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이렇게 앉아서 레그컬하는데 오금에 힘이들어가는게 정상인가요?
비복근 햄스트링 스트레칭후 가벼운 무게부터 해보시면 좋을 것 같아요ㅎㅎ
자꾸 엉덩이가 앞으로 밀리고 종아리에 힘들어가는데 복압 안잡아서 근가요?
만약에 가벼운 중량에서도 그러신다면 패드 위치 조절을 해보시고 수축 시 허벅지에 맞닿은 패드를 위로 밀듯이 진행해보세요! 손잡이도 상체고정을 위해 밀어주면 도움이 될거에요~ ㅎ 도움이되셨으면 합니다~~
이거할때 정강이통증 있는데 뭐가문제인가요?
정확히 어떤동작으로 아프신지 몰라서 답변이 어렵네요ㅠㅠ 우선 발목 움직임 체크한번 해보시는게 좋을 것 같네요
@@LimXPark 발끝 몸쪽으로당기고 다리 내릴때도 아프고 천천히 버티면서 올라올때도 아파요 그냥 계속 아파요 무게가 안 맞으면 그럴수도있나요?
![[본방 클립] 통풍과 식습관의 밀접한 관계! 젊은 통풍+대사증후군 환자를 위한 3주 프로젝트 그 결과는? | 젊은 그대, 통풍을 조심하라 | KBS 241106](http://i.ytimg.com/vi/if5ElDIyn60/mqdefault.jpg)
이렇게 앉아서 레그컬하는데 오금에 힘이들어가는게 정상인가요?
비복근 햄스트링 스트레칭후 가벼운 무게부터 해보시면 좋을 것 같아요ㅎㅎ
자꾸 엉덩이가 앞으로 밀리고 종아리에 힘들어가는데 복압 안잡아서 근가요?
만약에 가벼운 중량에서도 그러신다면 패드 위치 조절을 해보시고 수축 시 허벅지에 맞닿은 패드를 위로 밀듯이 진행해보세요!
손잡이도 상체고정을 위해 밀어주면 도움이 될거에요~ ㅎ 도움이되셨으면 합니다~~
이거할때 정강이통증 있는데 뭐가문제인가요?
정확히 어떤동작으로 아프신지 몰라서 답변이 어렵네요ㅠㅠ 우선 발목 움직임 체크한번 해보시는게 좋을 것 같네요
@@LimXPark 발끝 몸쪽으로당기고 다리 내릴때도 아프고 천천히 버티면서 올라올때도 아파요 그냥 계속 아파요 무게가 안 맞으면 그럴수도있나요?