太ももの張りを改善！おすすめの下半身トレーニング2選

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 янв 2025

Комментарии • 1

  • @bconditioning_taniguchi
    @bconditioning_taniguchi  25 дней назад

    太ももの張りの改善に役立つ下半身のトレーニング をご紹介しています
    重りを使う事で筋肉に強い刺激がかかるだけではなく、姿勢や動きのコントロールといった要素も要求され、より複合的な能力のトレーニング になります。
    足裏全体に重心をのせる・姿勢と動きをコントロールする
    2つのポイントでトレーニング をご紹介しています
    ケガ・トレーニング・スポーツパフォーマンスなどで質問があればコメントいただけると嬉しいです☺️

Следующие
Автовоспроизведение
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!19:56Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!Михаил Маханов
Просмотров 4,3 млн
足首の捻挫を予防！パワー・スピード・アジリティトレーニング3選|足首を強化するトレーニング6:25足首の捻挫を予防！パワー・スピード・アジリティトレーニング3選|足首を強化するトレーニング
足首の捻挫を予防！パワー・スピード・アジリティトレーニング3選|足首を強化するトレーニング谷口嵩幸【パーソナルトレーナーの豆知識】ビーコンチャンネル
Просмотров 78
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,5 млн
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
Просмотров 11 млн
Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..22:49Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..
Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..Sherman
Просмотров 657 тыс.
The History of Super Mario’s Hidden Ending51:11The History of Super Mario’s Hidden Ending
The History of Super Mario’s Hidden EndingSummoning Salt
Просмотров 636 тыс.
Where I've been for the past year...23:13Where I've been for the past year...
Where I've been for the past year...CoryxKenshin
Просмотров 9 млн
スクワットを始めるなら【ゴブレットスクワット】がおすすめです4:31スクワットを始めるなら【ゴブレットスクワット】がおすすめです
スクワットを始めるなら【ゴブレットスクワット】がおすすめです谷口嵩幸【パーソナルトレーナーの豆知識】ビーコンチャンネル
Просмотров 184
10 главных вещей, которые я узнал за первый год отцовства. Смотреть всем родителям16:1010 главных вещей, которые я узнал за первый год отцовства. Смотреть всем родителям
10 главных вещей, которые я узнал за первый год отцовства. Смотреть всем родителямАлександр Дзидзария
Просмотров 92 тыс.
巻き肩の改善！エクササイズのワンポイントアドバイス5:30巻き肩の改善！エクササイズのワンポイントアドバイス
巻き肩の改善！エクササイズのワンポイントアドバイス谷口嵩幸【パーソナルトレーナーの豆知識】ビーコンチャンネル
Просмотров 78
최고의 헬스장은 아파트 안에 있다. 체지방 무섭게 태우는 계단 오르기 방법 (김병곤 박사 2부)12:03최고의 헬스장은 아파트 안에 있다. 체지방 무섭게 태우는 계단 오르기 방법 (김병곤 박사 2부)
최고의 헬스장은 아파트 안에 있다. 체지방 무섭게 태우는 계단 오르기 방법 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
Просмотров 370 тыс.
色を選ぶだけでわかる、あなたの精神年齢！8:38色を選ぶだけでわかる、あなたの精神年齢！
色を選ぶだけでわかる、あなたの精神年齢！ブライトサイド | Bright Side Japan
Просмотров 7 млн
Выпирает живот? Вылечи эти мышцы и он исчезнет. Гиперлордоз. Наклон таза.9:07Выпирает живот? Вылечи эти мышцы и он исчезнет. Гиперлордоз. Наклон таза.
Выпирает живот? Вылечи эти мышцы и он исчезнет. Гиперлордоз. Наклон таза.Доктор Артем Пак
Просмотров 43 тыс.
지쳤을 땐 이 습관이 나를 대신해 나서줍니다ㅣ돈이 하나도 안 드는데 나를 성장시키는 습관ㅣ배우 겸 작가 차인표22:05지쳤을 땐 이 습관이 나를 대신해 나서줍니다ㅣ돈이 하나도 안 드는데 나를 성장시키는 습관ㅣ배우 겸 작가 차인표
지쳤을 땐 이 습관이 나를 대신해 나서줍니다ㅣ돈이 하나도 안 드는데 나를 성장시키는 습관ㅣ배우 겸 작가 차인표교보문고 보라
Просмотров 804 тыс.
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе19:54Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работеРаскадровка
Просмотров 867 тыс.
🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]15:44🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]
🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]CBS 실컷 (Sil-Cut)
Просмотров 121 тыс.
ЗАКАЗАЛ ТРЕНЕРА И ЗАТРОЛЛИЛ NAMELESS ФЛЕШКОЙ В Standoff 223:34ЗАКАЗАЛ ТРЕНЕРА И ЗАТРОЛЛИЛ NAMELESS ФЛЕШКОЙ В Standoff 2
ЗАКАЗАЛ ТРЕНЕРА И ЗАТРОЛЛИЛ NAMELESS ФЛЕШКОЙ В Standoff 2TicTac
Просмотров 153 тыс.
Монтян: ИМ придётся проиграть войну! // Интервью Зеленского, пожары Калифорнии, Трамп шокирует мир42:38Монтян: ИМ придётся проиграть войну! // Интервью Зеленского, пожары Калифорнии, Трамп шокирует мир
Монтян: ИМ придётся проиграть войну! // Интервью Зеленского, пожары Калифорнии, Трамп шокирует мирИнформационное агентство БелТА
Просмотров 739 тыс.
Mission Impossible 😝 Funny Moment 🤣00:21Mission Impossible 😝 Funny Moment 🤣
Mission Impossible 😝 Funny Moment 🤣boxtoxtv
Просмотров 4,2 млн
🔴 СРОЧНО Пожары в Калифорнии будет тушить армия США #новости #калифорния #пожар #лосанджелес13:13🔴 СРОЧНО Пожары в Калифорнии будет тушить армия США #новости #калифорния #пожар #лосанджелес
🔴 СРОЧНО Пожары в Калифорнии будет тушить армия США #новости #калифорния #пожар #лосанджелесОдин день
Просмотров 544 тыс.
Памяти Евгении Добровольской. Умерла 10 января 202537:45Памяти Евгении Добровольской. Умерла 10 января 2025
Памяти Евгении Добровольской. Умерла 10 января 2025Звезды и интриги
Просмотров 1,1 млн
ТОЛЬКО МАНЬЯКИ СЛУШАЮТ ЭТУ МУЗЫКУ / ЧЕРНЕЦ41:24ТОЛЬКО МАНЬЯКИ СЛУШАЮТ ЭТУ МУЗЫКУ / ЧЕРНЕЦ
ТОЛЬКО МАНЬЯКИ СЛУШАЮТ ЭТУ МУЗЫКУ / ЧЕРНЕЦЧЕРНЕЦ
Просмотров 388 тыс.
ИГРА В КАЛЬМАРА 3 - Новые Игры И Новый Ведущий / Самые БЕЗУМНЫЕ Теории18:03ИГРА В КАЛЬМАРА 3 - Новые Игры И Новый Ведущий / Самые БЕЗУМНЫЕ Теории
ИГРА В КАЛЬМАРА 3 - Новые Игры И Новый Ведущий / Самые БЕЗУМНЫЕ ТеорииПо Факту
Просмотров 224 тыс.
Про госпитализацию, предновогодние хлопоты без меня, и первые шаги после операции.51:04Про госпитализацию, предновогодние хлопоты без меня, и первые шаги после операции.
Про госпитализацию, предновогодние хлопоты без меня, и первые шаги после операции.Деревенька под утесом
Просмотров 139 тыс.