Como Resolver a Dor no Ciático com apenas 1 exercício
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- Опубликовано: 5 янв 2025
- Dor no Ciático ou Dor ciática ou também chamada de ciatalgia é uma condição que incomoda muita gente mundo afora. E talvez você esteja passando por esse problema hoje. Muita gente acha que está com inflamação no ciático, mas nem sempre é bem isso.
Então, neste vídeo, eu quero te ensinar um exercício para aliviar sua dor ciática ou dor no ciático. Mas lembro que, ele não funcionará para 100% das pessoas e mesmo que ele funcione para você, é importante que você busque um fisioterapeuta músculo-esquelético ou especialista em coluna para poder te avaliar melhor.
Importante também dizer que este exercício não é alongamento para nervo ciático e também caso você sinta que sua dor aumente após fazê-lo, não faça mais e busque um fisioterapeuta especialista para te avaliar.
Assista!
• Como Resolver a Dor no...
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Quer aprender a como tratar sua dor na coluna em casa, com exercícios simples e direcionados. Acesse meu GUIA PRÁTICO COLUNA SEM DOR: felipeloures.c...
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Dr. Felipe Loures
Fisioterapeuta
Crefito-4: 112340F
Endereço: Poços de Caldas (MG)
Atendimento Presencial e Online
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#dorciatica #dornociatico #ciaticoinflamação
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Quer aprender a como tratar sua dor na coluna em casa, com exercícios simples e direcionados. Acesse meu GUIA PRÁTICO COLUNA SEM DOR: felipeloures.com.br/guiacolunasemdor/
quero
Tenho dor na coluna e nervo ciatico
U
Silvana eusintocoluna bicodepapagaio e nervo siatico
tenho muita dor nas pernas@@josematiasdealmediafalcao4832
Agradecemos estes profissionais por nos ajudar com essas dicas sem cobrar nada. Realmente esses alongamentos resolvem mesmo os problemas de coluna entre outros.
Eu faço sempre e nunca mais tive crise de hérnia de disco e tendinite.
Tudo agradeço esses fisioterapeutas que nos orienta com muito amor a profissão deles.
Deus os abençoe sempre 🙏🏽
Valeu, Jorge!
Estou aguardando cirurgia de hérnia de disco 😢
Obrigada 🙏
Dois dias fazendo exercícios e adeus dores q vinham desde o quadril até Pontal dos dedos.
O meu tá assim
Vc é um bot ? a dor n passa assim tão rápido
Dr,Felipe estou passando com esse nervo ciático é uma dor insuportável mas vou fazer esse exercício agora,,,,,🙏 agradeço viu depois te dou o retorno,,,,,,,🙏🙇🏿♂️🙏
Olá! Se não te ajudar, recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Boa noite!melhorou?
Gostei do seus exercícios vou fazer agora obrigada Deus te abençoe ❤💖👍👍🙏
Sucesso!
Boa noite querido doutor Felipe sinto tudo isso é terrível
Vou tentar agora em 29 de março de 2024. Se der certo volto aqui para fazer meu relato! Já estou com bastantes dias com muita dor no ciático!
Olá! Se não der, recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro.
Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Não deu certo 😢 não voltou😮
DEVE SER MTO BOM...
VOU FAZER PQ TENHO CRISES NO NERVO CIÁTICO.
GRATIDÃO
Doutor sou muito grata a Deus que o usou como instrumento Dele para me curar desta dor.Que Ele continue te abençoando!Obrigada doutor!
Maravilha! Deus abençoe!
Meu Deus tô bobo de tanto que ajudou, diminuiu muito minha dor, obg DR. ❤
Nosso Deus eu faço terapia aparelhos fisio meu terapeuta Dr Odiavan me ajudou a messes atrás aliviar dessas dor nevos ciático mas ainda essa dor horrível irradiação corpo todinho dolorido essas dor cansa e difícil aguentar dor ninguém merece Dr @felipeloures mas exercícios alivia ajuda fortaleza muscular eu as vezes repito exercícios e sinto fraqueza devidos dor muscular nevos ciático afff forte🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Incrível!a dor passou,dr.Senti um pouco desconforto,mas nao senti mais nada.Vou incluir no meu treino de fortalecimento.Sou corredora de rua,faz quase um mes que estou em tratamento e nada.esse exercício foi im milagre.Deus te abençoe.
Ajudou, vou fazer. Apesar que além dessa dor lombar irramificada na coxa esquerda eu tomo canabidiol pra PDIC
Caramba, tudo que o Dr. falou a gente vai percebendo na prática: o antes, o durante e o depois. 😮👏🏻👏🏻
Voltando aqui depois de 3 meses. Na verdade, quase nunca deixei de vir assistir esse vídeo e fazer esse exercício. Uma pena que não sou tão disciplinado pra fazer todos os dias, e até mais de uma vez no dia. Mas quando faço ajuda muito. O pulo do gato é fazer todos os dias e até mais de uma vez no dia por semanas e meses. E quando parecer que não serve mais pra você, pq tá muito fácil, é sinal que tem que ir pra musculação pra evoluir e fortalecer ainda mais pra saúde ficar ainda melhor. 🙌🏻🙏🏻
Muito obrigada! É mesmo assim, muito bom, e a dor Passou. Deus abençoe Ricamente a sua vida, Dr. Filipe, e te proteja sempre. Gratidão! ❤
Meu esposo fez e não sentiu dor alguma.
Sentiu- se bem com os exercícios.
Obrigada doutor
Maravilha!!!
Boa tarde Felipe, fiz o exercício, mas depois de 5 minutos senti dores mais forte. Esperei relaxar e as dores desapareceram. Vou continuar pois foi o único exercício que obtive resultado, obrigado.
Como você falou comecei com a perna bem baixa. Realmente é difícil.
DEUS lhe abençoe grandemente 🙏
Isso ai. Experimente mais algumas vezes para ver se de fato está te ajudando. Caso não ajude, recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Tenho desgaste nó osso do quadril posso fazer Dr.? esse exercício! Bom dia
Olá...Abençoado dia...Tenho essas crises sempre...daí muitas vezes.demora dias as vezes passa poucos dias. Procurei marcar uma consulta com ortopedista estou errada?? Por favor me oriente
@@bernadetemoreira7328pl
@@cristinamiranda5197também preciso desta resposta Cristina
Obrigada Deus abençoe
Começa a dor nos glúteos,coxa e batatas da perna.
Aí estou assim...uma dor que nunca senti.... desde quinta passada agora
Amém, estou melhorando, obrigado
Que Deus continue te abençoando Grandemente e te Proteja sempre . Muito obrigada ! Melhorei muito. ❤❤😊Melhoras para todos!
Maravilha! Amém
Sou operado e cuido de muitas coisas , atacando essa semana e isso me resolveu com remédio em 3 dias e massagem,Deus abençoe.
🎉😊😊😊 obgda
Vou fazer agora!
Já tem 2 meses com dormência e formigamento e queima muito.
Vou fazer o exercício ok.
Faça sim. E se não funcionar pra você, recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
NOSSA, GRAÇAS A DEUS; ESSES EXERCÍCIOS SÃO MUITO BONS!!! KKKKKKK GOSTEI MUITO!!! OBRIGADO
Que bom que te ajudou.
Tenha duas ernias uma delas comprimido a minha medula e também tenho essa dor radiando pra perna esquerda muita fraqueza parece que meus nervos estão tudo inflamado sinto muita dor vou fazer os exercícios pra ver se melhora
Vou faser depois venho comentar o que aconteceu ❤❤❤❤obrigada
Gostei muito obrigada Deus abençoe ❤❤
Que bom que gostou
Incrível como meche bem lá na coluna, onde está doendo
Isso ai! Veja se funciona pra seu caso.
Meu Deus eu estava com tanta dor,fiz o exercício parou a dor,vou fazer mas vezes.
Maravilha! Faça mais vezes sim. Umas 3x no dia é bom.
@@fisiofelipelourescinto essa dó terrível dece pra o bumbum no período da mestruacao nem remédio passar depois que vai embora passa misericórdia
Eu sinto 😢essa dor e horrível
Olá minha dor é do lado esquerdo
Show, aprendi mais um exercício top 👍
Vou começar a fazer o exercício e vai dar certo.
Que seja bom pra mim.
Vou fazer com certeza preciso melhorar as dores na coluna e na perna gostei muito do seu vídeo
Espero ter ajudado
Adorei vou fazer.deus lhe abençoe
Exercícios - 3:30
Tudo é importante no vídeo. Recomendo assistir inteiro e mais de uma vez.
Gratidão.
Eu fiz ,tenho fibromialgia ,vou fazer devagar
Vou fazer também 😊😊😊😊fiz um pouco deu uma aliviado vvou continuar fazendo
Sucesso!
OBRIGADO, DR. IREI FAZER SIM, UM ÓTIMO EXERCÍCIO E NÃO É DIFÍCIL DE FAZER. ❤❤❤GRATIDÃO!
Sucesso!
Muito obrigada! ❤@@fisiofelipeloures
Comecei a fazer o exercício já tive resultados bons
Obrigado
Que ótimo!
Obrigada.
meu Deus muito obrigado doutor Felipe eu tenho muita dor na coluna este nervo ciático a muito tempo dói a muito e remédio nei um passava e este simples exercício alivior muito obrigado ❤❤❤❤❤
Que bom que te ajudou!!!!
Boa noite! 💤 Obrigada por compartilhar seus conhecimentos! Um abraço
Imagina.
Nossa Doutor Felipe muito bom,vou indicar p/muitas pessoas muito fácil.Deus abençoe.🙏🙏
Que bom que ajudou!!!
Boa tarde
Obrigada ❤
Vou fazer o exercício, espero que eu melhore
Boa Noite Dr.Felipe!!! Acabei de encontrá-lo no youtube e já me inscrevi no seu canal. Já vou fazer o exercício que o Sr. ensinou. Logo volto para trazer o resultado. Obrigado de coração. Nelson.
Seja bem vindo!
Doc eu fiz uma semana outro exercício e estou cuasi sem dor desse nervo ciático agora vou fazer o teu exercício também
Espero que te ajude.
Bravo te amo.sou grata
Obrigado vou fazer
Somos vitoriosos ❤
Isso ai
Eu também passei duas semanas com dor agora comeceifazer exercícios melhorou muito
Que bom que lhe ajudou!
Este foi o único exercício que realmente funcionou para mim. Muito obrigado!
Que ótimo!
😅🎉🎉😅😢😅😅🎉😅😅😅😅😢😅😢🎉😅😢😢😅😢😢🎉😅😢
Funcionou mesmo. Obrigado Dr
Que bom que ajudou.
Boa noite Dr o médico disse que os bico de papagaio cutuca o ciático tenho dores horríveis vou fazer esse exercício depois te conto
Estou com muita dor no lado esquerdo mal levanto a perna vou tentar esse exercício
Também gostaria de deixar meu depoimento: depois de tomar antinflamatorio e relaxante muscular por mais de dez dias e a dor não sumir, assisti vários vídeos e resolvi seguir esse. O alívio foi imediato e depois de alguns dias sumiu por completo a dor. Continuo a fazer alongamentos. O sedentarismo acaba com a gente.
Fico feliz em saber, Alessandra! Coloque exercícios gerais como hábito em sua vida agora para reduzir a chance da dor ficar voltando. Sucesso ai!
Bom dia Deus abençoe sua encinameto
Amém. Todos nós.
Bom dia ! Eu sofro com isso tenho hérnia de discos e esse problema na perna esquerda dói muito já faz 7anos fiz muito tratamento más só alivia a dor , agora pela primeira vez que eu ouço esse ácisto esse vídeo gostei muito e vou fazer obrigado por esse vídeo.
Espero que te ajude.
Bom dia meu nervo ciático dói devido uma queda sentada estou fazendo fisioterapia depois de ter ido ao médico fiz raio X e Ressonância magnética eu caí fiz seu exercício ontem e tive melhora hj graças a Deus fiz direitinho e não senti nada comecei com a perna direita pq a esquerda que dói faço na cama obrigada gratidão
Maravilha! Continue.
@@fisiofelipeloures,mande um um telefone por favor
@@rosaazul248 Nosso whatsapp (35) 99131-8137 - falar com Gabriela. Apenas mensagem.
Verdade eu tava com muita dor 😢comecei fazer exercício antis de levanta..da cama 😅melhorei muito 😂
Que ótimo!
Maravilhoso amei vou fazer❤
Muito bom Dr. Parabéns pelo ensinamento
Gratidão
vou fazer pra ver o resultado a minha dor é na perna esquerda
Que Deus te abençoe.gratidao!!!
Assim seja!
Muito obrigado Dro explicou muito bem com muita calma p entendermos vou fazer 🤝🤝👏
Espero ter ajudado.
DEUS TE ABENÇOE SEMPRE !❤
Muito bom! Deus abençoe
Deus o abençoe!
Amém
Gostei desse exercício vou fazer mais vezed obrigada
Sucesso!
Obrigada mim ajudou muito deus abençoe
Que bom que ajudou
Vou fazer
Espero que te ajude!
vou fazer hoje doe demais
Foi muito bom.
Vou fazer estou precisando. Obrigada.
Sucesso!
Ajudou e muito .
Obrigado pelo vídeo..!!👏🏾👏🏾👏🏾
Que bom que ajudou
Oi boa tarde jovem
Obrigado pela Orientação
Por nada!
Eu vou fazer
Eu estava fazendo errado esse exercicio. Fiz ele varias vezes hj. Vou tentar novamente, pois mesmo c dor eu estava esticando a perna no maximo que conseguia. Estou c o lado da perna todo doendo, dormente e formigando
Não é pra ser feito com dor. Cuidado!
Obrigado 🙏
Disponha!
Valeu! Muito obrigado, vou iniciar já, conforme suas recomendações. Abraços.
Espero que te ajude!
Legal vou fazer
Maravilha.
Obrigando Dotor Felipe gratidão por sua explicações
Mas eu sinto muita dor na minha perna direita eu sinto muita dormência na perna ❤❤❤❤❤
Olá! Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
A dor passou imediatamente 🙏
Maravilha!!!!
Eu estou com ciático doendo há alguns meses e não consigo resolver! Pra jogar bola é muito difícil, aplico fita kinesio, passo atadura pra poder amenizar a dor e poder jogar e malhar também.
Se o senhor coloca r uma meia prets fica melhor para ver o movimentos fo pe a parede é branca e a meia também.
Fica pra próxima. ;-)
Eu sou Belo Horizonte
Muito bom! Obrigado!!
Parabéns!
Nós que agradecemos!
Gostaria de agradecer ao Dr. Felipe. Estava com uma dor horrorosa e já tinha ido ao médico, mas o que ele passou não funcionou. Fiz esse exercício e já senti uma melhora no mesmo momento. Se só esse exercício já foi bom, imagina seguir um tratamento orientado pelo Dr! Por favor, me passa seu WhatsApp que quero marcar uma consulta online.
Olá! Que bom! Fico feliz em saber que ajudou. Você pode enviar uma mensagem no nosso whatsapp (35) 99131-8137 para agendar uma consulta (falar com Gabriela).
Estou com o lado direito sinto dor um bumbum atrás da perna e uma fraqueza na perna
Eu também sinto essa dor até trava a perna ...pra poder levantar da cama me
Gostei Amem
E assim mesmo que eu fiz 😊
Sugestão: colocar uma meia colorida pra visualizarmos melhor o movimento ❤
Boa ideia!
Ótimo vídeo
Que bom que gostou
Dr., esse exercício causa dor no calcanhar? Comecei a sentir dor nos calcanhares, aparentemente depois que comecei a fazer esses exercícios. Se puder tirar essa dúvida.
Meu ciático inflamou tanto, que fiquei sem poder andar por 8 dias ainda estou fazendo tratamento. Mas anda dói muito. Tenho que planejar meus movinentos.
Olá! Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro.
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Olá Dr muito bom esse exercício né há eu sou cultura e humor # artes dó José Carlos e # imitaçães dó José Carlos também kwai valeu Brasil
Valeu
Olá
Muito interessante seus vídeos
Muito obrigado 😃