چۆن بە 10 ھەنگاو لە 10 ڕۆژان 8 کیلۆ کێشمان دابەزێنین | Nigar Qadr

بۆ بەشداری کردن لە پرۆگرامی تایبەت بە دابەزاندن و سەرخستنی کێش و پرۆگرامی تایبەت بە گەشەی منداڵ و چاودێری خۆراکی دایکی دووگیان
بۆ کەسانەی لە رێگەی یوتیوب بەشداری بکەن
٪٢٠ داشکاندنیان بۆ دەکردرێت
لە رێگەی ئەم ژمارەیە
0751 721 3776
لە تێلیگرام نامە بنێرە
instagram :
/ diet.plan.online
instagram :
/ nigar.qader

[@kalashax]

دەست خۆش بە هیچ شێوەیەك لەگەڵت نیم خواردن بە دەستی چەپ بخورێت . بەڵكو ئەوە سونەتی پێغەمبەرمان (د.خ) لێ بێت دەفەرمیت ئێوە بە دەستی ڕاست نان بخۆن لەبەر ئەوەی شەیتان بە دەستی چەپ ئەخوات .

[@hardijina9359]

😁

[@hardijina9359]

Xwa aqlt bate

[@thgfyfu]

Barakalla

[@mohammedjihad9753]

بەڵگەچییە شەیتان بە دەستی چەپ نان دەخوا

[@user-pi3rh8wm2k]

جزاک اللە خيرا

[@sayranshwan3817]

سڵاو خاتوو نیگار من دەمەوێ کیتۆ بکەم بەس نازانم چۆن دەست پێکەم تکایە ڕۆژێ چەند ژەم بخۆم یان لەهەرسێ ژەم چ بخۆم سوپاست دەکەم

[@f.l.y6819]

لە یوتوب بنوسە dr naqar دکتۆرەکی کوردە زۆر بە خوانی شەرعی کیتۆ دەکات

[@warzertaha6776]

بێزەحمەت ئایا کەس‌دەزانێ چۆن چەوری سەنگیپیاوان لادەچێ

[@kchataqana2160]

نیگار گیان من نانی بەیانی بەحیچ شێوەیەک ناخۆن وە بۆ ماوەی سێ ساڵە بەردەوام چای تاڵ دەخۆم لەبری ژەمەکان تەنها میوە دەخۆم وە شەوانیش هیچ ناخۆم

[@zhika1278]

Ja txwa juani awa ahene🙂😂

[@safamazin2216]

Beza7mat nigar xan basi chonyati twanaway chawri ran bka🌺

[@andyaewmed4005]

توخوانیگارخان چۆن چەوری ڕان لادەچێت تکایە وەڵام

[@hanarabas2514]

Abet Zor ra bkait labar auai chauri ran nahepe dktorekish haurema

[@shakew5553]

@@hanarabas2514 ay ba Paskil Abet?

[@sedagull1482]

سلاو بيزه حمه ت اكريت او ما سته كورديبيت ابيت بيخؤيت من نانيبه يا ني نا خؤم به س نيوه رؤ نا نو ماست اخؤم ابيت يا ننا

[@paryibrahim37]

Dast xosh 🌸❤️

[@sheneshafiq9886]

هههههههه جاخۆ نیگار خان ئەخنکێم ئاو نەخۆمۆ 😂😂😂

[@sayamuhamed857]

خاتوو نیگار تکایە جوابم بدەوە ئەوانەی باست کرد لە نانی بەیانی من هیچ حەزم لەوانە نیە ئاساییە نەیخۆم بۆنمونە نان یان چا هیچ حەزم لێنیە

[@commanderroyam1207]

Zor supas xaton gyannn🥰😍👏👏👏

[@gullsha3157]

ئاساية جاى سةوز بخوين لة روژةكةدا...!؟

[@mhamadadnan8819]

به لى زور ئاسايه تاوه كو له روزيك دا سه يجار بخوريته

[@valla7703]

Atwani shakre stivean ka bo swkaresh abe inja abe bixoi???

[@hene2531]

ئایا بە کردنی وەرزش یان بەبێ کردنی وەرزش تکایە وەڵام

[@Neymar2745]

Agar warzsh bkait zyatr agar btawet da bbazit balam agar be warzsh bikait 5_8 kg da dabazit lagal rezda❤😊…

[@rebbyahmad2600]

دەست خۆش بێت

[@s4y4]

دەست خۆش نیگار خان زۆر سپاس🥰

[@kak.aro0o]

rast bu??

[@nureeman6728]

دةست خوش 👍♥️ ئةگةر خواردن له گةروت بمينئ هةتا ئاوةكةى تيدةكةى هةتا ليمؤى دةكةيه ناو ئاوةكة دةخنكيي 8:27😂🥀🤲

[@darkbaby1177]

Wallay rqm let bw ka la net tv ambinit bas lawatay natbinm lawe lera am shtana akkay zorm xoshwey sarkawtw bit

[@waadzebary9642]

نیگار خان بو 14سال دەبێ؟

[@user-gl3ux5cu2p]

dastxosh💜💜

[@iamkurdish3208]

wak xom ,esta aw shaxsyatatm badla zyatr jdi w jwantr barnama peshkash dakay, la netgram zyad qsat dakrd w babatakant jdi w bahez nabu, programi daykana zor jwantr peshkash dakay , dast xosh

[@kanikarzan9050]

tkaya har shetkw yan har regayak bo barzz buni balla bass bkai gyan😍

[@nazkoye2597]

دةستةكانت خوش بيت نيگاري گول

[@Nigarqader]

سپاس جانه‌🌺

[@abts4737]

ارێ واللە راهاتوم حەزم لە شەکر نیه😂🤕

[@SedraKamal-o9x]

تکایە نیگار خان ئەم ڕەجیمە بۆ تەمەنی 13ساڵ ئەبێ

[@Nigarqader]

Na gyan

[@SedraKamal-o9x]

زۆر سوپاس❤❤❤❤

[@SedraKamal-o9x]

@@Nigarqader ❤❤❤❤❤❤

[@rangen.s5897]

Mn dway mawayak am komenta danusm barasti zor karigari habu aw shtanay bast krd zor sudm le bini dlmmm

[@shiawabubakr5516]

Chand kellot dabazand?

[@muhammadsorany1674]

چەند کیلۆت دابەزاند؟؟؟؟؟؟؟

[@Chyaxanm2003]

سەلام ماوی؟ چەن کیلۆ دەبەزیت؟

[@helinxoshnaw1403]

ده ست خوش

[@shadysaeed9691]

dastt xoshbit 💚🌸🌸

[@user-cf4pt9ib2h]

کیشم زۆرە چۆن بتوانم دای بە زینم

[@zhika1278]

7ay sa3ateka chiale😂😂

[@mardanhaedar3839]

دەستت خۆش نیگار

[@PhonePhone-gz2sp]

جزاک للە خیرا

[@shaymaabdula6137]

ئەی بۆ زیادکردنی کێش بکە توخوا

[@Sham-vq7sl]

خاتو نيگار من ته نها كێشه‌ی ورگم هه‌یه‌ ٥٢ كیلۆم به‌س ورگم بچوك نابێته‌وه‌ كۆڵۆنم هه‌یه‌ هه‌سته‌كه‌م ئه‌وه‌ بكه‌م من ئه‌وه‌ی ده‌يڵێی ؟.

[@dastanosmand_dastan7760]

Nigar agar xuat xosh dawe nawy snapy xot blly warm bgra ishy gringm peta tu xua

[@vjfjfyudctfivcgh9936]

Zoooooor xooooshmaweeee😍😍😍

[@Nigarqader]

azizi 🌺

[@mariaebteda8903]

zor zor bashbu pishnadagant spas🙏🏻

[@Nigarqader]

spas jana

[@jasminesofi1553]

ده ست خو ش بو ته ❤️

[@shiawabubakr5516]

Am rjema bo tamane chand bo chand dabet.

[@rozhali3630]

Bo xoy wti be jyawazy bo hamu tamanek abet

[@kurdkurd3508]

Mn 13 salm atwanm aw rjema bkam

[@hershmantk1804]

سڵاو نیگار خان من تەمەنم ۳۰ ساڵە دایکی چوار منداڵم غودەی قورگم هەیە ئایە ئەم گیراوەیە خراپ نیە بۆم کەبەکاری بهێنم سوپاس تکایە جواب

[@hanarabas2514]

NA xrap nia 🍝

[@Namokan148]

Dasxosh dada ( nigar ) gian zor zor basuda

[@r0ny468]

کوا گیراوەکەت دانەنایە لۆم دانێ

[@kchamalek8723]

دەست خۆش

[@Nigarqader]

🌺🌺

[@xaj4m292]

🗽💔بەس دادە نیگۆ

[@hamaashq4223]

بۆده والی گون چی باشه گوڵ بیخۆم خواردن گرێی تیایه گونم هێلکه گونه کانم سوپاس دڵ

[@dimakurdo4689]

Nani shofan abet?

[@rozaarmy3503]

دە ست خوش 💖💙

[@gulxanm1220]

چجۆره میوه کێش دائه به زێنی ؟

[@elafadam8368]

ده س خوش نيگار خان

[@mhamadomarUhamaraza]

زؤرسوباس من زؤرحةزدةكم كيشم دابزيت

[@Nigarqader]

Enshalla

[@rozhali3630]

Gulla bax dastakant xosh

[@_.yuna._7711]

xaTUu nigar TkaYa TkaYa TkaYa ChOn kiShman Zyad bkaiN 😽🍓🙏

[@yawsfyadgir5831]

خواردني كازي بخو وةك بيبسي

[@banazgul1899]

نيكار خان اني اريد اضعف اجرب هاي طريقه

[@xoshnaw005]

باشە دەکرێت بۆ تەمەنی14ساڵی بەکار بێت

[@bushra11690]

Tkaya bo dabazandy chawri wrg vidio bka

[@dashnekasim8927]

das xosh nigary gul

[@r0ny468]

نابی شەوان مێوەی نەخۆم سەوزەی بخۆم

[@zhvanstar834]

سلاو ئايا به يانيان بيش خواردني ناني به يانى شه ربه تي سروشتى سيو له گه ل به هي (هه رمي ) بخوين باشه ؟ وه شه وان بيش خه وتن شه ر به ني سروشتي ترئ بيخوين؟

[@lanyaxarib2235]

تکایە چۆن بتوانین کە چەوری سمت کەمبکەینەوە تکایە وەڵام؟؟؟؟؟

[@AzeenRashid]

❤

[@Shalyar1234]

Yani tanha chawri wrg da dabazet ?????????????

[@Nigarqader]

نه‌ به‌ گشتی زه‌عیف ده‌بی🌺

[@Shalyar1234]

Shegi Vlogs zor supas bardawam bn ❤️💕

[@stephenamel6810]

وەرزش کردن باش بکەم دەووم به تاتە سوور کراوە نا پەتاتە کوڵاوەباش بخوی برجی خراپ ساوار خراپ

[@KingXatar]

برج خەرابە ساوار باشترە پەتاتە مەخو خەرا بە

[@vidoyshaz492]

Zor spas nigar gyan

[@negarsaman1237]

هەر بژی نا یا بی😙😙😙😙😙😘😘😘😘😘😘😙😙😙😘😘😘😘😘

[@Nigarqader]

سوپاس 🌼

[@zahrafryad3519]

تاچەند ڕاستە ئەم ڕێگایە

[@user-zl9do1xz9j]

له سه يا سه

[@shameranabdullah7835]

Ay agar dway wazman lam rijima hena wak xoman le detawa

[@gamzestar7196]

ja awa kay rejima jargm 🤔🤔🤔

[@dlgasharsalan8904]

خاتوو نیگار تکاییە زۆر بێیویستیم بێییتە لە برۆگرامی دایکانە خاتوو لانجە دکتۆرەکە تکاییە ناونیشانی خەستەخانەکەی بمدێ وە هەروەها یان ژمارەی موبایلی دەمانەوێیت سەردانی بکەین تکاییە تکایە

[@yaraahmad1675]

دةستت خوش بيت ،تكاية لةبةرنامةكةي خوت باسي هوكاري دروست بوني كيسي هيلكةدان بكةو جارةسةريشي

[@muna9869]

کێشت دابەزێنە شەکر و شیرینی مەخۆ حەبی گلوکوفاج بخۆ بێ گومان بە کیسی هێلکەدان مالئاوایی ئەکات

[@mukryanrahman8956]

MN 46 kg m

[@Yara-rb6uk]

بەخۆا زۆر حەزئەکەم بەڵام پیم ناکری یانی ناتوانم خۆم زەعیف کەم 😭😞😥

[@hudarostam787]

Bo natwane atwane

[@GullXanm-nx3xt]

منیش نەم ئەتوانی حەزم لە هەموو شتیکە الحمداللە دەسم پیکردوەو لەماوەی ٨رۆژ دا ٥کیلۆم دانا😊🥰ئەگەر هەر ناتوانی رجیم بکەی پیش خەوتن بیکە یاسا یەک باینجان بخۆ دوای ١٠رۆژ خۆتبکیشە بزانە دابەزاوی

[@halwestqafary7962]

Negar xan to am video eat danawaa Emma psearekman haea to dabet walamesh man daeawa Dabet aw gerawaea naxom

[@user-gb3yj6xp9o]

بەڵام من نانی بەیانی ناخۆم ئاساییە ؟؟؟

[@wdfsdfg1662]

خاتون خواردنی شەو گاریگەری زۆرە بۆ زۆربونی کێش ؟

[@kavekarwan8955]

من کێشم56ئایا زۆرە چەندی دابەزێنم

[@foadkochar3626]

به سه 56هه كه خو زه عيف كه ي دئ كرئت بي

[@lansardarazad254]

دەستت خۆش

[@lalaafa8872]

دەبی بەبێ دیتوکس واتر؟

[@lavokam2058]

تكاية نيكار خان جوابم دةوة ئةمة بؤتةمةني 12سال ئةبي تكاية جوابم دةوة

[@jangmhamad8917]

سەرکەوتوبی

[@davokbarwari6493]

ده ست خوش كولا من

[@Nigarqader]

سپاس🌼

[@hamamshexany1654]

Kwa Vedyoy Sharbataka? kwa Link

[@user-le9hc6so2j]

ئەی ئەگەر شیرو دارچینەکە نەخۆین چی دەبێ کشمان دانابەزێ؟

[@juanbarzan4743]

من زؤر قه لوم كيتوجؤن بكم جيبخؤم باشه

[@oma00t]

قورسن🙂

[@danyhanar9062]

وەڵایی بەلای منە قورس نییە هەر زۆر بەسیتە بەس من لەوەی نۆیەم و دەیەم تێنەگەشتم ئەو گیراوەیەی کەئەوەی نۆیەم دەڵێ چۆن درووست دەکرێت لە لینکەکەیا زۆری بۆگەڕام دەربارەی ئەو گیراوەیە هیچم دەست نەکەت ئەوەی دەزانێ ئەو گیراوەیە درووسبکا بەمنیشی بڵێت تکای؟؟؟

[@bahrazrary172]

ده ست خؤش 😘💙⚘🌻🌹💋

[@Nigarqader]

🌺

[@lanyaerfan9633]

Basha nigar xan duatr qallau nabitaua

[@Iwouldgiveupheavenifihadto]

Are shofan lagal mozu sher qalaw aka yan lawaz

[@ismaelakray381]

Masty xomaly abet???

[@kcha7ajwl23]

بژی

[@gulxanm1220]

ئایا هه نار کێش داۆه به زێنێ؟

[@banazgul1899]

جوني نيكار خان

[@melikam2414]

ده سخوش نیگار خان که س هه یه تاقیکردبیته وه سودی لی بینی بی بی زه حمه ت جواب؟

[@mirshadsaid2297]

تکایە ڤیدیۆیەک دابنێ بۆ زیادکردنی کێش، لە ماوەیەکی کورتدا، زۆر سپاس

[@Nigarqader]

به‌م زووانه‌

[@mirshadsaid2297]

بەهیوای سەرکەوتن🌹

[@sheneshafiq9886]

❤

[@danyhanar9062]

کاکە خەڵک خوا خوایەتی زەعیف بێ ئەمەش ئەڵێ کێشم زیادبکات توخوا ئە ڕاستە

[@hevargeming9787]

تكاية باسى رجيمى كؤرى بكة

[@user-jj8hm8pq7k]

Dast xosh dlemn❤️‍🔥

[@user-gl3ux5cu2p]

بەڵام ئێستا ڕەمەزانە چۆن وا بکەین؟

[@Nigarqader]

به‌م زوانه‌ ڤیدیهویه‌ك بۆ ره‌مه‌زان داده‌نێم🌼

[@hershmantk1804]

سڵاو

[@hershmantk1804]

سڵاو نیگار خان من تەمەنم ۳۰ ساڵە دایکی چوار منداڵم من غودەی قورگم هەیە ئایە ئەم گیراوەیە خراپ نیە بۆم کە بەکاری بێنم سوپاس جواب

[@buunnygyan5463]

Kas sudi biniwa?

[@hmishazad8596]

خۆت ئەوەت تاقی کردۆتەوە ئەی ئەگەر وانەبو

[@Nigarqader]

شتك تاقی نه‌كه‌مه‌وه‌ بۆنگۆی باس ناكه‌م 🌺🌺

[@shoxanmahmood4928]

من تاقیم کردەوە هیچ سودی نەبوو بەس سەریەشەم توش بوو

[@gamzestar7196]

@@shoxanmahmood4928 ئەگەر ئەتەوێت کێشی خۆت دابەزێنیت بەڕای من پێویستە سەردانی کەسێکی شارەزا بکەیت بۆ ئەوەی ڕێجیمێکت بۆ دانێت بە پێی جەستەی خۆت چوونکە هەرکەسەو جەستەی بە جۆرێکە ئەگەر من ئێستا من ئەوڕێجیمە بکەم لەبری ئەوەی کێشم دابەزێت کێشم زیاد ئەکات لەوانیە هەندێکیش هەبن بەو ڕێجیمە کێش دابەزێنن ئیتر وەک وتم جەستە تا جەستە ئەگۆڕێت

[@rozaarmy3503]

من تە مە نم 12 سالە ئە توانم بە ریزم 😘😇

[@rainrain2593]

💜💜

[@MaryaOmer-qz1im]

چ خوا ر دني نه خوين