الاكتئاب ولا الحزن معندو فاش ينفعك سباق الاف ميل يبدا بخطوة اول حاجة هيا تبداي واي واحد باستطاعتوا يغير الواقع ديالوا وفاي ميدان ومدخليش فمرحلة التسويف نبدا غدا لي بعدو.. لا تاجلي عمل اليوم الى الغد مدام عندك التحفيز والهمة اذا عزمت فتوكل على الله بالتوفيق تحياتي
برافو !!! تفسير و تحليل جميل! قضيت خمسة و ثلاثين سنة و انا آكل الخبز في الفطور و الغذاء و الكوتي و العشاء. الحمد لله تعودت على الاستغناء على الخبز و السر هو الاستغناء عن الأكلات ديال المرقة و الطواحين. الاكل ناشف و ارافقه في بعض الاحيان بالأرز.
انا قريبة نكمل شهر باش قطعت السكر والخبز الأبيض والمشروبات الغازية والمقليات وعوضت الخبز الأبيض بخبز الشعير وكناخد غي ربع قطعة في الفطور وماشي حتى يوميا وكندير نظام الصيام المتقطع والحمد لله نقصت الوزن وخاصة المقاسات وكنحس براسي خفيفة من بعد ما كنت كنعاني من حرقة المعدة واللي كنكلا كنرودا الحمد لله دابى بخير وإن شاء الله هذا هو النظام اللي غنستمر عليه ديما
Ce que j'ai fait pendant le ramadan Je fait 45 mnt cardio 1jrs /2 avant leftour et 15mnt repos après je mange salade a volonté avec 100g de cuisse o blanc de poulet grillé 2eme jours 30 mnt gainage après 15mnt repos après légume et poissons au four , évite la viande rouge si vous avez vraiment envie vous la manger 1fois par semaine , Et manger trop de légumes vertes Tisanes de thym c'est un détox bien pour le corps et il brûle le gras J'ai variée mes plats et mes séances de sport j'ai perdu 5kg en mois 2cm autour de la taille Mais je continue mon but c'est perdre le ventre de grossesse et retrouve mon poids et ma taille d'avant la grossesse. Bon courage a tous
Bonjour, il n y a pas diet magique, juste change ton style de vie, en faisant bcp d activité physique ( marche rapide + sport ) et axe ton alimentation sur les legumes et fruits crus
انا يادكتور لما درت الريجيم ووليت ناكل الخضر والفواكه كذلك السكالوب اي ريجيم مدروس .اي آكل كل شئ بروتين دسم غلوسيد لكن اصبحت اعاني من الامساك بطريقة كبيرة جدا .مما تحتم علي ان انهي الريجيم مع العلم ان هذا الريجيم افادني .
مشاء الله على كلام الدكتور طارق كله ايجابيات ومهم جدآ انا سمعت فيديو أعطاني حافز نبدا نتمشى ونقوي ارداتي وعزيمتي لكي أفقد وزني بإذن الله انا جد سعيدة اليوم سمعت فيديو ديالك شكرآ لك بزااااف وشكرا على الأخ والأخت أسئلتهم عجبتني ربي يحفظكم ويعطني ربي القوة لكي إبداء الريجيم والمشي ابتداء غدا إن شاء الله
اول شئ. مشالله كلامك مفيد ومفهوم طريقت شرحك مشالله باين ومقبول هههههه اسفه على مدحي ليك لكن جد مشالله عليك وأنت كتهدر كانك تحكي عليه طول الوقت وأنا اشتغل ولا في طريق راجعه دار بفكر بس في الأكل 🙈🤦♀️🤦♀️🤦♀️ إنشالله ربي يوفقك
C'est de ces vidéos là qu' on a besoin. Pas les vidéo d 'agression et de violence. Merci bq pour les explications. On a vraiment besoin de personnes comme vous. Merci
الخمس خطوات تقليل الأكل و الحركة و الرياضة . تناول الخضروات و الفواكه يوميا . الابتعاد عن الأكلات الدهنية و السكريات كاللوز و عين الجمل و الفواكه الجافة . الصيام. الابتعاد عن السناكس . ممارسة رياضة المشي يوميا .
( وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا وبنينا فوقكم سبعا شدادا )
هو قصد الاية ديال *وجعلنا نومكم سباتا* وتخلطوا ليه الايات ولاكن المعنى صحيح والله اعلم ،🙂
احسن صيام صيام سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام
شكرا انا عندي وزن زائد سبب لي في اكتئاب وكلامك حفزني وعطاني امل...احترامي لكم معدي البرنامج أسئلتكم وتدخلاتكم جيدة دمتم متألقين يا شباب
Sanae El Fadl نزننززز
@@roukialamri5801 🤔🤔🤔
الاكتئاب ولا الحزن معندو فاش ينفعك سباق الاف ميل يبدا بخطوة اول حاجة هيا تبداي واي واحد باستطاعتوا يغير الواقع ديالوا وفاي ميدان ومدخليش فمرحلة التسويف نبدا غدا لي بعدو.. لا تاجلي عمل اليوم الى الغد مدام عندك التحفيز والهمة اذا عزمت فتوكل على الله بالتوفيق تحياتي
Sanae El Fadl ونبشرك انا بفضل الله طيحت 20 كلج بالرياضة والتغدية
Chokaran
احسن الصيام صيام سيدنا داوود يصوم يوم ويفطر يوم
جزاك الله خيرا على النصائح الرائعة وطريقة الشرح المغاربة دائما ف القمة
aya belahrach
I
تبارك الله قاري وهدرتو موزونة ومعقولة اول مرة نشوفو انشاء الله غدي نتبعك بالتوفيق.
احسن كوتش شفوتو كيوصال رسالة بطاريق رائع شكرا دكتور
سلام
المعلم الكبير هو الدكتور محمد الفاءد
@@tayebimalih4449 هذاك غير حزاق
بطريقة رائعة و ليس بطاريق 🐧
شذذ5
فور فور بزاف ماشاء الله عليه
ربي يحفظو هادا عارف واش راه يقول
شابو و تحياتنا الاخوة المغاربه
متتبعتكم من الجزائر
غير هدا اوالفايد حسن من ألف طبيب
ماشاء الله عليهم
فعلا
Machaellah
.
عندك الحق
فعلا مشاء الله عليهم
رائع هذا الدكتور أول مرة استمع دون ملل ،فعلا طريقته محفزة و منطقية
واو كلام في القمة ومعلومات اروع يعطيك الصحة
واعر بزاااف هاد السيد والله
p
هذي الهدرة دزيرية تاعنا..هههههه
قل سنة الرسول محمد ثم عليه أفضل الصلوات والسلام
غير الرسول بوحدها؟ ؟
صلى الله عليه وسلم
الحمد لله الدكتور الفايد استفاض علينا بخير كثير
الوزن ليس مشكل لمن يتغدى طبيعي و يعمل و يتحرك طبيعي.
كول و احرق ماشي حل
ندمت اني ماعرفتش هاد السيد في اقرب وقت 😍😍😍🇩🇿 ماشالله عليه يهبل
معگاازة بينا فيك ههه
شكرا جزيلًا لك على كل النصائح القيمة ، ماشاءالله عليك 😊
كلام جميل و منطقي بارك الله فيك استفدت كثيرا من هذا الفيديو
مشاء الله عليكم او شكرا جزيلا دكتور مواضع رائعة تحياتي لكم من فرنسا و رمضان كريم.
عفاكم شجعوني بغيت.ننقص.الوزن
سير أخويا لي لصلا ذيال حركة و بالليل متاكلاش لخبز.
Lkhoubz soukar lhalwa l3acha balil olmounda jou3 olma bazf onadm lmakla oroud 3aliya khoubr
سيري شوفي أخصائي تغذية يتبع معاك.
Bon korag HTA hna knhawlo
تبارك الله عليك شرح مبسط وساهل بزاف
وحق الله تا كيشرح بالواضح بدون لف او دوران جزاه الله خيرا
هاد الأستاذ كيفسر مزيان بوضوح وسهلة غادي تتبعو إنشاء الله شكرا 😍😍😍
برافو !!! تفسير و تحليل جميل! قضيت خمسة و ثلاثين سنة و انا آكل الخبز في الفطور و الغذاء و الكوتي و العشاء. الحمد لله تعودت على الاستغناء على الخبز و السر هو الاستغناء عن الأكلات ديال المرقة و الطواحين. الاكل ناشف و ارافقه في بعض الاحيان بالأرز.
sara CHARIF راه فحال الخبز فحال الروز
دكتور في المستوى.شرح جيد وتوضيحات هامة.شكرا لمقدمي البرنامج ايضا.
الله يعطيك الصحة كوتش طريقتك في الشرح جدا راىعة
انا قريبة نكمل شهر باش قطعت السكر والخبز الأبيض والمشروبات الغازية والمقليات وعوضت الخبز الأبيض بخبز الشعير وكناخد غي ربع قطعة في الفطور وماشي حتى يوميا وكندير نظام الصيام المتقطع والحمد لله نقصت الوزن وخاصة المقاسات وكنحس براسي خفيفة من بعد ما كنت كنعاني من حرقة المعدة واللي كنكلا كنرودا الحمد لله دابى بخير وإن شاء الله هذا هو النظام اللي غنستمر عليه ديما
@@saadosaado6914 hta Ana 2semaines db n9aste 8kg
@@saadosaado6914 kandir le jeune intermittent w régime l'eau
@@saadosaado6914 w kandir cardio fdar y3ni sport
@@saadosaado6914 hta Ana kanrda3 walakin wldi gha ydir 2ans b9atlih 15jr wsport TT les jrs sbah kanwjed lftor w nbda après 3ad n9di chghali
@@saadosaado6914 kaytjma3 l3bii zumba dkhli choufi les vidéos f ytb
Muchas gracias por toda tu información, buen profesional
شكرا جزيلا كوتش طارق على النصائح و الإرشادات المفيدة
روعه هاد المتخصص كيوصل الفكرة وكيشرح مزيان شكرا للقناة لكتجيب ناس في مستوى فحال هاد السيد
ماشاء الله عليه شكرا على الشرح والنصائح ديالك👏👍
الله يرحم الولدين بغيت الهاتف ديال دكتور طريق الملح وحد سيده عنده الوزن مفرط ا180 عشر سنين مخرجت من دار وشكرا
جزاك الله خيرا ياذكتور على نصايح ديالك الله يحفظك
الشكر ميوفيكش حقك صراحة كوتش طارق المليح الله يرحم ليك الوالدين على هاد الشرح الدقيق الوافي
💐💐💐
براك الله فيك كتش انت في القمة
Merci trés intéressant
نصائح من ذهب
كوتش صريح وواضح ...ارجوكم حلقة عن السكر و مرضاه و الصيام المتقكع
انسان رائع ماشاءالله يمد من قلبو الله يحفظك
شكرا بزاف على هاد المعلومات القيمة ❤️
تبارك الله عليك يا اخي طارق👍👍👍
تفسير و شرح رائعين. بارك الله فيكم
والله هدرتك ماشاء الله يادكتور تتفهم وودير امل وتهدر الصح ...نتفرج فيك ف2020قريب2021...رب يحفظك وين ماكنت
بارك الله فيك
الله يبارك دكتور متمكن وفصيح اللسان
مشاء الله عليه والله
Ce que j'ai fait pendant le ramadan
Je fait 45 mnt cardio 1jrs /2 avant leftour et 15mnt repos après je mange salade a volonté avec 100g de cuisse o blanc de poulet grillé
2eme jours 30 mnt gainage après 15mnt repos après légume et poissons au four , évite la viande rouge si vous avez vraiment envie vous la manger 1fois par semaine ,
Et manger trop de légumes vertes
Tisanes de thym c'est un détox bien pour le corps et il brûle le gras
J'ai variée mes plats et mes séances de sport j'ai perdu 5kg en mois 2cm autour de la taille
Mais je continue mon but c'est perdre le ventre de grossesse et retrouve mon poids et ma taille d'avant la grossesse.
Bon courage a tous
مشاء الله والله العظيم كلامك استاذ طارق ونصائحك فادتني نفسيا كنر ما جسديا مزيد من التألق ختكم من الجزائر
يرجى تصحيح الآية في الدقيقة 10:04
جزاكم الله خير ممكن تتحدث عن تغذية الأطفال المصابين بالسمنة
سبحان الله اللهم صلي وسلم على حبيبنا محمد واله اجمعين
تبارك الله عليك الكوتش ديالنا، متألق شاب في غاية الروعة، واصل السير وفقك الله
شكرا ليك أخي طارق فدتنا بالنصائح لي عطيتينا الله يحفضك
والله زيادة عن المعلومات والنصائح القيمة لي راك تفيدنا بيهم بان روحك خفيفة تحية كبيرة ليك دكتور من متتبعينك من الجزائر
السلام عليكم شكرا بجد أقنعتني لكن شنوا الدايت المناسيب لي مرظي السكري وشكرا
Bonjour, il n y a pas diet magique, juste change ton style de vie, en faisant bcp d activité physique ( marche rapide + sport ) et axe ton alimentation sur les legumes et fruits crus
افتخر بدكتور مغربي بحالك
Bravo coach 👏👏👏🎓...et merci beaucoup ☺
شكرا على المعلومات المفيدة
واو كلامك مقنع ومحفيز شكرا دكتور الطوب
جزاك الله خيرا دكتور بمعنى الكلمة كتشرح مزيان الله يحفظك
انا يادكتور لما درت الريجيم ووليت ناكل الخضر والفواكه كذلك السكالوب اي ريجيم مدروس .اي آكل كل شئ بروتين دسم غلوسيد لكن اصبحت اعاني من الامساك بطريقة كبيرة جدا .مما تحتم علي ان انهي الريجيم مع العلم ان هذا الريجيم افادني .
الإمساك الكثير جيد فهو يعني أنك صحتك جيدة
أكثري من شرب الماء و اشربي ماء دافي على الريق و انشالله لباس
ملعقة زيت زيتون على الريق وشوفي واش غادي يبقى القبط
سلام عليكم شكرا كثيرا علي نصيحتكم رب خليكم❤❤❤❤❤❤🇩🇿🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇩🇿🇩🇿
شكرا على النصاءح جزاكم الله خيرا
طارق أروع من رائع
سلام عليكم انا اشكروكم على هذا البرنامج
Salam,merci bracoup pour les conseils je vais les suivres mot par mot.bonne continuation et je vient de m abonner a votre qite Docteur Tarik.
الله يحفظك نصائح هامة ومفيدة جزاك الله خيرا👍🍁🌺🌹
بارك الله فيكم
الله يحفظكم و يفرحكم و شكرا جزيلا 👍❤
بارك الله فيك وجزاك الله خير وبارك الله فيك
مشاء الله على كلام الدكتور طارق كله ايجابيات ومهم جدآ انا سمعت فيديو أعطاني حافز نبدا نتمشى ونقوي ارداتي وعزيمتي لكي أفقد وزني بإذن الله انا جد سعيدة اليوم سمعت فيديو ديالك شكرآ لك بزااااف وشكرا على الأخ والأخت أسئلتهم عجبتني ربي يحفظكم ويعطني ربي القوة لكي إبداء الريجيم والمشي ابتداء غدا إن شاء الله
اختي فاين وصلتي
تبارك الله عليك دكتور كلام راءع
هادا الطبيب راءع يقنع ويتكلم صح شكون اخوتي عارف راقم هاتف يعطيه لية شكرا
إذا باقي مهتم بالدكتور تابعه على صفحته فالانستغرام---- Tarik_elmlih
شكرا دكتور استفدت منك كثيرا برنامج رائع
شكرا اخي اختك من الجزائر العاصمة
ماشاء الله روعة روعة بارك الله فيك.
الله يجازيك بكل خير انسان نافع للناس
Xokran bzaf rabi yhifdek
تبارك الله عليك نصائح رائعة جزاك الله خيرا
برافو برافو كوشك شكراً لك الله اكتر خيرك
Super merci beaucoup coth🙏🙏🌹🌹
Vous etes extraordinaire!vos paroles sont d'or.allah yahafdak
في مدة اسبوعين لم اكل الخبز
شكرا ليك بزااف تبارك الله عليك
اول شئ. مشالله كلامك مفيد ومفهوم طريقت شرحك مشالله باين ومقبول هههههه اسفه على مدحي ليك لكن جد مشالله عليك وأنت كتهدر كانك تحكي عليه طول الوقت وأنا اشتغل ولا في طريق راجعه دار بفكر بس في الأكل 🙈🤦♀️🤦♀️🤦♀️ إنشالله ربي يوفقك
شكرا ادكتور اعلى المعلومات والله يرحم من رباك واقراك
خويا طارق راك غزال وكادخل الخاطر سير الله يحفظك
الله يحفظك و يجعل علمك في ميزان حسناتك.
الله اجزيك بالخير تبارك الله عليك انا بغيت نحيد غير الكرش السفلى عافك
Conseils en or. Merci bcp.
C'est de ces vidéos là qu' on a besoin. Pas les vidéo d 'agression et de violence. Merci bq pour les explications. On a vraiment besoin de personnes comme vous. Merci
كلامك مفهوم وشرحك لباس بيه احلا كوتش واحلا مغرب .اختكم من الجزائر.
الحيلة ديال نغسل سناني مورا الاكل فالليل كنديرها وكنعكز ناكل ونعاود نغسل بهدا كندير بناقص للمكلة
مزين.
هههههه حتى انا كنديرها😂😂✌✌
معكازا
@@قناةمتنوعةبوليوذيةوهوليوذية ظظظمممظ
حتى انا كنغسل سناني بكري و ماكانعاودش ناكل😌
انا كناكل خبز شعير وشوفان فقط ولكن كمية قليلة حتى بليل مع زيت زيتون والجبن واش صحي هادشي عافك جاوبني
Mn ahsan flil la
شكرا دكتور والله ستفات منك بزاف الله يجزيك خير
يعطيك الصحة
bravo 3andak matgol barakalah ofik
يعطيك الصحة دكتور ماشا الله عليك
ماشاءالله قمة التواضع
Tbarkelah 3lik
برااااافو كوتش 👏🏻👌🏻
U're the best, thank you
برنامج رائع جدا
شكرا ياكابتين
ياليت تشرح لنا هذه الوصفات الخمس باللغة العربية الفصحى لأننا أهل الشرق مانفهم كثيرا ماتقول وشكرا
الخمس خطوات
تقليل الأكل و الحركة و الرياضة .
تناول الخضروات و الفواكه يوميا .
الابتعاد عن الأكلات الدهنية و السكريات كاللوز و عين الجمل و الفواكه الجافة .
الصيام.
الابتعاد عن السناكس .
ممارسة رياضة المشي يوميا .
@@latifahabboubi5356 خ