Почему у женщин холестерин лучше, чем у мужчин?
HTML-код
- Опубликовано: 4 апр 2024
- ГАЙД: "Здоровый мужчина":
boosty.to/egoroff/posts/af4a0...
***********************************************
Видео-гайд "Волосы. Все секреты роста от ДОКа":
boosty.to/egoroff/posts/abd67...
***********************************************
Зарядка для здоровья и роста мышц: boosty.to/egoroff/posts/b8e13...
***********************************************
Телеграм-канал: t.me/docEgoroff
***********************************************
Смотреть видео без рекламы, получать ответы на комментарии:
boosty.to/egoroff
***********************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только в:
Телеграм (egoroff02), WhatsApp: +375333171743
egorandruha@gmail.com
************************************************
ВК: dregoroff
************************************************
Гипогонадизм конечно же не из-за того что он слез с курса, верим.
Inogda doka zanosit.
0 секунд назад и я уже тут)
Смотрю и как это обычно бывает в кинематографе, ассоциирую с собой, закрывающим гештальт всех тех неудавшихся (моно)диалогов о биохимии с друзьями
Очень полезный выпуск. Не ожидал услышать про холестерин с такой стороны, узнал для себя много новой информации. Спасибо, док!🤝🏻
Док, приветствую. Расскажи, пожалуйста, что ты думаешь об янтарной кислоте, о плюсах и минусах, насколько она помогает при занятиях спортом.
Док ,не скромничай ,себя тоже можно в пример ставить, многие равняються на тебе, серьезно 👍💪
на тебе и на мене…
Спасибо Вам большое Доктор.
Спасибо за инфу!
Жирный лайк, Андрею за полезную информацию 👍
Хочешь сменить пол?
Спасибо Доктор, мы Вас смотрим, лайки ставим, низкий поклон!
Док, вижу о липопротеинах глубоких знаний нет, но я уважаю вашу чуйку!! Все правильно сказали, особенно про статины в 20, да даже в 30 -40 лет. Принимать осознано митохондриально-альзгеймерный токсин это тихий ужас. По поводу статинов и деменции выходят очень много низко качественных работ, чтобы успокоить народ, но селф-репортов слишком много, чтобы их игнорировать; есть пациенты с очень плохими когнитивными функциями даже после полу года статинов, или неспособны ходить и с "мозговыми туманами" после 2х недель лечения.
А можете конкретно написать о каких статинах речь?
@@mikhailzvyagintsev1657 Увы, не уточняется, в статьях используется только слово "статины", иначе это можно было интерпретировать как антирекламу. Если вас это интересует можно об этом поговорить с людьми в разных англоязычных комьюнити (в основном кето, карнивор) или под роликами у врачей, которые осторожно подходят к этой теме. Но если вы принимаете статины по мед показаниям и у вас всё отлично с толерантностью лекарства как минимум не стоит переживать, а только следить за своими когнитивными способностями, ощущениям. Также не стоит забывать о плейотроптном действии статинов, если вам врач это выписал по серьезных сердечных инцидентах.
В идеале конечно наладить своё метаболическое здоровье, чем док Егоров серьезно занимается и пробовать сходить с лекарств если все остальные параметры риска на нуле (
Доктор, вы большой умница!
Интересное видео, спасибо!
Гипертрофированные жировые клетки (у мужчин с висцеральным ожирением) производят больше лептина, что приводит к лептинорезистентности и меньше адипонектина, что приводит к воспалительнм реакциям и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в т. ч. атеросклероза.
Краткий курс эндокринологии жировой ткани от проф.Бена Бикмана 😉
Я думал про ночные смены 😢😢😢. Меня ночные смены губят😢
Такая же ситуация .....
DSIP (не гуглить, тем более не читать исследования)
Ночные смены зло
Первичны эстрогены. У женщин после климакса резко падает их уровень и поэтому портится липидный профиль. У мужчин в молодости норм. Липидный профиль потому, что много тестостерона который ароматизирцется в эстроген. С возрастом тестостерон и эстроген у мужчин падает и начинаются проблемы с холестириновыми бляшками.
ДОК, объясни пожалуйста почему желчь попадает в желудок? В России пишут что это патология, когда в зарубежной медицине это патологией не считают, за исключением конечно же оперированных пациентов итд. Информации действительно маловато по этому поводу. Объясни почему так происходит и патология ли это или нет. И какие бывают этому причины. С Уважением!
Док, подскажи, на 5:20 было сказано о здоровом проценте жира. Интересно каков он, здоровый процент жира?
Док говорил вроде что у каждого свой процент жира к которому предосположен организм человека например к лося у лося 7-5% а у другого не может нормально работать в таком же проценте а в целом 15-20процентоа
Для мужчины от 12 до 20 примерно.
На мой взгляд: потому что сотни тысяч лет половой отбор у мужчин не затрагивал холестерин - у них никогда не было с ним проблем, поскольку мужчины как добытчики и охотники всегда много двигались и физически работали. Сейчас, правда, это вышло мужчинам боком. А вот у женщин этот отбор работал - женщина имеет огромную ценность для развития и поддержания популяции, и при этом движения и физической работы у женщин было меньше, что определяло большую скорость приобретения лишних жировых отложений и более частых последующих связанных с этим проблем. В конечно итоге "отобрались" женщины с хорошими гормональными инструментами торможения сердечно-сосудистых проблем. Это не за сто лет сформировалось, естественно - а за сотни тысяч. Проще говоря, есть проблема - есть отбор, нет проблемы - нет отбора...
Естественный отбор был не по критерию увеличения продолжительности жизни. Проблемы от холестерина наступают в хорошо пожилом возрасте, поэтому холестерин не имел особого значения. Человек, как вид, в принципе не является вершиной пищевой пирамиды и не спроектирован природой так, чтобы жить долго. Вероятность дожить до проблем с сердцем от холестерина была гораздо ниже, чем вероятность погибнуть от голода, холода/зноя/засухи, инфекционных болезней, хищников, и от рук себе подобных. Поэтому в приоритете была сила и мощность, чтобы решать сиюминутные задачи выживания и размножения, а не сохранность тела для продолжительной старости.
И из этой "парадигмы" все логично. Много холестерина, какого - не особо важно, больше силы, энергии, лучше вырабатываются гормоны и так далее. Эволюционно, как раз, "хорошо" с точки зрения естественного отбора - это много холестерина, а не мало.
Здравствуйте , 5.8 это уже высокий уровень , пора на диету ? Пора ли исключать рогачёвскую сгуху из рациона ?!)
Рогачевскую ни в коем случае нельзя исключать))
@@ew8es978 вот и сегодня не удержался))) придётся написать им жалобу - чтобы делали не такую вкусную😋
А «высокие» липиды это сколько? 8 достаточно высоко? При низких триглициридах.
"Высокие" это все, что выше (LDL) 100-120mg/dl по мнению медиков >верующих< в их вред)
Я - дрищ, поэтому ставлю Лайк!😂
Как относишься к гипоксическим тренировкам митохондрий от Аркадия Прокопова?
гораздо лучше гипербарические тренировки аппарата Гольджи
Док, тут от генетики зависит чуть более чем все. Моя мать принимает статины, а при это отец мой ест сало регулярно, масло сливочное частенько, яйца и имеет ЛПНП 2,5. Пересдавал в разных лабораториях, думали ошибка, но нет. Но правда, отец довольно худой и делает кардио каждый день. Мать тоже худая, тоже кардио делает, а но без статинов увы никак. Отец и мать под 60.
Сливочное масло регулирует холестерин, его нужно каждый день кушать.
9:33 и встаёт вопрос "Как так получилось, что при гипогонадизме у него такая физическая форма, как у атлета менсфизик?"))))
и почему подтягивается только 10 раз?
не понял, а вывод то какой? куды бечь? что делать? На кето садится или на фруктоедение? чтобы жира не было в том числе висцерального.
Жри меньше двигайся больше.
Нормальное сбалансированное питание. В идеале - заботиться о наращивании и поддержании мышечной массы, потому что мышцы это хорошо, они забирают себе сахар, чтобы хранить в виде гликогена, и этот сахар не превращается в жир.
Чтобы мышцы росли и/или сохранялись, нужна физ. активность, чем старше становишься, тем более это важно. Но темпы физической активности у всех могут быть разные, особенно с возрастом, поэтому баланс питания и физ. активности нужно подбирать индивидуально. В идеале есть достаточно, чтобы наращивать/сохранять мышцы, и двигаться/тренироваться настолько много, насколько способен. Ну и есть меньше вредной еды, режим, ЗОЖ и тд.
Пиво и чипсы
Таймкоды пожалуйста 🥺
Как избавиться от папилом? Обсыпало все тело резко, от чего это может быть?
Вирус папилломы человека
У доктора Петрика классный рецепт прихватил в его видео: я в литровый термос насыпаю 190 граммов цельной недроблёной овсяной крупы (не геркулес), соль по вкусу и оставляю запариваться на ночь. На следующий день съедаю эту кашу за два приёма с сыродавоенным льняным маслом, жменькой семечки тыквы и жменькой ядер грецкого ореха. У меня это блюдо было в основе рациона почти полгода. Липидный профиль исправляет в считанные месяцы.
Из минусов только могу назвать: из-за обилия клетчатки увеличивается объём кишечника и случаются сильнейшие позывы к дефекации по 2-3 раза иной день - терпеть долго не получается😅.
Кстати, семечки тыквы советую добавлять перед употреблением, чтобы они не намокли - так вкуснее.
Всем крепкого здоровья!
Петрик это аптекарь, а не доктор. Он не умеет или не хочет читать научные публикации и док Никита доказал мои сомнения, когда я сам начал переходить на его ссылки.
И овсянный-алхимик, он еще впаривает вам овсянку как продукт долголетия и энергии для 3х часовых марафонов на велике?
УПд, после 2 слова не читал комментрарий, но нашел ответ на свой вопрос 😂
Забрось эту идею лучше. Ответы про клетчатку и её бредо-вред найдешь на анельском ютубе у Paul Mason'a.
@@Cyberrjey001 сам с собой разговариваешь?
@@user-ph2qn6ti4k фанат Петрика? Если не заметил слово - УПД - то я сначало задал вопрос, потом только прочитал его комментарий про чудо напиток.
Ешь столовую ложку льняного масла в день и будет тот же эффект.
@@Cyberrjey001 Петрик? Это кто-то из губки боба?
💪💪💪
Доктор, просто нужно регулярно заниматься физической активностью, а конкретно кардио
а также гастро, гепато и церебро
К стати про ГСПГ! Ведь с возрастом свободный тест снижается а у меня почему-то за 1,5 года в два раза вырос. В связи с чем?
Инсулин вырос как вариант
@@user-nv9bm2nu1k Спасибо большое! Проверюсь
Врач Евдокименко, говорил что холестерин регулируется в организме сам, и диета якобы ковственно влияет на общий уровень холестерина, или вообще не влияет. Сравнивал с коровой которая ест траву и у нее скачет холестерин от 3.5 до 10. Так что возможно холестерин это другие какие то гормональные сбой а не питание
Чекни инфу про Орео лпнп эксперимент и LHMR, питание как раз и регулирует холестерин, но надо ли это нам, когда организм миллионы лет брал энергию из "холестерина" и оттачивал гены под них?
У японских женщин холестерин выше, чем у мужчин.
В Японии десятилетиями трупы хранят в квартире, получая на них пенсии и поднимая показатели продолжительности жизни
@@phd6098 и это тоже правда. Есть история где политик поехал в глубинку отведать 115 летнего японца, а оказался на кладбище. Таким образом без учета данных о рождении возвели культ называемый "Синие зоны". Кстати в Окинаве ели и едят свинину как не в себя. Даже книга есть "100 рецептов свинины по Окинавски", а не 100 ростков для долголетия)
Короче, блин, как снизить холестерин? 1, 2, 3...
Интересно, как объяснить то, что я не ем мясо уже более 3 лет и у меня гемоглобин и железо в норме🤔
слушайте это круто, обычно пугают что через пол года начнутся проблемы со здоровьем.
Возможно это у каждого индивидуально, но я слышала, что у многих так, как у меня, а есть знакомая, она часто ест мясо, и у нее дефицит белка
@@user-mq8td5cc6i после просмотра фильма "При чем тут здоровье", очень сильно задумался. Но как-то не могу решиться, хотя бы на пару недель исключить мясо.
Потому что это не связанные вещи
О ответ мой вопрос 0:19 почему мужики раньше уходят женщин 😊
Не совсем (если принять липидную гипотезу, даже Док это уточнил), у женщин еще эстрогены играют защитную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, чаще ходят к врачам, эффективнее принимают лекарства, по сравнее с мужчинами практически не курят и не пьют, в старости больше физической активности итд - но там факторы поскромнее.
В общем, спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
Скорее всего тренировкой можно снизить холестерин, а питание оставить ЗОЖ.
у меня , уже год почти ,повышенный холестирин, 6,8 чуть выше нормы , мне 43 года, и мало жира в теле, 🤔
А чем вы питаетесь?
Если триглицериды низкие и Hdl выше 50mg/dl, то ЭТИ параметры 💪
Это совсем не ЧУТЬ выше!
Холестерин синтезирует печень, надпочечники и половые железы. Подкожный жир не синтезирует
@@user-zz5nw4qg2j я на диете , уже год. ем два раза в день. первый прием: 600 грам творога с 300 грм сметаны с десертной ложки меда,и три яблока. всё. второй прием пищи : десять яиц целиком или грам 600 рыбыс немного бурым рисом с зеленью.
Патамуша у них целлюлит.
Поясни ещё раз за ГСПГ
Смотри дзарзию или грекова чего повторятся то
У меня у Супруги высокий, у меня низкий.
Мозг богат холестерином
Почему да?? Сладкое тоннами жрут, без конфет и пироженных жизнь не имеет смысла!!! P.s видео ещё не смотрел
А почему общий холестерин модет быть повышен 6.40, а лпнп 3.30, а лпвп 2.60. Девушка 42 года, спопт 10 лет,
Вес, рост, физ активность, тип диеты?
@@Cyberrjey001 55 кг, 165 см, 10 лет спорта, тренировки три раза в неделю + в течение дня активность по 10-15 тыс шагов. Питание правильное, по праздникам могу кусочек тортика, алкоголь раз в неделю бокал вина.
@@tanyXantia С лпнп я бы не парился, все отлично, есть даже куда расти хаха, ты худая спортивная, только глупый упрекнет с этим. Насчет лпВп оказывается не всё так однозначно, рандомизированных контрольных работ еще нет, только ассоциативные где говориться, что лпвд лучше держать в узде до 80mg/dl. Тебе придется самой решать или есть смысл переживать (нет); можно попробовать уменьшить алкоголь до 0 на время, рекомендую проверить щитовидку (гипер), разобраться с медикаментами если присутствуют и обдумать проверку primary biliary cholangitis (воспаление желчных путей, вы девушки спортсменки боитесь жиров и предрасположены к иммунке все таки).
P.s. до 1990< года холестерин до 300 был нормой, а в самой большой эпидемиологической работе на 164 стран в U-shape корреляции самое "здоровое" количество это 220-260.
P.s.2 правильное питание очень абстрактно, возможно даже не существует) зная статистику и змби-ящик это наверно средиземноморская?
Употребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров - кетодиеты - ассоциировано с повышением уровня ЛПНП и увеличением риска развития сердечно-сосудистых событий. К такому выводу приходят авторы наблюдательного исследования, результаты которого были представлены на Всемирной конгрессе кардиологии 2023 от Американской коллегии кардиологии (AHA).
Вероятно, это первое исследование, которое демонстрирует связь между диетой, ограничивающей прием углеводов, с риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Основа кетодиеты в данном исследовании заключалась в употреблении не более 25% от общей потребности в энергии в виде углеводов и более 45% в виде жиров. Такая интерпретация диеты несколько отличается от классической строгой кетодиеты, где ограничение углеводов представлено в еще большей степени.
Для оценки эффекта кетоподобной диеты использовались данные Биобанка Великобритании - всего было отмечено 305 участников, придерживающихся кетоподобной диеты (73% женщин, средний возраст 54 года); в качестве контрольной группы, сопоставимой по возрасту и полу, были отобраны данные 1220 участников со стандартной диетой. В основной группе в среднем отмечались более высокие уровни ИМТ (27,7 против 26,7 кг/м2) и частоты сахарного диабета (4,9% против 1,7%). Эти обстоятельства лежат в основе одного из главных ограничений данного исследования.
Согласно полученным данным, в группе участников с кетодиетй отмечались более высокие уровни ЛПНП (3,8 ммоль/л против 3,64), а также аполипопротеина B (1,09 г/л против 1,04 г/л) - для обоих показателей отмечалась статистически значимая разница, p
Извини дядя, а ты прочитал это из данной работы ??
"Dietary intakes were collected by a validated web-based, self-administered questionnaire (Oxford WebQ) that recorded consumption of 206 common food and 32 beverage items in the previous 24-hours (April 2009-September 2010).14 Participants who provided an email address at recruitment were further invited to complete the 24-hour survey online on four separate occasions between 2011 and 2012."
@@Cyberrjey001 привет, в видосе док про меня говорил -- более 2х лет на низкоуглеводке, все холестерины пошли вверх, кроме лпвп
Врачи хотят стабины дать само собой))
Хоть это и спорная тема, хотелось бы как-то снизить лпнп хотя бы чуть чуть
@@andrewskylark9479 об этом совсем недавно снял ролик Nicholas Norwitz PhD. Он у нас молодой ученый, будущий врач и "LHMR", на кето у него 300 и выше Лпнп. Так как ты на низкоуглеводке его ролик идеально тебе подойдет, за оксалатами только следи. А еще у него вышел парадоксальный ролик про масло, в нем он рассказывает о протоколе своих коллег добавившись 6000 калорий жиром (сливками) в неделю и сбросили свои LDL с 250 до 105.
Твоим докторам не помешает немного поработать извилинами и вернуться к биохимии. У тебя высокий Лпнп на низкоуглеводке только потому что твой организм питается жиром(>кетонами) и для них печень создает транспортеры лп Очень низкой плотности, которые плывут к тканям, там отсоединяется от них немного жирных кислот, холестерина и эти частицы уже не должны быть такими большими - отделяют от себя лпВп становясь поменьше лп нп - это первая причина, вторая они у тебя генетически просто живут дольше, третья причина вспоминая сливочный эксперимент - ты просто не доедаешь жира. Механизм в ролике ...Cholesterol Conundrum на пример.
@@andrewskylark9479 Триглицериды тоже пошли вверх?
@@Cyberrjey001 нет, триглецириды очень низкие, лпвп в норме, но не высокие, лпнп и апоБ высокие, ну и индексы плохие
За Гомеза!
Смотрю на подзаплывшие плечи, предплечья, особенно когда боком и рука сливается в общую колбасу, а трицепса даже не видно, и слушаю рассуждения каким должен быть человек...
Не мое конечно дело, но может для начала явить образчик самого себя с точки зрения хорошей не заплывшей фигуры, и потом уже говорить что хорошо, а что плохо у людей.
Ну или хотя бы рубашку одеть и не светить.
Как-то оно не корректно выходит.
Если полный - это приговор? Надо недоедать и заниматься физкультурой до ИМТ до 25, других вариантов нет? Как жесток мир!
Если тебе ок, то живи дальше и получай удовольствие.
В принципе, можно жрать всё, что гвоздями не приколочено. Но в таком случае и физ нагрузки должны быть не маленькие. Желательно нарастить хорошую мышечную массу. Так как она требует больших энергозатрат в совокупности с физическими нагрузками калории будут гореть просто люто. Но это требует времени и сил. Вот и задай себе вопрос , готов ли ты к этому? Есть ли у тебя внутренний стержень? Или ты просто "тряпка"? 😃
За последних 1,5 года я скинул 30 кг. Мне 42. Пробежал только на официальных стартах 3 полумарафона и 1 триатлон (дистанция 1/4). Каждый день минимум 50 минут (чаще 1-1,5 часа) либо бегаю, либо езжу на велосипеде либо плаваю. Питаюсь дважды в день (как рекомендует Андрей). Я на поставленный Вами вопрос себе ответил. Но жизнь жестока, было бы проще как у женщин, просто генетически другой гормональный фон (адепонектин в больших количествах). Хочется просто инструментально регулировать свой метаболизм без побочек.
Можно иметь имт выше 25 если набирать мышцами)
Жри поменьше.
В 30 лет у меня холестерин 7-8, и ничего жива 😂
не переживай, это не надолго
@@soterio5500 спорим, что дольше вас проживу и еще на вашем могиле спляшу?
Либидо у конкретного человека не показатель. У меня либидо за последние лет 10 менялось раз пять, и все разы я бы одинаково ответил "нормально". Плюс у небольшого процента людей либидо всегда повышенное.
Так что делать то? Не курю, треню 4 раза в неделю, синька -чмо.
док. что то ты не то нам рассказываешь. как это имунные клетки борятся с жировыми клетками? бред какой то. где ты взял такую инфу
Да, понимаю, ютуб диктует свои правила, которые нужно учитывать, но, блин, размазать простую идею на 20 минут... Не на 5 или хотя бы 10. Кому такое надо?
Док, как же мне нравится слушать твою болтовню)
Опять все те же вопросы, на которые уже давно даны вполне однозначные ответы… 1) Да, ухудшение липидки на кето влияет не только на циферки в бланке, но и на риски сердечно-сосудистых событий и смерти от всех причин вне зависимости от наличия других факторов риска. Исследования соответствующие кидал уже неоднократно. 2) Да, плохой липидный профиль у всех остальных так же существенно повышает риски ссс и смерти от всех причин, вне зависимости от наличия других факторов риска (гипертония, курение, ожирение, низкая физ активность, системное воспаление и т.д.).
Если не можешь сам находить исследования, посмотри актуальные свежие семинары кардиологических ассоциаций России, Европы, США. Все разжевано давно и доказательная база огромная накопилась уже.
Мусорное исследование ты хотел сказать? Чтобы противостоять этим ассоциациям надо быть специалистом в своей теме и вот они утверждают обратное.
твои липидные профили диктаторам не интересны! получил смс?
Вижу что хотел матернуться.
18% жира это довольно таки упитанный молодой человек🤣🤣🤣 это наверное первый раз когда получилось оправдать свою дрищавость и невозможность набрать хоть что то, раз ты на такое безумие пошел, билдеры в бомбовой форме, вполне сеченый в 18 процентов жира, а простые Васьки и в 25% норм выглядят если занимаются, если не дано выглядить нормально, мозги людям не пудри, кто то послушает тебя, пройдет тест, увидет у себя процентов 30 обожрется китайских жиросжигателей и сдохнет от сердечной недостаточности, а все потому что великий доктор решил дрищавость оправдать как то
И д и о т
Кстати стоит заметить,что по продолжительности жизни лидируют именно "дрищавые"японцы.
Мужчины едят на ночь. У них не доокисление ЛПНП и ЛПОНП.