Холестерин. Анализы. Вся правда.
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Купить "Тренировочный гайд": t.me/guiddoc
Телеграм-канал: t.me/docEgoroff
************************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только на:
Телеграм, WhatsApp, Viber: +375333171743
egorandruha@gmail.com
************************************************
ВК: dregoroff
ИНСТА: / dr.egoroff
************************************************
Народ, давайте поддержим предложение моё. Про давление пускай подробнее расскажет. А точнее - что есть, что пить, что можно , что нет. Что помогает, что вредит. От А до Я, хотелось бы такое видео и заняться всем давлением!!!
Поддерживаю!
Андрей, расскажи пжлст про ДАВЛЕНИЕ!
А что вам мешает послушать по давлению кардиолога какого-нибудь? Тамаз Тамазович, например. Лучший доказательный кардиологический блог. Есть и в ВК, и в телеге и на Ютубе. У него же есть прекраснейшие гайды по гипертонии и ее лечению от А до Я. А то, боюсь, если по давлению будут такие же советы, как по липидологии, то вреда будет ещё больше ..
@@soterio5500 есть в мире книги, известных кардиологов-трансплантологов. Стивен Гандри, например. Прочтите его книгу "Парадокс растений". Отлично всё расписано(из его практики), а так же данные из исследований. И рекомендации как и что делать. Проверил его теорию на себе - отлично работает...
@@maximlevytsky я придерживаюсь точки зрения, что кардиохирурги должны заниматься хирургией, и если кто-то из них увлекся лечением травками, его опыт в хирургии здесь уже приплетать совершенно не нужно. Есть официальные рекомендации по лечению гипертонии и дислипидемии, их и надо придерживаться, а не искать волшебную «натуральную» пилюлю от всех болезней.
Поддерживаю!
Доктор, вы прямо про нас с подругой рассказали. Столько спорта в жизни, вообще движения, следим за питанием, а холестерин повышен.
И что он сказал...да ничего...никто уже не смотрит на холестерин....а смотрят на УЗДГ сосудов...это на первом месте в кардиологии....
@@igar9127 у меня холестерин 8, узгд в норме. Врачи статины уже раз 5 прописывали... Не пью
@@igar9127ещё как смотрят! Терапевты. И злятся, если мы не пьём статины. Непорядок. Против протокола ВОЗ
У меня ЛПНП снизился как оставил куриную грудку
@@ЛизаТанчик-с3т, я живу в Англии, холестерин тоже 8. Веду здоровый образ жизни. Сразу выписали аторвастатин!😮 Даже не проверили другие органы. Не установили причину повышенного холестерина, сразу выписали тяжёлую артиллерию.😮 Тоже не пью статины, сосуды , здоровье и давление в норме. ❤
Супер информация! Анализы 2 это прям про меня ) лайк и подписка 🤗
Наконец то слышу первое разумное и адекватное объяснение всех этих вопросов с холестирином. Наши врачи видя в анализе высокий общий холестирин сразу выписывают статины здоровому человеку. Приходится самому выпрашивать направление на липидный профиль. Ну что это это за медицина такая у нас когда они проснутся и начнут развиваться?
Как хорошо, что я посмотрела ваш ролик! Месяц назад сдавала такие анализы, и общий холестерин вообще 8😲Но... триглицериды 0.5 и ЛПВП 1.8 Почти готова была, по настоятельной рекомендации врача(она сама молодая женщина, которая весит навскидку 90 кг🤭) начинать принимать статины... В инете услышала от кардиолога Ольги Бокерия(дочери Л. Бокерия) вот этот самый важный нюанс( но она не объяснила суть, а здесь все замечательно док "расшифровал"🙏) Мне 63 года, удален 6 лет назад ЖП, это тоже может влиять на повышение ЛПНП... Грешна🤗, делаю собственное сухое вино Каберне, натуральное биодинамическое( то есть без консервантов и пр. химии, на продажу и чуточку для себя🤫😅)... а также натуральнейшее сливочное масло! С чем-то, наверное, придется закругляться, вопрос : с чем🤔🤣? Кстати, до "всемирной бяки"😷 немножко "тягала железо" в фитнесс-зале, люблю это дело💪! Мне сейчас 63 года, хочу вернуться в зал(пропустила около трех лет из-за ...все-таки стресса) Привет из Одессы(теперь поймете, почему стресс🙌) Док, спасибо, с уважением! Маргарита🙏✊🕊
Блин! Как будто про меня ! 49 лет, 85кг при 186см. Холестерин от 6 до 7 гуляет от анализа к анализу и врачи усиленно выписывают статины и пугают последствиями. Я недавно сделал РЧА , была аретмия. Даже бесплатно на 2 года выписали. Я не принимаю принципиально . И чувствую себя прекрасно!!!
Спасибо Вам за вселение уверенности в себя!
Доктор, респект Вам! Ситуация и анализы точь-в-точь как во втором случае. Сначала расстроился, казалась бы спорт, правильное питание, а тут анализы плохие. Начал изучать вопрос, понимание поменялось и вы в нем поставили точку! Жму руку!
Глядя на такие видео, прям закрадывается надежда, что мир наконец меняется))) у врачей открываются глаза, развивается критическое мышление, а не только бездумное выписывание таблеток... современная фарм-индустрия конечно еще долго будет сопротивляться этой тенденции и покупать заказные подлые исследования, главное, чтобы оставались такие врачи как вы, Док)))
Очень интересно, спасибо за просвещение,дай Вам Бог здоровья.С анализами на примерах реальных людей информация заходит очень хорошо
Дааа, ради прикола ,сдайте анализы, посмотрите что с вашим холестерином и тромбоцитами .Есть нужно скумбрию, сельдь, овощи, зелень, семена, ягоды, фрукты и заниматься спортом, хорошо высыпаться. Поверьте пробовал многие диеты и только с таким режимом, смог скинуть 37 кг за 9 месяцев и вылечил гипертонию и сахарный диабет, мой врач в шоке, говорит это невозможно, диабет не лечится.
Совершенно верно. Я был как раз из кто следовал принципу говядина вредна а курица полезна . Ел грудку 9 стабильно, каждый день. Потом нашли бляшки в сонных артериях . Казалось бы никаких вредных привычек, вредной пищи (вредная пища это фастфуд итд как нам это говорят) и бляшка в 30 лет 25% . 2 года изучал эту тему , что только на Ютубе не посмотрел и послушал . Занимался быстрой ходьбой по Шишонину , принимал масла оливковые , миндальное , ел рыбу . Через 2 года ноль изменений. И снова начинаю рыться в интернете и нахожу канал УМНОЕД . Короче !!! За полтора месяца с 4.6 ЛПНП снизился до 3.5 . Все это благодаря диете . Никакого мяса , никаких масел вообще . Только бобовые , цельно зерновые , орехи и вся зелень . И ЛПВП даже поднялся с 0.90 до 1.5 . Обязательно нужно посмотреть видео с это канала доктора Колдуэла Эссельстина
Спасибо, успокоил. Ходил сдавал липидный профиль и как раз увидел низкие триглицериды и высокие ЛПВП И ЛПНП, соответственно и высокий общий холестерин. Сидел на дефиците калорий, но не тренировался в течение 3 месяцев. Подключил тренинг силовой, диету еще подкрутил в сторону хороших жиров, через 2 недели пересдал и увидел что ЛПВП ещё повысился, а триглицериды так же низко.
Такая же история , ЛПВП 2+ , триглицериды 0.3
спасибо! про триглицериды раньше информация не попадалась, интересно!
Очень кстати! Спасибо за ликбез. Лайк
Молодец. Очень вовремя ролик.
Спасибо за разбор полёта.
Спасибо доктору. Всегда интресно и полезно.
Второй случай прям мой. Терапевт в поликлинике предложила пить станины.
Сделал УЗИ брюшной полости и забрюшины, сдал анализы по щитовидной железе (ТТГ...), сделал УЗИ сосудов шеи - всё в норме, платный врач прям расстроился. :)))
Посмотрел свои анализы, схожи со вторым случаем, триглицериды занижены - 0,23, ЛПВП завышены - 2,15. Мне 40 лет, за питаем слежу, бегаю и тягаю железо.
Большое спасибо доктор, вы внесли ясность, у меня схожая ситуация по анализам со вторым пациентом. Переживала за постоянно высокий холестерин. Теперь можно выдохнуть 👍😁
Док, а расскажи про анализы печени в таком же формате 👍
Спасибо за крутое объяснение! Сделай пожалуйста видео про сердечную недостаточность
Доктор, спасибо! Не знала о таких нюансах..
Высокий общий холестерин сам по себе не должен быть предметом беспокойства у большинства людей, особенно, при низком количестве углеводов в питании.
Триглицериды - Этот показатель лучше иметь как можно более низким. Потому что он плотно связан с сердечно-сосудистым риском и общей смертностью. Высокие триглицериды говорят о перегруженном углеводном и угнетенном жировом обменах. Независимо от стиля питания, этот показатель должен быть низким у любого человека.Если на фоне повышенного «плохого холестерина» ЛПНП человек имеет:
Низкий «хороший холестерин» ЛПВП.Высокий инсулин, сахар крови индекс инсулинорезистентности ,Высокие триглицериды,Высокий остаточный холестерин.В данной ситуации мы наблюдаем сам факт «сломанного» метаболизма. Это не вина одного лишь «плохого холестерина» ЛПНП. Это проблема всей системы и он в ней не самый страшный показатель.
Большое спасибо за то что вы делаете
Спасибо за доступное объяснение, доктор!❤
Конечно же лайк!
Как раз недавно сдал анализы:
Холестерин - 4.96
ЛПВП-1.25
ЛПНП-2.97
Индекс атерог-2.91
Триглицериды-0.6
Док, анализ крови 2 прям про меня. Только мне 50. Когда я питался "как все" - высокоглюкозно, у меня триглицериды были больше 3, а холестерин общий 4,8, КА 3,5. АЛТ и АСТ под 80... сейчас я почти 2 года на LCHF . Липопротеиды 0,45, общий холестерин 8, КА 3. АЛТ и АСТ 20, 24. ИМТ 20-20,5. Давление утром 115-120/70-75,при пульсе 50-55. Живу на 15 этаже. Уже 3 года не пользуюсь лифтом. Ушло большинство проявлений "хронических заболеваний". Полностью с вами согласен. Приходит время переоценки традиционных "знаний"...
Время переоценки? А время сдавать кроме общего холестерина лпнп и лпонп еще не пришло еще, низкоглюкозный вы наш? ) Что вы оцениваете-то? Ну да, если помрете от инсульта или инфаркта, печень на вскрытии будет выглядеть красиво, это безусловно плюс ))
@@soterio5500 вы чем читаете? Или куда смотрите? У меня все анализы на риски кардио в норме. Вот вы хотя бы слышали такие (я не говорю о том, что бы вы тестировали их у себя): гомоцестеин, Цистатин С и Д-димер и соотношение Омега 3/6 ПНЖК? То то же. Я всё делаю основываясь на научных исследованиях и знаниях, читая различные специализированные сайты и журналы, а так же регулярно консультируясь с "кандидатами в доктора медицинских наук". Кроме того, есть доступные книги известных кардиологов-трансплантологов, в частности Стивена Гандри. Он не апологет LCHF, скорее наоборот. Но и он констатирует факт того, что "народы севера" питались исключительно высокожировой пищей(там углеводы не растут) и не имели проблем с ССС, пока им не привезли "зерновые". У них не было ни инсультов, ни инфарктов, до того, пока "исследователи" не познакомили их с "хлебом", сахаром и алкоголем. Так что ваше ехидство неуместно...
Пысы: когда я "питался как все", с громадным потреблением добавленного сахара и фруктозой, то у меня давление было 150/105 при ЧСС 70, с дикой аритмией(и кучей "хронических диагнозов ЖКТ")... И это в 40 лет. Через несколько дней мне исполнится 50. Утром измерял : 117/74 при ЧСС 50. И большинство "хронических" в глубочайшей рецессии. Я на 25-й этаж дома где живу, 2-3 раза в неделю поднимаюсь через ступеньку, выходя из 4 минут. Сможете? Уверен, что нет. Не пишите о том, в чём не разбираетесь, тогда не будете выглядеть глупым человеком.
@@maximlevytsky Максим вы выше написали про 15 этаж, а сейчас пишите про 25? )) Так на каком этаже вы живёте?
@@Vladislav_Sobol Очевидно что человек живёт на 15 этаже 25 этажного дома. Не тупите. Я сам зимой вместо кардио хожу вверх по лестнице до 12 этажа, в 4-6 подъемов. Так меньше рисков для респираторки и получить травму на гололёде. Летом по эскалатору вверх, 150 ступеней. Индекс Хома 0.95. На интервальном и инозитоле за год снизил сахар с 5.5 до 4.8. Так что направление выбрано правильно.
@@neorealist7663 Согласен затупил!
у моей знакомой отец жил в Италии всю жизнь, был ВСЕГДА очень активен, занимался спортом, бегал марафоны, выглядел сухим как вы описали, это не помешало ему получить два инсульта и погибнуть( вот где действительно загадка..
А кто сказал, что марафоны полезны для СССистемы? Очень мало людей, организм которых способен противостоять таким нагрузкам.
Давление, диабет и холестерин
Так марафоны это вообще не про здоровье. Случаи смерти даже во время марафона не единичны (
Лучше интервальное кардио делать, так сердце не нагружается, я бегу 4 минуты и потом 1 минуту иду быстрым шагом и так 9км
У инсульта разные причины. В частности, у чрезмерно увлеченных бегунов часто бывает мерцательная аритмия, что является фактором риска для инсульта. Но без знания всех обстоятельств невозможно сказать о причине. В любом случае, активный образ жизни не является панацеей. И у спортсменов может быть атеросклероз, если они питаются высокоуглеводно.
Думаю, на холестерин очень влияет желчь. Как я понял, у многих с ней проблемы (дискинезия, наследственность, стресс)
И паразиты еще. Описторхоз нужно пролечить раза два
Спасибо большое вам, доктор.
Как ни крути, а холестерин по большей части это генетика. Как не менял диету, и пг и кето и бензуглеводка- общий хол в норме, но лпнп всегда или на верхней границы нормы или немного выше, лпвп всегда ниже нормы. Триглицириды в норме. Спорт постоянно, зал, бокс.
Верно! Холестерин по большей части генетика. Когда я перешел на кето он у меня поднялся с 6 до 18.
@@ГеннадийЖигалкосейчас говорят, что не всякий низкий плохой, а высокий хороший. Фракций у холестерина более 35. Анализы на них не делают в поликлиниках. Холестерин - просто цифры, на которые не надо обращать особое внимание.
Ждём гайд здоровый мужчина👍
Поддерживаю всё вышесказанное, полгода на низких углеводах, регулярные тренировки бег и плавание, холестерин 8.35, ТГ - 0.94, лпвп - 2.17, лпнп - 5.75, индекс атерогенности 2.85. Рост 173, вес 69, чувствую себя прекрасно. Сосуды шеи 0.6-0.8. Глюкоза 4.94. Правда мочевина 7.8, возможно белок не весь расходуется. Док, спасибо, изучать нужно и здоровых спортивных людей, чтобы иметь референсы😂
Как и у меня))) общий холестерин очень высокий при очень низких триглециридах и очень высоком хорошем холестерине_ прописали статины
Ужас
Важная полезная информация. Спасибо доктор!
Спасибо за выпуск, Док!
Спасибо! Очень полезно!
Спасибо! Информация была полезной. Подписался.
Ролик как нельзя к стати!!!! Как раз результаты получил анализов! 49 лет. триглицериды 0,80. ЛПНП 3.91. ЛПВП 1,07, ЛПОНП 0,36.
Какая масса тела/рост, образ жизни!?
@@docEGOROFF Рост 184, вес 98. Сбросил 4 кг за последние два года. Не употребляю алкоголь года четыре. Правильное питание. БАДы. Качалка три раза в неделю. Один день часовая прогулка. Иногда пробежка.
@@semstalker4633 Вес кажется великоват. Однако знаю, что композиция тела может быть очень разной. Можно иметь и атлетическое сложение с такими весом и ростом, а можно быть и жиртресом.
У меня примерно тоже самое: триглицериды - 0.65; ЛПНП - 3.95, ЛПВП - 1.56, ЛПОНП - 0.3. Пенсионерка 60 лет. Рост 1.76, вес 86 кг.
@@docEGOROFF Тоже сегодня утром сдавал анализы, холестерин общ.-6.19 триглицериды-0,62 ЛПНП-4.17 ЛПВП -1,77 ЛПОНП -0.25 индекс-2.4 34 года 169/75. более 10 тренировки в зале, питание в основном правильное, без алкоголя
Док, спасибо!
Док супер! Все доступно и понятно. Это был мой запрос тебе в воцапе.
Круто! Спасибо!
Спасибо. Успокоили. Статины принимать не буду, ибо прописаны точно по показателям Вашего второго пациента. Тем более, что мне 84, плыву не менее 25 км в месяц и качу на лисипеде 150 км. Подписался с лаком:-)
Спасибо за ролик, доктор! У меня ситуация почти как у второе пациента. Но когда я увидел холестерин, то я офигел.
Очень важный показатель - Это гомоцистеин Он должен быть в норме от 5 до 7, если выше - это проблема с сосудами. а холестерин - это уже следствие .
Не совсем так и не всегда. Это значительное упрощение. Я знаю, какие авторы и какие врачи-блогеры эту информацию распространяют, но современные данные исследований не поддерживают эту точку зрения. Есть lp(a), который является самостоятельным фактором риска. Также, повышенный ЛПНП может проникать через эндотелий сам по себе, без всякого воспаления.
Здесь каких-то примитивных правил вроде лозунгов нет, дескать, вот это и это "виновато", и всё. Это сложная и неоднозначная тема. И лучше холестерин держать ближе к референтным значениям, в любом случае. Не успокаивая себя гипотезами, которые либо не получили подтверждения, либо отражают не всю картину.
Благодарю ☺️
Нассим Талеб назвал это "жизнь в пробирке".
Организм человека это сложнейшая система, которую нельзя так просто проанализировать по паре банальнейших показателей.
Современные врачи думают, что если "выровнить" определенные показатели человека, то он станет здоровым, а выравнивание этих анализов конечно же нужно делать с помощью таблеток.
Чуть что, сразу прописывают статины, вместо того чтоб прописать правильное питание с полезными жирами и физическую нагрузку
Не правда. Врачи статины в последнюю очередь приписывают и ничего страшного в них нет.
отличный выпуск
34 года. В том году была на Кето, потом смешанное питание с перерывами на палео.
Хожу, бегаю, переодически силовые.
Первый раз проверила холестерин год назад. Второй раз в этом году. Вне зависимости от питания общий 8. Лпнп 5,6 лпвп 1,98 триглицериды 1. Гликированный гемоглобин 4,9.
Проверила дополнительно гомоцестеин 5,4
ВСЕ кардиологи сообщили мне что я скоро умру и в их практике были такие же женщины, которые схватили первый инфаркт в 36, с точно такими же показателями холестерина.
4 кардиолога и 2 терапевта настояли на пожизненных статинах. Двое настаивают на том чтобы сдать тест на наследственность.
В первой линии никого умерших от сердечно-сосудистых заболеваний нет (отец не дожил до 60 лет, умер от рака кишечника, врачи говорят что вот он вполне себе претендент на смерть от холестерина, просто не успели проверить, умер и раньше от рака).
Уздг показало КИМ 8.
@@olgafedyanova я не врач, но для оценки рисков атеросклероза можно сделать сканирование на уровень кальция в сосудах. (Индекс кальция). Это типа КТ. По результатам оцените состояние сосудов и риски, развивается ли атеросклероз или нет.
Если честно, то ни черта не понял!) Анализы - они как бы есть, но их - как бы нет! Супер!!! Мой подход - не ждем плохих результатов, действуем на опережение!!! Режим, питание, спорт, позитив)
Ага, есть у меня позитивный кореш, три раза в неделю силовые, три раза кардио, не пьет, не курит, за питанием следит. Нестенозирующий атеросклероз порядка 30% по всем артериям. Здоровый образ жизни это, конечно, хорошо. Но за липидкой и давлением следить надо, и чем раньше, тем лучше. Своевременно назначеннное лечение гипертонии и дислипидемии - это плюс 10-15 лет как минимум, вне зависимости от образа жизни.
Я вам хочу помочь понять, мне 62 года, вес 74 кг, кровяное давление всегда отличное. Живу в Бельгии 25 лет, здесь медицина на высочайшем уровне, не могу жаловаться. Сдавала анализы крови в двух лабораториях, на прошлой неделе сдала и получила полный анализ, в результаты лепидов входит LDL холестерол низкой плотности, это плохой холестерин. HDL холестерин высокой плотности, это хороший холестерол. Вы должны обращать внимание на LDL, в России немножко по другому но первые буквы про которые говорит доктор вы сразу поймете. У меня LDL очень высокий, не чем не злоупотребляю, хлеб не ем, сахар и разные сладкие напитки тоже, алкоголь по праздникам, вино и шампанское. В отличной физической форме, а вот риск умереть от инсульта и инфаркта очень высокий. Доктор мне выписала уже двойную порцию таблеток Туталип с 10 млг до 20 млг пожизненно. Я три года принимала 10 млг, у меня холестерол более менее востановился. Этот доктор говорит, чтобы вы обращали внимание на высокую плотность лепидов, ошибся он, на высокую, то есть HDL это хороший холестерол, вы понимаете, что это группа лепидов. Я еще не как не разбирусь с триглецеридами, они у меня очень высокие. Я не могу сравнить российскую и бельгийскую шкалу, у нас норма 190 плохого холестерола, у меня сейчас 219, а два года назад было 320, в общем жуть. Если у вас все не так хорошо, садитесь на строгую диету, пожизненно, и обследуйте свою кровь примерно 1 раз в три месяца, чтобы знать результат. Следите за своим здоровьем пожалуйста. 💞🌺🌷🥀
@@irinachvetsova619 Спасибо!!!
Здравствуйте, могли бы дать какой либо комментарий по моим анализам, я так понял из видео что все норм, не смотря на то-что общий повышен .
Общий 6.66. Норма 3.15-5.3.
ЛПВП 2.46. Норма 0.78-2.07.
ЛПНП 3.97. Норма 1.68-4.53.
Триглицериды 0.50. Норма 0.45-2.15.
Коэф. атерогенности 1.71. Норм 0-3.
Спасибо!
Да, все отлично
Ты машина!!!!!
Шикарный анализ ,мне бы так
@@docEGOROFF Здраствуйте🙋♂️🤝Можно вопрос🤔Из за чего происходит внезапное потоотделение и нехватка воздуха. Изредко такое случается у меня😢Почему происходит такое ?? Я на правильном питании,4месяц пошел. До этого ел как все. Все сметал и не чем не ограничивал себя)Мой возраст 33года. В качке 9год пошел,скоро 10год пойдет🤞🤞🤞
Я не врач, но, по-моему, очень хорошие результаты. Как питаетесь, если не секрет? Занимаетесь спортом?
Добрый день. А как насчёт соотношения Апо В и А1 - ключевых белков Х-ЛПНП и Х-ЛПВП? Вы также раньше упоминали что это сейчас одно из наиболее показательных значений - остаётся в силе?)
Тоже ждал этой информации
Кардиологи на приеме их обычно пролистывают, так как существующие системы оценки рисков SCORE-2, например, учитывают исключительно лпнп или не-лпвп. Оценки рисков по аполипопротеидам на сегодняшний день не существует.
Всегда 7-8 холестерин. Но вес 64-65, рост 173. Никогда не переедаю. Занимаюсь в тренажерке с 14 лет. Мне 30.
А сколько лпвп и лпнп?
@@shakehanter1502 ЛПНП - 5,97; ЛПВП - 1,37
@@maxtkachoff Тоби пизда. Срочно на статичны чел
@@maxtkachoff Тоби пизда. Срочно на статины
@@maxtkachoff ,как Вы считаете у Вас хороший анализ?
Док, вы сказали, что триглицериды должны быть до 1. Тут понятно. А ЛПВП? Что-то по ним не понял.
А Коэффициент атерогенности уже не важен что ли 🤫 ?
Спс за ролик! Почему именно "гайд". Русских слов не достаточно, чтобы назвать это пособие?
У меня после 50 лет резко вырос холестерин. Но статины не назначали, т.к нет других факторов риска для здоровья
Употребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров - кетодиеты - ассоциировано с повышением уровня ЛПНП и увеличением риска развития сердечно-сосудистых событий. К такому выводу приходят авторы наблюдательного исследования, результаты которого были представлены на Всемирной конгрессе кардиологии 2023 от Американской коллегии кардиологии (AHA).
Вероятно, это первое исследование, которое демонстрирует связь между диетой, ограничивающей прием углеводов, с риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Основа кетодиеты в данном исследовании заключалась в употреблении не более 25% от общей потребности в энергии в виде углеводов и более 45% в виде жиров. Такая интерпретация диеты несколько отличается от классической строгой кетодиеты, где ограничение углеводов представлено в еще большей степени.
Для оценки эффекта кетоподобной диеты использовались данные Биобанка Великобритании - всего было отмечено 305 участников, придерживающихся кетоподобной диеты (73% женщин, средний возраст 54 года); в качестве контрольной группы, сопоставимой по возрасту и полу, были отобраны данные 1220 участников со стандартной диетой. В основной группе в среднем отмечались более высокие уровни ИМТ (27,7 против 26,7 кг/м2) и частоты сахарного диабета (4,9% против 1,7%). Эти обстоятельства лежат в основе одного из главных ограничений данного исследования.
Согласно полученным данным, в группе участников с кетодиетй отмечались более высокие уровни ЛПНП (3,8 ммоль/л против 3,64), а также аполипопротеина B (1,09 г/л против 1,04 г/л) - для обоих показателей отмечалась статистически значимая разница, p
А что скажете о аполипопротеинах B и A1 и их отношении? Якобы, более показательно чем ЛПНП и ЛПВП.
С год назад примерно был у Дока ролик, где он про кето рассказывал. Там как раз про АпоА/В было интересно разложено.
У меня год назад были анализы. как у первого, а сейчас, как у второго. Была ИР и жирная печень. Сижу на кето-карнивор.
Как ты жирную печень определил?
@@yaroslavmakarov2218 Боль в правом подреберье, УЗИ
@@Кудо Эластограмму делал?
@@yaroslavmakarov2218 Нет
У спортсмена холестерин всегда должен быть выше чем у бездельника, это ответ организма на нагрузки…
Все здоровые пациенты, о которых говорил док, были на низкоуглеводной диете, и это надо подчеркнуть. Углеводы ведут к ожирению и болезням, а низкоуглеводное или кето питание - к здоровью.
И все референсные значения холестеринов были получены на людях питающихся обычной диетой - картошка, макароны, хлеб, крупы как основа любого приема пищи. Поэтому эти анализы так врут.
Когда плохой холестерин ЛПНП представляет опасность . Если на фоне повышенного “плохого холестерина” ЛПНП человек имеет:
1.Низкий “хороший холестерин” ЛПВП 2.Высокий инсулин, сахар крови и индекс инсулинорезистентности .
3. Высокие триглицериды.
4.Высокий остаточный холестерин .
В данной ситуации мы наблюдаем сам факт “сломанного” метаболизма. Это не вина одного лишь “плохого холестерина” ЛПНП. Это проблема всей системы и он в ней не самый страшный показатель.
На фоне этих условий происходит повреждение частиц ЛПНП и тогда они становятся настоящей угрозой. Частицы “плохого холестерина” ЛПНП повреждаются избытками сахара и инсулина на фоне инсулинорезистентности. После повреждения они начинают накапливаться в крови, потому что печень “не узнает” их и не забирает в себя из крови. Тогда они оседают на сосудах и вызывают в них воспалительную реакцию. А она уже сопровождается привлечением холестерина и развитием атеросклероза. В этих условиях обычно повышен и остаточный холестерин. И он гораздо страшнее ЛПНП.
Что такое остаточный холестерин?
остаточный холестерин - это какой?
@@albarosa1896 это никакой, нет такого понятия в нормальной медицине, только у этих альтернативщиков, у которых «сам по себе лпнп не опасен». Есть понятия лпнп, лпонп, лпвп и не-лпвп. Так вот кардиологи всего мира при оценке рисков учитывают исключительно лпнп и не-лпвп, а не ремнантный («остаточный») холестерин (который они для чего-то высчитывают как хс минус лпвп минус лпнп). И это не поиому что они такие непрогрессивные, а потому, что атерогенность лпнп или не-лпвп как абсолютно самостоятельных факторов риска доказана и передоказана уже сто раз и никаких данных, опровергающих этот факт не существует.
Док - это банки! Банки - это Док! ✊😉
Я параллельно с сатинами принимаю Мультифлору Холестерол, это хороший эффективный пробиотик. Естественно, что быстрого результата ждать не стоит. Но месяца за три он нормализует общий холестерин.
Thank you ❤
Ждем гайд как восстановить и поддерживать метаболизм! ))
Почему про апполипроьеиды А,В,а не сказал?)
Насчёт повышенных триглицеридов все верно, это действительно серьезный остаточный риск, как и липопротеин (а), например, но вот то, что защитное действие высокого ЛПВП может полностью нивелировать атерогенность ЛПНП - это, конечно, чушь полная. Отталкиваться нужно не от мышечной массы и сухости, а от состояния сосудов, принимать или не принимать статины можно сказать лишь по результатам УЗИ БЦ и бедренных артерий или мскт коронарного кальция, а также уровню липопротеина (а), который хотя бы раз в жизни должен сдать каждый человек. Хотя, в случае с ЛПНП 5 статины можно назначать сразу, не дожидаясь результатов УЗИ или коронарного кальция. И это не дилетантский взгляд, а актуальные рекомендации всех кардиологических ассоциаций (американских, европейских и отечественных), во всех рекомендациях для оценки рисков не учитывается уровень ЛПВП, но везде учитывается уровень ЛПНП или не-ЛПВП. То, что снижение уровня ЛПНП на 1ммоль (даже с 1,5 до 0,5!) снижает риски сердечно-сосудистых событий на 20% - это доказанный множеством исследований несомненный факт, и противопоставление этому факту частного мнения какого-то врача, которое является аргументом с самым низким уровнем доказательности, просто смехотворно. И нет никаких особых рекомендаций для кетодиетчиков, их не существует. Ведь нет абсолютно никакой доказательной базы, что их лпнп менее атерогенен, чем лпнп нормальных людей. Я бы на вашем месте изучил получше вопрос, и удалил это видео, а ещё лучше выпустить ролик-опровержение, чтобы нивелировать тот вред, который это видео может принести.
Употребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров - кетодиеты - ассоциировано с повышением уровня ЛПНП и увеличением риска развития сердечно-сосудистых событий. К такому выводу приходят авторы наблюдательного исследования, результаты которого были представлены на Всемирной конгрессе кардиологии 2023 от Американской коллегии кардиологии (AHA).
Вероятно, это первое исследование, которое демонстрирует связь между диетой, ограничивающей прием углеводов, с риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Основа кетодиеты в данном исследовании заключалась в употреблении не более 25% от общей потребности в энергии в виде углеводов и более 45% в виде жиров. Такая интерпретация диеты несколько отличается от классической строгой кетодиеты, где ограничение углеводов представлено в еще большей степени.
Для оценки эффекта кетоподобной диеты использовались данные Биобанка Великобритании - всего было отмечено 305 участников, придерживающихся кетоподобной диеты (73% женщин, средний возраст 54 года); в качестве контрольной группы, сопоставимой по возрасту и полу, были отобраны данные 1220 участников со стандартной диетой. В основной группе в среднем отмечались более высокие уровни ИМТ (27,7 против 26,7 кг/м2) и частоты сахарного диабета (4,9% против 1,7%). Эти обстоятельства лежат в основе одного из главных ограничений данного исследования.
Согласно полученным данным, в группе участников с кетодиетй отмечались более высокие уровни ЛПНП (3,8 ммоль/л против 3,64), а также аполипопротеина B (1,09 г/л против 1,04 г/л) - для обоих показателей отмечалась статистически значимая разница, p
💯
К сожалению, таких видео полно, как и врачей, которые пропагандируют это. Непонятно, как они учились в мединститутах.
С одной стороны, ваша логика понятна, с другой - то, что рекомендаций для кетодиетчиков нет, не говорит о том, что их и не должно быть. Нет достаточных данных - нет рекомендаций. Кетодиетчиков никто не исследовал. Те исследования, которые были, касались людей, которые перешли на кето-диету уже после того, как долгое время имели метаболический синдром, который уже нанес их сосудам вред.
А с точки зрения обычной логики и здравого смысла, нельзя приравнивать людей с морбидным ожирением и худощавых физкультурников только по критерию холестерина. К тому же, масса таких физкультурников с повышенным холестерином не имеет никаких проявлений атеросклероза по анализу на коронарный кальций.
@@soterio5500так постойте, ИМТ 27.7 в контрольной кето группе - это ожирение. Несмотря на якобы их "кето-диету". Это во-первых. Во-вторых, 73% это женщины в менопаузе. У женщин у менопаузе свои факторы риска по атеросклерозу. В-третьих, 300 человек это не репрезентативная выборка, чтобы делать какие-то выводы. Хотя, конечно, лучше, чем ничего, но тем не менее. Это исследование имеет серьезные недостатки и ограничения.
В последние 4-5 месяцев интервальное голодание. Не всегда, но большую часть дней в неделе. Ем в течение 6-10 часов, голодаю 14-18 часов. Низкоуглеводное питание(не кето), но не всегда, а опять же большую часть дней в неделе. При этом жиры употребляю много, но не безмерно. Просто больше чем обычно. Нахожусь скорее всего на дефиците калорий, не гарантированно, но скорее всего. Потому что ем не много. За последние 6-10 месяцев похудел килограмм на 10-15. До похудения я был "скини-фэт", то есть худое тело, мало мышц, но значительное количество жира. При росте 189 см я был до похудения обычно 82-87 кг. То есть якобы нормальный вес для моего роста, но жир был на животе, боках, груди и тп. Сейчас 70 кг. Визуально лучше, потому что жир не висит везде.
А теперь анализы: Холестерин общий 6,03, ЛПВП 1,28, ЛПНП 4,38, Триглецириды 0,79, Индекс атерогенности 3,71
Прокомментируйте, пожалуйста, анализы.
Скоро будут камни в желчном
@@yaroslavmakarov2218 от чего?
@@MrBusinassman от голодания, холестерин уже высокий.
Здравствуйте, как с вами связаться? Хочу оплатить консультацию и получить рекомендации, это возможно?
Здравствуйте! Проконсультируйте пожалуйста по моему анализу липидограммы (сдавал 15.05.22):
Холестерин общий - 5.04 (норма до 5.2);
ЛПВП - 1.7 (норма больше 1);
не-ЛПВП - 3.34 (норма до 3.4);
ЛПНП - 3.05 (при норме до 3);
ЛПОНП - 0.38 (норма до 0.8);
Триглицериды - 0.82 (при норме до 1.7);
Коэффициент атерогенности - 1.96 (норма от 2.2 до 3.5).
На момент сдачи анализы было 22 года, вес на тот момент был около 60 кг (сейчас 65), рост 171 см, в основном сидячий образ жизни.
Никогда не делают диагноз на основании каких-то одних анализов, без анамнеза и т.д.
то есть гречку и 3 яйца утром лучше за один прием не употреблять?
Скажите пожалуйста какая у вас врачебная специальность?
qr код лучше удалить, по нему данные пациента палятся
Вопрос. Холестерин ЛПВП и ЛПНП и холестерин высокой и низкой плотности это одно и тоже? При показателях ОХ 6,63 ХВП 1,63 ХНП 5,05 триглицериды 0,4. Мне посоветовали посидеть на безжировой диете. Учитывая что и так сижу на диете из-за проблем с пищеварением. Рост 1,7м вес 66 - 67 35 лет, стараюсь заниматься спортом: бег, турники, скакалка, велопрогулки... всего по чучуть.
Здравствуйте, Андрей. Если есть практика работы со "спасательным кругом" вокруг талии, снимите, пож., ролик. У мужа такая проблема. Даже когда скидывает вес, эта жировая прослойка остаётся. По инсулину результаты анализов схожи со вторым случаем, щитовидка в норме, не понятно, куда копать.
Интервальное голодание (или интервальное питание, кому как больше нравится) нужно, диета в сторону кето-диеты. Низкоуглеводная, высокожировая. Обязательно уйдет жир.
Спасибо большое. Много информации о холестерине прослушала, но вы обратили наше внимание на главные и более значимые показатели. У меня низкоуглеводное питание и Кето было. Холестерин всё время повышен. От статинов отказалась. Общий - 9, ЛПВП 2,56, ЛПНП 6,1, КЭ 2,52, триглицериды о,75. Лето и сейчас ела много фруктов, а до этого ЛПВП был 2,75, ЛПНП 5,75 и триглицериды ниже. Рост 1,6, вес 68, 64 года, ж., Ходьба.
Жесть какая... Нет никаких отдельных рекомендаций по дислипидемиям для кетодиетчиков, атерогенность ЛПНП абсолютно не снижается от ваших извращённых пищевых предпочтений. ЛПНП 6,1 в вашем возрасте - это обязательно статины в максимально переносимой дозировке, как минимум, а скорее всего это статины + эзетемиб + ингибиторы PCSK9. И сделайте УЗИ брахиоцефальных артерий, может быть хотя бы визуализация вашего атеросклероза вас убедит перестать вредить своему здоровью.
УЗИ БЦА делаю каждый год - сосуды чистые без изменений , давление в норме, вес тоже. УЗИ органов брюшной полости в норме и МРТ тоже.
@@ТамараПунько-ч3п очень неправдоподобно звучит. А толщина КИМ какая у вас? Ну, про давление и вес я верю, если еще и не курили, не пили и активность всегда поддерживали, то вообще прекрасно, молодец. Но лпнп, как не крути, является самостоятельным фактором воспаления и атерогенности, не может он не оставить и следа в 64 года. А «от статинов отказалась» это что значит? Вы их принимали, а потом решили отказаться?
Спасибо за внимание ваше. Я принимала статинов в течение месяца лет 10 назад. Результата не было, но появилась тошнота.
@@ТамараПунько-ч3п 1) каких "статинов"? 2) в какой дозировке? 3) результаты смотрят через два месяца, обычно, а не через месяц 4) ну да, тошнота это серьезно, не то что инсульт или инфаркт ...
Спасибо за информацию! Только ''липопротеи Ны'', протеины
Можно и так, и так.
Хотя бы почитайте, что такое "протеиды". Зачем вы поправляете доктора, даже не имея поверхностных базовых знаний?
А как же гомоцистеин?
QR код оставил, по нему можно все данные получить о пациенте.
ну это не Путина куаркод
Доброго дня, мне 34, не пью не курю, занимаюсь легкой атлетикой, рост 178, вес 70 кг.
Общий холестерин высокий уже давно 7.4, ЛПВП - 1.30, ЛПНП - 5.38, Триглицериды - 0.94, чувствую себя прекрасно, прошел обследование врач сказал что это Генетическая предрасположенность и сказал пить Статины чего конечно же я не делаю.
а что насчет принятия в расчет аполипопротеинов В?
Кальцефикаты в сосудах почему и как убрать док!?
Никак. Операцией только.
Доброго дня, Док! Скажите пожалуйста, если триглицериды 0,7, то говорят, печень плохо работает? Бланодарю
видео посмотри
@@albarosa1896 не могу!
Так нет же,это хороший показатель,можно сказать даже отличный
Оборот хорошо. Печень здорова
Когда обьясняют-всё хорошо понятно, но запомнить терминологию невозможно(
Уже не знаю кого слушать. 60 лет , Холестерин стабильно 6 и более, ЛПНП 4,5 ,ЛПВП 2 , ТРИГ 1 , 180 см 71кг Надо пить статины или нет? Кардиолог Чайковская и другие говорят надо а вы говорите нет
Побочек очень много у статинов, лучше исследование УЗИ сделать и если всё нормально, то лучше отказаться от препаратов. А так у вас высоковат ЛПНП по отношению к ЛПВП. Улучшайте качество питания.
@@alexre6184что убрать?
Отличное ФИО замазал, а QR код оставил.
В итоге хотите исходник? Сканируйте QR код
Ну ок, просканируй, посмотри... Что дальше?
@@docEGOROFF Кредит возьму
видите как выборка людей, с которыми вы живете, влияет на урaвниловку? вас будут оценивать по отношению к ним
Видимо автор не читал научных работ по атеросклерозу. Самое важное - это ЛПНП, у всех кого я знаю с высоким показателем атеросклероз в той или иной степени. Об этом говорят ВСЕ кардиологи ВСЕХ стран мира. Но юноша видимо считает себя умнее всех.
Док есть кардиолог утин с каналом на ютубе и он говорит что питание и тренировки это вторично. Если генетика плохая что для уровня холестерина что для понижения давления нужны обязательно статины лекарства. 🤔
Похожая ситуация у меня общ холестерин 7.5, ЛПВП 1.65, триглицериды 0.83, ЛПНП повышен, АЛАТ 9, АСАТ 18
ИМТ 23, 55 лет. физкультура и быстрая ходьба. Питание мясо, овощи, зелень, без алкоголя, бады не принимаю. Доктор, что делать ?
Здесь не отвечают?
Доктор, Вы вроде как на своём канале разоблачаете шарлатанов, но сами несёте недостоверную информацию в массы. Ссылаетесь на систематические обзоры и рандомизированные клинические исследования в другом видео, а здесь почему то решили упомянуть лишь "мнение авторитета", которое совпадает с Вашим. С позиции доказательной медицины, именно уровень ЛПНП является основным предиктором развития атеросклероза и пациенты с уровнем ЛПНП более 4,9 ммоль/л автоматически приравниваются к высокому сердечно-сосудистому риску и требуют назначения терапии. Очень рад за Вас, если Вам не "посчастливилось" за свою практику видеть пациентов с СГХС- поджарых мужчин, без метаболического синдрома, но при этом с атеросклерозом 70-80% во всех магистральных сосудах. Чем Вы тогда лучше Дзидзарии, если даёте людям "свое видение проблемы" и такие же потенциально вредоносные советы? Оперируйте достижениями доказательной медицины, 2023 год на дворе.
Наши доктора рады всех посадить на статины.
Добрий вечір
Дорогой друг проснитесь. Немного грубо, но вы действительно оторвались от реальности. В России врачи дальше, общего холестирина, не ориентируются. Буквально два дня назад , я япония грамотный пепсионер, тщетно пытался объяснить врачу о признаках нарушения обмена в организме, низкий ЛПВП-0.7 и высокие триглецирины 1.7. Он так и не понял о чём речь. Вы к чему призываете пациентов? Хороших врачей оптимизация не оставила, а оставшие, это иуды.
Здравствуйте, неделю назад сдавал анализы, М 32 года, можете комментарий дать?
ЛПНП 4.4
Триглицериды 1.59
Коэффициент атерогенности 3.29
ЛПВП 1.47 ммоль/л
Триглицериды высокие! Большая вероятность образования атеросклероза сосудов. Как вы питаетесь, какой у вас вес рост?
Все-таки как снизить ЛПНП?
Не ЛПНП нужно снижать, а повышать ЛПВП, чтобы снизить коэффициент атерогенности, уравновесить их отношение. ЛПНП транспортируют липиды в ткани, а ЛПВП - из тканей в печень. Единственный способ повысить ЛПВП - это рыбий жир и омега 3
@@kuvshinka... реально единственный?
@@MrBusinassman ну, мне врач рекомендовал как единственньій. Проверено через 2 месяца ежедневного приема рьібьего жира по 1000 мг два раза в сутки. ЛПНП не изменились, ЛПВП повьісились, коєффициент атерогенности "упал" до нормьі
@@kuvshinka... то есть общий холестерин у Вас вырос?
@@albarosa1896 не помню, если честно) Ни я, ни врач на общий холестерин не обращали внимание. Как док и говорит, важны триглицериды и соотношение липопротеидов
У меня общий холестерин ниже референсов постоянно. Я выживу?🤣
это тоже плохо...
@@albarosa1896 вот хотелось бы узнать негативные моменты...
ФИО-то замазал, а QR-код?
Доктор Здравствуйте Скажите пожалуйста Зачем сдавать анализы на холестерин и что это такое холестерин
👍