋愛とかに今月は今力を入れたいです。
後は、来年２月から再就労に向けて動きます。
今は生きるのが辛い！
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リカバリーですね。犬と毎日を楽しく生きます。年末の掃除や断捨離できるようになったのはリカバリーなのかなぁ。
目標はハワイに行ってみたい。
つまり達観するという事でしょうか？
急性期よりは良くなりました。ネガティブな強い出来事があってその時はイライラしても、帰ったら以前のように引きずらないし動悸や目眩もいつの間に治まっていました。今週は仕事の都合で朝散歩の時間がどうしても取れず心身ともきつかったですが、思うようにいかない日々があっても負けずに続けたいと思っています。
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まいたの繰り返して、オーロラ見れたらいいですね😊
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調子が良くなってきたのか、夜に見る夢の内容が変わってきたような感じがあります😮
楽しい夢なんか見なかったけど、自分の夢や願望が叶うみたいなやつです。調子が下がると夢の内容が辛かったり悲しかったりします、、😮
楽しい夢を見られるようになられたのですね。良かったですね。
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コメントありがとうです😃
たまに夢で自分の気持ちがわかる事があります🤣
俺も疲れて来ると、嫌な夢を見ますね。看取りの病院時代は、うなされて寝てたのかどうかも判断出来ない有り様でしたね。その病院で働いてた夢は、未だに疲れて来ると見ますね。
@@kobetaroyan
コメントありがとうです✨
兵庫太郎丸さんも昔の事の夢見ることあるんですね😮私は、夢の内容で体調がリアルにわかる事があるからその日の過ごし方をいつもと違うようにしたり休んだりして修正しています🫡
美味しい物が食べ放題な夢を見たいです😊
統合失調症になったばかりの頃、体調の悪さ、薬の不快感を頑張って飲む日々、泣きそうになりましたが必ず治すぞ！と自分に誓いましたね。
そうは言っても食事は美味しいし、貧乏でも楽しみを模索し続けていました。飼育していた鳥との生活が牧歌的でむしろ仕事していたより幸せだったのかも。
今ではかなり回復していると感じます。薬は量は違えど一生です。了解済みです。幸せ。
楽しむ活動、1日の中に1つでも2つでも。そういった心持で過ごしています。希望を持ち続け、ネットも見すぎると脳疲労を起こすのでほどほどにしつつ、夏のアリのように？じわじわ進みます 。自分を大切に。
治療開始時よりかなりリカバリーしました。今後も良くなっていくと思われます。
今日のお話はかなり重要ですね。
まいたの！心がけたいです。
行政書士の資格を獲得したいです。勉強少しずつですがやっています。
楽観的に捉えてるからよくなってるのですね。
たとえ病気が治らなくても、自分自身が、楽しめる人生になる様に行動していけると良いですね。
私自身病気になってかなり行動が制限されましたが、その状態でも楽しめるものを見つけだして、楽しむ様にしています。
私の楽しみは朝散歩して猫ちやんはのらだけどふれあうのがたのしいです。
資格に挑戦したいです。😂
介護職を辞めたいんですが生活があるので辞めれないので結局うつ病、躁うつ病を再発してしまいました。😭月曜日に違う仕事の面接ですがどうなる事やら…母親を今年亡くしてから全くやる気が出ないのが本音です。😭
私もそうです。母無くしてから話し相手無くなり無気力。
先生の本を何冊買ってみたがもっと面白くかいてほしい
友達と楽しくランチしたいです🥲
友達とランチは行けているのですが正直、対人緊張が酷く楽しめません😔
いつか楽しめる日が来るといいな、、
プロセスなんですね。。最悪な状態より、今はかなり、抜群に良くなってます。。
「寛解」から「リカバリー(回復)」言葉遊びで誤魔化される様な気がする。
「治癒」を目指せられない、つらい｡
要するに治るのがいかに難しいかを物語っているかのような面はありますよね。治癒は諦めろ、少しでも改善することや楽しめることを目指せというような。
リカバリーするのは本人ですが、その手助けが必要です。その手助けも医療ではなく地域福祉が担うべきであり欧州はその方向性です。本人が努力するのも大切ですが、リカバリーには福祉の観点が必要です。医療はパターナリズムで患者に押し付けることが多いですが、それではリカバリーできません。樺沢先生は福祉について、どうお考えでしょうか？
ADHD持ち 心療内科通院中 和田秀樹先生の 不安にならない技術(アドラー心理学 森田療法) アドラー心理学 折れない心の作り方 マンガでわかる心療内科 ゆうきゆう先生 ベイシックミステイクス (アドラー心理学 認知 ものの見方 歪んだ見方直す)自己受容(プラス マイナス 自分受け入れ)他者貢献 他者信頼 読んでから 落ち着きました
朝散歩の体力が30分位付いてきたので次は自転車に乗れるような体力がつくのが目標です!
鬱になる前は仕事もしていたし、休みの日には美術館に行ったり、していましたが鬱になってからは毎日の生活をおくる事で精一杯で楽しいと思える事がなくなりました。
そういった時はどうすれば良いのかを教えていただきたく思います。
鬱は辛いですよね。
私は2回鬱で仕事を休職しました。1年前の今頃は一番鬱がひどい時で、仕事に復帰できないのではと不安に押し潰されそうでした。
ですが、樺沢先生の動画やカウンセリング、友人のおかげで、少しずつ元気を取り戻すことができました。
私の場合は、カウンセリングで自分の気持ちを聞いてもらうことが回復につながりました。お金もかかりますし、カウンセラーとの相性もありますが、ひとつの方法だと思います。私は、RUclipsでzoomでお試しカウンセリングをしている方に出会い、本当に救われました。
参考になりましたら幸いです。焦らず、ゆっくりお休みください。
最悪な時期より少しでもリカバリーできれば気持ちが落ち着きますし「あの時代は調子悪かったな笑」みたいに振り返ることが出来ますし、それがまた次の段階のリカバリーへの前向きな活力になりますよね。
パソコン教室、ヨガ教室、プラネタリウム、カラオケ 読書、部屋の片付け。キャンプ。３年後にはしたいです。部屋の片付けは毎日５分。猫のシオンと遊んだり、ドライブ。😮
薬は飲んで通院していますが、全然楽しいと思える事がありません。
1日を過ごすのがやっとです。
こんな状態でもリカバリー出来るのでしょうか?
20才の時に統合失調症になり、現在、寛解状態です😂🎉65才で定年退職し、現在年金生活です。結婚もして孫も二人います。😮7年かけて大学を卒業して会社に勤めました。🎉
自分で実践している事を先生が仰られていて驚きました。
この考え方で間違っていないんだと再確認出来ました。
自主的に休んで1ヶ月。
寝たきりだったのがそこそこ生活出来るようになってきて、そろそろ仕事に行ってみようかなと気持ちの変化も出てきているので来月から少しずつ仕事に行ってみようと思っています。
だめなら早退すればいい！
統合失調症が寛解したら、
フルマラソンを走りたいです。
そのために、
今から少しずつトレーニング
をしています。
治ることにこだわるよりも「楽しい時間が増える」ことが大切
というお話にビックリしました。
治らない限り、人生は闇😢治すことが何より最優先！！のようにイメージしていたので😢
わたしの場合、体の病気なのですが、さっき治療の記録を見てみました。
なんと昨年よりは症状が減っています！薬は減っていませんが。そういうことを探していけばいいのですね。
「治ったらやりたいこと」を治っていない今、できそうな形に変えてやってみればいいのですね。
「まいたの」で病気のつらさを上書きしていく！
双極性障害、うつ、HSP、AC、発達障害の氷河期世代の無職です。
贅沢な暮らしは望んでいません。
きちんと仕事して社会貢献しながら、3食ご飯が食べられて、銭湯行ったり、気の合う仲間と居酒屋でもいって、くだらない話がしたいです。
酷く苦しいです。
15年前に鬱を発症して寛解し、また再発してを繰り返し今年から、また久しぶりに再発し、１ヶ月前から食欲なくなり体力が極端になくなりました。
治らない、治らないと焦るのがよくないんですかね
。。わかります(*^^*)。。短大を出たのですが、４年制を目指したいと思い、３年次編入で大学の通教を卒業しました。若い頃に悔いを残してたものを実現したことは自分にとって自信と財産になりました(*'▽')。夏秋スクーリングは小学生の娘を留守番させ申し訳なかったですが、あの時の自分はそれしか前向きな希望がなかったので、我慢してもらいました。うつ病でも、その背中を見せれて良かったと思えます☺。
妄想なんですが、良いように考えたりしていくうちに妄想しないようになりました。少しずつですね😊
社会に参加できるようになりたい
😮精神科医は完治させる事が目標としているのだと思っていました...。
なので、10年以上通っている私は、毎回話も聞かれず「いつもの薬出しとくね。じゃあ4週間後。お疲れ様。頑張ってね！！！」と言われるのかと思っていました...。
...私にとっては回復しては病院へ行って落ちる...😥を繰り返してますが😖💦
...楽観的に😊できる限り好きなように(お金をかけずに)日々暮らしたいです😆🍀
私もメンタル疾患になやんでおり、病気だから〇〇してはいけない、や、控えないといけない、等、セーブをかけておりました。いわゆるノーハッピーです。
それが窮屈となり、己が接する世界が限定的になったため苦しんでいるところです。病気はリカバリーしつつある、これを肝に持ってたら初めよりマシか、と気楽になれたので、これは素晴らしい金言だと思いました。
楽しいと思えるという事がない時はどうすれば良いのかをアドバイスして下さい。
良くなった！と思ったら悪化して、段々悪くなってますけど。
私は仕事がしたい。8時間労働出来るようになりたい。それが目標。
ADHD持ち 自分で 受け入れ 大変だった ほっとした 安心もあった それから、家族 障がい者雇用(寺の庭の掃除) 心療内科 福祉の支えで、ぼちぼち
前向き
世界を駆け巡る建築家になりたいです！