Felicidades!!! Yo también soy del 1981 je je je! Sentí que hablaste de nosotros como viejitos 😂 Lo que es cierto es que lo que mejora la expectativa y calidad de vida es aumentar nuestro porcentaje muscular con la edad. Así que a hacer fuerza a la fuerza 😊
¡Grácias! Buscaba info sobre este tema. Acabo de hacer 42 y he oído hablar sobre la importancia de hacer ejercicios de fuerza. Voy a ponerme a ello, paulatinamente y con ilusión. Saludos 🌠
Gracias por mencionar el vídeo en SUELO PÉLVICO! y sin olvidarte de hombres o mujeres. Es fundamental darle mimos!¡ Gracias por mencionarlo y ojala gracias el vídeo lleguemos más gente para que vayan dándole importancia!!!!
No te tires el pisto que aquí algunos crecimos en los 70 😜 y empezamos en el grupo de 45-48. Interesante vídeo. Gracias por compartir, y saludos desde Arabia Saudí 🇸🇦
Hola juanpe primero felicitarte por los 40 tacos yo tengo 65 y estoy muy entusiasmado con tus videos Yo normalmente suelo corre o trotar suelo llegar a hacer 10 km o mas y so re todo bici de montaña pero me gusta lo que as dicho sobre trabajar la fuerza tienes algun video de estos ejercicios gracias y a cumplir otros 40 saludos desde Jerez Cádiz
Para los que estáis en los 40 (o más) ¿Cuanto tiempo dedicáis a entrenar la fuerza?
Felicidades!!! Yo también soy del 1981 je je je! Sentí que hablaste de nosotros como viejitos 😂 Lo que es cierto es que lo que mejora la expectativa y calidad de vida es aumentar nuestro porcentaje muscular con la edad. Así que a hacer fuerza a la fuerza 😊
¡Grácias! Buscaba info sobre este tema. Acabo de hacer 42 y he oído hablar sobre la importancia de hacer ejercicios de fuerza. Voy a ponerme a ello, paulatinamente y con ilusión. Saludos 🌠
Gracias por mencionar el vídeo en SUELO PÉLVICO! y sin olvidarte de hombres o mujeres. Es fundamental darle mimos!¡ Gracias por mencionarlo y ojala gracias el vídeo lleguemos más gente para que vayan dándole importancia!!!!
Felicidades JuanP.!! Bienvenido.!!
Los de 1981 somos bendecidos de manera especial 😇🥳 Salud.!! 🥂
Totalmente de acuerdo.
Juanpe, con 40 tacos empecé a mejorar marcas desde el 5000 al maraton y todo ello aderezado con el triatlon. Así que ánimo que te viene lo bueno. 💪
Los del 81 somos buena hornada. Felicidades JuanP!
Feliz Cumpleaños!!!
Yo tengo 51 y ya estoy en "el lado oscuro de LA FUERZA" 😊
No te tires el pisto que aquí algunos crecimos en los 70 😜 y empezamos en el grupo de 45-48. Interesante vídeo. Gracias por compartir, y saludos desde Arabia Saudí 🇸🇦
Muchas felicidades Juan. P ✌️
Saludos desde Chile 🇨🇱 ✌️ 👍
¡Muchas felicidades máquina!
Hola juanpe primero felicitarte por los 40 tacos yo tengo 65 y estoy muy entusiasmado con tus videos
Yo normalmente suelo corre o trotar suelo llegar a hacer 10 km o mas y so re todo bici de montaña pero me gusta lo que as dicho sobre trabajar la fuerza tienes algun video de estos ejercicios gracias y a cumplir otros 40 saludos desde Jerez Cádiz
Bienvenido al club, felicidades!!
Hola, tenei que hacer uno de los 50+
GRACIAS JUAN POR TUS CONSEJOS!!! .... FELIZ AÑO 2022.
Excelente video!! Muchas felicidades JaunP por tu cumpleaños!!
Felicidades 🎉🎉🎉
buenos dias , que es mejor utilizar la goma elastica o pesas para hacer fuerza y feliz cuple años
Bienvenido al club 😉
Eso... 💪
El próximo video podría ser unas rutinas para trabajar la fuerzas en deportistas de 40+
Donde podemos encontrar rutinas de trabajo de fuerza para corredores?
A falta de tiempo para ir a un gimnasio, recomendarías apps tipo Freeletics o similares? Gracias!
Felicidades juanp 🐒
47 años y desde los 18 pisando gim desde hace varios años bici de mtb...💪mientras pueda no dejo este mundo de sufridores...te da cuemmmm!!
La inmensa mayoría es reacia
Yo 42 , 31/12/1.979...
Y yo Master40B 🙈🙈🙈 del 75.
Maestro. Te ha faltado la
-> flexibilidad