Aula completa na Chair: explorando todo o corpo!
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Quando falamos de exercícios em equipamentos, é natural pensarmos logo no Cadillac ou no Reformer, certo? Mas neste vídeo vamos abordar sobre o Pilates na Chair.
A treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias separou maneiras práticas para trabalhar com maior resistência contra o corpo e oferecer uma proposta de fortalecimento para os membros inferiores e posteriores com movimentos na Chair. Assista e confira!
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Nossa, suas aulas são maravilhosas.
Gosto muito de suas aulas Mariana!! ótima didática :D
🤩🥰
Excelente! Nossa... Dá pra fazer muitos exercícios diferentes, né? Alguns eu já faço, mas a maioria eu não conhecia. Parabéns pelo vídeo! 👏👏👏
Amei! 👏👏👏
Que bom 😊
Amo os vídeos da Mari maravilhosa ❤
😍❤️
Excelente aula! Obrigada por compartilhar.
😍😉
Aula maravilhosa!
😍😍😍
Bom dia Mariana seus vídeo são muito bom vc explica bem sou seu fã gosto muito de ver sua aulas vc ensina muito bem esse exercício parabéns lindaaaaaaaaaa ❤
Que bom que gostou! Muito obrigada pelo carinho 🥰❤️
Obg otima aula adorei quero mais
😉🤩
Muito obrigado. Esclarecedor.
Que bom que gostou! 🥰❤️
Faço Pilates e fiz esses exercícios ontem❤. parabéns
Sensacional ❤
😍❤️
Excelente aula, grato
😉😍
Amei demais
❤️😍
Muito legal o video e excercicios
❤️😍
Muito bom👏👏
🥰❤️
Eu. Sempre. Numero. A. Mais. Pilates. Pra. Mim. E vida...amo. Fzr. Pilates
Que bom saber disso! 🥰❤️
Muito boaaa, fiz junto
Maravilha!
Que aula, muito obrigado.
A Chair é um dos meu preferidos! 💙💙💙
Excelente
Que bom que gostou! 🥰❤️
Eu faço amoooo
❤️😍
Excelente aula! Vc é 10.
😍😍😍
Excelente aula, por favor preciso de dicas para equilíbrio ,exercícios assim ainda tenho dificuldade de soltar as mãos do apoio
Sugestão anotada, Vanessa! 😍
@@CanalVOLLTV Oi fazer pilates 1 vez na semana consigo ter resultados ??
Showwwwwwwww
❤️😍
Vc é 10
🥰🥰🥰
❤❤
Maravilha, só morri no tease
Laarura❤
❤️
Muito boaa adorei
Muito obrigada, Daniela! 🥰
Gostaria de assistir aulas para gestantes.
No Pilates não se costuma trabalhar séries por exemplo 3x10 repetições como em exercícios de musculação?
Oii, Rafa. Tudo bem?
O Pilates tem como princípio uma realização consciente do exercício, mantendo sua qualidade. O que torna as repetições algo individual, o melhor é pensar o número de repetições que você consegue realizar sem perder o objetivo principal do movimento.