Grenzen: Sich gesund abgrenzen (Video 1 von2): Warum fällt es manchen schwer, Grenzen zu setzten?
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- Опубликовано: 25 июл 2024
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Teil 1: Grenzen Setzen: • Grenzen: Sich gesund a...
Wie genaue setze ich Grenzen? Praktische Anleitung (Teil 2)
In diesem Video zeige ich anhand von 5 konkreten Fragen wie man sich Grenzen setzen kann. Diese gehen wir gemeinsam durch, um uns selbst besser zu verstehen. Schaut dazu auch in den ersten Teil der Mini-Serie hinein.
Ich wünsche viel Spaß beim Video,
Eure Sepideh Maria Ravahi
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Dr. Sepideh Maria Ravahi ist als Diplom-Psychologin und psychologische Psychotherapeutin tätig. Für sie umfasst der Begriff “Verhalten” in seiner modernen Weiterentwicklung auch: Gefühle, Gedanken, physiologische Reaktionen und das konkret ausgeführte Verhalten. Ihre Vorgehensweise ist verhaltenstherapeutisch innerhalb eines integrativen Behandlungskonzepts vor dem Hintergrund eines humanistischen Menschenbildes. Dieser umfassende Ansatz in Kombination mit enger Zusammenarbeit anderer Kolleginnen und Kollegen, Medizinern, Entspannungs- und Achtsamkeitstherapeuten ermöglicht es, den zu behandelnden Personen, so gut es nur geht, gerecht zu werden.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
00:00 - Wieso man Grenzen braucht
00:31 - Frage 1
01:44 - Frage 2
02:43 - Frage 3
05:43 - Frage 4
07:07 - Frage 5 und konkrete Hilfen
10:14 - die größte Sorge
Danke für das Video, es hat tatsächlich lange gedauet, meine Grenzen wahrzunehmen und dann noch zu setzen. Ich finde es hat sehr viel mit selbstliebe zutun. Ein Nein zu anderen, sit ein ja zu sich selbst. 😊
Alles Mini-Motivation das Nein-Sagen zu üben winkt der Respekt den du als Lohn bekommst. Klasse Videos 👌
Diese Videos zum Thema, sind für mich wahrlich ein Lichtblick. Dankeschön ❤
Ich möchte so gern meine Grenzen kommunizieren, direkt an die Person die es betrifft, aber jeder persönlicher Kontakt macht mir Herzrasen und Bauchschmerzen... ich weiß ich würde nicht sagen können was ich sagen will, weil mir der Andere überlegen ist in Wortwahl, Lautstärke... 😢 das macht mich innerlich immer wütender, teauriger, hoffnungsloser
❤ wunderbar erklärt. Dankeschön.
Super Video, vielen Dank!
ÖöööööööÉÉöööööööööö
Daumen hoch und vielen Dank für diese detailreiche Grenzerklärungen. ❤
Ich spüre die Grenzen aber lasse trotzdem offen manchmal.
Ganz lieben Dank für dieses tolle Video 🌸😊
Ganz toll....vielen Dank🙏
Der "Unterricht" hat sich echt gelohnt
Herzlichen Dank für die Hilfe 🙏.
Wunderbar!💕🙏🌹☀️ danke!🌺🌼🌺🍀Das alles habe ich gehabt!) Ich War Typ 1 und 3... Probleme hatt stark gemacht geborene extreme Empathie und Sensibilität..ich konnte nicht Grenzen stellen... aber auch geborene Intuition und bewusst hat geholfen und habe ich viel gearbeitet ! Etzt geht's mir besser..aber habe viel, sehr viel erlebt ..)))⚘⚘⚘
Sehr anschaulich und zielgerichtet, vielen Dank dafür
Herzlichen Dank für dieses Video.
Super Ideen!
Könnten Sie noch ein Video machen zu. Thema...wenn Menschen zu sehr Grenzen ziehen?
Also niemand an sich rauslassen. Das Grundstück so extrem und übertrieben abschotten.
Viele Grüße
… vielen Dank für die sympathische und klare Art die Dinge zu erklären! 🙏🏻
Was aber wenn ich meine Grenzen spüre, da wo es für mich wichtig ist auch welche ziehe und für mich eintrete falls nötig und in der Folge mein Gegenüber mit Ablehnung und Bestrafung ( Schweigen z.b.) reagiert? Oder vielleicht gar ein ‚Drama‘ aufzieht um sich durchsetzen zu können?
D.h. in so einer Konstellation bedeutet ‚nein‘ sagen häufiger Konflikt und Stress. Zwangsläufig kommen immer wieder kurze Überlegungen ob ich jetzt wirklich ‚nein‘ sagen soll oder lieber nicht.
Es gibt Menschen, denen der Respekt fehlt Grenzen anderer zu beachten oder vielleicht sogar darauf abzielen Grenzen zu überschreiten.
Am Ende hilft nur solche Menschen meiden.
Vielen Dank für die Motivation und anschaulichen Beispiele! ❤
Sehr interessant sind die Grenzkategorien🤔⭐👍!
Dankeschön für den hilfreichen👭 und wegweisenden💫 Beitrag🙏💛♾️!
Dankeschön❤
Danke für das Video, das ist wirklich interessant und gibt auch eine gewisse Sicherheit. Ich werde aber schon beim zuhören ganz nervös und ängstlich. Es betrifft meine Kinder. Meine Kinder werden mir immer wieder Dinge Verletzungen aus der Kindheit vor und da schaffe ich es sehr schwer ihnen jetzt etwas ab zu schlagen, obwohl ich mich sehr oft nur benützt vor komme und es weh tut keine positiven Gefühle zu bekommen nur immer wieder Anschuldigungen und was ich für sie mache, selbstverständlich scheint oder sogar das mindeste 😢
Wie schaffe ich hier Grenzen ohne meine Kinder zu verlieren? Mein Sohn will schon keinen Kontakt mehr zu mir weil ich bei Geld nein gesagt habe.
Soll man "leider nein" sagen oder nur nein, z.b. beim Wechselgeld? schon höflich? oder ganz direkt?
Ich kann gut Grenzen setzen und sie auch in Worte fassen, erfahre aber dann keine Wertschätzung und Vorwürfe,wie "du spinnst doch","du bist zu empfindlich","du übertreibst"...
Wie kann ich das ändern??? Sage schon Stop und mache deutlich,das es um meine Gefühle geht, welche ich ernst genommen fühlen möchte !!! LG 😊
Wer hat einen Tip? Es vielleicht anders anzusprechen..
Da hilft wohl nur neue Leute kennenlernen...😅. Ja, doch! Ich finde schon den Satz " du spinnst" mega grenzüberschreitend! Da wäre ich sofort weg.
Mich stört sehr wenn Mitmenschen anderen Grenzen ziehen, sich selbst aber alles erlauben.