Pilates Avançado na Chair - One Arms - Pilates Clássico

São muitos os movimentos de Pilates Avançado na Chair! Nessa aula de Pilates Clássico avançado iremos abordar a construção e as variáveis do ONE ARMS!
Movimentos com propósitos, que tem um estímulo intenso de fortalecimento nos membros superiores na Chair não são muitos! Além disso precisamos estar atentos a peculiaridades do movimento:
- Estabilidade e alinhamento dos ombros;
- Estabilidade e alinhamento nos punhos;
- Estabilidade no quadril;
- Ativação de centro (algo presente em cada exercício do Método Pilates);
Você já pensou em um curso avançado que fosse além de repertórios?
Por esse motivo, chamamos de Pilates Avançado 2.0, um curso onde o foco está na construção dos movimentos através da didática, comandos verbais e progressões pedagógicas! Se você quer saber mais, clique no link em nossa página principal e vamos juntos!

[@vidabela3763]

Parabéns ótima explicação

[@mobilizePilates]

Obrigado pelo elogio! Fico feliz por ter gostado!