3 LATIHAN TERBAIK UNTUK MEMBESARKAN OTOT BICEPS DENGAN BARBELL (

3 latihan terbaik untuk membesarkan otot bicep dengan barbell ‪@erkahadi‬
latihan beban tidak hanya bisa di lakukan di tempat fitnes, untuk mendapatkan badan yg atletis atau ideal kita bisa melakukannya di rumah. dari dengan menggunakan tubuh sendiri bahkan dengan alat yang seadanya seperti barbell dan dumbell yg terbuat dari semen, yang penting ada niat dan konsisten untuk tujuan yang di inginkan
Latihan otot bicep, biceps exercise, biceps workout, biceps exercise with barbell, latihan otot bicep dengan Dumbbell, latihan otot bicep tanpa alat, latihan otot bicep di rumah, latihan otot bicep di tempat fitness, latihan otot triceps, latihan otot lengan, latihan otot tangan, latihan otot bahu, latihan otot triceps tanpa alat, latihan otot triceps di tempat fitness, latihan otot dada dengan push up, latihan otot dada tanpa Fitness

[@Rbl_07]

Cutting bg, otot lu ga keliatan krn lemak

[@erkahadi]

belum dulu bang🙏, masi pingin gedein dulu🙏

[@whasyikmuzic]

Mantap bang. Mengispirasi. Lanjutkan bang 👍

[@abyhabibi7884]

semangat bang..slalu berinovasi dan semoga contentnya berkembang

[@erkahadi]

Amin, terimaksih

[@jinhay2094]

kira2 berat brp itu barbel nya om

[@erkahadi]

sekitaran 20kg