감정의 쓸모에 대해 생각해본 적 있나요?ㅣ부정적인 감정을 받아들이는 방법ㅣ셀프 인지행동치료ㅣ정신의학ㅣ정신전문간호사

[@tobefml]

쌤. '감정이 롤러코스터를 탄다' 귀에 꽂힙니다. 걱정,죄책감,원망 한편 감사함도 들고요.생각에 끄달리기 보단 현재 감각에 집중해 보겠습니다. 감사합니다.

[@mentalnursing]

현재에 집중하는 연습! 쉽지 않지만 꾸준히 해보세요~

[@tobefml]

오늘 또 들었어요. 바로 감정을 받아들이는 연습했어요. 부정적 감정이 자주 드는데 이를 없애기 보다 받아들이고 ,그 뿌리를 바라보려고 노력하고요.
용기 낼께요. 감사합니다.

[@mentalnursing]

인지력이 대단하세요. 결심하고 실행하기가 쉽지 않을텐데, 용기를 응원할게요!!!

[@tobefml]

감사합니다 ❤

[@전일공1980]

저도 공감이 가는것같아요 다른사람한테 피해를주지않을려고 감정을 숨기고있어요 좋은영상을보고 마음에 짐을 어느정도 내릴수있어서 좋습니다 감사합니다 ❤

[@mentalnursing]

감정은 숨길수는 있어도 없어지는 건 아닌거 같아요. 그 순간 잘 넘기는 것도 중요하고 표현하는 것도 중요하지만 그 자체를 인정 해주는 것이 먼저라는 걸 기억해요!☺️

[@전일공1980]

@@mentalnursing 감사합니다 즐거운 명절을보내세요