Douleur au talon - Aponévrosite plantaire : diagnostic, prévention et traitements
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- On parle des douleurs du talon et de la voute plantaire : épine calcanéenne, fasciite plantaire ou aponévrosite... Quelles sont les différences, quels sont les traitements efficaces et ceux réalisables chez soi ?
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Pierre SCHLIENGER
#épinecalcanéenne #podologue #allopodo
Merci pour cette video de qualité et ... efficacité. Soulagement à 90% dès la première séance d' étirement après un mois et demi de souffrance. 👍
Merci pour cette vidéo très bien conçue. Vos explications sont claires et bien détaillées. Je suis en arrêt de travail depuis 20 mois du à une aponevrosite plantaire. Malgré les bons soins de kine, les semelles orthopédiques et 2 séances d’ostéopathie, il m’a fallu passer par les infiltrations de corticoïdes qui malheureusement se sont révélées inefficaces. Le spécialiste m’a ensuite proposé une infiltration de PRP dont l’efficacité est reconnue pour les douleurs articulaires mais peu de retour d’expérience pour cette pathologie. J’ai donc fait faire cette infiltration et au bout de 4 mois, la douleur a quasiment disparue. Je trouve cette technique très efficace (douloureuse mais concluante). Maintenant que j’ai retrouvé une marche normale (sans boiter) je vais retourner consulter l’ostéopathe pour qu’elle me « réaligne » car 18 mois de boitement ont eu un effet désastreux sur mon squelette 😊. J’espère que mon retour à la vie active (prévu dans 2 semaines) fera de cet épisode douloureux un mauvais souvenir et offrira une prise de conscience que les pieds sont d’une importance capitale dans la vie (parce que la vie c’est « le pied »)!!😊
J'ai enfin compris ce qu'il m'était arrivé il y a quelques temps aprés entorses et tendinites mal soignées voir fractures décelées mais légères. Le médecin pensait qu'il s'agissait d'un faux problème, voir d'un caprice, m'a parlé même de "membre fantôme"...malgré une épine sur la radio..Merci de vos informations et vos solutions ! c'est si important les pieds !
Bonjour, explications très claires sur le sujet sur une même vidéo, bravo. J'ai une tendinite aux 2 talons d'Achille, mal soignée d'ailleurs, qui a engendré une aponévrosite plantaire sous chaque pied. Ca va très vite. J'ai enfin eu un bon diagnostic médical avec un programme de rééducation complet et assez long. Vue mon expérience, je peux dire qu'il faut, dès qu'on a mal aux talons, s'occuper de ce problème en allant voir un kiné pour la rééducation et le programme d'exercices chez soi.
10 Juin 2023 16:27
Merci pour votre video. Peut on utiliser une crème pour masser la plante de pide ?? merci
J'ai exactement la même chose que vous .. les 2 talons d'Achille.. mal soignés .. maintenant, j'ai en plus avec douleur plantaire et talon .. des que je fais un effort trop conséquent footing, marche rapide etc. . Ça se déclenche .. des fois c'est la droite et des fois la gauche ... 😭
Explication très claire mieux que les 3 médecins qui m ont consulté.
J ai fait les kinésithérapie. Les ondes chocs. L infiltration en vain . Je vais suivre votre methode . Je vous dirai ce qui l en est .
Merci pour les infos
Merci pour votre commentaire, bon courage ;-)
bonjour, un an après, quel est le verdict ?
merci
Merci pour cette vidéo bien expliquée et qui va me permettre de mieux me chausser et me soulager.
Excellente vidéo merci infiniment docteur, et ce serait mieux encore si c'est sans musique pour se concentrer avec vous.Merci
Une chaîne qui fait du bien😇👍 et qui nous veux du bien..😍
Bonjour je découvre votre chaîne, intéressant. J'avais des épines calcanéennes j'ai travaillé 6 mois en marchant sur la pointe des pieds tellement j'ai souffert point. Puis on m'a prescrit des ondes de choc il y a à peu près 7 ans depuis je n'ai plus jamais eu mal
Bonjour Dr, je tiens à vous remercier vivement pour vos vidéos qui sont très riches et bien expliquées, ajouté à cela votre manière exemplaire et rigueur de transmettre le message,un constantinois d'Algérie vous salue et bonne continuation, merci.
Un peu compliqué ces thermes, mais je me suis reconnue dans les symptômes. Merci pour cette vidéo, très éclairante.
Termes car theme s'applique pour Station thermale
Merci monsieur le Thérapeute. QUE DIEU VOUS BÉNISSE !
😄
Très bien, très clair et précis ! Bonne continuation.
2 PRP en deux ans et j'en ai appris plus en 7 minutes de vidéo.
Merci de votre intervention.
Merci beaucoup ça fait plaisir ! 😉
@@Allopodo vous devriez penser à enseigner. Vous avez un talent certain de transmission des informations.
@@Allopodobonjour moi je souffre dalgodistrophie du pied que faire ?
Un grand merci vous expliquez bien pourquoi l aponévrose apparait qui déclenche ensuite l epine calcanéenne. C est mon cas. La kiné m a fait bcp de bien . Je retiens l'exercice du délier des orteils . Merci .bonne continuation .
Un grand merci voilà des conseils qui vont nous rendre services 👍
Merci docteur c'est très bien expliqué.
Bonjour, c est exactement ça !!! J ai une épine calcaneene, déjà 22 séances de kiné, encore qq douleurs au lever...
Très bonne description de votre part
👍
Merci 😊
J'avais tout le temps ça quand j'étais enfant ! Les médecins me faisaient faire des radios à gogo, sans jamais rien trouver ! 😧 Du coup, ils mettaient ça sur le compte de la croissance (n'importe quoi...). Aujourd'hui, ça m'arrive assez rarement d'avoir mal, heureusement.
Edit: Merci les talons du coup ! 😂
Merci pour vos explications, c'est la première fois que j'entends un conseil pour les chaussures;; Pour moi deuxième fois .. !
Merci mille fois pour ces explications très claires et très précises. Cela me redonne espoir de retrouver un jour du plaisir à me promener.
Merci pour ces explications très claires je vais eviter les chaussures plates sans talon.
Merci, cette vidéo explicative tombe à pic. Vous venez de m'aider grandement
Avec plaisir!
Merci beaucoup pour vos précieuses explications. J'ai une epine calcaneenne au pied gauche et une tendinite du talon d'achille au pied droit.
Les AI ne me soulagent pad. J'ai commencé les exercices a la maison. Au prealable avec l'osteo et le kiné je fais des massage car j'ai un lumbasciatique. Le medecin pense que cette douleur peut s'irradier jusqu'au pied. Je suis en surpoids aussi...je m'encourage.
Mille merci ❤
ICI aussi j'ai cette douleur que je souhaite traiter, merci pour vos explications
Merci pour vos conseil sa fait des années que j'ai des douleurs au talon et sa me pénalise au niveau de mon travail
Merci beaucoup explications très claires
Quelle générosité dinfo ❤❤
Merci pour ces conseils très clairs, je commence tout de suite pour l'étirement ! J'ai des douleurs aux talons apparues après des marches de 10 kms avec des chaussures confortables mais avec peu de talon c'est le cas de le dire ! Je n'ai pas de balle de tennis, je vais m'en acheter ! voir pour des chaussures à talon, ce que je n'ai pas non plus.Apparemment ce problème touche beaucoup de monde !
Vous êtes le premier à conseiller la bouteille d’eau. Moi je fais le massage avec une grande bouteille de Perrier bien froide aussi dur qu’une balle de tennis avec le froid, ça fait vraiment du bien. Je rentre de marche nordique et c’est le top avec les étirements.
Ça marche aussi avec de la San Pellegrino? 😏
Bonjour, j'ai justement une douleur au talon depuis quelques temps. Je vous remercie pour vos conseils.
J'ai sans doute ça
Bon courage
Ça fait déjà quelques mois que je souffre de ces même symptômes, je prends des médicaments pour calmer les douleurs pour pouvoir travailler ! Mais la je vais commencer vos conseils dès aujourd’hui. Marci beaucoup pour ces explications claires et précises ❤
Avec plaisir 😉
Bonjour merci pour l'information,je suis dans cette situation qui dérange tant j'espère que tout ira un jour mais ça fait très mal. Je vais essayer avec les talons.
Merci pour vos explications, rassurantes et encourageantes...
Bonjour je viens de vous découvrir. Et ça me fait plaisir de vous suivre. Et bonne continuation
Merci pour cette démonstration et tous les détails. Bonne continuation.
Bonjour, je ne connais pas beaucoup de personnes qui ont été satisfaites des ondes de choc. Par contre très bonnes explications
Bonjour moi j'étais guérie complètement....le top pour les epines
Merci beaucoup ça tombe bien c'est mon problème. Un grand merci pour vos conseils
Merci beaucoup ça tombe bien je vais essayer car ça me ferait du bien car je souffre beaucoup
Merci pour les explications. Ecq l 'epine cacaléene disparîat après ces traitents?? Si oui, pour combien de temps??
Je suis passée par tous ces moyens de A a Z sans succès c'était a pleurer et finalement j'ai fais des cataplames d'argile 👌 je revis
Why not
Merci beaucoup ,vos explications sont claires et nettes !
Merci Dr pour ces conseils précieuse
Sujet important pour mon cas...
Effectivement les talonettes en plus dans les chaussures ça aide... MAIS...je comprends pas pourquoi.... j'ai encore des soucis a ce niveau ( epine calcanéenne) résultats encore ondes de choc.... galère ! TUTO très bien expliqué... MERCI 👍
1 Grand merci Dr votre vidéo est enrichissante 👍👍👍
Bjr monsieur merci bocoup c est vrai c k vs dites tte la semaine j'ai eu mal o talon je m suis dis je porte trop d paire plate alors j'ai repris mes demi talon et c est top je me sens bien merci j achèterais le ballon de tenis pour completer
Bonjour, merci pour vos conseils, j'avais mal depuis 15 jours sous la plante de mon pied gauche et je boitais le matin, le soir ,moins dans la journée. J' ai fait deux séances avec la balle, un étirement, un massage transverse profonde et ce matin, je marche normalement ce matin et la douleur a presque disparu. Je vais poursuivre. Encore merci jusqu'à sa disparition.
bonjour, c'est rentré dans l'ordre ?
merci
Merci beaucoup pour vos conseils.Moi quand je fais ma marche nordique de 1h30 les dernières 10mn j'ai très mal sous la voûte plantaire
J'ai mal depuis 3 mois suite à un saut je vais essayer de suivre ces recommandations merci
Génial j'ai les deux gauche épine calcanéenne droit aponevrosite plantaire c'est épuisant et douloureux
Bsr et merci. Vous avez tout dit. J'utilisais la balle mais juste au niveau du talon jene savais pas qu'il fallait la faire rouler sur tte la plante du pied.😍👍
Bonjour merci pour vos conseils. Ces exercices sont ils compatibles quand on a également des névromes de Morthone ainsi que neuropathie de Baxter et les inflammations des tendons. Merci
Salut oui c'est mon qu'à j'ai mal au talon et dernièrement j'ai acheté des petite talonnettes mais j'ai encore mal je vais faire les exercices que vous avez proposer et on verra merci du conseil Loukee
Merci énormément pour tous vos conseils
Avec plaisir !
bonjour. ce sont de bonnes conseils pour les pieds .et pour la mauvaise circulation.
Merci beaucoup pour vos conseils toujours utiles.
Merci beaucoup .grace à vous je viens de soulager mes pieds
Merci, tres bonnes explications et très bons conseils!
Merci pour ces precieux conseils
Bonjour super vidéo très intéressante,j’ai exactement se problème sauf que j’ai tout fait ,changer de chaussure,talonnette,semelles orthopédiques,séances de kiné,ondes de choc,… rien y fait aucune guérison ça fait deux ans que j’ai mal avait vous une autre solution🙏
Je venais de constater le problème à ma jambe droite ce matin quand je suis tombé sur votre vidéo. Merci! Mais, depuis quelques temps à chaque fois que je me levais de ma chaise, je constatais une douleur sous le talon.
J'ai aimé. Votre vidéo. Docteur ?! merci.
Superbe vidéo, merci. Quand vous dites guérrir, cela signifie que l'épine peut disparaitre naturellement? J'ai du mal à compredre comment une extension osseuse peut disparaitre toute seule?
Merci ! Non l'épine ne disparaît pas mais l'inflammation qui l'accompagne et qui est la raison des douleurs disparait
Merci pour cette vidéo. A me rassure que vous disiez que ça finit par partir... mon podologue m a dit que j aurai mal à vie...
Merci c’était très instructif mais pour un sportif comme qui pratique 3 fois par semaine être au repos plusieurs mois comme vous dite c’est très difficile 😞 j’ai une épine calca et je ressens aussi l’inflammation sur le fascia… ça fait déjà 1 mois et je ne vois pas le bout du tunnel ☹️
Bon et bien merci pour cette vidéo je cerne enfin pourquoi j’ai mal depuis des mois au talon droit… et je coche un peu toutes les cases de ce qu’il ne faut pas faire… je marche en Stan dont je ne sers jamais les lacets donc semelle plate + soutien inexistant de la cheville + debout toute la journée… bref! Maintenant je sais quoi faire pour tenter de résoudre mon problème alors merci pour ces pistes 😉
Impeccable, quand vous serez guéri vous pourrez continuer les étirements et remettre progressivement les stans
Merci pour cette vidéo je souffre avec le même problème et je vais suivre vos conseils qui sont bien précis
Super utile je vais mettre en pratique.'merci
Jadooore ces massages que je réalise avec mon kiné même si ça fait maal comme vous le dites😊!!😉
Sur Amaz ils vous proposent des semelles tout confort pour amortir les chocs du talon.
Les semelles se transforment en vrai chaussons pour les pieds
Pas cher mais pas aussi efficace que des semelles orthopédiques sur mesure chez le podologue
@@Allopodo Oui car je les prends 8H par jour dans des chaussures de sécurité
Bonjour et merci moi et ma fille nous souffrons également de l halux valgus et fasciste du pied
Merci bcp pour vos précieux conseils, je vais les appliquer, merci🙏
Merci pour cette vidéo très explicite et claire. Je vais essayer d'appliquer vos conseils dès ce soir en esperant que je puisse enfin reprendre ma pratique VTT en colline sans trop souffrir.... :-) Bien cdt
Merci pour toutes ces explications ❤.
Excellente explication merci bp
Svp je voudrai savoir s il y a une relation entre mon aponévrose plantaire et des crampes très désagréables et très douloureuses dans le côté latéral externe de la partie basse de ma jambe ????
Merci de me répondre svp
Merci ! Oui ça peut être en rapport effectivement
Je suis de la Tunisie 🇹🇳 merci bcp vous m'avez bien aidé
Perso j'avais exactement ces symptômes, j'ai réglé le problème avec des semelles bien plates sans renfort sur le talon. Voir pas de semelle du tout dans la chaussure ^^
Oui c'est tout à fait possible de guérir sans semelle. Ce sera plus ou moins long selon l'ancienneté, le poids, les activités physiques et professionnelles, etc...
Bonsoir une question au sujet des exercices 2 fois par jour mais quelle durée pour les étirements et pendant combien de jours ?
J'imagine qu'il faut continuer pendant quelques jours après l'arrêt des douleurs
Et je voulais savoir pour la balle de tennis combien de temps de massage ?
Excellente vidéo en tout cas
Bonsoir,
pour l'étirement du mollet, 2 fois par jour, 1 minute suffit.
Pour le massage avec la balle de tennis, vous allez passer par 3 phase : assez douloureux au départ puis ça soulage, puis plus de sensation. À ce stade les tensions musculaires sont relâchées.
Écoutez vos ressentis.
Les premiers jours ce sera long (+/- 5min) puis de plus en plus rapide (+/- 1min).
Je conseille de faire ces exercices pendant 1 mois couplé au traitement médical (kiné/semelles). Généralement cela suffit amplement.
Après la guérison il est préférable de continuer ses étirements pour réduire le risque de récidive
Bonsoir une question : si on guérit que devient l’épine après les ondes de choc le morceau est ce qu’il reste dans la chair ?? Pour ma part j’ai 3 épines et je souffre énormément merci de votre réponse et merci pour vos belles explications à +
Merci de l'enseignement
Bonjour ,cela fait 7 mois que je souffre de l'épine calcaneen et de l'aponevrose,les douleurs sont infernal ,très douloureux ,je vais essayer votre méthode en espérant que ça va me soulager, merci 😘
Merci beaucoup pour ces conseils très intéressants. Bien cordialement
Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne que je trouve très intéressante. Je ne comprends pas pourquoi quand je vais chez mon podologue pour des verrues il ne fait rien et m’explique qu’il faut attendre qu’elles partent toutes seule … mais attendre ça suffit ça fait déjà 6 ans ! A qui donc faut il que je m’adresse ?! En tout cas vous avez l’air très compétent dans votre domaine et j’espère que vous continuerez ces vidéos.
Bonjour, merci pour votre retour !
Attendre est effectivement une alternative thérapeutique car elle peut partir de manière spontanée dans les 2 ans. Passé ce lapse de temps il vaut mieux traiter. Surtout si l’affection évolue !
merci, je suis concernée par tout ce que vous avez évoqué.
J'aime beaucoup votre vidéo.
Merci pour les tuyaux Doc ;) +1 abonné
Bonjour j ai les pieds creux avec douleurs aux talons. J ai des semelles orthopédiques mais j ai toujours mal, j'adore marché mais mes douleurs me bloque, si vous avez des solutions à me proposer ?
Merci bcp pour votre vidéo
Moi j ai mis 1 ans onde de choc. Très bien. Merci. Monsieur. Je suis guérie
Qui prescrit les ondes de choc ?
Merci docteur ,bon conseil
Merci (je ne suis pas dr)
Bonjour et merci pour votre vidéo et perso j'ai déjà suivi tous ces conseils et la douleur et encore là et ce depuis 2 ans 😅
Merci pour cette bonne explication
Merci beaucoup, c’était très explicite, je vais le faire.
Hello idée vidéo 😄 ce serait cool de parler de la maladie d’haglund
Je suis exactement dans cette situation ,mon médecin traitant m'a dirigé vers un podologue qui m'a fait des semelles orthopédique ,j'espère que ça ira mieux et donc je vais suivre tes précieux conseils,un grand merci.
Bonsoir l explication que vous avez fait c'est ce que je ressens mais la souffrance est terrible en plus j'ai un bec de perroquet
Merci pour renseignements
Bravo, vous expliquez très bien. J'en souffre et je n'ai pas envie de me faire infiltrer. La zone est très douleureuse.
Merci beaucoup !
Bonjour, je souffre de cette pathologie depuis quelques semaines, conséquences de long marche avec des baskets non adaptées (Stan Smith) avez vous des modèles ou marque adapté pour soulager/prévenir ce type de pathologie ?
J'enchaîne les aponévrosites depuis 3-4 ans, gauche droite, les 2. Je vais tester vos recommandations. Merci
bonjour, comment vont vos pieds depuis?
@@Score16-n toujours pareil les 2 pieds depuis 2 ans. Mais c'est dû à une maladie genetique rare du collagène... ca ne partira pas comme ça malheureusement
@@sowsowcali essayer les ondes de chocs, ça m'a fait du bien
moi ce qui m'a sauvé c'est l'acupuncture ( auriculothérapie). qu'en pensez vous ?
Merci beaucoup pour les conseils
Svp si vous pouvez nous parler et nous expliquer les pieds plats. Et les conséquences car la réflexologue. Viens de me l'annoncer que mes pieds sont plat et merci a vous
Oui très bon sujet !
J'aime amen
Pour les pieds plat ce que je peux vous conseiller c'est de voir un ostéopathe
@@Allopodo bonjour, j'ai regarder votre vidéo de bonne qualité , moi sa fait 5 ans que j'ai une aponévrosite plantaire d'insertion à chaque talon impossible de la faire disparaître onde de choc , bal de tennis, semelles orthopédiques , massages profonds repos , étirements etc etc que faire dans mon cas jai 29 ans et tout les matins au saut du lit c'est l'appréhension de ce lever car de vive douleur les premiers pas , si vous avez des conseils je suis preneur
Merci bcp, moi aussi j'ai les pieds plats et j'en souffre énormément...