Muchas garcias apenas los estoy practicando muchas gracias me esta ayudando el ejercicio 🤝💪 e visto muchos vídeos pero no me explica bien y me equivoco pero este video me ayudó
Saludos amigo buen día ☀️ claro que si con gusto échale un vistazo a esta programación de entrenamiento para la pistol squat ruclips.net/p/PLO8sOp320nn3NItDTTEGGrebKp63BbONn realiza los niveles y si se te dificulta algún ejercicio solo me escribes o me mandas lo videos para ver cómo hacer para ayudarte mejor 🚀🚀🚀🚀
Genial! Excelente noticia. El hollow es ejercicio que te ayuda a fortalecer el core y eso te permitirá mejorar en otros ejercicios como la parada de manos, barras y eso. A darle con todo que si se puede 🔥🦍
Hermano, al hacer front lever, la parte de las nalgas y lumbar se baja , mientras la punta de las piernas y dorsales las mantego a la misma altura, este ejercicio de hollow me ayudara para reforzar la lumbar baja? O que ejercicios para reforzar lumbar me recomiendas?
Saludos hermanooo cuánto tiempo tienes entrenando front lever?? te recomiendo esto ruclips.net/p/PLO8sOp320nn1RgjHjaDpNKN-DW4cYk8oB aquí tengo varios videos con entrenamientos 💪 que van desde lo más básico hasta lo más avanzado de front lever, este es un ejercicio de alta dificultad así que ten paciencia se constante y disciplinado dale con todo que si se puede 🚀🚀🚀
Hola, cuando hago ese ejercicio siento que todo el peso lo cargo con el cuello por asi decirlo, y por lo mismo siento que lo estoy haciendo mal, algun consejo?
Saludos tendría que verte como lo haces máquina 🔥🦍 puedes enviarme videos a mi instagram y si tengo que darte alguna sugerencia para mejorar así será 🔥🦍💪
![[Paris Olympics] Performance by Australia's Olympic Break-dancer Rachael Gunn breaks the internet](http://i.ytimg.com/vi/i1rl1KhKIjE/mqdefault.jpg)
Muchas garcias apenas los estoy practicando muchas gracias me esta ayudando el ejercicio 🤝💪 e visto muchos vídeos pero no me explica bien y me equivoco pero este video me ayudó
Hola buen día, qué gusto saberlo la verdad me alegra muchísimo cualquier duda o sugerencia será bienvenida 🤗 fuerte abrazo 🤗
Excelente ejercicio
Hola, podrías hacer un vídeo de cómo hacer la pistol squat? Por favor, hace poco conocí tu canal y haces muy buenos videos.
Saludos amigo buen día ☀️ claro que si con gusto échale un vistazo a esta programación de entrenamiento para la pistol squat ruclips.net/p/PLO8sOp320nn3NItDTTEGGrebKp63BbONn realiza los niveles y si se te dificulta algún ejercicio solo me escribes o me mandas lo videos para ver cómo hacer para ayudarte mejor 🚀🚀🚀🚀
Aprendí hoy a hacer contigo el hollow hermano muchísimas gracias por todooo
Uffffff excelente. Un excelente ejercicio que te va a ayudar a fortalecer el core y te ayuda con otros ejercicios. A seguir dándole con todo 🔥🦍
Genial! Excelente noticia. El hollow es ejercicio que te ayuda a fortalecer el core y eso te permitirá mejorar en otros ejercicios como la parada de manos, barras y eso. A darle con todo que si se puede 🔥🦍
Gracias :3
Yeah!!!
Gracias. Si pude.
Genial qué bueno saberlo 🔥🦾🦾 muchas gracias ☺️
Gracias man
Saludos amigo a seguir dándole con todo
Hermano, al hacer front lever, la parte de las nalgas y lumbar se baja , mientras la punta de las piernas y dorsales las mantego a la misma altura, este ejercicio de hollow me ayudara para reforzar la lumbar baja? O que ejercicios para reforzar lumbar me recomiendas?
Saludos hermanooo cuánto tiempo tienes entrenando front lever?? te recomiendo esto ruclips.net/p/PLO8sOp320nn1RgjHjaDpNKN-DW4cYk8oB aquí tengo varios videos con entrenamientos 💪 que van desde lo más básico hasta lo más avanzado de front lever, este es un ejercicio de alta dificultad así que ten paciencia se constante y disciplinado dale con todo que si se puede 🚀🚀🚀
Hola! consulta, se balancea ?? o queda fijo el ejercicio??
Saludos amigo cuantas repeticiones de haria ese ejercicio?
Hola mi brother buen día. Puedes hacer De 3 a 5 series de 30 segundos.🔥🦍
Hola, cuando hago ese ejercicio siento que todo el peso lo cargo con el cuello por asi decirlo, y por lo mismo siento que lo estoy haciendo mal, algun consejo?
Saludos tendría que verte como lo haces máquina 🔥🦍 puedes enviarme videos a mi instagram y si tengo que darte alguna sugerencia para mejorar así será 🔥🦍💪
Yo quiero ver el howol pero en la barra eso no se como ayuda
Depende a qué ejercicio quieras aplicar el hollow en la barra ?
Y para que sirve este ejercicio?
Es un ejercicio bastante complejo que ofrece estabilidad en nuestro core en general 🦾🔥 pruébalo
@@dmtx gracias, lo haré
No me sale ese ejercicio 😭
Con práctica y constancia seguro te sale ! Si no avísame y le buscamos solución 🔥💪