É por isso q é muito importante o educador físico ser uma pessoa q treina e faz dieta e jejum, por q aí ele vai entender como funciona e os limites do aluno q t em dieta restrita ou em jejum na hora do treino
Eu faço só a noite.. E as vezes, após o almoço não como mais nada ou só um pouco qdo não almoço!! Durmo com fome e já acostumei.. agora no café da manhã e almoço tenho MUITA fome
No meu caso, quando treino em jejum sinto que tenho mais força e um pump diferenciado no músculo. Além de me sentir mais focado no treino. Até a vascularização dos músculos saltam mais.
Ai vou na academia e vejo o personal pior do que quem ele está treinando! Não leve a mal, mas eu não tenho coragem de pagar alguém pra ajudar a cuidar do meu shape e ele msm não tem! Kkkk
Ele é um médico formidável
Vale a pena ouvir esse médico.
O segredo é não contar pra essas pessoas que não entendem o jejum.
@@janainadiniz3699 elas nao entendem pq nao querem abrir mao de comer.
Isso
Parabéns Dr o sr falou tudo👏👏👏👏
Verdade !!!
Concordo plenamente!
Falou verdade !
É por isso q é muito importante o educador físico ser uma pessoa q treina e faz dieta e jejum, por q aí ele vai entender como funciona e os limites do aluno q t em dieta restrita ou em jejum na hora do treino
Sempre que prático o jejum acordo com 100% energia e disposição;; já naquela semana sem disciplina acordo cansado desanimado e sem energia
Eu faço só a noite..
E as vezes, após o almoço não como mais nada ou só um pouco qdo não almoço!!
Durmo com fome e já acostumei..
agora no café da manhã e almoço tenho MUITA fome
Isso é verdade. Educador físico so quer q a gente coma e muito
Sensacional Dr
Capacidade de indicar um nutricionista esportivo, o treinador tem que cuidar do treino !
No meu caso, quando treino em jejum sinto que tenho mais força e um pump diferenciado no músculo. Além de me sentir mais focado no treino. Até a vascularização dos músculos saltam mais.
Devido ao gh e igf1 estarem altos, lógico se teve uma ótima noite de sono. Isso é excelente p hipertrofia!
Eu nem falo que fasso jengun pr não receber crítica
Ai vou na academia e vejo o personal pior do que quem ele está treinando! Não leve a mal, mas eu não tenho coragem de pagar alguém pra ajudar a cuidar do meu shape e ele msm não tem! Kkkk
Educador físico? 😢 é presidento também? Não existe educador físico cara